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power & pace | Triathlon-Training by tri-mag.de

Jule Bartsch, Anna, Bruder, Frank Wechsel, Björn Geesmann

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power & pace ist das moderne Trainingskonzept von tri-mag.de. In den Kategorien MOVER, ALLROUNDER, CHAMPION, FINISHER und QUALIFIER trainieren viele Triathleten nach den Plänen von Coach Björn Geesmann auf ihre ganz persönlichen Ziele. Dieser Podcast bringt den Sportlerinnen und Sportlern die Trainingsphilosophie und deren wissenschaftlichen Grundlagen näher. Denn power & pace ist weitaus mehr als nur ein Trainingsprogramm: Rund um die Workouts hat sich eine große Community gebildet. Bei pow ...
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Korbjäger NBA-Podcast

Ole Frerks & Max Marbeiter

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Max Marbeiter und Ole Frerks diskutieren alle möglichen Themen aus der NBA-Welt mit Expertise und einer dezenten Portion Humor. Wer mehr hören möchte, kann uns via https://www.patreon.com/korbjaegerpodcast unterstützen und findet dort weitere Folgen!
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Sidelines

Len Werle & Philipp Dembowski

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Sidelines ist der meistgehörte deutsche Basketball-Culture Podcast. DENN, neben dem Court geht‘s weiter. Philipp und Len über die NBA, die Kultur, Musik, Sneaker & alles was mit Basketball zu tun hat. Jeden verdammten Dienstag… ohne Pause, aber immer mit Star-Gast. Len, der als Gründer von OpenCourt-Basketball, Mitgründer von NBA Buzz, Journalist und Berater, schon seit 2012 hauptberuflich die NBA begleitet; und Philipp, der aus der Wirtschaft kommt, aber mittlerweile auch hauptberuflich im ...
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Fresh Update

kronehit, Isabella Gräven, Jenny Kogler

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Unsere Musik-Expertinnen Isabella Gräven und Jenny Kogler stellen dir in diesem Podcast die neuesten Songs aus dem kronehit-Programm vor. (Fotocredit: Aleksandr Khmeliov / Shutterstock.com)
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Ich bin Lily-Marie und mein Traumberuf ist es Sängerin zu werden und deswegen habe ich oft darüber nachgedacht wie dieser Weg aussehen kann. Ich werde Künstler interviewen, sie euch vorstellen und natürlich auch ihre Musik, sie fragen wie ihr Weg aussieht. Ich hoffe ihr begleitet mich auf meinem Weg, und lernt genau so viel wie ich - also listen & share if you like it.
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OMR Rabbit Hole: Die Samwer-Story

Florian Rinke, OMR, Podstars by OMR

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Zalando, Hellofresh, StudiVZ, Jamba! – fast jeder in Deutschland dürfte mindestens von einem der Unternehmen schon mal gehört haben. Es sind Firmen, die deutsche Internet-Geschichte geschrieben haben. Und hinter all diesen Marken stecken drei Brüder aus Köln: die Samwers. Niemand hat die deutsche Startup-Szene so sehr geprägt wie die drei Brüder Marc, Oliver und Alexander Samwer. Und niemand hat daran vermutlich so viel verdient. Das Vermögen der drei Brüder wird vom “Manager Magazin” inzwis ...
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show series
 
