Beste Ready To Run Podcasts (2024)

1
Periode im Sommerurlaub 25:05

3M ago25:05

25:05

Hier kommen meine besten Tipps, wie Du mit Deiner Periode in Deinem Sommerurlaub gut umgehen kannst. Was passiert da eigentlich in Deinem Körper während der Menstruation und was hilft, um Schmerzen und Krämpfe zu lindern. Viele Freude beim Hören und Ausprobieren, Deine Mandy Shownotes der Folge: Ausbildung Zykluswissen-Trainer:in an der Tacheles Ak…

1
Zwischenstand: So lief das 1. Halbjahr mit meiner Reflexionswoche 41:08

3M ago41:08

41:08

In diesem Jahr wage ich ein Experiment in meiner Selbstständigkeit: Alle 4 Wochen ziehe ich mich aus dem Daily Business raus und tauche ab in meine eigene Welt. Wie das im ersten Halbjahr lief, was sich seitdem verändert hat, was gut lief und was mich dabei herausgefordert hat, das berichte ich in dieser Folge. Viele Freude beim Hören, Deine Mandy …

1
2 Jahre als Zyklustrainerin: So hat sich meine Selbstständigkeit weiterentwickelt 51:22

4M ago51:22

51:22

Im Sommer 2022 stieß meine damalige Business-Mentorin die Idee an: „Probiere das mal mit dem zyklusorientierten Arbeiten als Business-Nische aus!“ Damals war ich unzufrieden mit meiner Positionierung und zweifelte regelmäßig, ob das alles überhaupt das Richtige sei und hinterfragte mich ständig. Heute, zwei Jahre später, sieht das vollkommen anders…

1
Was ich auf meinem Ashtanga-Yoga-Workshop gelernt habe 49:17

4M ago49:17

49:17

Anfang Mai war ich auf dem 5-tägigen Ashtanga-Yoga-Workshop von David Robson und Jelena Vesić in Mailand. Ashtanga im Mysore-Style praktiziere ich mittlerweile seit einem dreiviertel Jahr und bin sehr begeistert. Wie ich dazu kam und vor allem, was ich auf dem Workshop und in den letzten Monaten über mich und meinen Zyklus gelernt habe, das erfährs…

1
Achtung! Veränderung bei Wild, Weiblich & Wundervoll 1:39

5M ago1:39

1:39

Neue Folgen des Podcasts erscheinen ab jetzt zu einem neuen Erscheinungstag. Wann der ist, erfährst Du im Podcast. Bis gleich, Deine Mandy Du willst nicht warten? Hole Dir den Audiokurs „Work smarter, not harder“ für 0 €. Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und U…

1
Wie Du Zykluswissen-Trainer:in wirst – im Gespräch mit Dr. Miriam Stark 49:39

5M ago49:39

49:39

Meine Ausbildung zur Zykluswissen-Trainerin bei Dr. Miriam Stark hat meine persönliche und berufliche Entwicklung enorm vorangebracht. Heute halte ich Vorträge über den Menstruationszyklus, coache Menschen zu ihren persönlichen Zyklusthemen und fühle mich pudelwohl mit meinem eigenen Zyklus. Zykluswissen war mein Gamechanger und ich liebe es, diese…

1
4-7-11-Atemübung bei akuten PMS und Periodenbeschwerden 10:45

6M ago10:45

10:45

Simpel und effektiv – das ist die 4-7-11-Atemübung, die Du bei akuten PMS und Periodenbeschwerden anwendest. Du fühlst Dich reizbar, gestresst oder kochst gleich über? Atme tief in den Bauch hinein. So aktivierst Du Deinen Parasympathikus, der dafür sorgt, dass sich Dein Nervensystem entspannt und Du Dich beruhigst. Viel Freude beim Hören der Folge…

1
#Zyklusmythen: „Ich muss meinen gesamten Terminkalender an meinen Menstruationszyklus anpassen.“ 27:38

