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Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhalt ...
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Autostopp Europa

Maj Lilith Hemmesmann, Anton Fuchs, Johannes Köller

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Es begann als Kunstaktion - jetzt gibt es die besten Interviews der Installation "Autostopp Europa" auch als Podcast. In jeder Folge stellen interessante Persönlichkeiten ihren Blick auf die europäischen Wert "Freiheit", "Frieden", "Gerechtigkeit" und "Mitbestimmung" vor. Alle Infos auch auf: autostopp.theatertonne.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Konstantin Zülske liebt Abenteuer. Sein letztes liegt erst wenige Wochen zurück: Eine Fahrradpilgerreise von Deutschland nach Indien. Das Ziel: Der Ashram von Sadhguru und der Isha Yoga Foundation. Fahrradpilgerreise von Deutschland nach Indien „Viel vorbereitet habe ich nicht. Das wird schon werden.“ So antwortet Konstantin auf meine Frage, wie la…
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Die Welt retten – aber mit Genuss! Dieses Motto stammt von Klima- und Umweltschützerin, Autorin, Speakerin und Gastro-Consultant Estella Schweizer. Wir unterhalten uns in dieser Folge über krasse Zahlen zum Thema Ernährung, über die Herausforderungen im p Die Welt retten – aber mit Genuss! Dieses Motto stammt von Klima- und Umweltschützerin, Autori…
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Let´s talk about money, baby! Und zwar mit meiner wundervollen Freundin und Mentorin, Susanne Kaiser. Wir reden ganz offen über Geld in unserer Beziehung, wie viel das Geld in unsere Beziehung aufteilen, wer zahlt was, haben wir ein Gemeinschaftskonto? und vieles mehr Ganz viel Spaß bei der Folge und wie immer, nicht vergessen meinen Podcast zu bew…
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Wir Menschen neigen dazu, die Welt in Kategorien einzuteilen. Das hilft uns dabei, uns schnell zurechtzufinden. Diese Kategorien werden maßgeblich vom kulturellen Umfeld und der Erziehung geprägt, sodass wir viele Dinge als selbstverständlich ansehen, ohn Wir Menschen neigen dazu, die Welt in Kategorien einzuteilen. Das hilft uns dabei, uns schnell…
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In dieser Folge spricht Autorin und Vogelbeobachterin Silke Hartmann mit mir über die gesundheitlichen Effekte des Birdwachings und darüber, welchen Einfluss Vogelgesang auf unser Stresslevel hat. Einen tiefen Blick werfen wir dabei auf die Tauben. In dieser Folge spricht Autorin und Vogelbeobachterin Silke Hartmann mit mir über die gesundheitliche…
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Vom Repair Café auf die Theaterbühne. Zufriedenheit durch Ehrenamt. Das Ehrenamt… wer hätte gedacht, dass es in einer Welt, in der es scheinbar immer mehr um den eigenen Vorteil geht, eine so einfache Quelle für Zufriedenheit gibt. Warum das so ist oder zumindest so sein kann, das hörst du in dieser HELDENstunde. Wir betrachten den nachhaltigen Ans…
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Von Religionen, Kulturen und Abenteuern 🤿 Auf Tobias Weber wartete ein sicherer Job in einem großen Ölkonzern. Die Weichen waren, auch durch das Elternhaus, gestellt für die Zukunft. Dennoch entschied sich Tobias den Konzern zur verlassen und sich auf eine 10-monatige spirituelle Reise nach Asien zu begeben. Auf dieser Reise kam er mit zahlreichen …
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Warum ich und Philipp gerade für einen Monat räumlich getrennt sind. Ganz viel Spaß bei der Folge. Hier kannst du dich für mein Retreat eintragen. Wichtig, mit Telefonnummer bitte: https://g1ddlumjkpr.typeform.com/to/RS955QJt Mein Instagram Kanal: ⁠@yoli.dawson⁠ Hier kannst du ein unverbindliches Kennenlerngespräch für mein 1:1 Mentoring mit mir ve…
