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Die Kunst der Meditation
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In dieser Episode gebe ich dir eine Einführung in das Thema Meditation.
Wir schauen uns an, was Meditation überhaupt ist, wobei Meditation uns helfen kann / warum Meditation hilfreich für uns sein kann und wie du Mediation selbst in dein Leben integrieren kannst.
Ebenfalls schauen wir uns hierbei an, was die Wissenschaft dazu sagt, was bei uns im Gehirn passiert sowie welche Meditations Arten es gibt und wann du überhaupt dazu bereit bist, zu meditieren. Zu guter Letzt gebe ich dir noch eine Übung mit an die Hand, wie du Meditation ganz simpel und einfach in dein Leben integrieren kannst.
Viel Freude dabei!
Instagram: jonathan.eidam_
E-Mail: jonathan-eidam@web.de
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