6M ago27:38

27:38

Es wird mal wieder Zeit, dass wir einen Zyklusmythos aufklären. Heute: die weit verbreitete Annahme, dass zyklusorientiertes Arbeiten heißt, Du all Deine Termine und Arbeitsaufgaben, ja, Dein ganzes Leben nach Deinem Zyklus planen und ausrichten muss. Wäre doch eine wunderbare Vorstellung, oder? Wir schnacken, ob das wirklich so ist oder was es sta…

1
Wie Du Klarheit für Dein Business gewinnst 30:48

7M ago30:48

30:48

Als Selbstständige hilft es, Deine Ziele klar vor Augen zu haben. Nur so kannst Du selbstbewusst und motiviert vorangehen. Dafür lohnt es sich unerschütterliche Tools zu haben, die Dich bei Deiner Entscheidungsfindung unterstützen und die Dir helfen, Dich nicht von den Vorstellungen oder Herangehensweisen anderer verunsichern zu lassen. Das beste u…

1
Von PMS-Frust zur Zyklus-Liebe – wie meine Kundin Anja Aguilera ihr Verhältnis zum Zyklus transformierte 53:55

7M ago53:55

53:55

Als Anja Aguilera letztes Jahr mit mir ins Zykluspower-Mentoring startete, litt sie unter starken PMS-Symptomen. Ihre Periode knockte sie monatlich mehrere Tage aus. Vor einigen Monaten hatte sie erst ihre Festanstellung gekündigt und wollte eigentlich ihr Leben als Van-Liferin und mit einem Remote-Teilzeitjob genießen. Stattdessen war zwei Wochen …

1
Zurück ins hormonelle Gleichgewicht mit Ernährung & Mindset – Interview mit Dr. Regina Ahrens 57:03

8M ago57:03

57:03

Als zertifizierte Ernährungsberaterin weiß Dr. Regina Ahrens, welchen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Hormone und unseren Zyklus haben. In unserem Gespräch erklärt sie, wie Dir bereits kleine Veränderungen dabei helfen, Deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und warum dafür nicht nur die Nahrungsmittel, sondern auch Deine innere Einstellun…

1
Realtalk: Wechseljahre, Selbstständigkeit und Selbstverwirklichung – Rini Pegka im Interview 1:08:52

8M ago1:08:52

1:08:52

Aikaterini Pegka ist als Beraterin, Coach, Mentorin und Autorin in der Marketing- und der Achtsamkeitswelt unterwegs. Im letzten Jahr ließen gesundheitliche Herausforderungen ihr Business ins Stocken geraten. Sie unterzog sich vielen Behandlungen, doch kaum ein:e Ärzt:in kam auf die Idee, ihre Hormone zu untersuchen. Mit damals 48 Jahren lag es nah…

1
[Bonus-Folge] Das ist mein Jahresexperiment 2024 21:24

8M ago21:24

21:24

Dieses Jahr wage ich ein Experiment. Jede 4. Woche tauche ich in meine eigene Welt ab, um mich auf meine persönliche und berufliche Weiterentwicklung einzulassen – in meine Reflexionswoche. Was ich mir davon erhoffe, wie ich meine Reflexionswoche gestalten werde und was das überhaupt ist – das beantworte ich in dieser Folge. Viel Spaß mit dieser Fo…

1
5 Ideen, wie Du die Zyklusqualitäten bewusster für Dein Business nutzt 36:53

8M ago36:53

36:53

Nach den drei einfachen Schritten, wie Du anfangen kannst, zyklusorientiert zu arbeiten, folgen heute 5 Ideen, wie Du die Qualitäten der einzelnen Phasen für Deine Selbstständigkeit nutzen kannst. Melde Dich für die nächsten Gruppen-Inputsession am 25.03. an: https://mandyjochmann.com/gruppen-inputsession-zykluswissen/ Viel Spaß mit dieser Folge, D…

