))
Hans Kristian Smedsrød - Ultraløping som traumebehandling
Manage episode 288112262 series 2899229
Inhalt bereitgestellt von Børge Fagerli. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Børge Fagerli oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Hans Kristian Smedsrød er opprinnelig fra Tromsø, og 32 år gammel. Han var opprinnelig sprintskøyteløper, men la opp, studerte, fikk vanlig kontorjobb, begynte å løpe fjelløp, ble raskt veldig flink, og ble tatt ut til landslaget. Han har løpt VM i terreng-ultra for Norge de siste to årene og startet podcasten Nå Er Det Alvor i 2018 der han dokumenterte reisene sine og menneskene han møtte i forbindelse med løpingen og fjellsport.
Han har levd som en "digital nomade" de siste to årene. På grunn av covid-19 reiste han tilbake til Norge i mars 2020, på det tidspunktet bodde han i El Chaltén, en liten landsby i Argentina.
Hans Kristian er også coach.
Vi er innom følgende tema:
- Ultraløping som terapi for å håndtere tunge tanker og opplevelser
- Spiseforstyrrelser i idretten
- Trening i løpet av ei typisk uke for en ultraløper
- Keep the easy days easy, and the hard days hard
- Forhåndsprogrammert vs. auto-regulert trening
- Coaching med Hans Kristian
- Når livet møter "det optimale"
- Gener, talent, tankesett, treningsmetodikk - hvordan blir de beste best
- Treningsmengde vs. treningseffektivitet og ROI
- Tips til sko for ultraløping, barfot/minimalistisk vs. teknologi
God Lytt!
Linker:
40 Episoden
Teilen
