Axel Schemberg Podcasts

So viele Themen, unglaublich! Nach einem kleinen Rückblick auf meine coronakonformen Yoga Versuche (Apps und Youtube) berichte ich von meinen Erfahrungen mit den Shamma Mountain Goats, von weiteren Kilometern auf dem Fernwanderweg E8, vom Buch “Abenteuer Baltikum”, der Müll-weg-App, SUP in Pelle und mit Skinners, einem sehnsüchtigen Blick zurück au…

Daniel ist Läufer, Barfußläufer, DLV-Trainer, Barfuß-Coach und Yoga-Lehrer. Die besten Voraussetzungen um mir das Thema Yoga zu erklären. Brauchen Läufer Yoga, reicht auch Gymnastik? Was ist der Unterschied zwischen Gymnastik und Yoga? Daniel erläutert auch, wie man einen guten Yoga-Kurs erkennt, wie oft man Yoga in der Woche macht, wie eine Yoga-S…

Der Blick auf den Winter könnte trüb ausfallen, doch nicht hier im Podcast. Es ist nämlich ne Menge passiert. Ich war mit Mini und Sandy auf dem Baldeneysteig in Essen unterwegs, ich zum ersten mal. Dann habe ich quasi vor meiner Haustür den Fernwanderweg E8 entdeckt und auch schon zwei Etappen dort erlaufen. Spannend, was man so alles direkt vor s…

Barfußläufer Andreas Müller hat 2019 Monate auf Neumayer-II in der Antarktis und weitere Monate 2020 auf dem Forschungsschiff Polarstern bei der Expidition MOSAiC im Nordpolarmeer verbracht. Sehr spannend auch sein Bericht über seine Teilnahme am Ultra Caballo Blanco, dem Lauf in den mexikanischen Copper Canyons, der im Buch “Born to run” geschilde…

Philipp Jordan, bekannt für den Fatboysrun-Podcast und seine ungebremste Motivation für das Laufen ist in dieser Episode mein Gast. Sein Buch #fatboysrun ist Dreh und Angelpunkt, bietet es doch so viele Aspekte zum Thema Motivation. Was motiviert uns und wie kann man verlorene Motivation zurück erlangen? Links Philipps Buch #fatboysrun (https://www…

Es ist eine dieser dritten Episoden, in denen es viel um mich geht, kein Interviewgast, der die Atmosphäre auflockert. Es ist viel passiert seit der Juli-Folge “Deutschlandtour 2020” (RS-Ep053) und diese Ereignisse rund um das Rennsandale-Universum sortiere ich euch in dieser Episode. Hinweis: Es gibt Kapitelmarken, wenn euch etwas nicht interessie…

Der deutsche Laufsandalenexperte Christian Hofmann ist zu Gast und berichtet, warum er heute Shamma Sandalen den Luna Sandalen vorzieht, wo die Vorzüge liegen, welche Modelle es gibt und für wen für was sie sich jeweils eignen. Wie finde ich die richtige Größe der Sandale? Christian gibt uns noch einen kurzen Überblick über die Gofree Concepts Prod…

Dr. Michele Ufer ist einer der gefragten deutschen Experten, wenn es um die mentale Seite des Laufens geht. Der Veranstalter des Traildorado-Events erläutert mir, welche Chancen darin bestehen nicht nur Physis, sondern auch Psyche zu trainieren und wie dies Auswirkungen auf meinen Laufstil und meine Verletzungshäufigkeit haben könnte. Michele gibt …

“Wer nicht wagt, der nicht gewinnt!” und so wagte ich eine Reise mit Laufbegnungen, die auf einem Post in den sozialen Medien basierten. Wollte andere mit mir laufen? Wer waren diese anderen? Würden es schöne Begegnungen werden? Zweifel! In diese Episode könnt ihr das Ergebnis hören, ob ich gewonnen oder verloren habe. Links Emanuel Bohlander & Chr…

Per-Olof de Marco ist Barfußcoach bei der Barefoot Academy in Düsseldorf. Er beschäftigt sich in seinem YouTube-Kanal oft mit Themen, die den mentalen Aspekt des Laufes betreffen, ein idealer Gespächspartner also für mich. Im Gespräch thematisieren wir Achtsamkeit, hinterfragen, ob es Gesundheit gibt, ob es zum Laufen Mut braucht. Dürfen wir wütend…

Yoga, wollte ich ja mit anfangen, habe ich noch nicht gemacht. Daher hilft mir Hanna ein wenig auf die Sprünge, wie der Einstieg gelingen kann. Hanna ist Expertin für Achtsamkeit; sie nutzt die englische Bezeichnung Mindfulness. Wie kommt die ambitionierte Athletin mit zwei deutschen Meistertiteln im Marathon zu diesem Thema? Mindfulness kann sowoh…

Was war? Was wird? Was könnte sein? Ich blicke zurück auf die letzten Episoden, eure Reaktionen. Aktuelles: Was habe ich an Neuem im Bereich Laufen mitbekommen und fand es interessant? Wie war mein Lauf-Frühjahr? Sicherlich, wie bei euch auch mit einem jähen Einschnitt Mitte März, als die Corona-Krise (die ich nur am Rande thematisiere, versprochen…

