))
FBA Ep #51 - "Why 3 Day Full Body Workouts is Your Best Training Split"
Manage episode 321826210 series 3213798
Inhalt bereitgestellt von Brandon Rynka. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Brandon Rynka oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
- Understanding the value of 3 day full body. Result Driven Routine (:30)
- What does 3 day full body look like? (3:51)
- Science backed research on increased body part training frequency (6:02)
- Recuperating the CNS (Central Nervous System) - Optimal recovery. Muscle Protein Synthesis Response (13:17)
- The unpredictability of life (18:00)
- Creates a more well-balanced, adjusted training routine (24:00)
- Less beatdown of 1 body part (26:48)
- Lots of training variety per session - more engaging/exciting for the mass population (29:47)
119 Episoden
Teilen
