Beste El_profe Podcasts (2024)

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#28 Ein-und Durchschlafen - Kannst du das? 24:53

2M ago24:53

24:53

Jede dritte Person in Deutschland schläft schlecht. Gehörst du auch dazu? Oft stehen Schlafstörungen mit Stress in Verbindung und die betroffenen Personen melden sich erst nach sehr vielen schlaflosen Nächten. Wie kann ich nachts wieder besser einschlafen? Wie kann ich den Teufelskreis aus Schlaflosigkeit und Angst vor dem Wachliegen unterbrechen? …

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#27 Im Dialog: Psychologische Effekte der Meditation - mit Prof. Dr. Anne Böckler-Raettig 46:35

4M ago46:35

46:35

Achtsamkeit und Meditation im wissenschaftlichen Test: Was kann Meditation wirklich? Welche psychologischen Effekte haben Meditation und Achtsamkeit auf unser Miteinander? Und wie kann man das wissenschaftlich messen? Über das und mehr spreche ich mit der Psychologin, Prof. Dr. Anne Böckler-Raettig. An der Universität Würzburg leitet Anne die Abtei…

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#26 Honigmomente aufbewahren - die Frederick-Übung 28:04

6M ago28:04

28:04

Was waren deine "Honigmomente" im letzten Jahr? Deine Momente, die für dich wärmend und wohltuend waren? In dieser Folge lade ich dich zu einer Übung ein, in der du deine Honigmomente nochmal richtig auskosten und dann gut aufbewahren kannst. So kannst du auch an grauen Tagen auf sonnige Erinnerungen zurückgreifen - so wie Frederick, die Feldmaus, …

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#25 Honigmomente sammeln - Kannst du das? 14:35

6M ago14:35

14:35

Jahresrückblick und dir fallen nur die Dinge ein, die nicht so gut gelaufen sind? Warum bleiben negative Ereignisse oft so gut im Gedächtnis? Welche Prozesse stecken dahinter und wie können wir dem etwas entgegen setzen? Wieso gehen die kleinen "Honigmomente" in der Erinnerung gerne unter? Darüber spreche ich in dieser Folge. Zum Jahresbeginn habe …

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#24 Achtsam durch den Herbst 25:35

8M ago25:35

25:35

Der Herbst ist eine Jahreszeit, in der wir viele Veränderungen in der Natur beobachten und bestaunen können. Damit ist der Herbst eine perfekte Zeit, um achtsam zu sein und den Alltag etwas zu entschleunigen. In dieser Folge erwarten dich ganz praktische Übungen mit einer Besonderheit: Du kannst sie auch mit Kindern ausprobieren! Entdecke den Herbs…

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#23 Im Dialog: "Language matters" - auch beim Diabetes mit Prof. Dr. Bernhard Kulzer 36:30

10M ago36:30

36:30

Language matters. Ein Thema, das mir am Herzen liegt und bei dem Prof. Dr. Bernhard Kulzer vom Diabetes Zentrum Mergentheim genau die richtigen Worte findet: "Es ist wichtig an dem Hebel zu arbeiten; dass durch einen anderen Sprachgebrauch auch das Denken und die Art und Weise, wie man etwas ansieht, sich langfristig verändern kann". Und das gilt a…

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#22 Im Dialog: Erleben des Diabetes mit Huda El Haj Said 50:37

12M ago50:37

50:37

Was bedeutet es, mit einer chronischen Krankheit wie dem Diabetes zu leben? In dieser Folge spreche ich mit Huda El Haj Said darüber, wie es ist, sich im Teenager-Alter permanent um seine Gesundheit zu kümmern, warum Sätze wie "Mit Diabetes kann man doch super leben." nicht immer hilfreich sind, welche Vorurteile gegenüber Menschen mit Diabetes bes…

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#21 Im Dialog: Achtsamkeit in der Psychotherapie mit Elisabeth Ernst 33:22