1
3 einfache Schritte, die Du gehen solltest, um mit dem zyklusorientierten Arbeiten loszulegen 21:53

9M ago21:53

21:53

In dieser Podcast-Folge erkunden wir, wie Du zyklusorientiertes Arbeiten schnell und praktisch umsetzen kannst. Ich stelle Dir drei einfache Schritte vor, die Dir helfen, mit Leichtigkeit in diese Arbeitsweise einzusteigen und Deinen Zyklus besser wahrzunehmen. Viel Spaß mit dieser unkomplizierten Anleitung und schreibe mir an moin@mandyjochmann.co…

1
Wie SEO Dir hilft, vom Social-Media-Hustle wegzukommen 46:35

9M ago46:35

46:35

Laura ist Filz ist in dieser Podcast-Folge als Gästin am Start. Laura Filz ist grüne SEO-Texterin & -Beraterin, die Selbstständigen und kleinen Unternehmen hilft, mit ihrem sinnvollen Angebot sichtbar zu werden und so die Welt etwas besser zu machen. Grünes und ethisches Marketing sind derzeit in aller Munde. Darum sprechen wir darüber, was das übe…

1
Are you Ready for It? 29:29

10M ago29:29

29:29

Neues Jahr, neues Glück? Auf jeden Fall gibt’s in dieser Folge ein fettes Update für Dich, was in den letzten Monaten bei mir so alles passiert ist. Und das war eine Menge! Von der Zyklustrainerin-Ausbildung an der Tacheles Akademie über meinen entspannten Jahreswechsel bis hin zu den Plänen fürs neue Jahr. Ich freue mich auf ein großartiges 2024 m…

1
Meditations-Special: Meditation für Deine Periodenzeit 20:23

12M ago20:23

20:23

Diese Meditation unterstützt Dich dabei, während der Periode zur Ruhe zu kommen, Deinen Körper wertzuschätzen und Dich ganz auf den Prozess des Loslassens einzulassen. Genau das tut auch Deine Gebärmutter, in dem sie die Gebärmutterschleimhaut in dieser Zeit abbaut. Viel Spaß mit dieser Folge, Deine Mandy 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die …

1
Was bringt ein Zyklusmentoring wirklich? 44:19

1y ago44:19

44:19

Realtalk, Ladys! Was bringt eigentlich so ein Zyklusmentoring, wie ich es anbiete? Was ist der Unterschied zum Coaching und was kannst Du von meinem Angebot erwarten? All diese Fragen beantworte ich in dieser Folge. Falls Du nach der Folge denkst: YES, das ist genau, was ich brauche, buche Dir ein kostenfreies Kaffee-Date und wir schnacken darüber,…

1
Zyklusorientiert die Selbstständigkeit starten mit Annika Beifuss 57:33

1y ago57:33

57:33

Im Frühjahr machte sich Annika Beifuss als Hypnose-Coach und Kommunikationsexpertin selbstständig. Zeitgleich startete sie mit dem zyklusorientierten Arbeiten. Der Grund: Sie wollte Struktur in den Start ihrer Selbstständigkeit bringen und lernen, mit ihren Emotionen im Zusammenhang mit ihrem Zyklus besser umzugehen. Mit dem Wunsch kam Annika als e…

1
Was macht eine Sexualberaterin, Rena Föhr? 1:17:09

1y ago1:17:09

1:17:09

Heute wartet ein spannendes, aufregendes und intimes Interview auf Euch. Ich habe Rena Föhr zu Gast! Rena ist Zyklus- und Sexualberaterin und Autorin des Buches „Know your flow“. Ihre Vision ist es, dass wir in einer empathischen Gesellschaft leben, in der sich niemand für den eigenen Körper schämt. Dafür unterstützt sie Menschen mit ihrer Arbeit d…

