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Die Kraft des Optimismus
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In dieser Folge diskutieren wir über Winston Churchills Zitat „Ich bin ein Optimist. Es scheint keinen großen Sinn zu haben, etwas anderes zu sein." Wir befassen uns mit den Unterschieden zwischen optimistischen und pessimistischen Einstellungen und diskutieren die Idee, dass Optimismus eine Entscheidung und nicht nur angeboren ist.
Wir geben auch Ratschläge, wie man optimistischer werden kann, indem man Dankbarkeit übt, sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert und lernt, die positiven Aspekte in schwierigen Situationen zu sehen. Darüber hinaus gehen wir auf die Rolle der Neuroplastizität bei der Bildung neuer, positiver Denkmuster ein und auf die Bedeutung, negative Gedanken und Gefühle ohne Urteil anzuerkennen und zu akzeptieren.
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Kontaktiert uns gerne auch direkt für Anmerkungen oder Fragen:
Björn Bobach:
bjoern@bjoernbobach.de
Jan Gustav Franke:
00:00 Einführung und Angebotsdiskussion
03:32 Optimismus und Pessimismus verstehen
07:57 Die Rolle der Akzeptanz im Optimismus
10:00 Praktische Schritte, um optimistischer zu werden
11:24 Die Bedeutung von Geduld und Beharrlichkeit
12:59 Die Kraft des gegenwärtigen Augenblicks und der Akzeptanz
22:52 Fazit und Abschied
73 Episoden
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