))
63: Kas Dengesizlikleri Sakatlık, Performans ve Postür Bozukluklarını Nasıl Etkiliyor?
Manage episode 401955883 series 3410392
Inhalt bereitgestellt von Ömer Faruk Tanrıverdi. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Ömer Faruk Tanrıverdi oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde kas dengesizliklerinin performansa etkisi, giderilmesi yolunda atılması gereken adımlar ve hayatın boyunca rehberin olacak birçok konu hakkında konuşuldu.
(01:14) Kas dengesizlikleri nedir? Bu dengesizlikler nelere sebebiyet veriyor? Bu durumu engellemek için neler yapman gerekiyor?
(12:05) Konuyu anlamana yardımcı olacak yaşanmış bazı hayat hikayeleri
(19:18) Sadece antrenman yapmayanlar mı postür bozukluğu yaşıyor?
(24:45) Kas dengesizliklerini gidermeye nereden başlaman gerekiyor?
(31:35) Dengesizlikleri gidermek neden önemli? En etkili yöntemler
(40:00) Koşu neden herkese göre değil?
Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dersimiz-fitness/message77 Episoden
Teilen