1
Lesen, lernen, leben: Diese 5 Zyklus-Bücher solltest Du unbedingt lesen 28:08

1y ago28:08

28:08

Zykluswissen beginnt, wenn wir unseren Körper besser verstehen, wenn wir wissen, was wann abgeht und warum. Erst dann, kannst Du achtsamer und liebevoller mit Dir und Deinem Körper sein. Genau hier setzen meine Buchtipps an – sie bieten Wissen und praktische Tipps, um den eigenen Zyklus besser zu verstehen und unser Leben in Einklang mit ihm zu bri…

1
Balance in der Selbstständigkeit finden – Gedanken nach der Sommerpause 32:10

1y ago32:10

32:10

Willkommen zurück und aus der Sommerpause! Wir starten gemeinsam in meinen absoluten Lieblingsmonat – den September. Heute erzähle ich Dir, was ich im Sommer so getrieben habe, was ich dank meiner Betakundinnen über mein Zykluspower-Mentoring gelernt habe und wie sich mein Angebot künftig verändert. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Mandy Shownotes der…

1
Special #4: Wie Deine Menstruation das Fundament Deines Business stärkt 30:32

1+ y ago30:32

30:32

Hier wartet der vierte und letzte Teil des Sommer-Podcasts-Specials: Wir tauchen in die faszinierenden Stärken Deiner Menstruation ein. Viele von uns verbinden damit vor allem Ausgebremst sein, körperliche Schmerzen und Beeinträchtigungen und grundsätzlich nichts Gutes. Doch: Deine Menstruation hat magische Kräfte, die unendlich wertvoll für Deine …

1
Special #3: Vergiss die PMS-Klischees: Wie die Lutealphase Dich im Business stärkt 34:30

1+ y ago34:30

34:30

Heute kommt Teil 3 des Sommer-Podcasts-Specials: Wir schauen uns die Stärken und Superkräfte der Lutealphase an. Die Zeit vor der Periode ist viel mehr als nur eine Zeit des PMS (Prämenstruellen Syndroms) – es ist eine Phase, in der Du Deine Kreativität, Dein Selbstbewusstsein und Deine Durchsetzungskraft auf das nächste Level heben kannst. In dies…

1
Special #2: So setzt Du die Power der Eisprungphase richtig für Deine Selbstständigkeit ein 19:53

1+ y ago19:53

19:53

Tauche mit mir ein in die faszinierende Welt der Eisprungphase. Entdecke, wie Du diese energiegeladene Zeit nutzt, um Deine Kreativität, Dein Selbstbewusstsein und Deine Durchsetzungskraft auf das nächste Level zu bringen. Du bekommst praktische Tipps und inspirierende Einblicke, damit Du Dein Business auf eine ganz neue, erfolgreiche Art gestaltes…

1
Special #1: So nutzt Du die Stärken der Follikelphase für Deine Selbstständigkeit 29:05

1+ y ago29:05

29:05

In den nächsten vier Wochen erwartet Dich im Podcast ein Sommer-Special. Wir tauchen tiefer in alle vier Zyklusphasen ein und Du lernst, wie Du ihre jeweiligen Stärken und Qualitäten für Deinen Business-Erfolg nutzt. Mit praktischen Tipps und Inspirationen ermutige ich Dich, Dein Business auf eine ganz neue Art zu gestalten und die Potenziale der F…

1
#Zyklusmythen: Du musst einen regelmäßigen Zyklus haben, um zyklusorientiert arbeiten zu können! 21:58

1+ y ago21:58

21:58

Zyklusorientiertes Arbeiten kann der Schlüssel zur Verbesserung Deiner Produktivität und Deines Wohlbefindens in der Selbstständigkeit sein. Doch es gibt den ein oder anderen Gedanken, der Dich abhält, wirklich anzuangen? Lass uns in dieser Serie mit ein paar gängigen Irrtümern rund ums zyklusorientierte Arbeiten aufräumen. Heute starten wir mit de…

