Beste Angst Symptomer Podcasts (2025)

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#221 - Entwurzelt und frei?! | Wie und wo Du wahre Heimat findest … 36:46

14h ago36:46

36:46

Jede Trennung beginnt mit einer Ent-Täuschung im wahrsten Sinne des Wortes: Da ist die Erkenntnis, dass es so nicht mehr geht. Und das gilt nicht nur für Beziehungen oder Freundschaften. Viele sagen zum Beispiel »Das ist nicht mehr meine Kirche« und kehren der Institution Kirche den Rücken, indem sie formell austreten. Manche sagen »Das ist nicht m…

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34 - Wie du als Mama bei dir bleiben kannst 34:47

11h ago34:47

34:47

Uff…alle sind erkältet, der Winter will niemals enden und als Mama ist es auch ohne das schon anstrengend genug. Und dann sollst du ja auch noch täglich meditieren, dich um dich selbst kümmern, hast tausende Todos und ein schlechtes Gewissen, wenn du deinem Kind zwischendrin das Handy zur Beschäftigung in die Hand drückst. Mama sein ist manchmal ei…

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#220 - Warum verletzt mich das so sehr? | Wie Du Dich selbst halten kannst, wenn alte Wunden berührt werden ... 30:58

1h ago30:58

30:58

Nach 20 Jahren Ehe verlässt er sie und sagt: Ich liebe Dich nicht mehr. Sie vertraut einer Freundin etwas sehr Persönliches an - die spricht mit anderen darüber. Er strengt sich an und investiert viel Herzblut in einen Auftrag - der Chef kritisiert ihn vor dem versammelten Team. Zurückweisung, Missbrauch von Vertrauen, Demütigung - all das kann uns…

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111 - Bin wieder da! Heute mit: So bringt dich deine Angst sogar in deine Kraft 14:32

4d ago14:32

14:32

Endlich ist der Podcast wieder da! Und jetzt, ich verspreche es dir, wieder alle 2 Wochen. Juhu, ich freu mich, dass ich das möglich machen kann. In der heutigen Folge erzähle ich anhand von Beispielen von mir, wie dich deine Angst sogar in deine größte Kraft bringen kann. Neugierig? Viel Spaß beim Hören. Alles ist in dir, deine Sonja -------- Hier…

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33 - Wenn ein Symptom hartnäckig bleibt 49:46

9d ago49:46

49:46

Manche Symptome verschwinden einfach nicht, egal was du versuchst? Kennen wir! Doch warum ist das so? In dieser Folge sprechen wir über die versteckten Botschaften hinter hartnäckigen Beschwerden, warum der Körper manchmal „festhält“ und welche Einladung sie für dich bereit halten... ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https…

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#219 - Warum ich stolz bin auf meine Wokeness | Wie ich gelernt habe, meine Angst vor Veränderung als Wegweiser zu nutzen ... 35:37

6d ago35:37

35:37

Kürzlich hat mich jemand als »woke« beschimpft und mir vorgeworfen, »der woken Ideologie« anzuhängen. Und zwar nicht irgendjemand in irgendeinem Facebook-Kommentar. Sondern jemand hier mitten aus dem Kreis bei barfuß+wild. Ich weiß, dass »woke« und »Wokeness« zu Kampfbegriffen geworden sind gegen vermeintliche »Moralapostel« und »überzogene politis…

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32 - Trauma - Wie dich die Vergangenheit heute noch beeinflusst 49:38

16d ago49:38

49:38

Ein Begriff, den wir aktuell überall hören - Trauma. Doch was genau ist eigentlich ein Trauma? Und wie entstehen Traumata? Wir freuen uns heute dir einen Einblick in dieses Thema zu geben und sprechen darüber, was du unbedingt bei der “Aufarbeitung” beachten solltest! Viele neue Erkenntnisse mit dieser Folge! ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/min…

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Selbstfindung: Wer bin ich und was will ich? - mit Stefanie Stahl 41:56

21d ago41:56

41:56

Ob im Job, in Beziehungen oder auf Social Media – in unserem Alltag sind wir ständig damit beschäftigt, es anderen recht zu machen. Unsere eigenen Bedürfnisse und Ziele bleiben dabei manchmal auf der Strecke. Was macht dich aus? Wo willst du hin? Der Prozess der Selbstfindung hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, wer du bis…

