Artwork

Inhalt bereitgestellt von Anthony Monetti. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Anthony Monetti oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!

#43 Stop Cheating on your diet

9:36
 
Teilen
 

Manage episode 246600297 series 1148205
Inhalt bereitgestellt von Anthony Monetti. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Anthony Monetti oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

#43 Stop cheating on your diet!

A common question we get asked often is “How do I stop cheating on my diet?”

First, stop calling it a diet. The noun definition of “diet” is the kinds of food that a person, animal, or community habitually eat. Also known as food, to keep this as simple as possible.

Second, when you call it cheating you automatically feel a guilty emotion because “cheating” on anything is frowned upon. If you are a person of integrity that is.

And while feeling guilty to eat something you enjoy, you are setting yourself up for a restrictive “diet”. And when you feel restricted you are more likely to be extreme with your food selections. One day, week or month, either you eat really “clean” or you eat like an asshole and completely throw your hard work out the window leading to a potential binge-fest.

Finding balance is key, and discipline will be your solution.

If you find any value in these Q&A podcasts, please leave a nice review so we can spread the word. Send your questions to me on Instagram @anthonymonetti

thank you!

  continue reading

83 Episoden

Artwork
iconTeilen
 
Manage episode 246600297 series 1148205
Inhalt bereitgestellt von Anthony Monetti. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Anthony Monetti oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

#43 Stop cheating on your diet!

A common question we get asked often is “How do I stop cheating on my diet?”

First, stop calling it a diet. The noun definition of “diet” is the kinds of food that a person, animal, or community habitually eat. Also known as food, to keep this as simple as possible.

Second, when you call it cheating you automatically feel a guilty emotion because “cheating” on anything is frowned upon. If you are a person of integrity that is.

And while feeling guilty to eat something you enjoy, you are setting yourself up for a restrictive “diet”. And when you feel restricted you are more likely to be extreme with your food selections. One day, week or month, either you eat really “clean” or you eat like an asshole and completely throw your hard work out the window leading to a potential binge-fest.

Finding balance is key, and discipline will be your solution.

If you find any value in these Q&A podcasts, please leave a nice review so we can spread the word. Send your questions to me on Instagram @anthonymonetti

thank you!

  continue reading

83 Episoden

Усі епізоди

×
 
Loading …

Willkommen auf Player FM!

Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.

 

Kurzanleitung