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Episode 129: Live Coaching with Dr. Andrea Wilkinson

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A coach can help you integrate new information for sustainable lifestyle changes. What most people don’t realize is that information is not sufficient – you need to be able to incorporate novel knowledge into your everyday life. A coach can help you identify and work through the barriers that are keeping you from achieving your goals. Tune in to listen in on a past virtual coaching session with Dr. Andrea. Learn how to become a curious observer of your mind, emotions, and the desire to be different.

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