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#218 - Die verborgene Macht der Schwäche | Wie Du an Begrenzungen und Herausforderungen wachsen kannst ... 32:38

22d ago32:38

32:38

In der Welt erleben wir gerade genau das hier: Stark ist, wer laut ist. Wer sich durchsetzt. Wer keine Schwäche zeigt. Populisten brüllen im Wahlkampf ihre Wahrheiten in die Welt, wer zögert oder nachdenklich ist, geht unter. In einer Kultur, in der Stärke immer mehr mit Dominanz, Lautstärke und eben Kampf gleichgesetzt wird, klingt die Idee, dass …

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31 - Chakrenmeditation - Eine magische Reise durch deinen Körper 23:11

23d ago23:11

23:11

In dieser Episode gehst du gemeinsam mit Emily auf eine sanfte und zugleich kraftvolle Reise durch deine sieben Chakren. Sie hilft dir, dich noch tiefer mit der Magie deines Körpers zu verbinden und deine Chakren zu harmonisieren. ✨ Möchtest du noch mehr Meditationen entdecken und deine innere Reise vertiefen? ✨ In meiner Membership The Healing Pat…

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#217 - Heilung ist keine Reparatur | Was wäre, wenn Deine Symptome nur der Anfang einer Reise sind (die leider nur wenige antreten) 31:23

29d ago31:23

31:23

Die meisten Menschen, die sich nach »Heilung« sehnen, wünschen sich in Wahrheit so etwas wie eine Reparatur. Die Wiederherstellung eines »gesunden« Status quo. Und das gilt nicht nur für Krankheiten. Es gilt auch für die verfahrenen Beziehungen, für die Krisen im Beruf und für die brüchigen Verbindungen zu uns selbst. Wir wollen zurück zu dem, was …

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30 - Von der Angst ins Vertrauen (Wurzelchakra) 1:01:43

1M ago1:01:43

1:01:43

In einer Zeit, in der in den Nachrichten nur noch Schreckensmeldungen kommen und auf Social Media mit der Verkaufskraft der Angst richtig viel Geld gemacht wird, wird es immer wichtiger, dass wir Vertrauen und Sicherheit in uns selbst finden. In dieser Folge reden wir darüber, wie du aus der Angst zurück ins Vertrauen kommen kannst. Damit unsere du…

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#- 98 Meine Hypophysenadenom (Prolaktinom) Geschichte - Symptome, Diagnose, Operation, Entwicklung 1:59:01

1M ago1:59:01

1:59:01

Vor 2 Monaten wurde ich nach über 2 Jahren Beschwerden an einem gutartigen Hirntumor, an der Hypophyse (Hirnanhangsdrüse) also einem Hypophysenadenom - genauer gesagt einem Prolaktinom - operiert. In dieser Folge teile ich jetzt ganz ehrlich und teilgehend meine Geschichte bis zur Diagnose, meine Beschwerden, ihre Entwicklung sowie meine persönlich…

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#216 - Wenn Du einfach nicht weiterkommst | Das hier könnte die Ursache sein, wenn Du das Gefühl hast »festzustecken« ... 21:56

1M ago21:56

21:56

Krisen sind immer eine Chance für einen Neuanfang. Das große Problem mit den echten Neuanfängen ist dieses: Wir erkennen sie nicht so leicht. Denn unser Alltagsbewusstsein ist darauf ausgerichtet, in die Vergangenheit zu blicken und den Status quo möglichst lange zu erhalten. Wenn wir ehrlich sind, wissen wir eigentlich, dass diese Vorstellung eine…

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29 - Angst vor Spiritualität - Und wie sie möglicherweise deinen Heilungsweg blockiert 48:42

1M ago48:42

48:42

Heilung, Chakren, inneres Kind & Co. Unwissenschaftlicher Hokuspokus oder doch was dran…? Muss ich spirituell sein für meinen Heilungsweg? Und was heißt das eigentlich? Wir sprechen heute darüber, wie unsere Beziehung zur Spiritualität ist, was sie für uns bedeutet und vor allem: Wie diese Ängste, Muster in deiner Heilungsreise aufzeigen können und…