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Oder die Freude am Theater spielen 🎭 Als Kinder betrachten wir die Welt mit staunenden Augen, fasziniert von jedem kleinen Wunder. Im Erwachsenenalter hingegen fühlen wir uns oft gefangen: in Verpflichtungen, in routinierten Abläufen und schließlich auch in der Bequemlichkeit unserer Komfortzone. Das Dilemma: innerhalb dieser Gewohnheiten bleibt we…
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Eisbaden: Kälte für mentale und körperliche Gesundheit ⛄️❄️ Eisbaden. Während die einen sich bereits im Oktober auf die kalte Jahreszeit freuen, stehen den anderen beim Gedanken an zugefrorene Gewässer die Haare zu Berge. Aber bevor du auf die Idee kommst in ein eisfrei geschlagenes Loch zu springen, höre dir lieber die Folge an und starte die Sach…
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Sport in der Kälte ⛄️❄️ Aus meiner Sicht gibt es fast nichts Schöneres, als im Winter durch die frisch verschneite Natur zu laufen. ⛄️ Doch selbst ohne Schnee hat moderate Bewegung in der Kälte zahlreiche schöne Effekte auf unsere körperliche und mentale Gesundheit. Dennoch gilt es beim Sport bei niedrigen Temperaturen einiges zu beachten, damit au…
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**Willkommen im Jahr 2024. ** Eigentlich hatte ich mir den Jahresausklang ganz anders vorgestellt. Doch das Leben entfaltete sich mal wieder anders, als ich mir das gewünscht habe. Frust deswegen? Allerdings! Denn mit Kopfschmerzen, niedrigem Energielevel und Gedanken über Misserfolge ist es nicht ganz einfach, den Gleichmut zu proben. Dennoch: Imm…
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Peinliche Sex Erlebnisse? Wer kennt es nicht? Wir haben euch auch gefragt was eure "besten" Sex Fail Geschichten waren und dazu erzählen wir mit @julesvogel unsere Stories auch. Teil 2 findet ihr bei Jules, in ihrem Podcast "Vogelperspektive". Verlinkt unten. Hört definitiv beide Teile an! 2. Teil: https://open.spotify.com/episode/2Bkng14f2jZhyBjQ3…
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Hast du das Gefühl weniger Energie zu haben, wenn die Tage draußen kürzer werden? Wie wäre es, einige Tools zu kennen, diesem Effekt entgegenwirken? Der Winterblues ist eine saisonale Verstimmung, die oft mit Energiemangel einhergeht, wenn die Tage im Herbst kürzer werden. Weniger Tageslicht führt zu Veränderungen in unseren Hormonen, welche unter …
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Was macht dir am schwersten, eine gesunde Work-Life-Balance zu halten? Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify und iTunes, einen Kommentar bei iTunes und natürlich ein Abo! Damit hilfst du mir, den Podcast noch besser und bekannter zu machen. Danke 💜✨ Mein Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/y…
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Vielleicht hast du dir selbst auch schon einmal einen Schwur gegeben. Doch was wäre, wenn du dir diesen Glaubenssatz nochmal genau anschaust? Wir alle tragen Geschichten und Überzeugungen in uns, die wir über die Zeit entwickelt haben – manchmal bewusst, manchmal unbewusst. Doch was passiert, wenn diese Überzeugungen uns einschränken, uns festhalte…
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Viele von uns träumen von einer glücklichen und erfüllenden Partnerschaft. Doch gibt es wirklich Erfolgstipps, die uns auf diesem Weg helfen können? Beziehungen können sich als wahre Herausforderung erweisen. Sie können aber auch einfach sein. Doch selbst in den unkompliziertesten Beziehungen gibt es Fallstricke, in die wir geraten können. In diese…
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Eine wunderschöne Podcastfolge mit Aino Simon, Paartherapeutin, Gründerin von Couple Care® und lebt seit 2003 in einer offenen Ehe mit ihrem Mann. Wir haben unter anderem über unterschiedliche Bedürfnisse in Beziehungen, über Fremdgehen, über offene Beziehungen & Polyamorie geredet. Mit unglaublich viel Mehrwert und Liebe für euch. 💜 Mein Instagram…