1y ago33:22

33:22

In dieser Folge bekommst du einen Einblick in die psychotherapeutische Praxis von Elisabeth Ernst. Lizzy ist in den letzten Zügen der Psychotherapeuten-Weiterbildung, spezialisiert sich auf Traumatherapie und arbeitet zudem im Ausbildungsinstitut für systemische Psychotherapie in Würzburg. In unserem Gespräch sprechen wir über den Nutzen von Achtsa…

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#20 Soziale Vergleiche - Fluch oder Segen? 31:04

1+ y ago31:04

31:04

Schöner, besser, schneller - Mit wem vergleichst du dich? In dieser Folge geht es darum, warum wir uns vergleichen und welche Auswirkungen das auf uns haben kann. Ich spreche über den typischen Trugschluss bei sozialen Vergleichen und die Rolle der sozialen Medien dabei. Zu guter Letzt warten auf dich Impulse, wie du mit sozialen Vergleichen umgehe…

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#19 Gute Gründe - Achtsamer Rückblick 24:48

1+ y ago24:48

24:48

Ärgerst du dich manchmal im Nachhinein über dein Verhalten? Ich lade dich in dieser Folge dazu ein, achtsam zurückzublicken und dir selbst "gute Gründe" für dein Verhalten zu unterstellen. Unser Verhalten hat eine Funktion und es lohnt sich diese herauszufinden! Dann fällt es uns oft leichter, unser Verhalten auch zu verändern. P.S.: Auch in Bezieh…

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#18 Nikolausspecial - Schokonikolaus achtsam essen 12:10

1+ y ago12:10

12:10

Auf dich wartet der Genuss eines Schoko-Nikolauses mit allen Sinnen. Ich lade dich ein das beliebte Schmankerl aus dem Stiefel neu zu entdecken. Lass es dir schmecken! Mehr zum Thema Achtsamkeit findest du auf meinem Instagram Account @einepriseachtsamkeit und in meinen anderen Folgen. :-) Christmas Sound Effects von SergeQuadrado und StudioAlivioG…

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Folge 20: Hiob und die Crashpropheten 1:19:09

1+ y ago1:19:09

1:19:09

Haben Dirk Müller, Markus Krall und Marc Friedrich doch noch recht behalten? Ukrainekrieg, Corona, Klimakrise, Energiekrise, Inflation, Rezession und jetzt auch noch das Ende in der Vorrunde in Katar – Die Welt ist am Ende! Neben den allseits bekannten und beliebten deutschen Predigern des Untergangs Dirk Müller, Markus Krall und Marc Friedrich seh…

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#17 FOMO - Kennst du das? 25:20

1+ y ago25:20

25:20

Für die Angst, etwas zu verpassen, gibt es einen Namen: 'Fear Of Missing Out' (FOMO). Fällt es dir manchmal schwer dich zwischen vielen Optionen zu entscheiden? Bleibst du manchmal doch noch länger auf der Feier aus Angst etwas zu verpassen? In dieser Folge geht es um das psychologische Phänomen hinter FOMO, welche Rolle dabei soziale Medien spiele…

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Folge 19: Die Depots der Mächtigen 43:12

2y ago43:12

43:12

Wie sehen die Depots der Politiker und Zentralbanker aus? Wie Nassim Nicholas Taleb schon schrieb: Skin in the game ist wichtig. Schon die alten Römer wussten: Wenn die Brücke gut werden soll, muss dem Baumeister klar sein, dass er nach der Fertigstellung mit seiner Familie für einige Zeit unter der Brücke schlafen wird. Ein Olaf Scholz, der es sic…

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Folge 18: Das krisenfeste Depot - mit Prof. Goldgraf 1:16:57

2y ago1:16:57

1:16:57

Was passiert, wenn die Anleger die US-Wachtumsaktien rauswerfen? In dieser Folge begrüßen wir Prof. Dr. Holger Graf, in den sozialen Medien auch als Prof. Goldgraf bekannt. Er ist ein akademisch fundierter Goldman-Sachs-Pragmatiker mit viel Erfahrung. Wir plaudern mit ihm nicht nur über Börsencrashs, sondern besprechen ganz grundsätzlich: Wie sieht…