Timos Mantra für seine Triathlonreise: Jeden Tag ein bisschen besser als gestern. Ehemann, Vater, Lehrer und Triathlet. All das ist Community-Mitglied Timo Küster. Kommt wie power & pace aus dem Norden Deutschlands und hat vor zehn Jahren den wohl schönsten Sport Triathlon für sich entdeckt. Vorher hat Sport bereits eine wichtige Rolle in seinem Le…
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Der Kelte ist durch und Dallas? Ole & Max schauen sich Spiel 5 zwischen Mavs und Wolves genau an. Mit dabei: Hat sich Anthony Edwards neue erfunden? Was lief gut, was schlecht? Dazu gibt es den Rückblick auf Celtics-Pacers und einen Sommerausblick für Indiana. Vorläufiges Fazit: Es läuft. RIP, Bill Walton. Extra-Folgen für Supporter findet ihr bei …
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Kurz vor dem Draft besprechen Ole & Max noch mal die News-Lage. Welchen Eindruck machte J.J. Redick bei seiner Vorstellung bei den Lakers, wie sieht seine Idee aus und was könnte sich ändern? Was passiert in Cleveland unter dem neuen Coach Kenny Atkinson? Verlässt Klay am Ende tatsächlich die Warriors und wem könnte sich Paul George anschließen? Da…
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Für Episode 14 wollten wir eigentlich die Füße hochlegen und entspannten Offseason-Content aufnehmen. Nichts ist! Das NBA-Karussell dreht sich wie wild und es gibt einiges aufzuarbeiten. Wie immer sind auch verrückte Tops und Flops am start und dabei dürfen natürlich Shaq, Drake, Kendrick, Klay Thompson usw. nicht fehlen. Zu Gast bei SpotOn war dan…
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Ole spricht mit unserem designierten Draft-Experten Torben Adelhardt (Jeden Tag NBA) über den komischen Jahrgang 2024: Was die Hawks an der Spitze machen sollten, warum Reed Sheppard nach San Antonio gehört, welche designierten Top-Picks eigentlich später gezogen werden sollten und was realistisch betrachtet von Tristan Da Silva und Bronny James zu…
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Max & Ole blicken kurz auf die News der letzten Tage, vor allem die Entlassung von Monty Williams in Detroit und den erwarteten neuen Vertrag für Pascal Siakam. Dann geht's mit dem Hauptthema los: Ihr fragt, wir antworten. Dabei heute unter anderem: Rajon Rondo, die Entwicklung von Joe Mazzulla (und Jason Kidd), ein neues Zuhause für Mikal Bridges,…
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Was tun mit der hart erarbeiteten Fitness nach dem Saisonhighlight? Der Hauptwettkampf ist vorbei, Motivation und Form sind jedoch noch vorhanden. Wenn dir diese Situation bekannt vorkommt, solltest du dir diese Episode anhören. triathlon-Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann besprechen, welche Optionen sich für die zweite Saisonhälfte a…
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Es ist vollbracht. Endlich dürfen die Celtics wieder riesige Stoffbahnen unter die Hallendecke ziehen. Uns bleibt nur die tiefe Verneigung vor einem mehr als würdigen Champion. Oles Augen? Jederzeit trocken. Trotzdem besprechen wir intensiv Bostons Championship-Run, die letzten Jahre, wichtige Puzzlestücke und die Entwicklung der J’s. Dazu: ein Phi…
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In Episode 113 geht es selbstverständlich um die 2024 NBA Finals! Aurelia ist wieder mal zugeschaltet und berichtet live und von vor Ort, mit den besten und exklusivsten Eindrücken. Dann noch ebenfalls exklusive Eindrücke von den BBL Finals (Philpp) und Fussball Europameisterschaft (Len). Alles vollgepackt. Schickt auch alle bitte mal Star Wars Bil…
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Max & Ole nehmen Abschied von der NBA-Legende Jerry West, bevor es um die Finals geht. Wie Boston Spiel 3 dominierte und beinahe noch verlor, wie Luka Doncic an seine Grenzen gelangt und wie es von jetzt an weitergeht. Extra-Folgen von uns für Supporter findet ihr bei Patreon. Die angesprochene Hall of Game-Folge zu Jerry West könnt ihr euch hier a…
