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Besser.Gesund.Arbeiten.

Nadine Horn | Besser.Gesund.Arbeiten.

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Als Organisationspsychologin begleite ich Menschen in Unternehmen dabei, eine Balance zwischen Leistung und Gesundheit zu finden. In meinem Interview-Podcast bin ich im Gespräch mit Expert*innen aus der Wirtschaft und Gesundheitsbranche, die mich mit ihren Sichtweisen bereichern. Und genau das möchte ich mir Dir teilen. Hab viel Spaß beim Reinhören und vor allem gute Erkenntnisse, die Du gut in Deinen Joballtag integrieren kannst! Möchtest Du mehr Inspiration? Dann findest Du mich auch auf L ...
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Moin und willkommen bei Kieltopia, dem Zukunftspodcast für Kiel. Wir sprechen mit Akteur:innen aus Kiel die sich in der Stadt für Nachhaltigkeit einsetzen über deren Visionen für Kiels Zukunft. Hier erwarten euch inspirierende Utopien, interessante Menschen und Tipps, selbst aktiv zu werden.
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Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis. Nach einer längeren Sommerpause bin ich wieder da! Die letzten Wochen waren besonders – ich habe meinen Honeymoon genossen und komme nun mit frischer Energie und neu…
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In der Fortsetzung der Spezialfolge erwartet Dich eine weitere Meditation von mir, die Dich dabei unterstützen kann, Deinen Tag zufrieden abzuschließen. Am Ende eines langen Tages beschäftigen uns oft noch die vielen Aufgaben, die unerledigt liegen geblieben sind. Wir fühlen uns dann unzufrieden oder frustriert, weil wir denken, dass wir trotz all …
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In dieser Spezialfolge erwartet Dich eine Meditation von mir, die Dich unterstützen kann, bei Dir einzuchecken und Deinen Tag mit etwas mehr Klarheit zu starten. In unserem vollgepackten Alltag geht es meist verloren, sich morgens mit ein wenig Ruhe auf den bevorstehenden Tag einzustimmen. Oft erleben wir schon Gefühle von Stress und Überforderung,…
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Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Room for Growth" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Peggy. Wer ist Peggy? Peggy war lange Zeit Requisiteurin bei Film- und Fernsehproduktionen, bis sie sich vor einigen Jahren die Sinnfrage stellte und entschied, einen modernen Coworking-Space zu gründen - m…
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Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis. In dieser Folge spreche ich mit Peggy Wahrlich. Peggy war lange Zeit Requisiteurin bei Film- und Fernsehproduktionen, bis sie sich vor einigen Jahren die Sinnfrage s…
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Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Transparenz ist der Schlüssel" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Bastian. Wer ist Bastian? Bastian ist Gründer und Geschäftsführer der MOOVE GmbH. Als Sportwissenschaftler gründete er vor vielen Jahren den Kölner Gesundheitsdienstleister. Er möchte zusammen…
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Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis. In dieser Folge spreche ich mit Bastian Schmidtbleicher. Gesunde Arbeit ist für ihn ein großes Thema - beruflich wie privat. Bastian ist von Haus aus Sportwissenscha…
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Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Eine Frage der Haltung" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Doro, die ein gesundes Arbeiten erleichtern. Wer ist Doro? Doro ist Fach- und Beratungslehrerin am Gymnasium in Erftstadt. Dort kümmerst sie sich mit viel Herzblut um die Schüler und Schülerinnen, di…
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Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis. In dieser Folge ist Dorothea Ekert bei mir zu Gast. Doro ist Lehrerin am Gymnasium in Erftstadt. Der Beruf des Lehrers ist spätestens seit Corona mit hohen Burn-Out-…
