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Balance im Spiel — wie Sport und mentale Gesundheit zusammenhängen
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Gesund in Sportdeutschland - Staffel 2, Episode 4
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Dem inneren Schweinehund sind wir in der ersten Folge dieser Staffel schon begegnet und haben jetzt in der ersten Folge von Gesund in Sportdeutschland für 2024 mit Dr. Sebastian Altfeld darüber gesprochen, wie wir ihn überwinden können. Sebastian erklärt, welchen Mehrwert Sport für unsere mentale Gesundheit hat und dass es sich lohnt, gerade jetzt dem Wetter zu trotzen.
Informationen über unseren Gast Dr. Sebastian Altfeld:
Wenn Ihr akute psychologische Probleme habt und Hilfe sucht:
Kapitel
1. Intro (00:00:00)
2. Begrüßung (00:00:46)
3. Der ewige Schweinehund (00:02:46)
4. Stress- und Erholungsmanagement (00:10:26)
5. Wenn Sport zu Stress wird (00:16:47)
6. Verabschiedung (00:27:00)
32 Episoden
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