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85 Raus aus dem Stress...oft gar nicht so einfach...
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In dieser Folge will ich mit dir zusammen beleuchten, warum es uns oft so schwer fällt, aus stressigen Verhalten und zu vielen To Dos auszusteigen. Natürlich gibt es den Stress, die Überlastung, die absehbar ist...die phasenweise erhöht ist, wenn die Kinder mal wieder "wachsen" oder du selbst angeschlagen bist...vielleicht auch grad auf der Arbeit Stress ist...Wenn das so absehbar ist, dann halten wir es meist ganz gut aus...wir wissen ja, dass es bald wieder besser wird. Und wenn nicht, dann fällt es uns nicht so schwer, etwas an unserer Situation zu verändern.
Aber es gibt eben auch die Überlastung, die schleichend passiert, die sich unmerklich immer weiter erhöht und die für immer mehr Anspannung in uns führt...Meist aus immer weiter wachsenden Erwartungen, die wir von außen spüren oder die in uns wirken. Auch unsere Inneren Antreibern, die oft als vermeintliche Schutzstrategie entstanden sind, können uns innerlich sehr antreiben und stressen.
Manchmal so sehr, dass wir gar nicht mehr in der Lage sind, die eigentlich glücklichen Momente mit unseren Liebsten zu genießen. Daraus auszusteigen ist leider oft nicht ganz so einfach, weil dahinter Schutzmechanismen und Strategien stecken, die früh in unserer Kindheit entstanden sind. Mit einem Sinn entstanden sind...vielleicht, um uns als Kind Liebe und Anerkennung zu sichern, uns Stabilität zu geben oder um einen Schmerz zu vermeiden.
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