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Episode #07: Grundlagen der Muskelhypertrophie und des Krafttrainings mit Patrick Pröller (Teil 2)
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Im 2. Teil des Interviews mit Patrick Pröller beschäftigen wir uns weiter mit dem Thema Krafttraining, u.a.: *Was Patrick Anfängern beim Krafttraining empfehlen würde *Warum der Trainingsumfang wichtig ist und wie hoch er sein sollte *Sind 10 Sätze pro Übung noch sinnvoll? *Wie oft man pro Woche trainieren sollte *In welchem Altersbereich am meisten Muskelmasse aufgebaut werden kann *Wie viel Protein benötigt wird und welcher Mythos diesbezüglich vorherrscht Eine insgesamt super spannende Episode mit Patrick, die Du nicht verpassen solltest. Mehr Details hierzu findest Du unter: www.sportbachelor.com/ssp06
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