Artwork

Inhalt bereitgestellt von Nail Your Nutrition. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Nail Your Nutrition oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!

44: Marathon Training 101: Your Definitive Guide to Training with Coach Laura Norris

1:04:13
 
Teilen
 

Manage episode 300134891 series 2661333
Inhalt bereitgestellt von Nail Your Nutrition. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Nail Your Nutrition oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

Are you training for your first marathon?
Are you looking to PR in the marathon or BQ and want to learn how to properly fuel?
Overwhelmed with all of the gear and have no idea where to start?
This episode is one of two special episodes focusing just on marathon training!
Consider it your definitive guide to everything marathon training.
In this episode, we cover:

  • What is the “best” training plan for a beginner marathon? Intermediate? Advanced?
  • How long should training plans be?
  • How many days a week should you run?
  • How long should the long run be?
  • How many speed workouts should I do per week?
  • How do I PR or BQ?
  • How do I get faster?
  • What running "easy" really means and how to do it.
  • What’s the best strategy for injury prevention.
  • How much and what kind of strength training do I need to do?
  • Do I need to foam roll/stretch every day?
  • How to balance training with real life.
  • Race day strategy
  • And more!

For full resources and things mentioned in this episode, check out the show notes here.

  continue reading

76 Episoden

Artwork
iconTeilen
 
Manage episode 300134891 series 2661333
Inhalt bereitgestellt von Nail Your Nutrition. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Nail Your Nutrition oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

Are you training for your first marathon?
Are you looking to PR in the marathon or BQ and want to learn how to properly fuel?
Overwhelmed with all of the gear and have no idea where to start?
This episode is one of two special episodes focusing just on marathon training!
Consider it your definitive guide to everything marathon training.
In this episode, we cover:

  • What is the “best” training plan for a beginner marathon? Intermediate? Advanced?
  • How long should training plans be?
  • How many days a week should you run?
  • How long should the long run be?
  • How many speed workouts should I do per week?
  • How do I PR or BQ?
  • How do I get faster?
  • What running "easy" really means and how to do it.
  • What’s the best strategy for injury prevention.
  • How much and what kind of strength training do I need to do?
  • Do I need to foam roll/stretch every day?
  • How to balance training with real life.
  • Race day strategy
  • And more!

For full resources and things mentioned in this episode, check out the show notes here.

  continue reading

76 Episoden

همه قسمت ها

×
 
Loading …

Willkommen auf Player FM!

Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.

 

Kurzanleitung