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Was steckt dahinter und wie könnt ihr euren Fokus für eine bessere Performance nutzen? Mit Fokus trainieren ist uns allen ein Begriff und wir sind oft bemüht, genau diesen Fokus im Training sowie im Wettkampf aufrechtzuerhalten. Sportpsychologin Viktoria Vida klärt uns in dieser aktuellen Podcastfolge tiefgründig über dieses Thema auf. Es gilt, zwi…
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In Episode 112 haben wir uns nach anfänglicher Eskalation über die Ergebnisse der Europawahl wieder auf das Wesentliche dieses Podcasts konzentriert: Die NBA Finals! Dallas gegen Boston. Bei diesem Duell gibt es viel zu erzählen und zu diskutieren. Findet übrigens auch Kendrick Perkins. Warum dieser erneut als Flop nominiert wurde, findet ihr herau…
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Spiel 1 der Finals ist Geschichte. Seine Geschichte? Besprechen wir ausführlich. Was funktionierte für Luka und die Mavs, was weniger? Was brachte Kristaps Porzingis' Comeback und wie sah Bostons Defense aus? Dazu: Ole erlebt beinahe seinen ganz persönlichen, am Donnerstag angekündigten wtf-Moment… Extra-Folgen für Supporter findet ihr bei Patreon.…
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Wie Puzzleteile sich zusammenfügten Nach 32 Jahren als Flugbegleiterin entschied sich Dunja Voos, Mitglied bei power & pace, im Alter von 55 Jahren den Job zu wechseln. Sport sollte nun ihr Mittelpunkt werden, mindestens mal beruflich. Sie entschied sich für ein Fernstudium zur Trainerin im Bereich Fitness, Reha und Rückentraining. Der Sport hat Du…
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Die Aufzeichnung unseres Live-Talks im Rahmen des Community-Meetups mit Hannes Hawaii Tours Am vergangenen Freitag kam die Community von power & pace im Rahmen des Ironman Hamburg zum ersten Mal dieses Jahr wieder zusammen. Gemeinsam mit unserem Partner Hannes Hawaii Tours haben wir einen schönen, entspannten Nachmittag auf dem Hamburger Rathausmar…
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Max & Ole vergeben die Awards, die von der NBA ignoriert werden! Wer ist Stand heute - vor Beginn der Finals - MVP der Playoffs, wer der ROY und wer der beste Defensivspieler? Hier gibt es Antworten. Diese Folge ist Teil 1 eines Double-Headers. Bei Patreon sprechen wir über die Top 15 Playoff-Spieler in der NBA. Hier geht's zu dieser Folge. Meldet …
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Luka, Kyrie und die Mavs hier, Boston und seine fünf All-Star-Kaliber dort. Zwei Stile. Eine Serie. Es ist angerichtet. Erst müssen wir die Finals allerdings noch mal komplett durchsprechen – mit freundlicher Unterstützung. Diesmal bringen wir Preview und Mailbag so zielsicher zusammen, wie sonst nur Luka Dereck Lively mit dem Ball über Ringniveau.…
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In Episode 111 versuchen wir irgendwie die gähnende Pause zwischen den NBA Conference Finals und den NBA Finals zu überbrücke. Wie uns das gelingt? Ganz einfach: Wir schauen anderen Basketball, sprechen über Gossip und Philipp fliegt nach Athen, um sich die griechischen Finals anzuschauen. Lenny hingegen hatte viele News am Start. Passen dazu war S…
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Was steckt alles dahinter neben der einfachen Startberechtigung? Der Startpass der Deutschen Triathlon Union ist DIE Wettkampflizenz in Deutschland. Über 26.000 Triathletinnen und Triathleten in Deutschland sind Startpassinhaber. Im Gespräch mit der Mitgliedsmanagerin der DTU Nadine Rucktäschel erfährt Team-Managerin Jule Bartsch viele wichtige Inf…
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In Episode 110 berichtet Philipp vom EuroLeague Final Four aus Berlin. Dann dreht sich natürlich viel um die NBA Conference Finals. Exklusiv wird es im vierten Viertel, denn Aurelia berichtet hautnah und live aus Dallas von den Western Conference Finals, und haut auch ein paar Insights im Gepäck. Sonst wie immer auch noch Culture, Sneaker und Musik…