1
Warum Du nie Angst haben solltest, Dich zu verändern 48:19

1+ y ago48:19

48:19

Mit Go Girl! Run! baute ich Deutschlands größten Laufblog und -podcast für Frauen auf. Vor einigen Jahren klickten sich in manchen Monaten bis zu 100.000 Menschen durch die Lauftipps auf meiner Website. Auf Social Media und in meinem Newsletter folgten mir über 30.000 Menschen. Beim letzten Nachschauen wurde der Podcast über 400.000 heruntergeladen…

1
Meditations-Special: Morgendlicher Zyklus-Check-In 9:29

1+ y ago9:29

9:29

Deine Zyklusachtsamkeit kannst Du jeden Tag trainieren, indem Du Deinen Körper bewusster wahrnimmst, reinfühlst, wie hoch heute Dein Energielevel ist und Dir erlaubst mehr und mehr danach zu handeln. Damit Dir das im turbulenten Arbeitsalltag immer besser gelingt, kannst Du Deinen Tag einfach mit diesem Meditations-Special starten. Schreibe mir ger…

1
Von der Idee bis zur Umsetzung: So entwickelte ich die Zyklusflow-Woche mit Hilfe meines Menstruationszyklus 36:00

1+ y ago36:00

36:00

Nächste Woche findet die erste Zyklusflow-Woche statt. Vom 22. bis 26. Mai 2023 zeige ich Dir, wie Du die Stärken Deines Zyklus für einen produktiven Arbeitsalltag nutzt, der sich richtig gut und nach Dir anfühlt. Endlich raus aus dem Dauergehustle der Selbstständigkeit. Um Dir konkret zu zeigen, wie Du Deinen Arbeitsalltag und Deine Projektplanung…

1
Wie geht achtsames und zyklusorientiertes Online-Marketing, Alexandra Polunin? 1:06:37

1+ y ago1:06:37

1:06:37

Heute ist Alexandra Polunin zu Gast und ich freue mich so sehr, weil ich Alexs Weg schon seit Jahren verfolgen. Alex ist Beraterin für achtsames Marketing ohne Social Media und helfe anderen Selbstständigen dabei, schreibend online sichtbar zu werden – mit Website, Blog und Newsletter. Und: Alex arbeitet seit einigen Jahren zyklusorientiert. Genau …

1
Bye-bye negative Vibes! Wie Du gut mit negativen Energien umgehst 38:48

1+ y ago38:48

38:48

Jede:r von uns hat sicher schon einmal das Gefühl gehabt, von schlechten Energien umgeben zu sein, sei es durch eine schwierige Begegnung mit jemandem, einen stressigen Tag bei der Arbeit oder einfach durch die allgemeine Stimmung in der Gesellschaft. Aber wie können wir uns gegen diese negativen Energien schützen und uns selbst vor ihnen bewahren?…

1
Was heißt weibliche Selbstermächtigung, Sandra Wurster? 1:06:01

1+ y ago1:06:01

1:06:01

Heute begrüße ich eine pure Energiegranate im Podcast: Sandra Wurster ist Autorin, Speakerin, Tanzpädagogin und Gründerin der Body-Positivity-Community Bauchfrauen. Ihren aufregenden Weg verfolge ich bereits seit Jahren und habe mich sehr gefreut als sie zusagte. Ursprünglich wollte ich im Interview mit Sandra über Körperliebe sprechen, doch wir la…

1
6 SOS-Tipps, die Dir bei akuter PMS sofort helfen 21:47

1+ y ago21:47

21:47

Von moin@mandyjochmann.com (Mandy Jochmann)

1
Was heißt PMS – und was hilft Dir wirklich? 30:53

1+ y ago30:53

30:53

Kurz vor Deiner Periode quälen Dich starke PMS-Symptome? Die gute Nachricht zuerst: Du bist nicht alleine! Rund 90 % aller Menstruierenden kennen körperliche und emotionale Beeinträchtigungen in der Lutealphase. Wissen jedoch nicht, was es damit auf sich hat. In dieser Podcast-Folge erfährst Du mehr über das ominöse PMS. Du erfährst: Was ist PMS üb…

