Can The Volume Research Be Trusted: Ft. Dr. Eric Helms

Inhalt bereitgestellt von Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

Data Driven Strength Podcast « »
Can The Volume Research Be Trusted: Ft. Dr. Eric Helms | S2E3

10M ago 1:25:14

MP3•Episode-Home

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

Timestamps:

00:00 Introduction

04:02 Evolution of Research in Strength Training

12:08 Critical Analysis of Volume Research

20:12 Understanding Limitations in Training Studies

30:02 Real-World Implications

42:32 Balancing Science Communication and Practical Utility

44:55 Shifting Perspectives on Training Volume

47:21 Long-Term Training Perspectives and Individual Differences

50:48 The Role of Environmental Constraints in Training

52:44 Assessing The Hypertrophy and Strength Relationship

55:32 The Complexities of Strength and Hypertrophy Measurement

01:01:13 Practical Applications of Volume Load Progression

01:07:30 Navigating Performance Variability

01:17:46 Wrap up All our stuff - https://data-drivenstrength.ck.page/profile Music by Artlist - https://artlist.io

78 Episoden

#Fitness #Data Driven Strength