))
#54 - 5 Hauptgründe, warum Du im Stress feststeckst.
Manage episode 433605587 series 3499110
Inhalt bereitgestellt von Andreas Ebert. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Andreas Ebert oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Fühlst du dich ständig unter Druck und weißt nicht, wie du aus dem Stresskreislauf ausbrechen kannst? In dieser Podcast-Episode bespreche ich die 5 Hauptgründe, warum du deinen Stress nicht loswirst, und zeige dir, wie du endlich die Kontrolle über deine innere Ruhe zurückgewinnen kannst. Als Psychotherapeut mit Spezialisierung auf Stressmanagement helfe ich dir dabei, deine Resilienz zu stärken und deine mentale Gesundheit zu fördern.
In dieser Episode erfährst du:
✶ Warum der Glaube an deine eigene Veränderungsfähigkeit entscheidend ist
✶ Wie du gezielt deine spezifischen Stressoren identifizieren kannst
✶ Welche Rolle gezieltes Training im Umgang mit Stress spielt
✶ Warum Ausdauer und der richtige Umgang mit Rückschlägen so wichtig sind
✶ Wie ungelöste Themen aus der Kindheit weiterhin deinen Stress beeinflussen können
Wenn du mehr über Stressbewältigung und Resilienz lernen möchtest, abonniere meinen Podcast und aktiviere die Benachrichtigungen, damit du keine Episode verpasst.
Ich begleite Menschen bei Ihrem Stressmanagement in meiner psychotherapeutischen Praxis in Frankfurt oder Online über Zoom:
https://andreasebert.io
Kosten Einzelsitzung
https://www.andreasebert.io/kosten
Instagram:
https://www.instagram.com/andreasebert.io
YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCnP5mzZ_05GWOyxk1ZZVPRw
72 Episoden
Teilen