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#16 Krank sein - Darf ich das? 25:21

2y ago25:21

25:21

Krank sein, krank melden - Das allein fällt bereits vielen schwer. Aber psychisch krank? Darüber will niemand sprechen. In dieser Folge beschreibe ich, wie wir psychische Probleme kleinreden und diese sich dann umso mehr Raum nehmen. Nicht zuletzt geht es auch um unser Verständnis rund um den Begriff "Psychosomatik". Quellen: Bharadwaj, P., Pai, M.…

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Folge 17: Spezial-ETFs plus Robo - die Renditechance für passive Anleger? 1:05:31

2y ago1:05:31

1:05:31

Rize ETF und Vanguard sind die beiden Pole im ETF-Universum In der heutigen El-Dinero-Folge begrüßen wir Florian Berberich von Rize ETF und Jesper Wahrendorf von Vanguard. Vanguard kennt man, aber Rize ETF? Die haben acht ETFs im Angebot, unter anderem einen Hanf- und einen Haustier-ETF. Deshalb haben wir Herrn Berberich erst einmal ausgehorcht Was…

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Folge 16: Die Depotschwankungen machen die Rendite kaputt 55:08

2y ago55:08

55:08

Über den Renditekiller Volatility Drag und die Wirksamkeit nicht korrelierender Assets In seinem Buch "Über die Psychologie des Geldes" schreibt Morgan Housel über "das Wunder der Aufzinsung": "Man hat Geld und lässt das möglichst lange in Ruhe." "In Ruhe lassen" bedeutet aber nicht nur Buy & Hold, sondern auch Schutz des Depots vor Schwankungen. B…

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#15 Achtsamkeit und Stille - Eine Erfahrung 26:27

2y ago26:27

26:27

In dieser Folge berichte ich von meiner persönlichen Erfahrung in einem Meditations-Yoga-Retreat in Stille. Was bedeutet "Yoga" eigentlich und was bietet uns die Stille? Wieso ist "in Stille Sitzen" so schwierig (auch für mich)? Welche Hindernisse und welche Fragen kamen bei mir ganz persönlich in der Meditation auf? Am Ende warten 2 Minuten Stille…

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Folge 15: Angel Investing - Ein Business Angel packt aus 54:05

2y ago54:05

54:05

Die richtigen Firmen finden, so viel Geld brauchst du Ed Freyfogle hat mehr oder minder sein ganzes Berufsleben in Start-ups verbracht und auch selbst gegründet. Seit über zehn Jahren investiert er als Business Angel in neue vielversprechende Firmen. Wir wollten von ihm wissen: Wieviel Geld braucht man als Angel und wie findet man die richtigen Fir…

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#14 Im Dialog: Fake News und Sprache im Krieg - Mit Lukas Maher von @systemischegesundheit 1:04:45

2y ago1:04:45

1:04:45

Krise, Krieg, militärische Spezialoperation... Sind das Fake News oder bedienen sich Politiker:innen einfach an einem passenden Narrativ? Was Fake News sind, wie Fake News und Sprache den Krieg beeinflussen; darüber spreche ich mit Lukas Maher von Systemische Gesundheit. Lukas ist (fast fertiger) systemischer Psychotherapeut und bringt auch eine po…

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#13 Im Dialog: Glaube und Achtsamkeit mit Josephine von herzstärkend 40:48

2y ago40:48

40:48

In dieser Folge habe ich die wunderbare Josephine von herzstärkend zu Gast. Wir sprechen über den (christlichen) Glauben und Achtsamkeit. Spendet Glauben in diesen Zeiten Trost oder vielleicht auch Zweifel? Wie können wir mit Zweifeln achtsam umgehen? Oder passt Achtsamkeit aufgrund seiner spirituellen, buddhistischen Wurzeln gar nicht mit dem chri…

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Folge 14: Schwellenländer - mehr Risiko als Rendite? 1:15:22