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Wie die Mavs Spiel 1 klauen konnten? Welchen Konter die Wolves setzen könnten? Was Boston in Spiel 2 besser machte als in Game 2? Weshalb Jayson Tatum nicht ganz fair beurteilt wird? Wir klären Essenzielles zu den Conference Finals. Ihr wollt HOLY mal ausprobieren? Dann geht direkt über diesen Link zum Shop und spart mit dem Code KORB5 5€ auf eure …
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So kann es weitergehen, wenn im Rennen etwas schief läuft An einem Wettkampftag kann trotz guter Vorbereitung viel passieren, das man im Vorfeld als kleinere oder größere Katastrophe eingestuft hätte. Eine Panne, Magenprobleme, misslungenes Pacing – all das muss nicht zwangsläufig zu einem DNF führen. triathlon-Redakteurin Anna Bruder bespricht mit…
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Max & Ole sprechen ausführlich über das Matchup in den Western Conference Finals. Kann Minnesota seinen Triumphzug auch gegen die Mavericks fortsetzen, oder ist Luka Doncic an der Reihe? Außerdem: Die Offseason-Ziele für die ausgeschiedenen Thunder, Nuggets, Knicks und Cavaliers - und ein paar Trade-Ideen. Die Eastern Conference Finals und alle Gam…
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In Episode 109 steht das Wort "F**K" im Rampenlicht. Wahrscheinlich haben wir in keiner anderen Folge uns mehr über Themen aufgeregt, wie in Folge 109. Das liegt allerdings nicht nur an Philipp und seinem "Verhältnis" zu den Pacers, sondern auch Paul Pierce und Diddy, bei denen auch Len sich nicht zurückhalten konnte. Trotz der ganzen Aufregung hab…
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Der Champion ist raus. Aus Gründen. Einer davon: Playoff Karl Towns. Dazu besprechen wir Minnesotas beeindruckenden Turnaround, Parallelen zwischen Anthony Edwards und Kobe Bryant, King of the Fourth Naz Reid und ein großes Problem der Nuggets. Außerdem: Wo hakte es bei Michael Porter Jr.? Teil 2 der Folge mit Knicks vs. Pacers, dem Serienende zwis…
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Mit power & pace in den Triathlon eingestiegen Im Rad- und Schwimmverein in Bad Liebenwerda groß geworden, begann unser Mitglied von power & pace Sebastian Roßa als Soldat mit dem Laufen, absolvierte den ersten Halbmarathon und Marathon. Einige Jahre danach legte er sich ein Triathlon- statt eines Rennrads zu und entdeckte wenig später das Zeitfahr…
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Unsere neue Podcast-Folge ist online! ___ Facebook Die Pacer: https://www.facebook.com/DiePacer/ Milers Colonia: https://www.facebook.com/milerscolonia/ YouTube Die Pacer: https://www.youtube.com/c/DiePacer Instagram Die Pacer: https://www.instagram.com/die.pacer/ Milers Colonia: https://www.instagram.com/milerscolonia/…
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Max & Ole blicken auf die vier Serien der Conference Semifinals. Wie New York die Pacers an die Wand spielte, wie Nikola Jokic sich die Kontrolle zurückgeholt hat - und was bei BOS/CLE und OKC/DAL zuletzt so los war. Extra-Folgen für Supporter findet ihr bei Patreon. Meldet euch auch für Oles Newsletter Ol' Dirty Basketball an. Dort gibt es in den …
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In Episode 108 reisen wir zusammen mit Philipp in den Big Apple. Dembo konnte sich während der Playoffs seinen Traum, ein Knicks Spiel im Madison Square Garden zu sehen, verwirklichen. Aber auch die anderen Playoff-Partien haben wir im Programm... die NBA Draft Lottery selbstverständlich auch. Sonst noch? Naz Reid Tattoos, Shaquille O'Neal Disstrac…
