))
Ep. 2 Kan du spise dig til større muskler?
Manage episode 456274083 series 3624967
Inhalt bereitgestellt von Hannah Grant. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Hannah Grant oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Kan du spise dig til større muskler – selv i juletiden?
I denne episode af Mere Protein dykker vi ned i den søde juletid og alle de fristelser, der følger med. Men hvad nu, hvis vi fortalte dig, at du faktisk kan bruge overspisning til din fordel? Med et amerikansk studie i ryggen afslører Hannah Grant, hvordan et højt proteinindtag under julefrokosten ikke kun fører til vægtøgning – men også til muskelopbygning!
Du får svar på:
- Hvordan forskellige proteinmængder påvirker fedt- og muskelmasse.
- Hvorfor badevægten ikke fortæller hele sandheden.
- Hvordan du bedst "overspiser" til julebordet for at fremme muskelvækst.
Hvis du vil nyde julen uden at frygte vægten – og samtidig starte det nye år med et forspring – så er denne episode et must-listen. Husk at dele den med en ven, der også elsker julemad og muskelmasse!
Du kan læse mere om studiet her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22215165/
Vært Hannah Grant
Følg os på Instagram
@mereproteinpodcast
@dailystews
Og find gruppen på facebook
"Mere protein"
Og følg Hannah Grant
Find alle Hannah's bøger her på hannahgrant.com
2 Episoden
Teilen