Anthony ist Willpower-Athlet, Brite, Lauftrainer, Veganer, Streakläufer und hat im letzten Jahr mit dem Projekt 19/19 auf das Thema Depression und Suizid aufmerksam gemacht. In einem sehr persönlichen Interview finden wir Unterschiede unseres Laufens, insbesondere aber Gemeinsamkeiten. Warum läuft Anthony? Warum hat ihm das Laufen “… definitv den A…

Von Axel Schemberg

Von Axel Schemberg

Hundert Kilometer, hundert Meilen, zweihundert Meilen?! Natürlich alles am Stück “… wo bleibt denn sonst der Reiz?”, wie Marina sagt. In 2019 kamen so 1.700 Wettkampf-Kilometer und 6.000 Laufkilometer insgesamt zusammen. Aber erst dieses Jahr sei sie durch das Streak-Laufen zur echten Läuferin geworden … Wie Marina zum Ultralaufen kam und seit wann…

Jesko hat mit dem Laufen angefangen, damit er seine Tochter aufwachsen sehen kann. Für ihn war das Laufen mehr als Sport, es war Therapie. Er hatte viele Laufverletzungen und so kam er auf die Idee das Barfußlaufen auszuprobieren. Er fand Gefallen am Barfußlaufen, seine längste Streck barfuß ist 75km bei einem 24h-Lauf. Wo es ihn hingeführt hat und…

Aktuell Running Podcast Ep 107 “Pfalz Trail Weekend” Mini aus Episode 041 lief beim Köln Marathon unter 5 Stunden Christopher McDougall “Running with Sherman” Born To Run Ultratrain, TM 06/19 www.allwedoisrun.com Schneckentempo Podcst Episode 30 mit Sonja von Opel “Gesund laufen, ein Leben lang” (Buch, ab Minute 20) Laufend entdecken mit Schluppenc…

Der Stryd-Pod wurde mir kostenfrei von Stryd zur Verfügung gestellt, den Zwift-Pod habe ich ohne Vergünstigung gekauft. Kann man messen, ob Barfußlaufen besser ist als Laufen in Schuhen? Das war die Ausgangsfrage, dich ich mir gestellt habe. Ich habe dazu Läufe auf verschiedenen Untergründen gemacht und dabei immer wieder die “Sohlen” gewechselt. D…

Runnersworld “So gesund ist Barfußlaufen” oder “5 Übungen fürs Barfußlaufen“ Schneckentempo Folge 28 – Laufsandalen; ein Interview mit mir Thema Marathon Wie ist es Eileen bei Ihrem Marathondebüt “Berlin Marathon” ergangen, ist ihre Planung aufgegangen? Sie gibt mir ein kleines Interview. Was ist aus meinen Marathon-Plänen geworden? Warum habe ich …

Eine besondere Läuferin konnte ich für diese Interview gewinnen: Barfußläuferin Mini. Sie läuft nicht nur in Sandalen oder barfuß, sie lebt auch barfuß. Nie verwendet sie Laufschuhe, auch nicht, für den WHEW 100, einen 100km langen Lauf in NRW. Mini und ich sprechen selbstverständlich darüber, warum sie barfuß oder in Sandalen läuft, aber auch über…

Aktuell Sommerzeit … Lesezeit. Ich habe Bücher gelesen “Wunderläuferland Kenia” von Jan Fitschen “Laufen? Aber richtig!” von Katja Kulin Interview Eileen ist Redakteurin bei Achilles Running und natürlich Läuferin. Sie möchte am 29. September am Berlin Marathon teilnehmen und ihn finishen: Ihren ersten Marathon. Eileen ist – im Gegensatz zu mir – F…

Die Laufsandalen Aborigen Pangea 2.0 wurden mir von barfußgefuehl.de kostenfrei zur Verfügung gestellt. Wie kam Markus Weber von barfussgefuehl.de zum Laufen, zu Sandalen und zum Barfußlaufen? Markus verkauft seit einigen Jahren exklusiv Aborigen Sandalen. Warum? Was unterscheidet Aborigen von anderen Sandalen? Welche Modelle gibt es? Welche Aborig…

rennsandale aktuell Marathonanfänger*in Achilles Running Podcast Eileen. “Mein erster Marathon” FBR Episode 161 Schneckentempo zum Utrecht-Kwartmarathon (Blog und Episode 22) Neuer Stryd-Sensor (mehr Speicher, Wind, Temperatur, Luftfeuchtigkeit) “The complete idiots guide to barefoot running” ausgelesen “Wunderläuferland Kenia” von Jan Fitschen The…

Meine abstruse Idee, vielleicht einfach mal so, ohne ordentliche Vorbereitung einen Marathon zu laufen diskutiere ich mit Lauftrainer Dennis Rombey. Dennis und ich sprechen über merkwürdige Trainingspläne aus dem Internet, richtige Trainingsvorbereitung (Minimalversion), wichtige Schlüsseleinheiten, Alternativtraining, Ausrüstung, Sandalen, Schuhe,…