Conscious Motion: The Art Of Mindful Movement Cara Bradley podcast

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Conscious Motion: The Art of Mindful Movement

9M ago 10:39

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Guided Practice Alert! Immerse yourself in the transformative world of mindful movement as we synchronize mind and body through breath and gentle spinal bends. This practice integrates awareness into movement for heightened calm, clarity, and alertness. I’ll guide you through spinal alignment with breath and seated observation, promoting body awareness and mental resilience. Learn how to harmonize your mind and body and embrace the profound benefits of mindful movement. Enjoy!

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#Fitness #Podcasting Education #Self-Improvement #Mental Health #Cara Bradley

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