Was können Sportler tun, um unter Druck bessere Leistungen zu erbringen?

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

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Was genau ist Druck? Wie wird Druck erzeugt? Was können Sportler tun, um unter Druck bessere Leistungen zu erbringen?

Druck entsteht dadurch, wie Sie ein bestimmtes Sportereignis wahrnehmen.

Wie Sie ein Sportereignis sehen, bestimmt Ihre innere Reaktion. Sehen Sie die Situation als Herausforderung oder als Bedrohung? Letztendlich bestimmt Ihre Wahrnehmung des Wettkampfes, wie Sie auftreten.

Weitere Inhalte

Verstehen, wie man sich selbst den Druck macht
Selbstvertrauen aufbauen, Selbstzweifel ausschalten
Fokus auf Handlungen, nicht auf das Ergebnis
Erwartungen an sich und andere überprüfen
Gründe für die Ausübung des Sports

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