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#215 - Gesunde Alltagsroutinen | Drei kleine Schritte, die jeder hinkriegt (auch wenn irre viel zu tun ist) 21:10

1M ago21:10

21:10

Immer wieder höre ich solche Fragen: Wie beendest Du Deinen Tag? Hast Du irgendein besonderes Ritual, um morgens reinzukommen? Viele sind dann enttäuscht, wenn ich sage, dass ich keine solchen Rituale habe. Jedenfalls keine »besonderen«. Für mich sind es drei kleine, ziemlich alltägliche Dinge, die mir Halt geben, und die so einfach sind, dass die …

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28 - Die 7 Chakren und ihre Auswirkung auf deine Gesundheit 39:39

2M ago39:39

39:39

Wusstest du, dass es in deinem Körper 7 Energiezentren gibt, die helfen Symptome wie Verdauungsbeschwerden, Zysten, Kopfschmerzen, Migräne und Schilddrüsenprobleme besser zu verstehen? In dieser Folge erfährst du alles wichtige über die 7 Chakren und welche Auswirkungen sie auf deine Gesundheit haben. Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Frage…

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Der weibliche Zyklus – mit Dr. Mandy Mangler 40:51

2M ago40:51

40:51

Ob pünktlich oder verspätet – ein regelmäßiger Zyklus gilt oft als Zeichen dafür, dass der Körper im Gleichgewicht ist. Dabei sind Schwankungen in der Zykluslänge keine Seltenheit und können viele Ursachen haben. Von Stress und Ernährungsumstellungen bis hin zu hormonellen Veränderungen – die Liste möglicher Auslöser ist lang. Während leichte Schwa…

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#214 - Der größte Irrtum über Körper und Seele | Ein kleiner Perspektivenwechsel und plötzlich macht alles Sinn ... 24:13

2M ago24:13

24:13

Es gibt einen Unterschied zwischen Heil und Heilung. Heilung beziehen wir auf etwas Körperliches. Heil aber ist eine seelische Qualität. Wir sprechen ja auch vom Seelenheil. Und diese beiden Begriffe haben sich in den vergangenen Jahrhunderten auf mysteriöse Weise getrennt. So als könnte es das eine ohne das andere geben. Heilung des Körpers also o…

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27 - Körperhass, Körperliebe - wie du in eine bessere Beziehung zu deinem Körper kommen kannst 51:08

2M ago51:08

51:08

Wie wir uns in unserem Körper fühlen beeinflusst, wie wir uns in unserem Leben fühlen. In dieser Folge teilen wir, wie wir die Beziehung zu unserem Körper liebevoller gestalten können. Emily erzählt von ihrer Geschichte mit Essstörung, Körperdysmorphie und Körperhass und was sie auf ihrer Reise über die Beziehung zu ihrem Körper gelernt hat. Hinter…

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#213 - Wie ich ins neue Jahr gehen möchte ... | Drei Dinge, die für mich im neuen Jahr wichtig sind ... 19:03

2M ago19:03

19:03

Ich hoffe, Du bist gut ins neue Jahr gekommen. Die Zeit der Rauhnächte liegt hinter uns und vor uns liegen zwölf Monate, die sich nun Tag um Tag mit Leben füllen werden. Ich möchte noch einen Augenblick innehalten und einfach einmal aufmerksam hinhören, was jetzt wichtig sein könnte. Die erste Folge im neuen Jahr ist deshalb auch keinem besonderen …

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26 - Silvester - der wichtigste Tag im Jahr oder komplett überbewertet? Inkl. achtsamer Jahresreflexion 💭 35:39

2M ago35:39

35:39

Ist Silvester der wichtigste Tag im Jahr oder komplett überbewertet? Hier sind sich Emily und Rachel nicht ganz einig. Und doch finden wie beide, dass der Jahreswechsel so oder so ein wunderbarer Moment sein kann, um inne zu halten. Wir teilen unsere liebsten Reflektionsfragen - setze dich dazu am besten mit deinem Journal hin und mach direkt mit :…

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#212 - Wenn Dir Grenzen setzen schwerfällt | Was Du brauchst, um freundlich und bestimmt Nein zu sagen .. 17:13

