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Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, ...
 
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2016 noch Gold beim Beachvolleyball in Rio zusammen mit Laura Ludwig. Dann 3 Jahre später Rücktritt, weil der Körper nach 10 Operationen nicht mehr kann. Seit letzter Saison spielt sie dann doch wieder. Aber in der Zwischenzeit ist viel passiert. Vor allem Drillinge ! Über den mühsamen Weg zu eigenen Kindern mit Ehefrau Maria und den herausfordernd…
 
Influencer Dinge und so... Olaf und Dirk waren auf einem Influencer- und Streamer-Charity-Event und erzählen von ihren Erfahrungen mit den Stars des Internets. Dazu gibt es Updates zur Klage, von Conny Kurth und eine Sinneskrise beim Thema Beachvolleyball… WerbungAuf brain-effect.com erhaltet ihr in der KW 03 exklusiv 20% Ratatt mit unserem Code "S…
 
Beim Setzen ihrer Fitnessziele wollen die meisten von uns schlanker und athletischer werden. Egal, ob Du Dir eher einen „definierten“ Look wünschst oder lieber stark und muskulös – in den meisten Fällen darfst Du dazu Fett ab- und Muskeln aufbauen. Die Gretchenfrage lautet: Wie nimmst Du am besten ab und baust Muskeln auf? Geht das auch gleichzeiti…
 
Comedian Johann König packt wieder über seine Familie aus. Zum Beispiel ist er in der Pandemie Hühnerbesitzer geworden. Die Hühner sind dann sogar mit den Urlaub nach Frankreich gefahren. Warum das eine ganz schlechte Idee war, erzählt er hier und in dem neuen Buch "Familie macht glücklich – Das muss man sich nur immer wieder sagen"…
 
Als Sommelier fängst du jedes Jahr von vorne an.Und trotzdem ist es der schönste Beruf der Welt, sagtNatalie Lumpp, Deutschlands bekannteste Weinexpertin. In den letzten Jahren war sie beispielsweise regelmäßig im Fernsehen in der Sendung “Grill den Henssler” mit Steffen Henssler als Jurymitglied zu Gast.…
 
Suzanna ist eine deutsche Astrophysikerin und könnte die erste deutsche Frau im Weltall werden. Seit 2018 wird sie auch zur Astronautin ausgebildet. In Garching Arbeitet sie für das ALMA Teleskop an der Europäischen Südsternwarte und erforscht die Evolution von Sternen. Über die Faszination des Universums, über all die sichtbaren und unsichtbaren L…
 
👉 Hier geht's zum geheimen #DRNBLBR Popup-Store. *** „Ich habe keine Zeit zum Trainieren!“ Diese Situation kennt vermutlich jeder von uns. Kritisch wird's vor allem, wenn Du gerade am Aufbau einer stabilen Routine bist. Lass uns realistisch sein: Das Leben der meisten Menschen ist so vollgepfropft, dass selbst 30 Minuten am Tag – eine Standardempfe…
 
OMR Zero Episode Social Media Strategien, Viralität, Dirk als Padel-Athlet, Olaf als Stargast bei fremden Podcast und Urlaubsländer in dieser Episode! WERBUNG Erhalte 20% Rabatt bei MANSCAPED + kostenlosen Versand mit dem Code SCAM20 bei MANSCAPED.com! #werbung #manscapedpod Klick auf athleticgreens.com/scam und sichere dir bei deiner AG1 Erstbeste…
 
💪 Komm' in unseren geheimen #DRNBLBR Popup-Store. Wie athletisch Du bist, hängt von Deinen Gewohnheiten ab. Doch warum fällt es uns so leicht, ungesunde Gewohnheiten zu wiederholen – anstelle sie durch neue, bessere zu ersetzen? Viele beginnen das Jahr mit guten Vorsätzen. Ernähren sich bewusst, trainieren regelmäßig – tagelang, vielleicht auch für…
 
Problematischer Goldabbau: Kinderarbeit und Umweltzerstörung Gold kann ganz schön dreckig sein! Dazu liefert Guya Merkle Fakten: Um ein Gramm Gold im Kleinbergbau zu gewinnen, muss eine Tonne erzhaltiges Gestein gefördert und zu Sand zermörsert werden. Um die Goldpartikel darin zu binden, wird Wasser und hochgiftiges Quecksilber hinzugefügt. Der en…
 
Kai Gniffke hat einen der schwersten Jobs in diesem Land. Die Veränderung des Öffentlich Rechtlichen Rundfunks. Seit Anfang Januar ist der Intendant des SWR für die nächsten 2 Jahre der neue Vorsitzende der ARD. Da soll sich bereits einiges tun schon in diesem Jahr. Denn diese Krise - die größte für die ARD - will gemanagt werden. Von welchen Refor…
 
