Martin Senkowski öffentlich
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Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, wir sind bekennende Zahlennerds und haben im Was läuft? Podcast schon sehr oft über Runalyze gesprochen. Runalyze ist eine herstellerunabhängige Analyseplattform für Läufer und andere Ausdauersportler. Mit diesem Tool könnt Ihr nicht nur Daten sammeln, anschauen und Statistiken einsehen, sondern auch Prognosen für be…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, am 07.02.2021 haben wir zum dritten mal zum Live Podcast mit Call In geladen. Für alle, die nicht live dabei sein konnten, kommt hier nun die Aufzeichnung. Schon bevor wir mit der Urkundenverleihung starten konnten, klingelte das erste mal das Telefon und Christian war dran. Nach seiner Geschichte zu seinen aufregend…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, Ihr ruft wir folgen und Ihr ruft dann hoffentlich bei uns an. Mit überragenden 89% habt Ihr euch bei unserer Instagram Umfrage für eine dritte Live Sendung mit Call in ausgesprochen. In der ersten Live Show konntet Ihr bei uns anrufen und jedes Thema mitbringen. In der zweiten Show haben wir über eure Lauf-Fails gesp…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, jeder Läufer hat es schon mal erlebt: Einmal nicht aufgepasst, einmal zu viel gewollt, einmal das Training zu schnell gesteigert, einmal im Wettkampf zu viel gegeben und zack ist sie da, die Laufverletzung. Ob Zerrung, Dehnung, Sehnen, Bänder, Knie, oder Füße, es gibt zahlreiche typische Laufverletzungen, die alle se…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, wir wünschen Euch ein frohes neues Jahr und viele schöne Laufkilometer für 2021! In dieser Folge beschäftigen wir uns erst mal ausführlich mit euch, mit Euren Feedback, mit Euren Mails und mit Euren Urkunden. Der bunte Blumenstrauß an Themen wird durch Verdauung und Laufkartoffeln ergänzt. Danach folgt ein ausführlic…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und es wird Zeit für den Jahresabschluss. Es ist sehr viel passiert und viel ist dieses Jahr auch nicht passiert. Auf jeden Fall war 2020 spannend und aufregend und es gibt viel darüber zu erzählen. Wir lassen unser Laufjahr und vor allem 25 Podcastfolgen des Was läuft? Podcasts …
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, nachdem wir nun endlich unter Aufsicht laufen, ist es an der Zeit euch ein kleines Trainingsupdate zu liefern. Wir haben so tolle Dinge wie Crescendo-Läufe gemacht, Intervalle geholzt und Martin ist fast an den langen Läufen mit Endbeschleunigung zerbrochen. Das wir beide etwas verrückt nach Ausrüstung sind ist wohl …
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, sicher könnt Ihr euch noch an Nicola aus Folge 8 erinnern. Damals hat sie u.a. von Ihrem ersten Marathon in Berlin erzählt. Das ist nun über zwei Jahre her und es ist viel passiert. Ein “kleiner Mann” hat Nicolas Leben auf den Kopf gestellt und der Sport musste ein wenig warten. Aber nun läuft Nicola wieder und hat b…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, Nach der mittlerweile obligatorischen Urkundenverleihung und eurem Feedback stürzen wir uns in das Thema dieser Folge. Ihr hattet uns eure Themenwünsche und Fragen geschickt. Einen Teil davon haben wir bereits in der letzten Folge abgearbeitet, nun folgt der Rest. Dr. Volker referiert über Seitenstechen. Ernährungsbe…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, wir müssen reden….dringend! Und zwar über den Spendenlauf von Jennifer, den TogetherWeAreStronger Lauf. Wir sind beide gelaufen und wir haben beide alles gegeben. Wie das so war und was dabei so rauskam, erfahrt Ihr in dieser Folge. Viele andere Läuferinnen und Läufer haben am 11.10.2020 das Gleiche getan und sind zu…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, nein, das ist kein Tippfehler im Titel. FrauSchmitt ist ein Wort und eine Institution. Heidi Schmitt ist Läuferin und hat bereits 2004 begonnen, Laufberichte zu verfassen. 2007 ging Ihr Blog https://laufen-mit-frauschmitt.de/ online und Ihre Berichte wurden u.a. durch Buchvorstellungen und Produkttests ergänzt. Ende …