2M ago17:13

17:13

Der Jahreswechsel ist verbunden mit der Vorstellung, an dieser Schwelle noch einmal neu anzufangen und etwas zu verändern. Was will ich und was nicht? Wo möchte ich eine Grenze setzen? Wozu sage ich Ja – wozu sage ich Nein? Wenn es jedoch schwerfällt, Entscheidungen zu treffen und Grenzen zu setzen, dann stecken dahinter meistens Ängste. Die Angst,…

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#12 Eine runde Sache - Mind-Body im Leben integriert 1:19:30

2M ago1:19:30

1:19:30

Ein Jahr ist es her, seit wir uns das erste Mal gemeinsam hinter das Mikro gesetzt und die erste Folge aufgenommen haben. In dieser 12. Folge blicken wir zurück und gleichzeitig nach vorne: Wir sprechen über das Verlassen von Nestern, über Blickkontakt, darüber, im Café für die eigene Bestellung einzustehen und last but not least, weshalb wir beide…

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25 - Entspannungsübung: Krafttanken für die Feiertage 16:28

2M ago16:28

16:28

In dieser Entspannungsübung begleitet dich Rachel auf einer kleinen Reise durch deine Innenwelt, die perfekt ist um während der Feiertage immer wieder in deine Kraft zu kommen. Ganz egal zu welchem Zeitpunkt am Tag du Kraft tanken magst, diese Entspannungsübung passt immer. Also mach es dir jetzt ganz bequem, lehn dich zurück, lass einfach mal kurz…

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#211 - Diese einfache Meditation lässt Dich zur Ruhe kommen 25:43

2M ago25:43

25:43

»Ich will einfach nur meine Ruhe haben« - heißt es oft. Und das klappt meistens nicht. Jedenfalls nicht langfristig. Die Ursache ist überraschend einfach: Ruhe kann man nicht »haben«. Man kann nur ruhig sein. Das macht einen Unterschied. Und Vorsicht: Falle! Es könnten Gedanken aufkommen wie diese: Wenn ich keine innere Ruhe finde, dann liegt es wo…

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192. Warum wir lieber analysieren, statt zu fühlen – und warum Wut wichtig ist 37:50

3M ago37:50

37:50

Diese Folge ist für alle, die lieber analysieren oder rationalisieren anstatt das Gefühl worklich zu fühlen. Ich spreche auch darüber wie wir uns sellbst versuchen vorweg zu nehmen was wir aus einer Situation lernen können oder was sie bedeutet, bevor wir die Emotionen die sie in uns auslöst wirklich zugelassen haben. Denn dann verspassen wir die C…

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110 - Der Fahrplan aus Angst und Symptomen 16:35

3M ago16:35

16:35

Dies Folge ist für dich, wenn du den nachhaltigen Weg aus Angst und Symptomen gehen willst. Viel Freude beim Hören. Alles ist in dir, deine Sonja -------- Hier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauen Falls du uns einen Kommentar zur Episode schreiben möchtest, schau gerne be…

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24 - Traumasensibles Weihnachtsfest 🌲 31:02

3M ago31:02

31:02

Löst Weihnachten in dir oft Stress aus? Als stark gehypter Tag und für viele ein Tag voller Trigger und Enttäuschungen teilen wir heute unsere Perspektive auf Weihnachten. Und natürlich haben wir auch einige Punkte dabei, die dir helfen können, entspannter durch die Feiertage mit der ganzen Familie zu kommen. Hinterlasse uns gerne deine Gedanken od…

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Alkoholkonsum: Wie viel Alkohol ist zu viel? – mit Eva Biringer 46:03

3M ago46:03

46:03

TW: Diese Folge thematisiert problematischen Alkoholkonsum. Fast acht Millionen Deutsche konsumieren Alkohol in riskanter Form. Die Journalistin Eva Biringer gehörte lange dazu. Bis die Journalistin und Autorin beschloss, nüchtern zu bleiben. Im Gespräch mit Yael Adler erzählt sie, was der Alkohol ihr gegeben und was er ihr genommen hat. In der Pod…

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#210 - Du bist wütend auf diese Welt? Hier findest Du Frieden und Freude (ohne Eierkuchen) ... 28:33

