Ende des 16. Jahrhunderts stellt das Haus Habsburg seit Generationen den Kaiser des Heiligen Römischen Reichs. Doch der amtierende Herrscher Rudolf II. hat keinen legitimen Thronfolger vorzuweisen. Der junge Erzherzog Ferdinand von Innerösterreich macht sich insgeheim Hoffnungen eines Tages zu seinem Nachfolger gekrönt zu werden. Er träumt von der Rekatholisierung des gesamten Reichs. Denn der sich rasch ausbreitende Protestantismus ist dem tiefgläubigen Katholiken ein Dorn im Auge. Und eine ...
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trail-rookies | It's your first time. Always.
Christian "Chris" Gugelmann, Christian "Christian" Spiewok
Wir sind Chris und Christian. Zwei Trailrunner, die ihre Leidenschaft entdeckt haben und ausleben. Wir sind sehr ambitionierte Hobbyläufer die zwar schon einiges an Erfahrung haben aber bei jedem Lauf dazulernen. Deswegen haben wir unseren Podcast „trail-rookies“ genannt. Denn „it’s your first time. Always“. Egal ob eine neue Strecke, eine neue Distanz oder auch einfach nur eine andere Jahreszeit – im Trailrunning machen wir ständig neue Erfahrungen und kein Lauf ist wie der andere. Wir möch ...
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Trailfunk ist der wöchentliche Trailrunningpodcast von Alles-laufbar.de, dem Onlineportal für die deutschsprachige Trailcommunity. Wir bieten eine Rotation aus folgenden Formaten: Der Interviewcast mit einer Persönlichkeit aus der Trailszene, der Coach's Corner für Trainingsthemen, die Redaktionskonferenz für einen Blick hinter die Kulissen und den Long Run mit Christian und Benni, in dem der Trailrunningmonat mit O-Tönen und Clips in aller Ausführlichkeit besprochen wird.
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Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deine nächsten Laufziele zu erreichen und auch mutige Entscheidungen für dein Leben zu treffen. Du bekommst neben Trainingtipps auch Erlebnis- und Erfahrungsberichte an die Hand, die dir helfen können, dein Leben leichter zu gestalten, zu mehr Zufriedenheit zu finden und dabei Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit zu gewinnen.
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In diesem Podcast nimmt Gerhard Dashuber dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt des Radfahrens, der Solidarität und der kreativen Spendenideen. Gemeinsam mit seinen Gästen – von leidenschaftlichen Kilometersammlern bis hin zu Unterstützern und beeindruckenden Persönlichkeiten – spricht er über persönliche Geschichten, besondere Aktionen und die Motivation, Gutes zu tun. Was bewegt Menschen, für andere in die Pedale zu treten? Wie entstehen einzigartige Spendenprojekte? Und welche k ...
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EP06 - Die Schlacht am Weißen Berg (mit Edin Hasanović)
43:58
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Die kaiserliche Streitmacht bewegt sich immer weiter auf Prag zu. Doch Friedrich und seine Söldner haben die deutlich überlegene Stellung auf dem Kamm des Weißen Bergs eingenommen. Im katholischen Heer kommt es zum Richtungsstreit. Der kaiserliche General Buquoy will die Schlacht vermeiden. Aber General Tilly, der die Söldner der Liga befehligt, wi…
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#40 Vom Laufen (Das Feuilleton): Sollten wir unsere läuferische Selbstwahrnehmung einem Realitätscheck unterziehen?