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, bei Volker und Martin läuft zur Zeit nicht viel. Damit der Podcast weiter läuft, haben wir heute Bernd eingeladen. Er läuft nämlich umso mehr und kann ebenso viel darüber berichten. Wir sprechen über Bernds Laufanfänge und seine läuferische Entwicklung bis nach Biel. Bernd erklärt uns, wie es zu einer 10 jährigen Lau…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, nachdem in der letzten Folge unser Gast Andre ausgiebig zu Wort kam, nehmen wir uns heute die Freiheit euch vollzuquatschen. Das ist die Gelegenheit mal wieder ausgiebig die Was läuft? bei euch Rubrik zu zelebrieren. Wir haben Feedback in Form von Schrift, Bild und Audio erhalten. Vielen lieben Dank dafür. Martin ber…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, in den letzten beiden Folgen haben wir bereits mit großer Begeisterung über den Laufschuh Aion von True Motion gesprochen. Heute haben wir das große Vergnügen mit True Motion sprechen zu dürfen. Endlich gibt es für euch Informationen direkt vom Koch und nicht von den zwei Kellnern. Andre ist einer der drei Gründer de…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, wir haben eine Weile nichts von uns hören lassen. Das lag am Urlaub und auch daran, dass wir nichts zu sagen hatten. Aber nun quatschen wir wieder munter drauf los. Podcasten ist wie Fahrradfahren…… Heute gibt es einen bunten und wilden Blumenstrauß – also einen Wildblumenstrauß – an Themen. Nach so langer Zeit konnt…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, nachdem wir euer Feedback ausgiebig besprochen haben, verleihen wir eine Urkunde. Ja, richtig gelesen, leide nur Eine. Also schreibt uns bitte fleißig Mails oder Nachrichten über unsere Homepage, falls Ihr einen besonderen Lauf absolviert habt, damit wir bald wieder mehr Urkunden verleihen dürfen. Martins Bauchplatsc…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, nach der Sommerpause Teil 1 melden wir uns nun zurück. Volker hat das Flachland in Holland läuferisch unsicher gemacht und Martin ist fleißig zu Hause auf und ab gerannt. Seit der letzten Folge hatten wir nicht nur viel Zeit Urkunden zu schreiben und diese in dieser Folge zu verleihen, sondern auch viel Zeit wieder G…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, unsere zweite Live Show mit Call In haben wir mit großem Tamtam angekündigt. Am 07.06.2020 war es dann so weit und Ihr habt die Show zu dem gemacht, was sie geworden ist. Für alle, die nicht live dabei sein konnten, kommt hier nun die Aufzeichnung. Natürlich durfte auch in der Live Show die Verleihung der Urkunden ni…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, TzT & 50K ist nicht etwa der Name des neusten heißen Rapduos, sondern sind Abkürzungen für gleich 2 selbstgebastelte Laufabenteuer. in dieser Folge reden wir über Martins TzT (Tür zu Tür) Lauf. Am 21.05.2020 war es so weit. Bei bestem, vielleicht sogar zu gutem Wetter, ging es auf die knapp 24km lange Strecke. Wie es…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, heute besucht uns Thorsten in unserem virtuellen Podcast Studio. Thorsten ist definitiv #TeamVolker. Er ist Ultraläufer und war schon bei so manchen großen und kleinen Ultraläufen am Start. Vom Transalpine Run über Biel bis hin zu einem 100 Meilen Lauf hat Thorsten schon viel erlebt und nimmt uns heute mit auf seine …
