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Stress lass nach! Multimodale Stressbewältigung und Stressprävention für euren Alltag
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Unser Alltag ist ein ständiges Jonglieren mit verschiedenen Anforderungen und Erwartungen, denen wir gerecht werden wollen. Doch manchmal haben wir das Gefühl, nicht alles schaffen zu können. Dann fühlen wir uns gestresst. Stress in Maßen hilft uns dabei, unseren Alltag erfolgreich zu bewältigen und zu zeigen, was in uns steckt. Doch wenn Stress chronisch wird, kann das langfristig negative Folgen für unsere mentale und körperliche Gesundheit haben.
In dieser Folge tauchen "die Psychologinnen" tief in die Welt des Stresses ein. Was ist Stress eigentlich genau? Warum reagieren Menschen so unterschiedlich auf Stress? Welche Rolle spielen unser Gehirn und unsere Gedanken dabei? Und vor allem: Welche Strategien können wir nutzen, um gelassener zu werden und Stresssituationen zu entschärfen?
Hosts: Katja Tressel und Julia Pouly
Coverfotos: Julia Pouly (@lens_ofthemind)
Music: ComaStudio
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