48:43
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Heute sprechen wir über die Selbstwahrnehmung von uns Trailrunnern bzw. darüber, dass diese oft nicht der Realität entspricht. Besonders zum Jahreswechsel bieten die Jahresstatistiken der vergangenen 12 Monate Anlass dazu, sich selbst einzuordnen und mit anderen zu vergleichen. Welche Rolle spielt die Bezugsgruppe dabei? Und was hat das alles mit S…
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EP05 - Die Flucht (mit Christian Banzhaf)
53:09
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Die Rebellion in Böhmen droht auf das benachbarte Mähren überzugreifen. Der Offizier Albrecht von Wallenstein findet sich dadurch in einem Loyalitätskonflikt wieder: Einerseits ist er den mährischen Ständen verpflichtet. Andererseits steht er auch im Dienst von Kaiser Ferdinand II. Er trifft eine einsame Entscheidung und ist bereit, diese auch mit …
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E58: Unser Jahresrückblick & Traumläufe & Strava Auszeit & Nachtrag zum Thema Höhenangst aus der vorherigen Episode 🎉
1:27:40
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On top gibt es Neues vom Helvetia Backyard und zu unserem Training zu berichten 🍾 Wir starten mit euch ins neue Jahr! Mit leicht verkaterten Köpfen (aber voller Motivation!) blicken Christian und Chris auf das vergangene Jahr zurück: 👟 Welcher Schuh hat das Jahr gerockt?🧤 Welche Handschuhe haben dem Podcast-Host am Wildstrubel den Hintern gerettet?…
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EP04 - Das Verlangen (mit Linn Schütze)
48:41
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In England wächst mit Elizabeth Stuart eine Königstochter heran. Kaum ist sie volljährig beschließt ihr Vater, sie aus machtpolitischem Kalkül mit Friedrich, dem jungen Kurfürsten von der Pfalz zu verheiraten. Das junge Herrscherpaar kann der Versuchung nicht widerstehen, die böhmische Königskrone anzunehmen, die ihnen die rebellierenden Stände in …
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EP03 - Der Komet (mit Olli Schulz)
50:45
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Nachdem Matthias den Machtkampf mit seinem Bruder Rudolf für sich entscheiden konnte, verfolgt Ferdinand seinen Plan weiter, sich selbst als Nachfolger für den Kaiserthron in Stellung zu bringen. Doch Melchior Khlesl, der einflussreiche Berater des amtierenden Kaisers, versucht alles, um seinen Aufstieg zu verzögern. Zu groß ist seiner Meinung nach…
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#39 Erst 20 Jahre alt und schon Weltspitze: Talk mit Lukas Ehrle
1:00:01
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Christian spricht mit Lukas Ehrle. Lukas ist zwar erst 20 Jahre alt, aber alles andere als ein Newcomer. Im Gegenteil: Er hat sich in den letzten 2-3 Jahren einen festen Platz in der nationalen und internationalen Trail- und Berglaufszene erarbeitet. Mit seinen 897 Itra-Punkten ist er der zweitbeste deutsche Trailrunner überhaupt. Bei der diesjähri…
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#006 Maria Weichard: Von Sport-Engagement bis Spendenaktionen – Eine Botschafterin mit Herz
47:37
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Gerhard Dashuber spricht mit Maria Weichard, einer engagierten Botschafterin von Radeln und Helfen. Maria erzählt, wie sie mit kreativen Ideen wie Online-Sportkursen, Weihnachtsaktionen und gemeinnützigen Projekten unzählige Spenden sammelte und damit Kinder und soziale Einrichtungen unterstützt. In diesem Podcast nimmt Gerhard Dashuber dich mit au…
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#005 Robert Mayerhofer: Mit Leidenschaft und Teamgeist durch Europas Pässe
51:58
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Gerhard Dashuber spricht mit Robert Mayerhofer über seine beeindruckenden Erfahrungen beim Radrennen über die höchsten Pässe Europas. Im Fokus stehen die Vorbereitung auf das Three Peaks Bike Race, die Herausforderungen langer Distanzen und die Bedeutung von Spendenaktionen für Kinder in Not. In diesem Podcast nimmt Gerhard Dashuber dich mit auf ei…
