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Aus der ewigen „Ich muss…“ Spirale aussteigen
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#0033 Viel zu oft erwischt man sich im Alltag bei dem Gedanken „Ich muss…“. Ich muss heute noch unbedingt dieses und jenes erledigen. Insbesondere in stressigen Phasen kann es schnell dazu kommen, dass selbst geliebte Routinen, wie ein Spaziergang oder Yoga ein „Ich muss…“ Label erhalten.
Ich habe noch nie einen „Ich muss…“ Satz gehört, der keinen Stress ausgelöst hat. Müssen macht Druck und verdirbt mir die Freude an dem, was ich tue. Und zwar schon lange, bevor ich es tue. Nämlich immer dann, wenn ich daran denke.
In dieser Folge erfährst du:
- warum es kontraproduktiv ist, dir selbst innerlich Druck zu machen,
- wie du dir deiner Optionen bewusst werden kannst und
- 3 kraftvolle Übungen, um das „Ich muss…“ zu shiften
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