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Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Wirksam bleiben!" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Eva Fischer, die ein gesundes Arbeiten erleichtern. Wer ist Eva? Eva ist nicht nur ein ausgesprochener Familienmensch, sondern auch ein wichtiger Teil des HR-Teams bei Dr. Ausbüttel, einem familiengeführte…
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Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis. In der ersten Folge der Neuauflage ist Eva Fischer zu Gast. Eva meistert mit viel Leichtigkeit, hoher Werteorientierung und einem positiven Mindset die kleinen und g…
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Die heutige Bonus-Folge ist ein Gespräch zwischen dem Studenten Markus Bittmann und Prof. Dr. Christian Keindorf. Markus hat mit einer Gruppe Studierender des Masters Umweltgeographie und -Management im Rahmen eines Moduls am Geomar diese Podcast-Folge konzipiert und aufgenommen. Wir dürfen sie nun veröffentlichen. Viel Spaß bei diesem Interview, i…
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Simon Wöhr ist Kulturarbeiter bei paper planes e.V. in Berlin. Der Verein hat verschiedene Projekte die sich mit der Stadt der Zukunft beschäftigen. Um einen Wandel voran zu bringen und eine Vision festzuhalten, hat der paper planes e.V. gemeinsam mit dem Wissenschaftszentrum Berlin für Sozialforschung und der Technischen Universität Berlin das Man…
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Heute haben wir mit Viola Ketelsen von MITTE urban playground gesprochen. MITTE ist entstanden, weil die Menschen hinter dem Projekt unzufrieden mit den Entwicklungen an der Hörn waren. Dieser Ort am Ende der Förde ist die Mitte Kiels und hat ein riesiges Potenzial, zu einem tollen Begegnungsort zwischen Ost- und Westufer zu werden. Da diese Besond…
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Alexander und Michael arbeiten im Baubüro der Kieler Nachrichten und erzählen uns von dem Quartier KielHöfe, was auf dem Geländer der Kieler Nachrichten in der Innenstadt entstehen soll. Bei diesem Bauvorhaben wurde das nachhaltige Bauen deutlich weiter gedacht, als es üblicherweise in der Bauwirtschaft geschieht. Es geht nicht nur um nachhaltigere…
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In diesem kurzen zweiten Teil zu "Stress mit der Vereinbarkeit von Job und Kind - Wie wir uns gut aufstellen" spreche ich weiter mit Johanna Bing, die bereits in der vergangenen Folge zu Gast war. Johanna ist Vereinbarkeitsexpertin und setzt sich mit viel Leidenschaft für ein erfülltes Leben mit Job und Kind ein. Damit spricht sie vor allem Mütter …
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Wir haben heute mit Eyke Bittner, Klimaschutzmanager für Mobilität der Landeshauptstadt Kiel, darüber gesprochen, wie die Mobilität in der Zukunft in Kiel gestaltet werden können. Es ging darum, wie Entscheidungen in der Stadt getroffen werden und darum, welche Entscheidungen in der Zukunft anstehen, z.B. Autofreie Zonen in der Innenstadt und an de…
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Job mit Kind - meist noch ein Kraftakt. Beides unter einen Hut zu bringen, stellt Eltern oft noch vor große Herausforderungen. Stress, Überlastung und Erschöpfung sind gerade bei Müttern keine Seltenheit. Wie kann beides gehen, ohne dabei die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren?Diese Frage beantwortet Johanna Bing in dieser Podcastfolge.…
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Heute haben wir mit Benjamin und Ann-Kathrin vom Groschendreher über Altersarmut gesprochen. Wir haben einiges gelernt, unter anderem was die Ursachen für Altersarmut sind, wie sich diese ausdrückt, was wir dagegen tun können und vor allem, warum es auch schon uns junge Menschen etwas angeht!Von Kieltopia