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#004 Jürgen Zwickel: Ultra-Cycling, Mindset und Spenden für Kinder in Not
54:29
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Gerhard Dashuber spricht mit Jürgen Zwickel über seine Erlebnisse als Ultra-Cycler, wie er durch mentale Stärke Herausforderungen meistert und warum er für Kinder in Not in die Pedale tritt. Jürgen gibt Einblicke in seine Rennen, sein Mindset und seine inspirierende Verbindung zu Radeln und Helfen. In diesem Podcast nimmt Gerhard Dashuber dich mit …
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#003 Christian Waniaus: Mountainbiken mit 2,10 m und sozialem Engagement
53:47
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Gerhard Dashuber spricht mit Christian Waniaus, einem leidenschaftlichen Mountainbiker und Botschafter für Radeln und Helfen. Im Gespräch erzählt Christian von den Herausforderungen, ein passendes Rad für seine Größe von 2,10 m zu finden, seinen emotionalen Erlebnissen auf dem Trail und seiner Motivation, durch Radfahren Kindern in Not zu helfen. I…
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#002 Peter Beers Abenteuer: 1500 km durch Österreich für den guten Zweck
51:18
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Gerhard Dashuber spricht mit Peter Beer über seine Teilnahme am Race Around Austria, bei dem er 1500 km mit Unterstützung seines Teams bewältigte. Peter gibt Einblicke in seine akribische Vorbereitung, die Herausforderungen des Rennens und wie er durch seine Spendenaktion die Kinderkrebshilfe Balu unterstützen konnte. In diesem Podcast nimmt Gerhar…
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#001 Veit Fiedlers 6000 km: Ein Transkontinentalrennen für Kinder in Afrika
44:56
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Gerhard Dashuber spricht mit Veit Fiedler über seine Teilnahme am Transkontinentalrennen, bei dem er unglaubliche 6000 km für den guten Zweck geradelt ist. Im Gespräch erzählt Veit von seiner Vorbereitung, den Herausforderungen des Rennens und wie er durch Spendenaktionen Kindern in Afrika helfen konnte. In diesem Podcast nimmt Gerhard Dashuber dic…
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In diesem Podcast nimmt Gerhard Dashuber dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt des Radfahrens, der Solidarität und der kreativen Spendenideen. Gemeinsam mit seinen Gästen – von leidenschaftlichen Kilometersammlern bis hin zu Unterstützern und beeindruckenden Persönlichkeiten – spricht er über persönliche Geschichten, besondere Aktionen u…
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E57: Unser Training | Helvetia Backyard | Garmin Enduro 3 Review | Höhenangst - was tun?
1:50:51
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Über den Weihnachtswichtel-Tintenfisch 🦑, Garmin-Programmierskills, Ängste und den Begriff "Wettkampf" In der Episode #57 quatschen Christian und Chris über die Höhen und Tiefen des Trailrunnings - inklusive einer Nahtoderfahrung am Rossmahd (Spoiler: Christian hat überlebt!), der besten **Therapie gegen Höhenangst **(Affen spielen in VR!) und der …
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EP02 - Das Schlangennest (mit Lottie)
56:17
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Als der amtierende Kaiser Rudolf II. Anzeichen einer geistigen Erkrankung zeigt, kommt der jüngere Bruder, Matthias, dem jungen Erzherzog Ferdinand zuvor. Gemeinsam mit seinem einflussreichen politischen Berater – dem scharfsinnigen Kardinal Khlesl – will er Rudolf mit Gewalt vom Thron stoßen. Der Konflikt zwischen den zwei Brüdern droht nicht nur …
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EP01 - Der Thronfolger (mit Melika Foroutan)
54:01
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Ende des 16. Jahrhunderts stellt das Haus Habsburg seit Generationen den Kaiser des Heiligen Römischen Reichs. Doch der amtierende Herrscher Rudolf II. hat keinen legitimen Thronfolger vorzuweisen. Der junge Erzherzog Ferdinand von Innerösterreich macht sich insgeheim Hoffnungen, eines Tages zu seinem Nachfolger gekrönt zu werden. Doch davor gilt e…
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#38 Vom Laufen (Das Feuilleton): Ist Disziplin wichtiger als Motivation?