👉 Hier geht's zum geheimen #DRNBLBR Popup-Store. *** Dranbleiben ist der Schlüssel zur Traumfigur. Hier sind ein paar frische Gedanken, mit denen Du Dir die Sache leicht(er) machen kannst: Wie sähe Dranbleiben für Dich aus, wenn es leicht wäre? Sind es wirklich Deine Ziele? Was benötigst Du, damit es Spaß macht? Wichiger Reminder: Die klitzekleinen…
 
Update Moino! Ein Update von der letzten Woche mit viel Tralala. Hier geht es zu den DVV-Pokalfinal-Tickets Werbung Auf brain-effect.com erhaltet ihr in der KW 03 exklusiv 20% Ratatt mit unserem Code "SPONTENT" auf die Kategorie Wohlbefinden & Schlaf! ► https://www.brain-effect.com/produkte/schlafAuf alles andere bekommt ihr immer 10% mit dem Code.…
 
Wer seine Ziele erreicht, ist glücklich – oder landet im Hamsterrad. Warum Ziele eine dunkle Seite besitzen und wie Du auf der hellen Seite des Erfolgs bleibst, weiß Arzt, Autor und Coach Dr. Stefan Frädrich. ____________ *Reklame! AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat …
 
Völlig angstfrei zwängt sich Höhlenforscher Stefan Voigt tief unter der Erde bauchlings durch Kriechgänge. Getrieben von der Neugier, was dahinter kommt. Er hat spektakuläre Höhlen entdeckt. Auch mitten in Wuppertal, direkt unter der Stadt. Für seine Höhlenforschung und für den Naturschutz hat er 2018 das Bundesverdienstkreuz bekommen."Immer wenn i…
 
TTBL, Padel und vieles mehr Dinge die mit H anfangen im Draft, das Wochenende rund um Pokalfinale bei der TTBL und Auftakt der German Padel Tour, ein Fitness-Update von Olaf und Dirk + einiges mehr in dieser Episode! Hier kriegt ihr die Tickets für den SPONTENT-Block beim DVV-Pokal-Finale ► shorturl.at/ehyI3 WERBUNG Klick auf athleticgreens.com/sca…
 
Wo trainiert wird, gibt's auch Muskelkater – mal mehr, mal weniger, manchmal gar nicht. Wie entsteht Muskelkater eigentlich? Solltest Du ihn auskurieren oder besser Zähne zusammenbeißen und durchtrainieren? Die überraschenden Antworten auf diese und weitere Fragen rund um verkaterte Muskeln kennst Du am Ende dieser Folge. SHOWNOTES: marfit.de/muske…
 
Sebastian Jacoby ist einer der Deutschen mit dem größten Allgemeinwissen. Deshalb ist er auch einer der Jäger bei GEFRAGT GEJAGT im Ersten. Sein Kampfname ist DER QUIZGOTT. Außerdem war er Europameister im Curling. Warum, das kein Sport für Hausfrauen ist, wie oft so gehässig behauptet wird, erzählt er hier. Wir erfahren auch. warum er sich weigert…
 
Jutta Kleinschmidt ist eine Legende. Sie hat als erste und bisher einzige Frau, die Rallye Dakar gewonnen. Wie brutal dieses Rennen über bis zu 10.000 km ist, und wie sie ihr erstes Rennmotorrad bei sich in der Wohnung im oberen Stockwerk selbst zusammengeschraubt hat, erzählt sie hier.... die Küche musste als Ersatzteillager herhalten.…
 
Die Saison der Eintracht in Gefahr? Moino! Heute geht es um die Rekordsperre für Olaf und Dirk, Geschichten aus dem Alltag, Fitnesspläne, dem neuen Mikasa-Beachvolleyball, ein Jobangebot und vieles mehr! Bewerbungen für den offenen Posten "Head of Production" bei SPONTENT hierhin ► jobs@spontent.lol Werbung Sponsor dieser Episode ist Blinkist.Blink…
 
Vermutlich hast Du schon eine Milliarde Ratschläge gehört, was du essen solltest, um fit, stark und gesund zu sein. Der Haken an der Sache ist, dass so viele Empfehlungen sich widersprechen: „Steinzeitdiät, Baby: Fleisch, Nüsse, Gemüse. Was unsere Vorfahren nicht aßen, ist tabu.“ Oder: „Fleisch ist ungesund. Wer gesund sein will, musst Veganer werd…
 
Rückblick auf 2022 und Ausblick auf das neue Jahr Sorry für die schlechte Audioqualität bei Dirk. Die Video-Ausgabe von dieser Episode findet ihr hier ► https://youtu.be/7DASm8IJ_vA WERBUNG Klick auf athleticgreens.com/scam und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsyste…
 
Die Forschung kann inzwischen gut erklären, warum Sport, Fitness und Bewegung die Intelligenz fördern – und warum Muskeln wachsen, wenn Du an bestimmte Dinge denkst. Warum das so ist und wie Du davon profitierst, erklärt die Neurowissenschaftlerin Friederike Fabritius. *** REKLAME: Whoop hilft nicht nur Mark, sondern auch Dir, effizienter zu traini…
 
