Selbstfürsorge im November: Tipps gegen Winterblues und Seasonal Affective Disorder (SAD)

Natürlich Gesund

Inhalt bereitgestellt von Tasty Katy. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Tasty Katy oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

4M ago 36:40

MP3•Episode-Home

In dieser Folge sprechen wir über Selbstfürsorge in der dunklen Jahreszeit und wie du dich mit natürlichen Mitteln gegen den Winterblues wappnen kannst. Erfahre, welche Kräuter und Lebensmittel deine Stimmung und Energie positiv beeinflussen und wie sie dabei helfen können, den November-Blues und Symptome von Seasonal Affective Disorder (SAD) zu lindern.

Perfekt für alle, die gesund und ausgeglichen durch die kalte Jahreszeit kommen möchten!

20 Min. Pilates Morgenroutine: https://youtu.be/nA-Ewsrccxk?si=hOqTH5zKyFukvoUi

10 Min. Morgenmeditation: https://www.youtube.com/watch?v=Lk69JE_zjfg

Kurkuma Kapseln: https://www.innersparkle.de/products/bio-kurkuma-kapseln

Relax Kapseln: https://www.innersparkle.de/products/relax

Das gesunde Weihnachtskochbuch: https://amzn.to/4e5ZoSz

367 Episoden

#Fitness #Tasty Katy #Ernährung #Ganzheitliche Gesundheit #Gesundheit und Wohlbefinden #Alternative Gesundheit #Wie Du #Bildung #Selbstentwicklung