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, Ihr alle habt danach gefragt, nun bekommt Ihr es. Wir bringen die zweite Was läuft? Podcast Live Show mit Call In an den Start. Nachdem die erste Show im November 2019 ein voller Erfolg war, möchten wir dieses Jahrhundertereignis jetzt noch toppen. In der ersten Live Show konntet Ihr bei uns anrufen und jedes Thema m…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, in dieser Folge ist Jennifer zu Besuch. Sie ist Läuferin und hat ein Ziel, eigentlich sogar zwei Ziele. Sie läuft nicht nur für sich, sondern auch für andere. Kurz gesagt: Jennifer rennt, wir spenden! Wann sie rennen wird steht bereits fest. Showdown ist der Hanover Marathon am 18.04.2021. Welche Distanz sie rennen w…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, heute vor genau zwei Jahren haben wir die erste Folge des Was läuft? Podcast veröffentlicht. Zugegeben damals noch etwas holperig und unrund. Aber wir konnten ja auch nicht ahnen, dass tatsächlich jemand zuhören wird. In dieser Folge schauen wir zurück auf die letzten zwei Jahre. Volker überrascht Euch und auch Marti…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, wir haben schon in einigen Folgen über Doro gesprochen und nun hatten wir endlich das Vergnügen mit Ihr sprechen zu können. Doro wollte im März Ihren ersten Halbmarathon laufen. Leider wurde auch Ihr Lauf wegen Corona abgesagt. Aufgeben war keine Option und so beschloss sie, Ihren Trainingsplan weiter zu verfolgen un…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, die meisten von euch kennen Wigald Boning als Comedian, Musiker, Schauspieler und Buchautor. Wigald ist seit Samstag Nacht in den 90er Jahren fester Bestandteil der deutschen Fernsehlandschaft und hat damals unsere Jugend geprägt. Darum freuen wir uns ganz besonders, Ihn heute zu Gast zu haben. clever! – Die Show, di…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, Ihr seid fleißig gelaufen und wir durften fleißig Urkunden schreiben. In dieser Folge bekommt Ihr den zugehörigen Applaus. Für alle anderen gilt weiterhin: Lauft euren persönlichen Wettkampf alleine, schreibt uns ne Mail und auch Ihr bekommt von uns eine Urkunde und den Jubel in der nächsten Podcast Folge. Voller Sto…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, in dieser Folge geht es mal nicht ums Laufen, sondern ums Podcasten. Wir bieten euch einen Einblick hinter die Kulissen unseres kleinen Podcast Projektes. Welche Hardware braucht man zum Podcasten? Welche Software? Wie kommen die Folgen ins Netz und auf euren Podcast Player? Was passiert vor, während und nach der Auf…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, wir alle erleben zur Zeit skurrile, außergewöhnliche und beängstigende Dinge. Das Corona Virus stellt uns alle vor große Aufgaben und legt das öffentliche Leben in weiten Teilen lahm. Auch wir tragen Verantwortung und sagen unser Hörertreffen am 26.04.2020 ab. Wir haben uns mit Thomas vom Running Podcast beraten und …
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, heute haben wir eine echte Rakete bei uns im Podcast. 2018 war er bereits Vizemeister bei den deutschen Halbmarathon Meisterschaften in Hannover. 