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10 Minuten Gute Nacht Yoga
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Du möchtest nach einem langen Tag noch für ein paar Minuten auf die Matte, um mit Yoga runterzufahren und danach besser einschlafen zu können. Dir ein bisschen Zeit geben, dass sich all die Gedanken, die den Tag über durch deinen Kopf gerast sind, langsam setzen können und du zur Ruhe kommst. Mach es dir für diese kurze Yoga-Einheit ruhig schon richtig gemütlich, zünde dir vielleicht noch eine Kerze an, zieh deine Schlafsachen an und fall danach direkt ins Bett (nicht vergessen die Kerze wieder auszupusten!) Viel Freude dabei, deine Anika
Musik:
Song: Ikson - New Day (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/cVA-9JHwbFY
43 Episoden
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