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Wir haben mit Stefanie Sudhaus vom Ocean Summit über Meeresschutz gesprochen. In einem super informativen Interview erzählt sie uns, warum wir unsere Meere schützen müssen, was die aktuellen Herausforderungen vor unserer Haustür in der Ostsee sind, und welchen Beitrag Kiel als Meeresschutzstadt leisten kann.…
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In diesem zweiten Teil zu "Ayurvedische Prinzipien im Stress - Wie wir im Joballtag in unserem Gleichgewicht bleiben" spreche ich weiter mit Dr. Janna Scharfenberg, die bereits in der vergangenen Folge zu Gast war. Janna ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit dem Fokus auf ayurvedischer Medizin. Daneben bietet sie Ausbildungen, Kurse und ein Ja…
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Ein Höher, Schneller, Weiter brennt uns aus. Doch wie schaffen wir es, diese Stress-Spirale im Alltag zu unterbrechen? Wie können wir Abläufe justieren und wie effektive Gewohnheiten etablieren? - Dazu begrüße ich Dr. Janna Scharfenberg im Podcast. Janna ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit dem Fokus auf ayurvedischer Medizin. Daneben bietet …
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In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Pleiß, der bereits in der vergangenen Folge zu Gast war. Sebastian arbeitet als Projektmanager bei einer Digitalagentur in Köln und gehört mit 26 Jahren zur Generation Z. Wie er zu Arbeit und Leben steht und was ihm hilft, Stress zu vermeiden bzw. mit Herausforderungen umzugehen, berichtete er im ersten Tei…
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Vielleicht meinen einige von uns, Erfolg kommt nur durch permanenten Leistungsdruck, lange Arbeitszeiten und ständige Erreichbarkeit. Doch das ist es ja, was uns ausbrennt. Wir sind keine Maschinen, brauchen Pausen und Erholung - und vor allem sollten wir bei all der Arbeit nicht vergessen zu leben :) - In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit …
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In dieser Folge haben wir mit Niklas Reinert von der Landeshauptstadt Kiel gesprochen. Er arbeitet bei der Koordinierungsstelle für Bürgerbeteiligung und ist der Geschäftsführer des Zukunftsdialogs Kiel 2042. Wir haben darüber gesprochen, warum es so wichtig für unsere Demokratie ist, dass sich die Bürger*innen an der Stadtentwicklung beteiligen un…
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Wir waren am Samstag beim CONNECT Event an der Gaardener Brücke und haben gemeinsam mit MITTE Kiel und dem Bündnis eine Welt Schleswig-Holstein einen Workshop über nachhaltige Stadtplanung und nachhaltiges Bauen durchgeführt. Mit LEGO-Steinen konnten die Teilnehmenden ihre Visionen für eine nachhaltige Stadt der Zukunft selbst bauen. Wir hatten uns…
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In der vorherigen Folge spreche ich mit dem Unternehmer und Mitgründer von Querwaldein Stephan Weinand darüber, welche Ressourcen wir in uns tragen, wie wir unser volles Potenzial wieder leben können und was die männliche Qualität im Job bedeutet. Er erzählt dabei auch, wie er als Mensch und Geschäftsführer durch die Krise gekommen ist und wie die …
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Welche Ressourcen tragen wir in uns? Wie können wir unser Potenzial wieder leben? Und was bedeutet eigentlich die männliche Qualität im Job? - Über all das spreche ich mit Stephan Weinand auf dem wunderschönen Gut Alte Heide, wo Stephan viele seiner Veranstaltungen abhält. Stephan ist seit vielen Jahren Unternehmer und Mitgründer der ersten Stunde …
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Für die heutige Folge war Elske bei den Schinkeler Höfen zu Gast, einem Zusammenschluss aus vier Betrieben, die gemeinsam als Solidarische Landwirtschaft (Solawi) wirtschaften. Dort hat sie mit Gundel und Dieter (Bäckerei Kornkraft), sowie Katya und Thomas (Ziegenbetrieb Hof Mevs) über die Solawi und eine nachhaltigere Lebensmittelversorgung für Ki…