3M ago28:33

28:33

»Du musst nicht weinen!«, »Ist doch nicht so schlimm!« – solche Dinge sagen wir zu Kindern. Und alle sind sich einig: Das ist zwar gut gemeint, aber eben nicht hilfreich. So lernen Kinder nämlich, dass es besser ist, wenn sie nicht weinen. Und dass ihr subjektives Gefühl weniger vertrauenswürdig ist als die objektive Wahrheit, die da postuliert wir…

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23 - So kommst du heil durch die dunkle Jahreszeit 43:54

3M ago43:54

43:54

Ein Thema, bei dem wir nicht unterschiedlicher sein könnten: Der Winter. Während Emily diese Jahreszeit über alles liebt, flüchtet Rachel (gedanklich) in den Süden. Wir sprechen darüber, was den Winter so besonders macht und was wir tun können, wenn wir ihn einfach nur schrecklich finden. Inspirationen, Rituale und eine Portion Humor warten heute a…

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#209 - An alle, die erfüllt alt werden wollen (und was sie dafür brauchen) 26:09

3M ago26:09

26:09

Es gibt eine Angst, die wirklich tief sitzt in der westlichen Welt: die Angst davor, alt zu sein. Und das ist tatsächlich paradox: Alle wollen lange leben, aber eben nicht alt werden. Folglich wird auch überwiegend über die negativen Folgen des Altseins gesprochen. Welche Einschränkungen das mit sich bringt. Was das alles kostet. Und wie sich das d…

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191. Ich hab mich nie sicher in meinem Körper gefühlt, bis… 36:48

3M ago36:48

36:48

Lange Zeit habe ich immer gegen jedes unangenehme Gefühl angekämpft, habe mich nicht sicher in meinem Körper und der Welt gefühlt. Aber endlich fühle ich mich immer mehr zu Hause in mir und ich spreche heute darüber warum das so ist. Es geht auch um neuroplastische Symptome, was hinter chronischen Symptomen steckt, den pain-fear cycle, wie wir Symp…

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22 - So kannst du deine Symptome loslassen 42:24

3M ago42:24

42:24

Symptome seit vielen Jahren und Monaten - wie können wir sie eigentlich loslassen? Geht das? Warum halten wir an ihnen fest und was brauchen sie noch um gehen zu können? Und was, wenn sie nicht gehen wollen…? Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www…

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#208 - An alle, die Angst vor Künstlicher Intelligenz haben (und was ihnen helfen kann) 39:48

3M ago39:48

39:48

Ich hab doch keine Angst vor KI! Wirklich nicht? Es wäre jedenfalls nicht unangemessen. Die Entwicklung in diesem Jahrzehnt ist so rasant, dass man auch als technisch und digital affiner Mensch leicht überfordert sein kann. Ich habe zumindest Sorge, dass … … ich den Überblick verliere, weil es einfach zu viel und zu komplex ist, … ich meine Selbstb…

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21 - Krisen: Wie geht`s jetzt weiter? 58:14

3M ago58:14

58:14

“Ach komm, anderen gehts doch noch schlechter, das geht schon noch, stell dich doch nicht so an.” Wir haben noch weiter über das Thema Krisen gesprochen. Warum es nicht darum geht, alles positiv zu sehen, welche Rolle Entscheidungen spielen und was es für dich braucht, um wieder in den Lebensfluss zu kommen. Viel Spaß und viele neue Erkenntnisse mi…

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#207 - An alle, die die Welt retten wollen (und sich zurecht überfordert fühlen ...) 35:20

3M ago35:20

35:20

»Politik gehört hier nicht her« – das ist der Tenor einiger Zuschriften in den vergangenen Wochen. Und ich kann das gut verstehen: Die ganzen Probleme und das Chaos draußenhalten und einen Freiraum schaffen. Durchatmen. Auf der anderen Seite kann ich auch verstehen, wenn andere die Ärmel hochkrempeln und sagen: »Wir müssen JETZT Haltung zeigen und …

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20 - Krisen: Was tun, wenn in deinem Leben alles zusammenbricht? 54:12

