(#004) Tief, Tiefer, Am Tiefsten Frische Luft - Die Kleine Pause Für Den Geist podcast

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Frische Luft - Die kleine Pause für den Geist « »
(#004) Tief, tiefer, am tiefsten

4y ago 11:42

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Hallo zusammen,

nachdem wir gestern geübt haben, unsere Atmung immer präziser zu regulieren, lade ich euch heute ein, noch breiter zu atmen und tiefer in die Entspannung reinzukommen.
Die Gedanken können weiterhin Achterbahn fahren, wir ziehen uns kurz mal zurück. Du wirst für Dich testen können, wie es Dir geht, wenn Du Deinen Atemrythmus weiter verlangsamst.
Diese Übung hilft abends sehr aber auch nach dem Mittagessen, um mit neuer und ruhiger Energie wieder starten zu können.

Ich wünsche Dir eine gute Entspannung.
Und bis morgen.

Viele Grüße
Aurélie

Aurélie Thépaut www.aurelie-thepaut-coaching.com
#atmen #Entspannung #Persönnlicheentwicklung #Coaching #Konzentration #Aufmerksamkeit #Achtsamkeit #Atemübung #Selbstsorge #Emotionen #Schlafen #entspannen
Produktion: Konzept und
Produktion: Aurélie Thépaut Musik: Aurélie Thépaut
Tonmischung: Tom Blankenberg und Sven Scharf
Coverdesign: Sarah RossAurélie Thépaut www.aurelie-thepaut-coaching.com #atmen #Entspannung #Persönnlicheentwicklung #Coaching #Konzentration #Aufmerksamkeit #Achtsamkeit #Atemübung #Selbstsorge #Emotionen #Schlafen #entspannen

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#Fitness #Psychische Gesundheit #frischeluft

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nachdem wir gestern geübt haben, unsere Atmung immer präziser zu regulieren, lade ich euch heute ein, noch breiter zu atmen und tiefer in die Entspannung reinzukommen.
Die Gedanken können weiterhin Achterbahn fahren, wir ziehen uns kurz mal zurück. Du wirst für Dich testen können, wie es Dir geht, wenn Du Deinen Atemrythmus weiter verlangsamst.
Diese Übung hilft abends sehr aber auch nach dem Mittagessen, um mit neuer und ruhiger Energie wieder starten zu können.

Ich wünsche Dir eine gute Entspannung.
Und bis morgen.

Viele Grüße
Aurélie

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