1
Wie entscheide ich mich richtig in der Kinderfrage, Sina Scheithauer? 1:14:24

1+ y ago1:14:24

1:14:24

Sina Scheithauer begleitet als systemische Coachin Frauen bei der Entscheidung zur Kinderfrage. Ihr Motto lautet „Raus aus dem Gedankenkarussell – rein in Dein Leben!“ Denn genau darum geht es: Lebe Dein Leben, so wie es für Dich gut anfühlt und nicht für andere. Sina hat sich für ein kinderfreies Leben entschieden und ist glücklich damit. Sie kenn…

1
3 sofort umsetzbare Tipps für mehr Zyklusachtsamkeit 27:37

1+ y ago27:37

27:37

In dieser Folge erwarten Dich 3 einfache und vor allem alltagstaugliche Tipps, die Du sofort umsetzen kannst, um mehr Zyklusachtsamkeit in Deinen Alltag zu bringen. Ich verrate Dir, was Zyklusachtsamkeit überhaupt ist und was es Dir bringt, achtsamer mit Dir und Deinem Zyklus umzugehen. Bei den 3 Tipps gilt: Weniger ist mehr! Etabliere lieber kurze…

1
Wie Ania Konieczko ihre Selbstständigkeit nach ihrem Zyklus gestaltet 1:10:02

2y ago1:10:02

1:10:02

Heute wartet eine Knaller-Folge auf Dich! Mit Reisebloggerin und Online-Unternehmerin Ania Konieczko habe ich heute die volle Inspiration von „Null Bock auf Periode“ zu „Ich liebe meine Periode“ zu Gast. „Dass ich das mal über die Periode sage …“, lacht Ania immer wieder in unserer Podcast-Folge, „ich liebe meine Periode mittlerweile. Nach zwei Jah…

1
Dein Zyklus ist mehr als nur Deine Periode 28:41

2y ago28:41

28:41

Viele Menstruierende denken beim Zyklus zuerst an die Periode und verknüpfen damit automatisch negative Gedanken und Gefühle: „Lästig, ätzend, ein Fehler der Natur…“. Doch der Zyklus ist mehr als nur die Tage, an denen Du blutest. Er besteht aus vier unterschiedlichen Phasen, die jede ihre eigenen, speziellen Herausforderungen, aber auch Superkräft…

1
Last-Minute-Special: Wie Du Weihnachten entspannt mit Deiner Periode feierst 27:46

2y ago27:46

27:46

Weihnachten und Silvester stehen vor der Tür und je nachdem wie und mit wem Du feierst, kann diese Zeit sehr besinnlich und/oder sehr herausfordernd sein. Erst recht, wenn Du Dich gerade in der Luteal- oder in der Menstruationsphase befindest. Für viele Menstruierende sind das die Zyklusphasen für Rückzug, Ruhe oder gar Stille. Zeitgleich hast Du D…

1
6 bewusste Rituale für die Rauhnächte 36:36

2y ago36:36

36:36

Ab der Wintersonnenwende am 21. Dezember beginnt sie wieder: Die magische Zeit zwischen den Jahren. Die Zeit in der, der sogenannte Schleier zur Welt des unbewussten dünner wird und wir Menschen empfänglicher für die Botschaften der geistigen Welt sind. Die Rauhnächte laden ein zum besinnlichen Rückzug, zum Loslassen des alten Jahres und zum Manife…

1
5 gute Fragen für Deine Periodenzeit 24:48

2y ago24:48

24:48

Wenn Du menstruierst, ist genau der Zeitpunkt in Deinem Zyklus gekommen, in dem Deine Gebärmutter bei Dir aufräumt und alles raus spült, was gehen darf. Es ist die Zeit des Loslassens. Für unseren Körper bedeutet das, dass er runterfährt. Unsere Kräfte schwinden. Leider gehen damit auch Unterleibsschmerzen, Kopfweg und so viele weitere körperliche …