2:14:54 könnte Martins Halbmarathon Zeit sein, es ist aber Jens Marathonbestzeit.. Damit war er der schnellste Deutsche beim Berlin Marathon 2019. Vor zwei Tagen ist er ers…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, verkehrte Welt, Volker rennt absichtlich beim stärksten Regen durch den Matsch aber Martin legt die Arschbombe seines Lebens hin. Wir besprechen de zahlreichen Komplimente an Mel, die sie zurecht von euch für unsere gemeinsame Folge bekommen hat. Außerdem werden wir nicht Müde, noch mal auf den Podcastlauf am 26.04.2…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, heute haben wir wieder Verstärkung. Mel ist nicht nur Hörerin der ersten Stunde, sondern auch Läuferin und Weltenbummlerin. Wir folgen Ihr schon lange auf Instagram https://www.instagram.com/fit_outdoor_girl/?hl=de und das empfehlen wir euch auch. Mel nimmt uns mit zu den schönsten Läufen, den schönsten Orten und zei…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, in dieser Folge sprechen wir über die alltäglichen Probleme des Läufers. Es geht um Katzen, Hunde, wackelnde Strohhalme, Cooked Potatoes und Regendurchlassjacken. Martin berichtet von seinem konsequenten Laufen nach Watt und seinen langsamen aber stetigen Vorbereitungen auf sein 24km Projekt. Bei Volker läuft viel, n…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, die letzte Aufnahme ist zwar erst eine Woche her aber wir haben Bock auf Laufen, Bock auf Quatschen, Bock auf Podcasten und Bock auf Watt. Wir sprechen über unsere aktuellen Trainingszustände und wie wir immer mehr Gefallen am Laufen nach Watt finden. Volkers Uhr hat ihm endlich mal eine Laktatschwelle attestiert. Ob…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, da ist es nun, das neue Jahr und auch wir melden uns endlich wieder zu Wort. Wir haben so einiges an Hörerfeedback aufzuarbeiten und nehmen uns gebührend Zeit dafür. Martin berichtet von seinem Interview im Lauf-Faul.de Podcast und wir ermitteln wie flach dieses Holland eigentlich wirklich ist. Volker lässt die Katze…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, es geht auf Weihnachten zu, das Jahr 2019 neigt sich dem Ende zu und das neue Jahr 2020 steht schon vor der Tür. Da wird es Zeit für einen Jahresrückblick und eine Vorschau ins Laufjahr 2020. In dieser besinnlichen Jahreszeit rücken wir alle näher zusammen. Daher sind wir näher mit Thomas vom Running Podcast zusammen…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, letztes Wochenende war es endlich so weit. Wie jedes Jahr am ersten Advent, fand auch dieses Jahr der Mondorfer Weihnachtslauf statt. Der Was läuft? Podcast war wieder mal stark vertreten, wenn auch in etwas anderer Besetzung als geplant. Wenn Ihr wissen möchtet, wer seine persönliche Bestzeit geknackt hat, müsst Ihr…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, in dieser Folge haben wir Sascha – auch bekannt als Trailrunnersdog – zu Gast. Sascha hat einen Blog über das Traillaufen mit und ohne Hund und dazu den Trailrunning Podcast. Er erzählt uns von den Anfängen seines Blogs, seiner Liebe zum Trailrunning und dem Start seines Podcasts. Weiterhin besprechen wir was Trailru…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, lange angekündigt, viel beworben und sehr genossen haben wir unseren ersten Live Podcast mit Call In für alle Hörer. Hier kommt nun das Ganze aus der Konserve für alle, die nicht live dabei sein konnten. Es war ein Experiment und es ist volle Kanne geglückt. Wir hatten nichts vorbereitet und Ihr alles! Zwei Stunden d…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, er war lange angekündigt und endlich kommt der Bericht dazu, der 10km Lauf um den Hangelarer Flugplatz. Wie geplant wurde ein kleines Hörertreffen daraus und Martin erinnert sich an einen super coolen Tag zurück. Es ist viel in der Laufwelt passiert und auch darüber muss natürlich gesprochen werden. Sub 2 Marathon, W…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, dieses mal sind wir wieder zu dritt. Steff ist Hörer der ersten Stunde und dürfte euch allen schon durch seine zahlreichen Hörermails, Kommentare und Audionachrichten bekannt sein. Nun ist er endlich mal eine komplette Folge für uns da. Wir erfahren wie er überhaupt zum Laufen gekommen ist. Steff erzählt seine Geschi…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, in