))
You Have to Earn Your Run | The Art and Science Behind Running
Manage episode 428397297 series 3350258
Inhalt bereitgestellt von Invigor Medical. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Invigor Medical oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
The conversation focuses on the importance of biomechanics, habits, and body intelligence in preventing injuries and improving running performance. Joe emphasizes the significance of addressing asymmetries early on, using manual therapy, massage, and whole-body analysis to maintain posture, flexibility, and overall running performance. Speakers also discuss the benefits of incorporating mobility and pliability practices into one's fitness routine, using tools like foam rollers, lacrosse balls, and canes for self-massage, and prioritizing symmetry and range of motion.
Invigor Medical - www.invigormedical.com
TikTok - https://www.tiktok.com/@invigormedical
Instagram - https://www.instagram.com/invigormedical/
Facebook - https://www.facebook.com/invigormedical1
45 Episoden
Teilen