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Wir putzen uns zweimal am Tag die Zähne. Doch warum betreiben wir so wenig Hygiene für den Geist? Unsere Sinne richten sich nach Außen. Die Welt in unserem Innern, sei sie körperlich oder seelisch, nehmen wir nur wahr, wenn wir unsere Wahrnehmung bewusst dorthin lenken. Kein Wunder also, dass der Blick nach Innen ohne Schulung, ohne kulturelle Präg…
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Für viele westlich geprägte Menschen dürfte sich der Begriff Schamanismus noch immer recht exotisch anhören. Doch was wäre, wenn wir alle den Schamanismus in uns tragen? In dieser Folge spreche mit Angelika Selina Braun, Autorin des Buches „Taguari. Das Leben findet seinen Weg“ über ihre Geschichte, die sie zu Don José Ariza nach Kolumbien geführt …
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Im Laufe unseres Lebens werden wir immer mal wieder mit negativen Gefühlen wie Wut, Groll oder Enttäuschung konfrontiert – ausgelöst durch das (empfundene) Fehlverhalten anderer Menschen. Doch warum lohnt sich das Konzept der Vergebung für unseren inneren Frieden? Seelische Verletzungen können tief sein. Doch wenn wir an ihnen festhalten, riskieren…
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Ihr habt unseren Rat gebraucht. Wir haben eure Fragen beantwortet und so viel Mehrwert herausgeballert! Ganz viel Spaß bei der Folge!🤍 Mein Selbstliebe-Workshop morgen Abend: https://www.copecart.com/products/8438b076/checkout Hier kannst du ein unverbindliches Kennenlerngespräch für mein 1:1 Mentoring mit mir vereinbaren💜 https://calendly.com/yoli…
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Viele Menschen haben eine recht konkrete Vorstellung von ihrem Selbstbild. Doch was passiert, wenn dieses Selbstbild auf den Kopf gestellt wird? Eine fette Sommergrippe hat mich nun schon in der dritten Woche in ihrem Griff. Wie kann das sein? Ergreife ich nicht zahlreiche Maßnahmen, um mein Immunsystem zu stärken? Kaltes duschen und Eisbäder? Erho…
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Katharina Wilske ist in Biberach geboren und aufgewachsen. Nach ihrem Bachelor in Politik­wissenschaften und Geschichte machte sie einen Masterabschluss in European Studies mit dem Schwerpunkt Demokratie und Regieren in Europa. Seit Anfang 2023 arbeitet sie bei der Managementberatung Ramboll in Hamburg und ist dort als Juniorberaterin in der Abteil…
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Yolanda Gutiérrez, in Mexiko geboren, ist eine in Hamburg lebende Choreografin, Videokünstlerin, Kuratorin und Produzentin. Ihre Projekte wurden auf internationalen Festivals gezeigt. Seit 2017 choreographiert sie regelmäßig dekolonisierende Audio-Walks mit Tanzinterventionen, die unter den Titeln URBAN BODIES PROJECT oder DECOLONYICITES aufgeführt…
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Bereits mit der Geburt von Heinrich Baur stand fest, dass er den elterlichen landwirtschaftlichen Betrieb einmal übernehmen wird. Voller Tatendrang und immer neuen Ideen im Kopf wurde aus der traditionellen Landwirtschaft auf dem Hochstetterhof ein seit 2016 nach Bioland Richtlinien geführter Betrieb mit kleinem Hofladen. Ihm ist es wichtig nicht n…
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Houzayfa schreibt über sich selbst: "Ich bin ein Mensch, der mit Politik aufwuchs. Politik steckt in jedem meiner Atemzüge, egal, wo ich sein werde. Es hat schwierig angefangen: Ich wurde in einem Land geboren, in dem die Rechte der Menschen im Keller landen. In Deutschland hatte ich die Chance, zum ersten Mal nachdenken zu können, wie meine Zukunf…
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Shneur Trebnik wurde 1975 in Kfar Chabad (Israel) geboren, studierte in New York und Melbourne und arbeitete vor seiner Berufung als Rabbiner unter anderem als Mathelehrer in einem Dorf bei Tel Aviv. 2000 kam er als Ortsrabbiner der Israelitischen Religionsgemeinschaft Württembergs nach Ulm. Hier konnte er die jüdische Gemeinde neu mit aufbauen. Ru…