Sui Vorletzte Episode des Jahres! Reinfolgen ► https://www.instagram.com/germanpadeltour/ WerbungAuf brain-effect.com erhaltet ihr bin der KW 51 exklusiv 20% Ratatt mit unserem Code "SPONTENT" auf dalle Bestseller ► https://www.brain-effect.com/produkte/top-sellerVon Alexander Walkenhorst / Dirk Funk
 
Viele Menschen haben – wegen jahrelanger Diäten, rigider Ernährung oder aus anderen Gründen – den Kontakt zu ihrem eigenen Hungergefühl verloren. Oft wissen sie nicht mal, ob sie gerade hungrig oder satt sind. Einige Menschen haben auch Angst davor, hungrig zu sein – und sie tun alles mögliche, um dieses Gefühl zu vermeiden. Die überraschende Wahrh…
 
Dieser Mann ist so vieles. Schauspieler, Autor, Entertainer, Model, Titanic Experte und vor allem Mensch. Er beeindruckt uns durch Wärme, Humor und Optimismus, auch wenn er es nicht immer leicht hatte als schwuler Junge auf dem bayrischen Land. Zuletzt hat er uns große Freude bereitet in WER STIELT MIR DIE SHOW. Hier sprechen wir zunächst mal über …
 
Was unterscheidet den Wilden Kaiser vom Zahmen Kaiser ? Ein extrem interessanter und amüsanter Talk, in dem wir auch ein bisschen hinter die Kulissen des "Bergdoktors" schauen, geliebt von Millionen und oft unterschätzt. Wie wird entschieden, wann eine Figur aus der Serie ausscheiden muss ? Und Hans Sigl freut sich über einen überraschenden Anruf.…
 
Würdiges Jubiläum Die 200te Episode! WERBUNG Klick auf athleticgreens.com/scam und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs!AG1 (R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Na…
 
Zucker, Süßigkeiten, Alkohol oder Doom-Scrollen auf dem Smartphone (anstelle das geplante Workout durchzuziehen) – es gibt 1.001 Wege, wie wir unsere Fitnessziele durch schlechte Gewohnheiten sabotieren können. Gesunde Gewohnheiten helfen, schon klar. Aber wie wirst Du fest verankerte schlechte Gewohnheiten einfürallemal los? Tatsächlich ist der We…
 
Einer der bekanntesten Wettermänner im deutschen TV. Warum die Alpen die spannendste, aber auch schwierigste Wetterregion für ihn sind, erklärt er in einem neuen Buch: „Die Alpen und wie sie unser Wetter beeinflussen" (zusammen mit Rolf Schlenker) Hier erzählt er von seiner Begeisterung fürs Wetter und darüber, dass er nur durch Zufall zum TV kam.…
 
Michael Ostrowski kennen wir aus der Eberhofer Reihe im Kino (Kaiserschmarrndrama oder Sauerkrautkoma,) oder aus der Reihe im Ersten "Ein Krimi aus Passau". Zuletzt war er im Kino in TAUSEND ZEILEN zu sehen. 15 Jahre hat er an seinem Herzensprojekt DER ONKEL gesessen. Ein Film, den er jetzt auch als Roman herausgebracht hat. Darin spielt er Mike Bi…
 
Der Klassiker. Sorry für die Verspätung! Die Allianz sucht eine/n Studentin als Praktikantin im Schwerpunkt Sponsoring - Sport, Kunst und Kultur ► https://bit.ly/3iCU1TKSolltet ihr im Vorfeld fragen haben, könnt ihr gerne an diese Adresse eine Mail schreiben ► apas-studentsupport@allianz.deWerbungAuf brain-effect.com erhaltet ihr bin der KW 49 exkl…
 
Malaika Mihambo ist zweifache Weitsprungweltmeisterin, Europameisterin und Olympiasiegerin. Nach Tennislegende Steffi Graf ist sie die bisher einzige Deutsche, die dreimal zur Sportlerin des Jahres gewählt wurde: 2019, 2020 und 2021. Neben dem Leistungssport engagiert sich die gebürtige Heidelbergerin in vielen sozialen Projekten. Unter anderem hat…
 
Biyon ist ein deutscher Autor und Motivationstrainer. In den digitalen Medien, sowie auf der Bühne. Er bringt Menschen bei, dass wir nur in der Gegenwart Dinge verändern können, nicht in der Vergangenheit. Und das viele Probleme darin liegen, dass wir uns oft überhaupt nicht mit uns selbst beschäftigen. Was die entscheidenden Fragen an uns selbst s…
 
Dennenesch Zoudé entstammt einer alten äthiopischen Aristokratenfamilie. Als sie zwei Jahre alt war, zogen ihre Eltern mit ihr nach West-Berlin. Sie arbeitete als Sekretärin, bevor sie eine Schauspielausbildung in New York absolvierte.Bekannt wurde sie durch Serien wie "Gegen den Wind" oder "Hinter Gitter". Sie wirkte in der für den Emmy nominierte…
 
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