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#045 Achtsamkeit Mindfulness - Überwinde deine Reizüberflutung
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00:38 Was ist Achtsamkeit? 05:30 Reizüberflutung im Alltag 06:48 Übung: Neugierig, Offenheit 11:00 Wissenschaftlich belegt: Effekt von Meditieren 16:50 Was liegt in mir? 20:50 Konzentrationsmusik: Super Mario, Age of Empires 2, Binaurale Beats 25:55 Routinen & Studie dein Verhalten zu ändern 31:13 Zusammenfassung: Ich hoffe du nimmst mit... Philipp J Müller's Investment Akademie (Börse) an der Johannes teilnimmt[Affiliate-Link]: https://www.pjmueller.de/webinare?source=johannesreuter _______________ Hinterlasse eine Nachricht auf: Instagram "authentisch_charmant": https://www.instagram.com/authentisch_charmant Facebook: https://www.facebook.com/authentischcharmant Twitter: https://www.twitter.com/AuthentischC --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/authentischcharmant/message
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