))
Tomas Fjeldberg - hvordan du trener for å bygge muskler og bli sterk
Manage episode 294483002 series 2899229
Inhalt bereitgestellt von Børge Fagerli. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Børge Fagerli oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
I dagens episode snakker jeg med Tomas Fjeldberg (@fjeldbrah på Instagram), som til daglig holder til på Magnat Performance Center på Skøyen i Oslo.
Tomas er en ettertraktet Performance Coach, personlig trener og foreleser, og trener både tradisjonelle PT-kunder og utøvere på høyt nasjonalt og internasjonalt nivå.
Han har selv vært landslagsutøver innen vektløfting, vunnet NM og tatt medalje i Nordisk Mesterskap.
Jeg hadde lyst å snakke med Tomas i dag fordi han har en fin blanding av kunnskap om teori og forskning, og en solid dose erfaring - både på seg selv og sine kunder - om hvordan du bygger muskler og blir sterk!
Vi er innom:
- Hvordan trener du for å bygge muskler - hvor mange reps, sett, hvor ofte
- Det som betyr mest er kanskje det du fokuserer minst på
- Utfordringene med å tolke forskningen og få det til å stemme overens med erfaringen
- Hvordan trener du for å bli sterk, og er det forskjell fra trening for å bygge muskler
- Hvordan du går fra det som fungerer generelt til å finne det som fungerer for deg individuelt
God lytt!
40 Episoden
Teilen