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Hermine Poschmann wurde 1987 geboren und ist seit 2017 bei Mission Lifeline e. V. tätig. Während sie bis 2018 Transformation Design an der HBK Braunschweig studierte (M.A.) bestehen heute ihre Aufgaben bei Mission Lifeline aus dem Projektmanagement von Seenotrettungseinsätzen im zentralen Mittelmeer oder auf der Atlantikroute, der SAR-Koordination …
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Endlich wieder eine sehr ehrliche Solo-Folge von mir. 💜 Mein Kanal: https://www.instagram.com/yoli.dawson/ Hier kannst du ein unverbindliches Kennenlerngespräch für mein 1:1 Mentoring mit mir vereinbaren💜 https://calendly.com/yolidawson/erstgespraech?month=2023-07 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung bei Spot…
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Wenn wir über Nachhaltigkeit sprechen, denken wir oft an Verzicht. Doch wie kann durch Business Aktivismus mehr mehr werden? Jule und Lukas Bosch sind Business Aktivisten. Beide haben das Buch >> ÖKONOMIE – So retten führende Unternehmens AktivistInnen unserer Zukunft << geschrieben. Mit ihrer Philosophie „Business Aktivismus“ vereinigen sie vermei…
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Werbung und die Konsumgesellschaft haben unser Kaufverhalten geprägt. Doch warum kann weniger auch mehr sein? In dieser Folge betrachten wir das Thema Minimalismus. Welche Vorteile bringt dieser Lebensstil mit sich? Auf welche weiteren Bereiche – über das eigene Leben hinaus – wirkt sich die minimalistische Philosophie positiv aus? Welche Herausfor…
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Only Fans ist wie Instagram, nur kostenpflichtig. Wie verdient damit Amanda Geld? Viel Spaß bei der Folge! 💜 Mein Kanal: https://www.instagram.com/yoli.dawson/ Amanda's Kanal: https://www.instagram.com/amanda.ries/ Hier kannst du ein unverbindliches Kennenlerngespräch für mein 1:1 Mentoring mit mir vereinbaren💜 https://calendly.com/yolidawson/erstg…
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Lauf-Apps, Wearables und Kopfhörer sind praktische Lauf Utensilien. Doch warum lohnt es sich, auch mal auf das ganze Zeug zu verzichten? Früher bin ich oft und gerne mit einer Lauf App gejoggt. Zum einen fühlte ich mich dadurch motiviert, zum anderen fand ich es spannend, die Strecken zu erfassen und am Jahreseinde zu sehen, wie viele Kilometer ins…
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*Disclaimer* die Podcastfolge dient zur Aufklärung, Risikominimierung und zur Unterhaltung und soll nicht den Konsum psychoaktiver Substanzen verherrlichen. So etwas wie risikofreien Konsum psychoaktiver Substanzen gibt es nicht, der sicherste Konsum ist daher kein Konsum! Mein Instagram: https://www.instagram.com/yoli.dawson/ Hier kannst du ein un…
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Früher war der Urlaub das klassische Modell, um freie Zeit zu verbringen. Doch warum sollte ich Geld ausgeben, um in einem Retreat an mir zu arbeiten? In dieser Folge schauen wir uns die Welt der Seminare und Retreats an. Als Teilnehmer habe ich selbst schon einige Seminar- und Retreat-Erfahrungen gemacht und komme gerade frisch zurück von meinem e…
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Du achtest auf einen gesunden Lebensstil? Herzlichen Glückwunsch! Doch kann zu viel Gesundheit auch krank machen? Wer für sich erkannt hat, dass ein gesunder und bewusster Lebensstil zufriedener und leistungsfähiger macht, der wird höchstwahrscheinlich dabei bleiben. Schnell bewegt man sich in einer neuen Szene, bekommt neue Informationen und ident…
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Anouk hat eure Fragen beantwortet wie z.B. "Wie gehe ich damit um, wenn wir unterschiedliche Bedürfnisse in der Beziehung haben?", " Wie passiert es, dass man emotional abhängig wird?" und noch viele weitere Fragen. Eine richtig tolle und informative Folge geworden. Bin auf euer Feedback gespannt:) Viel Spaß💜 Mein Instagram: https://www.instagram.c…
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Die Entwicklung künstlicher Intelligenz (KI) wird in der Zukunft exponentiell wachsen. Doch was bedeutet das für unser Menschsein? In nicht mehr ferner Zeit und teilweise bereits in der Gegenwart werden Aufgaben von künstlicher Intelligenz sehr viel besser erledigt, als von Menschen. Wenn dem so ist, kann das bedeuten, dass unsere komplette Gesells…
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Endlich Sonne, endlich Frühling! Doch würden wir einen ewigen Frühling zu schätzen wissen? Endlich Sonne, endlich Frühling! Doch würden wir einen ewigen Frühling zu schätzen wissen? Wären wir dem Frühling nicht irgendwann überdrüssig? Gäbe es überhaupt eine Entwicklung in einem ewigen Frühling? Wir feiern Ostern als Symbol der Erneuerung. Im christ…
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Mein Online Selbstliebe Workshop am 08.04. (Samstag) 11-13 Uhr ✨💜😍 Der Early Bird Preis gilt nur noch bis zum 06.04. https://www.copecart.com/products/4fd31f8e/checkout Mein IG-Kanal: https://www.instagram.com/yoli.dawson/ 1:1 Mentoring mit mir: https://calendly.com/yolidawson/erstgespraech?month=2023-04 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich m…
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Morgens extra früher aufstehen, um Bewegung, Licht und frischen Sauerstoff ins System zu bringen? Doch welche Vorteile kann eine feste Morgenroutine mit sich bringen? Morgens extra früher aufstehen, um Bewegung, Licht und frischen Sauerstoff ins System zu bringen? Doch welche Vorteile kann eine feste Morgenroutine mit sich bringen? Die Morgenroutin…
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Um das Thema Schlaf ranken sich zahlreiche Mythen. Doch was hilft wirklich, um unserem (guten) Schlaf auf die Sprünge zu helfen? Der Schlaf ist, neben Bewegung, Ernährung und sozialer Interaktion, eine zentrale Säule unserer Gesundheit. Höchste Zeit also, sich mit diesem wichtigen Thema zu beschäftigen und mit Mythen aller Art, die sich rund um das…
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Eine sehr ehrliche Folge, warum ich gerade Zeit für mich brauche und was für Challenges wir in unserer Beziehung haben. Ich schicke euch Liebe. Die Folge über unsere Poly Beziehung: https://spotifyanchor-web.app.link/e/qeHYcxOf5xb 1:1 Mentoring mit mir: https://calendly.com/yolidawson/erstgespraech?month=2023-03 Mein IG-Kanal: https://www.instagram…
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Dass der 21. August 2008 der Auslöser dafür ist, dass sich Marwa El-Sherbinis Leben und das ihrer Familie auf furchtbare Art und Weise verändern wird, davon ahnt sie noch nichts, als sie am frühen Abend den Spielplatz in der Hopfgartenstraße mit ihrem zweijährigen Sohn besucht... Instagram muckefuckundmord.podcastWeb Muckefuckundmord.de QuellenGege…
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Im Westen betrachten wir Karma, oft scherzhaft, als gutes oder schlechtes Schicksal. Doch was wäre, wenn wir uns unseres Karmas bewusst werden und für uns arbeiten lassen? Im Westen betrachten wir Karma, oft scherzhaft, als gutes oder schlechtes Schicksal. Doch was wäre, wenn wir uns unseres Karmas bewusst werden und für uns arbeiten lassen? Karma …
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Seit Jahrzehnten erzählen uns andere Menschen, was Erfolg ist. Doch was wäre, wenn wir unsere eigene Definition von Erfolg finden? In dieser Folge möchte ich von meiner persönlichen Definition von Erfolg berichten. Diese ist nicht besonders spektakulär und könnte vielleicht gerade deshalb wertvoll sein. Die Gedanken zu dieser Folge kamen mir bei ei…
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Dass Bewegung für unsere Gesundheit förderlich ist, haben wir alle schon einmal gehört. Doch wie können wir (mehr) Freude in die Bewegung bringen? Mein Selbstexperiment 40 Tage Shambhavi Mahamudra Kriya hat mir gezeigt, dass sich der Bewegungsumfang des Körpers durch regelmäßiges Üben erstaunlich erweitern lässt. Regelmäßiger Bewegung ist wichtig M…
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