2y ago1:15:22

1:15:22

Ist das klassische 70/30-Depot noch zeitgemäß? Russland raus aus allen Schwellenlandindizes. China bei 30 %, Taiwan bei 16 %. Ist der Schwellenlandindex nicht ein hoch volatiles und schlecht diversifizertes Etwas? Braucht man den noch im Depot fragt uns Dr. Stefan Eck in dieser Podcastfolge. Wir sprechen über die folgenden Themen Aufbau des Emergin…

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Folge 13: Kryptowährungen - was geht? 1:21:35

2+ y ago1:21:35

1:21:35

Krypto ist viel mehr als nur irre Kursschwankungen Krypto, das ist mehr als nur Kursschwankungen. Wo stehen wir aktuell im Krypto-Universum und welche Möglichkeiten haben ganz normale Privatanleger? Das wollten wir von unseren Gästen Christoph Bergmann Bitcoin Blog und Peter Weger von Coindex wissen. Konkret besprechen wir die folgenden Themen Kryp…

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#12 - Achtsam in den Frühling - Kannst du das? 23:11

2+ y ago23:11

23:11

Der Frühling ist eine ganz wunderbare Zeit, um Achtsamkeit auszuprobieren und zu üben. Diese Folge hält für dich drei Achtsamkeitsimpulse bereit, die du in deinen Alltag einbauen kannst: "Achtsam auf dem Arbeitsweg" (07:00) "Sonne auf der Haut" (09:17) und "Frühling mit allen Sinnen"(12:30). Am Ende wartet ein toller Auszug eines Gedichts von Serhi…

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Folge 12: Familienfinanzen: So investieren Tino und Sarah 58:36

2+ y ago58:36

58:36

Kein "Schatz, ich vertrau Dir", sondern Teamwork Sarah und Tino: Verheiratet, einen Sohn, Mitte Dreissig - wie investieren sie? Und vor allem: Wie antwortet jeder der beiden auf diesen Fragenkatalog? Wir wurdest Du erzogen in Gelddingen? Wie wurde bei Dir in der Familie über Geld geredet, was für eine finanzielle Bildung / finanzielles Mindset hast…

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#11 Achtsamkeit und Veränderung - Widerspricht sich das? 28:55

2+ y ago28:55

28:55

Achtsamkeit bedeutet auch Akzeptanz, was ist. Bedeutet das dann auch, dass wir gar nichts mehr verändern? Dass wir die Gesellschaft und die Welt mit ihren Ungerechtigkeiten wie beispielsweise den Krieg in der Ukraine so hinnehmen, wie sie ist? In dieser Folge möchte ich Missverständnisse der Achtsamkeit aufdecken und beschreiben, wie Achtsamkeit ei…

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#10 Selbstfürsorge oder Selbstoptimierung - Unterscheidest du das? 24:56

2+ y ago24:56

24:56

Entspannungsübung, das richtige Badesalz oder doch das Morgenritual der großen Unternehmer:innen? Selbstfürsorge kommt in allen Formen und wird auch breit "beworben". In dieser Folge wird Selbstfürsorge im medialen Kontext betrachtet und auch dem Begriff der Selbstoptimierung gegenüber gestellt. Sorge ich nur deshalb für mich, um mich zu optimieren…

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#09 Im Dialog: Selbstliebe und Selbstfürsorge mit Dominik Klarhölter 29:27

2+ y ago29:27

29:27

In diese Folge habe ich den wunderbaren Psychologen, Logopäden und Stimmtrainer, Dominik Klarhölter, zu Gast. Nach einem gemeinsam gestalteten Seminar teilen wir unsere Gedanken zum Thema "Selbstliebe und Selbstfürsorge". Was bedeutet "mich lieben" überhaupt? Wie gestalte ich Selbstfürsorge? Wie kann ich mich auch in Beziehungen gut um mich kümmern…

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Folge 11: Jahresrückblick 2021 - wir bleiben optimistisch 1:14:28