1
Meditations-Special: Entspannender Body-Scan 21:18

2y ago21:18

21:18

Genieße einen entspannenden Body-Scan in diesem Meditations-Special. Es ist ein Mitschnitt aus meinem wöchentlichen Selbstliebe-Samstag, der im Rahmen meines Powerfrauen-Circle stattfindet. Der Body-Scan ist goldrichtig für Dich, wenn Du: Dich und Deinen Körper entspannen willst. lernen willst, wie Du Deinen Fokus bei der Meditation halten willst. …

1
Was ist Reiki, Anja Schneider? 1:07:28

2y ago1:07:28

1:07:28

Heute habe ich Anja Schneider zu Gast im Podcast. Anja ist Reiki-Meisterin und Human Design-Guide und steht für Netzwerkarbeit, Spiritualität mit Leichtigkeit und Humor, aber auch Themen wie seelische Gesundheit. Wir lernten uns vor etwa drei Jahren in einem meiner Onlinekurse kennen und ich durfte Anja einige Zeit als Coachin begleiten. Irgendwann…

1
Was bringt es Dir, zyklusorientiert zu arbeiten? 36:56

2y ago36:56

36:56

Im Rückblick auf die letzten 10 Jahren meiner Selbstständigkeit fiel mir auf, dass viele selbstständige Frauen (mich eingeschlossen!) einen, wenn nicht sogar DEN wichtigsten Faktor für ihren Erfolg, mächtig vernachlässigen: Sich selbst! Denn: Mit Dir selbst steht und fällt Dein Business. Und damit auch: Die Superpower unseres Zyklus! Denn der hat n…

1
Special-Meditation: Inneres Strahlen 14:16

2y ago14:16

14:16

Diese Meditation unterstützt Dich dabei, einen Zugang zu Deinem inneren Strahlen zu finden und es immer wieder zu (re-)aktivieren. Oft vergessen wir, dass alles, was wir brauchen, bereits in uns steckt und es bedarf einer kleinen Erinnerung. Probiere diese Meditation einfach aus und schaue, was sie mit Dir macht. Wiederhole sie, wann immer Du Deine…

1
8 Tipps, um Dein Selbstvertrauen im Alltag zu stärken 45:58

2y ago45:58

45:58

Selbstvertrauen heißt, sich selbst vertrauen. So einfach ist es. Aber vertraust Du Dir wirklich selbst? Oder sind da immer mal wieder Zweifel, Bedenken oder auch diese innere Stimme, die Dich kritisiert und Dich davon abhält, Deine Träume und Ziele anzugehen und wirklich zu erreichen? Nickst Du jetzt? Dann kommt hier die gute Nachricht: Du bist nic…

1
Feiere Deine großen & kleinen Alltagserfolge – mit dem #FeierDICHTag 27:44

2+ y ago27:44

27:44

Der #FeierDICHTag ist Dein ganz persönlicher Partytag, um einen Blick auf die Erfolge Deines letzten Monats zu werfen und Dir selbst auf die Schulter zu klopfen. Gleichzeitig ist der #FeierDICHTag ein wunderbares Werkzeug, damit Du Dein Selbstvertrauen regelmäßig trainierst. So kannst Du Deinen Blick für Deine Erfolge und Deine Stärken schärfen. In…

1
Mitmach-Folge: 5 Fragen für Deinen Halbjahresrückblick 2022 47:09

2+ y ago47:09

47:09

Diese Folge ist ein Special für Dich! Gönne Dir ein wenig Zeit für Dich und Deinen persönlichen Halbjahresrückblick! Gemeinsam werfen wir einen Blick zurück auf die letzten 6 Monate. Dafür habe ich 5 Fragen für Dich, die Dir beim Reflektieren helfen und Spaß machen. Und weil das Jahr eine zweite Jahreshälfte hat, lade ich Dich mit 5 weiteren Fragen…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Ready To Run Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung