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How to move your body better Part 1: Flexibility and Mobility
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This is the guest I am the most excited to bring onto the show! I talked to Liv Townsend, the expert on movement, about all things that allow our bodies to move better. We divided it into 4 main categories: flexibility, mobility, strength, and balance. Our conversation led us to some unexpected places and took longer than anticipated so I thought it would be best to split it into two separate episodes. In the first one you will hear about flexibility and mobility and Part 2 will cover strength and balance.
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10 Episoden
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