54:31
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Heute sprechen wir über Disziplin, ein Wort, das Strenge und Härte versprüht. Lieber wird heutzutage von Motivation gesprochen. Eine Suche zeigt: Das Internet ist voll von Motivationstipps. Aber ist Motivation wirklich nachhaltig? Oder kommt und geht sie (im Gegensatz zur Disziplin), wie sie will? In "All in, all out" geht es um die Frage, ob man a…
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#37 Redaktionskonferenz: Trailrunning-Filme im Wandel der Zeit mit Sabine Heiland
59:04
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In der Redaktionskonferenz spricht Alles Laufbar-Redakteurin Juliane Bruneß einmal monatlich mit einer Autorin oder einem Autor über einen Text, der bei uns veröffentlicht wurde. Wie ist die Idee für den Artikel enstanden? Wie lief die Recherche? Wie fielen die Reaktionen aus? Dieses Mal zu Gast: Sabine Heiland, Autorin des Textes "Zwischen Abenteu…
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E56: Unser Training | News aus der Zürcher Laufwelt | Christian als Trainingsplaner | Laufen im Winter
1:30:56
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Trust the Process In Episode #56 plaudern Chris und der (etwas kränkliche 😅) Christian wieder einmal über viele spannenden Dinge. Trainingsstatus Christian: Erholungsphase nach der Retro Octubre Challenge, kurze Schneeläufe als Highlight ❄️ Chris: Fokus auf Intervalltraining (Berg/Bahn), Läufe im Threshold-Bereich, Lauf-ABC und Krafttraining 💪, COR…
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#36 Vom Laufen (Das Feuilleton): Warum uns Trailrunning-Memes zum Lachen bringen
47:42
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Memes sind ein fester Bestandteil gegenwärtiger Internetkultur. Auch im Trailrunning gibt es sie zuhauf. Besonders das Instagramprofil "yaboyscottyurek" hat sich in den vergangenen Jahren einen Namen mit intelligenten und humorvollen Ultratrailrunning-Memes gemacht. Wir wollen darüber sprechen, wie diese funktionieren und welche Inhalte dort behand…
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Plus Ultra erzählt aus Sicht der wichtigsten Protagonisten die dramatische Geschichte, die zur größten Katastrophe geführt hat, die Europa bis dahin erlebt hatte: den Ausbruch des Dreißigjährigen Kriegs. Ab dem 13. Dezember, überall wo es Podcasts gibt.Von Studio Bummens & Geschichten aus der Geschichte
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#35 Talk mit Rosanna Buchauer: Auf Einladung des Königs von Bhutan zum Snowman Race
55:03
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Sie machte ihrem Spitznamen "The German Maschine" beim Snowman Race in Bhutan alle Ehre. Anfang November gewann Rosanna Buchauer das 176 Kilometer lange Rennen im Himalaya. In der neuen Podcast-Folge spricht sie ausführlich über die Herausforderungen des Rennens und den Moment, als sie das Halluzinieren begann. Außerdem spricht sie über ihre wie si…
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E55: Christian wird strukturiert | Laufen im Dunkeln | Helvetia Backyard Ultra | COROS und NORDA Reviews
1:19:54
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und natürlich zum Abschluss mit unserem trail-rookies 1x1 😂 Vorsicht, Ohrwurmgefahr! 😂 In Episode #55 singen wir zwar nicht (Christian's Frau hat es ihm verboten 🙈), aber dafür quatschen wir über ALLES, was das Trail-Herz begehrt: Struktur im Chaos: Christian wird plötzlich strukturiert! 🤯 Mini-Partyhütchen für alle! 🎉 Und erste Insights zu unserem…
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#34 Coach's Corner mit Marco Fuchs: 10 Kilometer-Training für Ultra-Trailrunner
1:19:34
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Benni spricht wieder mit Sportwissenschaftler und Ausdauertrainer Marco Fuchs. In dieser Folge geht es um das Training für einen 10km Straßenlauf. Ja, ihr habt richtig gelesen: Benni, der Ultra-Trailläufer, hat sich zum Ziel gesetzt, seine 10km-Bestzeit anzugreifen. Marco hat ihm dafür einen Trainingsplan geschrieben. Es geht aber nicht nur um Benn…
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#33 Vom Laufen (Das Feuilleton): Wenn alles anders kommt als gedacht
39:12