dieser Folge haben wir schon wieder eine Premiere. Normalerweise nehmen wir unseren Podcast gemütlich zu Hause auf und reden ausführlich über unsere neusten Gadgets oder Laufschuhe. Der Laufladen in Siegburg war dabei schon mehrfach Thema, denn Martin versorgt sich dort regelmäßig mit neuem Schuhwerk. Da lag es do…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, der Kassel Marathon ist gelaufen (welch Wortspiel, oder?) und wir wollen alle wissen wie es Volker dort ergangen ist. Ist er gestartet? Ist er ins Ziel gekommen? Hat der Brainer mit seiner Prognose recht behalten? Und wer ist eigentlich dieser Brainer? Obwohl die letzte Folge gar nicht lange her ist, hatten wir schon…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, einen Tag vor dem Kassel Marathon hauen wir noch eine Folge raus. Nachdem wir die Hörerpost von zwei Folgen aufgearbeitet haben, geht es um unseren aktuellen Trainingsstand Außerdem sprechen wir über die läuferischen Pläne von Martin und Volker. Martin freut sich auf das kleine Hörertreffen beim 10km Lauf um den Hang…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, was ist denn da los? Bacon im Podcast der zwei teilzeitveganen Vollzeitvegetarier? Ihr habt schon richtig gehört, allerdings haben sich weder Volker noch Martin Bacon verdient. Caro, die den Blog Earnyourbacon gestaltet, ist zu Gast. Es gibt kaum etwas was Caro nicht macht. Sie klettert, sie paddelt, sie wandert, sie…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, ein Ding jagt hier das Nächste. Eine Folge nach der Anderen und Volker läuft einen Ultra nach dem anderen. Da möchten wir natürlich wissen wie das so war beim BuWaMäMa. Nebenbei loben wir mal wieder die Community und eure tollen Beiträge und Feedback. Warum? Weil Ihr einfach die Besten seid! Bitte meldet euch per Mai…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, da sind wir wieder! Gut erholt und mit vielen Kilometern auf der Uhr melden wir uns zurück. In den Shownotes findet Ihr Martins Urlaubsvideo. Es ist so einiges an Hörerpost aufgelaufen. Nachdem wir diese besprochen haben, schicken wir Audiopost an eine Hörerin und einen Hörer raus. Wir sprechen über Martins Flachlauf…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, wir zwei sind’s wieder und nur wir zwei. Dieses mal müsst Ihr uns ohne Gast ertragen und wir reden uns wieder in Grund und Boden. Martin hat schon wieder ein paar Schuhe mehr, dafür aber eine Uhr weniger. Volker haut im Training mal eben ne Halbmarathon-Bestzeit raus. Warum? Weil er es kann! Martin konnte die Schmach…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, wer diesen Podcast verfolgt kennt ihn schon aus Leserbriefen, Kommentaren und vor allem durch seine Beiträge im Strava Club. Marco ist Stammhörer der ersten Stunde und immer um Feedback und Interaktion bemüht. Es wird allerhöchste Zeit, dass wir mal eine Folge zusammen gestalten. Wir sprechen über Martins neue Schuhe…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, Schon wieder ein runder Geburtstag! Das ist schon Folge 20 des Was Läuft? Podcast. Diese mal reden wir über Martins Viertelmarathon in Vilkerath. Es war zu heiß für Bestzeiten aber genau richtig um einen tollen Tag mit Hörer Marco zu verbringen. Volker hat nicht nur konkrete Pläne für seine nächsten Läufe, sondern lä…
 
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, in dieser Folge des Was Läuft? Podcast erfahrt Ihr, warum Martin mit zwei Uhren laufen war. Das Thema Leistungsmessung lässt uns nicht los und auch Volker macht seine ersten Versuche damit. Weiterhin sprechen wir über Lauffilme, unsere Lieblingsyoutuber und möchten euch ermutigen selbst zu Kamera oder zum Handy zu gr…
 
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