3M ago54:12

54:12

Es gibt diese Momente im Leben, da habe wir das Gefühl, alles bricht zusammen…Beziehungen, Jobs, die eigene Gesundheit usw… Wir, Emily und Rachel, hatten solche Situationen auf jeden Fall schon, auch schon öfters. In dieser Folge teilen wir, was wir getan haben, um diese Zeiten durchzustehen und was wir gemacht, um sogar stärker als vorher aus ihne…

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Chronische Schmerzen: Gekommen, um zu bleiben? – mit Claudius Gall 48:42

3M ago48:42

48:42

Ob Zahnweh oder Schnittwunde - akute Schmerzen haben eine Warnfunktion undzeigen uns, dass irgendwo im Körper etwas nicht stimmt. Ist die Ursache gefunden, lassen sie sich in der Regel gut behandeln und verschwinden wieder. DauernSchmerzen jedoch über mehrere Monate an, spricht man von chronischen Schmerzen. Der Schmerz hat dann keine Schutzfunktio…

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#206 - Wie Du durch die Rauhnächte kannst (auch wenn zwischen den Jahren eine Menge los ist) 26:14

4M ago26:14

26:14

Viele sehnen sich nach einem besinnlichen und bewussten Jahreswechsel. Das alte Jahr behutsam verabschieden. Und das neue ebenso behutsam und bewusst begrüßen. Oft scheitert das daran, dass das Schwungrad aus der Vorweihnachtszeit sich einfach noch weiterdreht. So viel ist zu tun, zu besprechen, auszutauschen – wo bleibt da Zeit für Abschied und Ne…

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#-97 Raw Life-Update zwischen Hirn-OP, Offline Experiment & inner transformation 59:21

4M ago59:21

59:21

Die letzen Wochen in meinem offline Experiment, mit geplanter OP, zunehmenden Beschwerden durch mein Hypophysenadenom, nicht "Funktionieren" können und ganz viel Konfrontation mit meiner Inneren Welt waren einige der transformativsten und wertvollsten meines Lebens. Immer wieder wurde ich gefragt wie es mir geht und wo ich aktuell stehe und hier ko…

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190. Innerer Druck, weil ich noch nicht da bin, wo ich hin will 33:09

4M ago33:09

33:09

In dieser Folge erzähle ich von einem persönlichen Erlebnis, das mir gezeigt hat, wie schwer es mir fällt, mitfühlend mit mir selbst zu sein, wenn ich das Gefühl habe, einen Rückschritt gemacht zu haben oder merke, dass ich noch nicht da bin, wo ich gerne hin möchte. Es geht heute darum, wie wir alle diese eine (oder mehrere) Sache haben, an der wi…

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109 - Dieses Muster kann dich in deiner Angsterkrankung stecken bleiben lassen 18:18

4M ago18:18

18:18

Das Gemeine an unseren Mustern ist, dass wir sie meistens nicht selbst erkennen. Da es für uns ja total "normal" ist, auf eine bestimmte Weise zu reagieren oder agieren. Mich haben einige unbewusste Verhaltensweisen total in meiner Heilung blockiert. Und ein ganz häufiges Muster möchte ich heute mit dir teilen. Alles ist in dir, deine Sonja -------…

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19 - Loslassen leicht gemacht 28:09

4M ago28:09

28:09

Ach, lass das doch einfach los… Kennst du das, alle reden vom loslassen. Doch wie soll das eigentlich gehen? Bei manchen Themen, fällt es dir einfach unfassbar schwer wirklich auch nur in die Nähe vom loslassen zu kommen. In dieser Folge sprechen wir daher, wie es dir auch mit herausfordernden Themen gelingen kann. Denn ja, es gibt einige Tricks di…

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#205 - Wenn die Nacht kommt: Was ich im Death Valley erlebt habe ... 23:06

4M ago23:06

23:06

Wenn beim Handy oder Computer etwas nicht mehr rund läuft, dann hilft oft ein Neustart. Auch wenn ich technische Metaphern nicht wirklich mag, finde ich diese doch bemerkenswert. Ich denke mir: Ist es nicht seltsam, dass wir dieses Wissen vom Abschalten und Neustarten zwar auf unsere Maschinen anwenden, aber nicht mehr selbstverständlich auch auf u…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Angst Symptomer Podcasts

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