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In dieser Folge sprechen Juliane und Christian über die sogenannte Unverfügbarkeit. Ein Begriff, der vom Soziologen Hartmut Rosa geprägt wurde. Wie können wir akzeptieren, dass es im Trailrunning keinen Verlass auf Dinge wie die eigene Gesundheit oder äußeren Wetterbedingungen gibt? Wie viel Zufall halten wir aus, wo wir doch versuchen so viel zu k…
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E54: 🎉 Zwei Jahre Trailrookies Podcast - Die Jubiläumsepisode! 🎉
1:25:04
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...inklusive spannender Themen wie Christian's Reto Octubre Challenge, unsere Raceplanung 2025 und dem trail-rookies 1x1 🤩 Christian und Chris feiern Geburtstag und lassen die Korken knallen! 🍾 Zwei Jahre trail-rookies Podcast - das bedeutet 82 Stunden und 37 Minuten geballtes Trailwissen, lustige Anekdoten und jede Menge Insider-Infos! 🎧 In dieser…
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#32 Talk mit Sylvie und Marcel Geißler
1:03:15
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In dieser Folge führt Christian ein Interview mit Sylvie und Marcel Geißler, dem laut Christian "schnellsten Trailrunning-Paar Deutschlands". Wie blicken sie jeweils auf ihre Saison 2024 zurück? Wie erklärt sich Sylvie ihre jüngste Siegesserie? Wie hat Marcel die sportlichen Rückschläge des Sommers verarbeitet? Und welche Rolle spielt das Mutter un…
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#31 Vom Laufen (Das Feuilleton): Als Läufer älter werden und sich der Fortschrittslogik widersetzen
45:08
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In dieser Folge unseres Laufsport Feuilletons sprechen Juliane und Christian über das Älterwerden im Laufsport. Ist der allgegenwärtige Druck zum Fortschritt auch im Laufsport vorhanden? Ist es nicht Pflicht von Jahr zu Jahr "besser" werden zu müssen? Wir stellen den Soziologen Andreas Reckwitz vor und sprechen über das Konzept der "Lifer", also de…
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E53: Interview mit Nima, dem frischgebackenen Everesting Weltrekordhalter (in englischer Sprache)
1:49:42
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Bleibt stark, den eigentlich hasst Nima das Laufen 😉 Wir waren bei Nima zum Lunch eingeladen und hatten die Chance mit ihm über seinen Ausdauer-Werdegang zu sprechen. Was treibt ihn an, wie meistert er die vielen Herausforderungen, wie geht er mit Scheitern um, warum hasst er das Laufen und wieso ist sein Insta-Account-Name @nimafinisher Programm? …
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#30 Redaktionskonferenz mit Benni Bublak
50:08
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In der Redaktionskonferenz spricht Alles Laufbar-Redakteurin Juliane Bruneß einmal monatlich mit einer Autorin oder einem Autor über einen Text, der bei uns veröffentlicht wurde. Wie ist die Idee für den Artikel enstanden? Wie lief die Recherche? Wie fielen die Reaktionen aus? Dieses Mal zu Gast: Benni Bublak, Autor des Textes "Jack Kuenzle: Der Un…
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Aufhören, wenn´s am schönsten ist
23:22
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Abschiede können schwer sein. Gleichzeitig haben sie etwas Befreiendes. Nach über sieben Jahren mit fast 260 Episoden sage ich erst mal tschüss und widme mich (auch) anderen, neuen Themen. Ich danke allen Zuhörern für die Treue, das oft so schöne, bestärkende und berührende Feedback, eure eigenen Lebensgeschichten und Erkenntnisse. Ohne euch wäre d…
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#29 Talk mit Johannes Hendel
1:18:07
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Benni spricht mit Johannes Hendel. Die Themen sind seine Rolle als Veranstalter des Ultratrail Fränkische Schweiz (UTFS), seine Funktion als Team Manager des erfolgreichen "Team Schamel" und natürlich seine eigenen Laufambitionen. Johannes auf Instagram. Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar …
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E52: Interview mit Yurick und Pascal, den Organisatoren des Farnerensturms
1:02:20
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...und gelaufen wurde natürlich auch 🤘 Das Entlebuch ist ja eh schon was Besonderes 🤩 Aber mit dem Farnerensturm haben Yurick, Pascal und ihre Mitstreiter ein weiteres Highlight in dieser Region etabliert. Warum der Farnerensturm so anders ist, wie die Jungs überhaupt auf die Idee gekommen sind, ein solches Rennen zu organisieren und was ein Abend …