2+ y ago1:14:28

1:14:28

Et hätt' noch immer jotjegange Ein weiterer Podcast mit Stefan. Wir plaudern über die folgenden Themen Das erste Jahr El Dinero: Hörerzahlen, Feedback, Durchörquoten und: Was haben wir inhaltlich aus den Gesprächen mitgenommen oder gar dazugelernt (auch im Unterschied zu "Der Finanzwesir rockt")? Was waren die beruflichen Highlights 2021 Reaktionen…

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#08 Achtsam mit deinem Körper - Kannst du das? 27:56

2+ y ago27:56

27:56

Wie du einen wohlwollenden und wertschätzenden Zugang zu deinem Körper entdecken kannst, erfährst du in dieser Folge. Es geht dabei ausnahmsweise mal nicht darum, wie dein Körper aussieht, sondern vielmehr was dein Körper jeden Tag leistet! Quellen: Abbott, B., & Barber, B. (2011). Differences in functional and aesthetic body image between sedentar…

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Folge 10: El Comandante - so investiert ein Feuerwehrmann 57:34

2+ y ago57:34

57:34

Hörer Bernd erzählt seine Geschichte Was willst Du werden, wenn Du groß bist? Feuerwehrmann! Hörer Bernd hat diesen Jungentraum wahr gemacht. Er ist Feuerwehrkommandant geworden. Dazu ist er von Mannheim nach Weinheim gewechselt. Warum nicht auf die andere Rheinseite? "Zu langweilig", war die Antwort. Als Aktionäre freut uns das, denn wer will scho…

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#07 Herzhunger - Kennst du das? 20:46

2+ y ago20:46

20:46

Vanilleeis bei Liebeskummer, Nervennahrung für die Prüfung und Trostschoki für den zweiten Platz... Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge geht es um Herzhunger: Wie Essen mit Emotionen verknüpft ist und wie wir manchmal Emotionen mit Essen regulieren. Referenzen: Bays, J. C. (2017). Mindful eating: A guide to rediscovering a healthy and joyful…

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Folge 9: Aktienrente: Investieren wie die Schweden 1:10:31

2+ y ago1:10:31

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Was können wir von Staats- und Stiftungsfonds lernen? Eine weitere Folge mit Stefan Eck. Dieses Mal sprechen wir über Staats- und Stiftungsfonds. Egal ob Norwegen, Schweden, China oder die Öl-Emirate Staatsfonds sind en vogue. Sie sammeln Milliarden ein - die Norweger haben sogar mehr als 1.000 Milliarden in ihrem Fonds - und wir haben uns gefragt:…

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Folge 8: Siegen sich die ETFs zu Tode? 1:17:33

3y ago1:17:33

1:17:33

Zeit auszusteigen, wenn alle in ETFs investieren? 2008 war das Konzept den breiten Markt zu kaufen und dann passiv rumzusitzen vollkommen obskur. Heute hat auch das Sonderheft "Laura - Haus & Garten" eine ETF-Ecke. "Kauf einen ETF" ist heute das Äquivalent zu "nobody ever got fired for buying IBM". Mit einem ETF kann man nichts falsch machen. ETFs …

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#06 Hunger und Appetit - Spürst du das? 24:38

3y ago24:38

24:38

Langeweile, Stress, Appetit, Hunger: Es gibt viele Gründe zu essen. Körperlicher Hunger ist nur einer davon! In dieser Folge geht es darum, wie Hunger und Appetit entstehen und warum es für uns manchmal so schwer ist, die Beiden zu unterscheiden. Am Ende der Folge wartet auf dich eine Übung, wie du dein körperliches Hungergefühl besser wahrnehmen k…

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Folge 7: Lisa bezahlt ihr Studium mit Dividenden 49:34

3y ago49:34

49:34

Ein Mann ist keine Altersvorsorge "Make Aktien great again" - das ist das Motto von Lisa von Aktiengram. Sie ist 29, liebt Emojis und hat mittlerweile so viele Aktien im Depot, dass sie mit den Ausschüttungen ihr Fernstudium an der Wilhelm-Büchner-Hochschule finanziert. Respekt! Wir haben Lisa zu einer Homestory eingeladen und sie ausgefragt. Kurze…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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