))
Mindfulnessøvelse - tæl dit åndedræt.
Manage episode 300858849 series 2953559
Inhalt bereitgestellt von Thomas Bøttern - Psykoterapeut MPF. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Thomas Bøttern - Psykoterapeut MPF oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Velkommen til den hér episode af TankeTom, hvor jeg vil dele en lille øvelse med dig, som hjælper til at reducere tankemylder, stress og angst. Det er en mindfulnessøvelse som jeg ofte anbefaler til mine klienter, og det er en øvelse som jeg også selv bruger, og som jeg har brugt igennem lang tid. Det er ikke nogen mirakelkur, men den er god, og den kan være effektiv, og du kan bruge den i de fleste situationer.
Lyt med og få en introduktion til denne mindfulnessøvelse ToGo.
Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom
Tanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.thomasboettern.dk
17 Episoden
Teilen
