Episode 63 – Ein guter Start ins Jahr 2021?

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Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

wir wünschen Euch ein frohes neues Jahr und viele schöne Laufkilometer für 2021!

In dieser Folge beschäftigen wir uns erst mal ausführlich mit euch, mit Euren Feedback, mit Euren Mails und mit Euren Urkunden. Der bunte Blumenstrauß an Themen wird durch Verdauung und Laufkartoffeln ergänzt.

Danach folgt ein ausführliches Trainingsupdate von Volker und Martin. Beim Einen geht es Berg auf, beim Anderen in die andere Richtung.

Wenn Ihr wissen wollt, warum Martin kurz vor dem Ziel schwächelt, dann zieht Euch diese Folge rein.

Viel Spaß beim Hören!

Volker und Martin

Shownotes:

Die Quelle für Volkers Bericht zum Thema Verdauung bei Läuferinnen und Läufern:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27798441/

Thomas Rückblick auf den Dezember 2020 mit dem Verweis auf die Laufkartoffel:

https://harlerunner.de/rueckblick-was-lief-im-dezember-2020/

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