Så Snabbt Börjar Du Tappa Muskler Med Experten Christian Hiller - BSc In Sport Science Smartare Fitness Podden podcast

Artwork

Fitness Smartare Fitness Hälsa Träning Näringslära

Inhalt bereitgestellt von Presenteras av Certan. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Presenteras av Certan oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

Smartare Fitness Podden « »
Så snabbt börjar du tappa muskler med experten Christian Hiller - BSc in Sport science

3M ago 37:32

Teilen

MP3•Episode-Home

Inhalt bereitgestellt von Presenteras av Certan. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Presenteras av Certan oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

I dagens avsnitt går vi igenom vad muskelförlust är. Vad innebär egentligen muskelförlust? Hur pass mycket muskelmassa kan man tappa och vad kan man göra för att förhindra muskelförlust?

Läs även Christians artiklar på Certan!

Kapitel

(0:00)-Intro

(3:44)-Muskelförlust

(4:40)-Vad är muskelförlust?

(6:10)-Muskelnedbrytningen & muskeluppbyggnad

(9:48)-Muskelnedbrytning i rymden

(11:49)-Motoriska enheter

(16:40)-Hur kan man behålla musklerna man byggt upp?

(21:25)-Skillnaden mellan muskelmassa och styrka

(25:38)-Vad är muskelminne?

(33:30)-Sömnen är en viktig faktor

--

Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠

… continue reading

210 Episoden

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Artwork

Så snabbt börjar du tappa muskler med experten Christian Hiller - BSc in Sport science

Smartare Fitness Podden

12 subscribers

published 3M ago

Teilen

MP3•Episode-Home

Inhalt bereitgestellt von Presenteras av Certan. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Presenteras av Certan oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

I dagens avsnitt går vi igenom vad muskelförlust är. Vad innebär egentligen muskelförlust? Hur pass mycket muskelmassa kan man tappa och vad kan man göra för att förhindra muskelförlust?

Läs även Christians artiklar på Certan!

Kapitel

(0:00)-Intro

(3:44)-Muskelförlust

(4:40)-Vad är muskelförlust?

(6:10)-Muskelnedbrytningen & muskeluppbyggnad

(9:48)-Muskelnedbrytning i rymden

(11:49)-Motoriska enheter

(16:40)-Hur kan man behålla musklerna man byggt upp?

(21:25)-Skillnaden mellan muskelmassa och styrka

(25:38)-Vad är muskelminne?

(33:30)-Sömnen är en viktig faktor

--

Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠

… continue reading

210 Episoden

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Alle Folgen

×

Willkommen auf Player FM!

Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.

Höre 500+ Themen zu