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Warum du dein Handy nicht weglegen kannst

13:54
 
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Manage episode 462864697 series 3631324
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Hand aufs Herz: Wie Handy-süchtig bist du? Und hast du auch schon alles versucht, um deine Bildschirmzeit zu reduzieren – vergeblich? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, wie Dopamin und unsere Handysucht zusammenhängen. Und er hat wichtige Tipps, wie du deine Handysucht besiegen kannst.


Hier geht´s zum E-Mail-Kurs “Weniger Handy. Mehr Leben.”


Hier geht’s zum gleichnamigen Newsletter: Das Leben des Brain


Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Gute Vorsätze: Medienzeit reduzieren

2. Habits – A Repeat Performance

3. The Power of Habit



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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