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#28 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Kraft für den Trail
1:17:59
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Benni spricht wieder mit Sportwissenschaftler und Ausdauertrainer Marco Fuchs. Es geht in dieser Folge um Krafttraining für uns Trailrunner. Braucht man es? Wenn ja, welche Form von Krafttraining ist auf trailspezifischsten? Wie oft und wie intensiv sollte das Krafttraining aussehen? Viel Spaß mit der Folge! Ihr habt Fragen an Marco? Schickt sie ge…
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#27 Der Long Run: Warm Up
41:00
41:00
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Christian und Benni sprechen im Warm Up über eine geplante Abo-Prämie für Alles Laufbar-Mitglieder, über die DNF-Debatte auf Instagram und über den vermeintlichen Wunsch nach TV-Time von Profis (die dementsprechend zu schnell starten und dann aussteigen). Apropos Wettkampfernährung: Wer die Produkte von MNSTRY probieren möchte, darf gerne den Code …
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E51: Downhill Meister vom Entlebuch | Wildstrubel Erfahrungsbericht | Empfehlungen | trail-rookies 1x1
1:22:57
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mit dabei ein Helferaufruf zum Big Dog's Satellite Backyard, Witiker Backyard Ultra meets X Uetli und Youtube Empfehlung "Gestorben wird auf der Strecke" In dieser Folge stolpern Christian und vor allem Chris noch etwas wackelig von ihrem jüngsten Trailrunning-Abenteuer (Downhill kann Oberschenkel zerstören 😜) zurück ans Mikrofon. Ja so ein Ausflug…
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#26 Talk mit Katharina Hartmuth
1:16:53
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Christian spricht mit Katharina Hartmuth. Die Themen sind unter anderem ihr Sieg mit Streckenrekord beim Tor des Geants (330 km, 24.000 hm), ihre Motivation, harte Dinge zu tun, der Unterschied zwischen mentaler Stärke auf den Trails und Selbstvertrauen im Alltag und ein Ausblick auf das Jahr 2025. Katharina Hartmuth bei Instagram Der Film "My Firs…
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#25 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Umfang oder Intensität in der Off Season?
1:16:29
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1:16:29
Benni spricht wieder mit Sportwissenschaftler und Ausdauertrainer Marco Fuchs. Es geht in dieser Folge um das Lauftraining in der Off Season und die Frage, in welchem Maße Umfang und/oder Intensität vorkommen sollte. Viel Spaß mit der Folge! Ihr habt Fragen an Marco? Schickt sie gerne an redaktion@alleslaufbar.de Uns findest du hier: Website: Alles…
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E50: Sierre-Zinal | Eversting | Trailrun und Gravelbike Race | Community Tipps zur Plantarfaszie | trail-rookies 1x1
1:31:43
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1:31:43
Von Bergmarathons bis Everesting: Wenn Trail-Rookies über ihre Grenzen gehen (und manchmal auch darüber stolpern) In dieser Episode der Trail-Rookies geht es hoch hinaus – und das nicht nur wegen Christians Berglauf in Sierre-Zinal! Wir tauchen ein in die Welt der Trailrunning-Helden, von Everesting-Rekorden bis zu Swisscom Games Abenteuern. Erfahr…
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Marathonläuferin Hanna Tempelhagen - Von der Essstörung zum Mindful Running Coach
1:23:26
1:23:26
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1:23:26
Schon länger war ich auf der Suche nach einer Geschichte, die das Thema Essstörungen im Laufsport behandelt. Darüber öffentlich zu sprechen ist keine leichte Angelegenheit und das Gespräch mit Hanna war zunächst nicht darauf ausgelegt. Nach und nach entstand der Raum, um in die Tiefe zu gehen und die Gründe, warum Hanna als Teenager in eine Spirale…
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#24 Redaktionskonferenz mit Tobias Hürter
41:25
41:25
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In der Redaktionskonferenz spricht Alles Laufbar-Redakteurin Juliane Bruneß einmal monatlich mit einer Autorin oder einem Autor über einen Text, der bei uns veröffentlicht wurde. Wie ist die Idee für den Artikel enstanden? Wie lief die Recherche? Wie fielen die Reaktionen aus? Dieses Mal zu Gast: Tobias Hürter, Autor des Textes "Trailrunning ist De…