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Hier habt ihr die Solawi-Folge mit den Schinkeler Höfen mit dem Interview in voller Länge:Für die heutige Folge war Elske bei den Schinkeler Höfen zu Gast, einem Zusammenschluss aus vier Betrieben, die gemeinsam als Solidarische Landwirtschaft (Solawi) wirtschaften. Dort hat sie mit Gundel und Dieter (Bäckerei Kornkraft), sowie Katya und Thomas (Zi…
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Heute haben wir mit Anton Mikoleit vom Netzwerk BNE & Globales Lernen über Bildung für Nachhaltige Entwicklung gesprochen. Es ging um Bildungslandschaften, neue Kompetenzen die wir erwerben müssen, mehr Freiräume für Schüler:innen und vieles mehr. Wir wünschen euch viel Spaß!Von Kieltopia
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Als Exkurs zu Podcastfolge #23.1 "Virtuelle Meetings - Wie sie wirksam und wir präsent bleiben" leitet Podcast-Gast Katharina Buchgeister eine kurze Embodiment-Übung an, die verdeutlicht, wie sehr sich Körper und Geist in Wechselwirkung befinden. Im Anschluss an die Übung reflektiert sie kurz, wie wir diese Erkenntnis für uns nutzen können. Hier fi…
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Heute sprechen wir über die Gemeinwohlökonomie (GWÖ) und haben dafür sogar gleich zwei Interviews für euch. Mit Lisa Buddemeier von der Gemeinwohlökonomiegruppe der Kiel-Region haben wir über die Grundidee der GWÖ und über die Bewegung dahinter gesprochen. Christian Koch und Inez Linke haben uns interessante Einblicke in ihr Unternehmen gegeben und…
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In unserer Zweiten Folge sprechen wir mit Kathi und Magd über Interkulturalität, ihre Vision für ein interkulturelles Kiel, ihre Arbeit bei Kulturgrenzenlos e.V. und darüber, was wir verändern müssen, um eine nachhaltigere Gesellschaft zu werden.Kontakt zu Kulturgrenzenlos e.V. https://kulturgrenzenlos.de/ https://www.instagram.com/kulturgrenzenlos…
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In der aktuellen Zeit sind Online-Meetings mehr denn je gefragt. Für viele von uns war das zu Beginn der Pandemie noch Neuland. Inzwischen reiht sich ein virtuelles Meeting an das nächste. Doch was braucht es, damit uns dieser Meeting-Marathon nicht auslaugt und Kreativität fließen kann?-Dazu habe ich Katharina Buchgeister eingeladen. Katharina ist…
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In unserer ersten Folge sprechen wir mit Marie Delaperrière von „Unverpackt“ darüber, was Zero Waste bedeutet, was Kiel zur Müllvermeidung tut, und wie sie den ersten Unverpackt Laden Deutschlands und den Zero Waste e.V. ins Leben gerufen hat.00:00:00 Begrüßung00:02:35 Das Gespräch mit Marie00:27:41 Besprechung des InterviewsIn der Folge zitiert: U…
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Moin ihr Lieben! Bevor es in einer Woche richtig losgeht wollen wir uns einmal vorstellen und euch erzählen, was wir in diesem Podcast vorhaben und warum wir das Ganze machen. Außerdem geben wir unsere Zukunftsvisionen zum Besten. Viel Spaß!00:00:00 Begrüßung00:02:57 Was wir vorhaben und warum wir das machen00:08:06 Unsere VisionenIn der Folge ziti…
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Stress, Krisen und Schicksalsschläge sind Teil unseres Lebens. Dass uns immer wieder schwierige Situationen widerfahren, haben wir nicht in der Hand - wie wir damit umgehen allerdings schon.-Dazu habe ich Resilienzexperten René Träder eingeladen. Als Journalist und Psychologe beschäftigt sich René aktuell vor allem mit der Stärkung von psychischer …
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Wir müssen heute und in Zukunft mit hohen Belastungen und immer komplexer werdenden Herausforderungen in unserem Arbeits- und Lebensalltag umgehen lernen. Doch meist befinden wir uns hier eher in einem reaktiven Modus und verkennen das Potenzial oder auch die Kraft, die in jedem von uns steckt, sinnvolle Veränderungen für uns und unser gesellschaft…
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