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Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
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Meditación de acceso o concentración se utiliza al comienzo de la práctica como único objetivo para calmar la mente. Solo se requiere un grado de concentración aunque también es opcional, no es indispensable para la práctica. Una vez que la menta está calma, se continúa con la meditación Mindfulness o atención plena para trabajar la reactividad de la mente.
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