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Mit diesen Strategien kommt ihr motiviert die Phasen während und nach dem Training In der Performance-Phase während des Trainings genauso wie in der Phase nach dem Training sind wichtige Faktoren zu berücksichtigen, um die eigene Motivation über den gesamten Zeitraum möglichst aufrechtzuerhalten. Psychologin und angehende Sportpsychologin Viktoria …
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Max & Ole blicken auf alle vier Matchups in der zweiten Playoff-Runde. Wurde Indiana um den Sieg betrogen, wie sezierte OKC die Mavs und kann Boston-Cleveland überhaupt spannend werden? Außerdem: Die unfassbare Dominanz der Timberwolves. Und kurze Urlaubsplanungen für die Clippers und Milwaukee. Extra-Folgen für Supporter findet ihr bei Patreon. Me…
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Was ihr über das Event und eure Teilnahme wissen müsst Gerhard Budy, Veranstalter des Ingolstadt Triathlons, ist bei Team-Managerin Jule Bartsch zu Gast. Gemeinsam besprechen sie die wichtigsten Aspekte der anstehenden fünften Auflage der power & pace Trophy beim Ingolstadt Triathlon. Zu folgenden Punkten erhaltet ihr in dieser Sonderfolge die wich…
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In Episode 107 geht es selbstverständlich um die NBA Playoffs. Um großartige Leistungen von Anthony Edwards, Jalen Brunson und co. Einige wundervolle Tops und weniger tolle Flops (PATRICK BEVERLEY!!!) sind natürlich auch dabei... (wie Uwe). Dann noch eine große Exkursion in den größten Rap Beef dieser Ära - Kendrick Lamar vs Drake! Da Philipp auf d…
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Ein Wochenende, vielseitig wie ein ganzer Sommer. Doch nicht vor einer ausgiebigen Entschuldigung Richtung Minnesota. Danach: Anthony Edwards dominiert auch in Denver, und die Wolves entführen dank grundsolider Ideen Spiel eins aus Denver. Können die Nuggets kontern? Dazu: Game-7-Dinge zwischen Cavs und Magic. Was sagt uns das über Cleveland? Was f…
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Max & Ole ziehen den Hut vor den New York Knicks und fragen sich, wie es bei den Sixers weitergeht. Außerdem: Es wird auf Knicks-Pacers vorausgeblickt … und auf das Gigantenduell im Westen. Können die Wolves Denver wirklich ärgern? Dies ist die dritte Folge in dieser Woche. Am Donnerstag haben wir über die Urlaubspläne der ausgeschiedenen Lakers, H…
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Kein Sweep, aber auch keine zweite Runde. Gibt es Offseason-Auswege für die Lakers? Bleibt LeBron? Was ergäbe Sinn? Und ist ein Titelrun mit Davis und James überhaupt noch möglich? Wie besprechen uns… Die gesamte Urlaubsplan-Episode mit den Warriors, Suns, Heat, Pelicans und Kings findet ihr auf unserer Patreon-Seite. Meldet euch auch für Oles News…
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Mit viel sportlicher Erfahrung geht Simone Keimel auf den Weg Richtung Langdistanz Für unser Community-Mitglied Simone Keimel war der Sport immer schon von großer Bedeutung. Über Kinderturnen, Kunstradfahren und 25 Jahren Fußball gelangte die Physiotherapeutin und Osteopathin letztlich zum Triathlon. Erste Halbmarathon- und Marathonwettkämpfe bestr…
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In Episode 106 hat es Philipp mit Covid erwischt, während Len auf der sprichwörtlichen Sonnenseite des Lebens, weniger sprichwörtlich, auf Mallorca segelt. Dennoch haben sich die beiden zusammengetan, damit ihr auch diesen Dienstag wieder eine Episode bekommt. Darin geht es selbstverständlich um die Playoffs... um die Wagners, Shaq, Embiid, Knicks,…
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Es bleibt dabei: viel los in der Association. Vor allem überlegen wir, was in Phoenix so sehr schief lief. Mit Ansage? Vielleicht. Den zweiten Teil der Folge findet ihr auf unserer Patreonseite. Mit dabei: die Ankunft von Franz Wagner Superstar. Außerdem: Wie entstand die Kurzzeitdominanz der Magic – und weshalb dreht Moritz Wagner die Energie der …
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