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#07 Gesundheitstracking: Warum du unbedingt Schlaf, Fitness & Co. mit einem Wearable (z.B. WHOOP) tracken solltest & was dabei zu beachten ist.
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In der heutigen Folge: Das Credo jedes Biohackers: Nur was gemessen wird, kann verbessert werden! Wearables wie Apple Watch, Oura Ring, Whoop, etc. sind aktuell voll im Trend. Das Tracking von Gesundheitsdaten wie Herz-Raten-Variabilität (HRV), Ruhepuls, Schritte, Schlaf, etc. ist in der Mitte der Gesellschaft angekommen. In dieser Folge teilen wir als jahrelange Power-User unsere Erfahrungen und du erfährst, wie du Self-Tracking für dich auf eine gesunde Art & Weise nutzt. Denn nicht alles an dem Hype ist gut und sinnvoll für dich und deine Gesundheit. Links zur Folge: >> Whoop kostenfrei 1 Monat testen inkl. Tracker: join.whoop.com/biohackingchris (Affiliate-Link) Wichtige Info: Wir empfehlen Whoop und haben eine offizielle Partnerschaft mit Whoop, weil wir 100% von dem Konzept überzeugt sind und mit diesem Tracker am meisten Erfahrung haben, da wir diesen Tracker auch für unsere Kunden einsetzten. Wir empfehlen dir aber immer ausführlich zu recherchieren, bevor du dir einen Tracker zulegst.
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