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Real Talk - Diagnose Fersensporn, Rennplanung, einschneidendes Zusammentreffen, FKTs über Grate
35:53
35:53
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Es haben sich mal wieder genug Themen seit der letzten Episode angesammelt. Falls ihr gerade mit einer Verletzung hantiert, könnte euch vielleicht meine Situation weiterhelfen in Sachen Mindset und Ausrichtung. Ich wage eine kurze Analyse, warum es beim UTMB 100 Meiler für die deutschen Favoritinnen nicht geklappt hat und was ich von FKTs über Grat…
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#23 Der Long Run UTMB-Spezial: Das Fazit
17:36
17:36
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Benni und Christian sprechen über die Ereignisse des diesjährigen UTMB. Wie lautet das Fazit oder besser gesagt die Fazits der Rennen OCC, CCC und UTMB? Der komplette "Long Run" ist exklusiv für Mitglieder von Alles-laufbar.de. Hier kannst du Mitglied werden.Von Christian Bruneß & Benni Bublak
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#22 UTMB Spezial: Die 6 wichtigsten Storylines
1:06:13
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Wir senden aus einem kleinen und heißen Mini-Appartment in Chamonix und besprechen die 6 wichtigsten Storylines kurz vor den drei wichtigen Rennen OCC, CCC und UTMB. Gibt es das Double Double, wer sind unsere Geheimfavoriten, welche deutschsprachigen Athleten und Athletinnen haben die besten Chancen auf eine Top Ten Patzierung und warum hat Christi…
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E49: Erholung nach dem Ultra | Der Faktor Kuh auf dem Trail | Spendenlauf | trail-rookies 1x1
1:31:22
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...und natürlich Infos zu unserem Training In dieser Episode stolpern Christian und Chris von Ultra-Nachwehen über knifflige Trainingspläne bis hin zu tiefen philosophischen Gesprächen über das "Trauen". Erfahrt, wie man sich nach einem Ultramarathon erholt (Spoiler: nicht mit einem weiteren Ultra!), welche Schuhe man NICHT tragen sollte (fragt Chr…
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#21 UTMB-Spezial: Pre-Race-Talk mit Ida-Sophie Hegemann
58:17
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Christian spricht mit Ida-Sophie Hegemann (The North Face) über den anstehenden UTMB in Chamonix. Ida's Website Der Podcast "Höhenmeter pro Kilometer" Folge Ida auf Instagram Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar TikTok: @alleslaufbar Strava Club: @Alles laufbar.de Werde hier Mitglied von All…
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#20 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Laufen in der Hitze
1:09:43
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Benni spricht wieder mit Sportwissenschaftler und Ausdauertrainer Marco Fuchs. Es geht in dieser Folge um das Laufen in der Hitze, Hitztraining und Hitzeadaption. Viel Spaß mit der Folge! Ihr habt Fragen an Marco? Schickt sie gerne an redaktion@alleslaufbar.de Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @allesla…
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Real Talk - Olympia-Heldinnen, Fersen-Aua, besser spät als nie
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In dieser Episode erzähle ich euch von Fersenschmerzen, die mich zurzeit etwas plagen, meine Eindrücke von zwei Athletinnen bei den Olympischen Spielen und warum es nie zu spät ist, mit etwas anzufangen, wofür man brennt. Schaut auch in den show notes vorbei, dort gibt´s immer was Interessantes zu entdecken. Herzlichen Dank an Florian und Jonas von…
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#19 Talk mit Kimi Schreiber
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Christian spricht mit Kimi Schreiber (Adidas Terrex). Themen sind unter anderem ihr Schreiben und Podcasten, Musik, Ernährung und natürlich der anstehende OCC in Chamonix. Kimis Blog Der Podcast "Höhenmeter pro Kilometer" Folge Kimi auf Instagram Uns findest du hier: Website: Alles-laufbar.de Instagram: @alleslaufbar YouTube: @alleslaufbar TikTok: …
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