Willkommen bei meinen Podcasts, hier wird es um die verschiedensten Themen gehen, von Selbstdisziplin, über Selbstfindung und achtsamkeit, naturwissenschaften, der Numerologie und Astrologie bis hin zu Verhaltens- und Denkmustern.
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Dieser Podcast widmet sich drei zentralen Fragen: 1.Wie siehst du dich selbst? 2.Wie betrachtest du andere Menschen und deine Umwelt? 3.Wie präsentierst du dich in der Welt? Kurz gesagt: Es geht um dein Mindset, deine Beziehungen und deine persönliche Wirkung.
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Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!
Thomas Mangold
Dieser Podcast liefert dir wöchentlich Ideen zum effizienteren Arbeiten, Lernen und Leben. Es gibt kein Patent-Rezept zum Thema Selbstmanagement, aber es gibt viele Tipps, Tricks und Informationen mit denen du dein Selbstmanagement massiv verbessern kannst. Wenn du also produktiver und effizienter werden und mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben willst, bist du in diesem Podcast genau richtig.
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Erfolg ist immer ein Prozess, der aus vielen kleinen Schritten besteht. Im Erfolgspodcast von Volker Knehr bekommst täglichen Impulse, Tipps und Strategien, um dich und dein Leben auf ein neues Level zu bringen. Beruflich. Persönlich. Finanziell. Emotional. Push Yourself zeigt dir, wie du mit Problemen, Krisen oder Niederlagen umgehst, wie du deine Potentiale entfaltest, deine Kommunikation optimierst, mental-emotional wesentlich stärker wirst und jeden Tag zielführend in den Tag startest. I ...
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DER FÜHRUNGSKRÄFTE PODCAST mit Wlad Jachtchenko: charismatischer, sympathischer und effektiver führen & Menschen überzeugen
Wlad Jachtchenko: Leadership Trainer, Unternehmer, Bestseller Autor
Meine Mission ist es, 1 Million Führungskräfte zu sympathischeren und effektiveren Leadern zu entwickeln. Mein Motto: ”Zu Dichter wird man geboren, zur Führungskraft wird man gemacht”. Seit 2012 gebe ich europaweit Führungskräfte-Trainings und habe ein eigenes Leadership-Modell entwickelt, was bereits über 115.000 Führungskräften geholfen hat: ”Die 5 Rollen einer Führungskraft”. Das gleichnamige Buch ist seit 2020 das beliebteste deutsche Führungsbuch und gleichzeitig das offizielle Buch zu ...
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Wie werde ich Gestalter meines eigenen Lebens? Ob es darum geht sich selbst zu motivieren, abzunehmen, ein (langfristig) erfolgreiches Business zu starten oder einfach mit dem Hier und Jetzt glücklich zu sein, all dies benötigt die Fähigkeit der Selbstbeeinflussung. Themen von diesem Podcast sind u.a. emotionale Selbstbeeinflussung, Produktivitätssteigerung, Selbstdisziplin, Erfolg, Motivation, Biohacking, Psychologie der Selbstwirksamkeit, Neurolinguistisches Programmieren, Umgang mit Schei ...
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Du hast Lust auf eine echtes BestLife? Auf mehr Glück, Erfolg, Wohlstand, Erfüllung und Lebensfreude? In allen Lebensbereichen? Der Podcast der Primelife Academy – von und mit Volker Knehr - liefert dir Tipps, Strategien und Impulse, die dein Leben leichter und dich persönlich stärker machen. Wenn du dich für die „Kunst der Selbstbeeinflussung“ interessierst und wissen möchtest, wie du deine Self-Talks und damit dein Leben revolutionieren kannst, bis du hier goldrichtig. Primelife Academy un ...
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Hallo, danke für Dein Interesse :-) Dies ist der Podcast zu meinem Blog "Zwergenmama". Ich schreibe über das Schreiben (bin gerade Fernstudentin an der Schule des Schreibens, da ich mir meinem Traum verwirklichen möchte, mit dem Schreiben Erfolg zu haben), über das Verwiklichen von Träumen und Zielen, über Selbstdisziplin und positives Denken... Ich arbeite privat als Pflegefachkraft, bin Mutter einer dreijährigen Tochter, lese und schreibe gerne. Ich interessiere mich für Politik, Geschicht ...
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Coach, Writer, Trainer
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Chris Mulzer spricht über Persönlichkeitsentwicklung, Hypnose und NLP. Lass Dich von diesen Gedankenanstößen inspirieren wie Du jeden Tag Deines Lebens ein bisschen besser gestalten kannst.
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Heiße Luft - der Marketing Podcast: Bei uns kommt das Buzzword auf den Grill
Stephanie Kraus, Niklas Breuch
Herzlich Willkommen zu Heiße Luft – dem Marketing Podcast ohne Chichi. Im Agentur-Corporate-Gespann gestartet haben die beiden Hosts Stephanie Kraus und Niklas Breuch eine Mission: Wir packen die Buzzwords auf den Grill. Schluss mit Molekular Marketing ohne Pfiff! Gemeinsam mit spannenden Gästen aus dem Bereich Online Marketing gehen sie Fragen auf den Grund wie "Welcher Case war wirklich Haute Cuisine? Wer hat die Extra-Wurst wirklich verdient und bei wem wird genauso heiß gegessen wie es g ...
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442: Die neuartige Faust-Methode für deine Konfliktlösung
21:41
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21:41Konfliktmanagement ist kompliziert. Und viele Menschen wissen nicht, dass es im Grunde nur 5 Konfliktlösungswege gibt. Doch welche sind es? Und wie kannst du sie dir kinderleicht merken? Genau dazu hat Wlad ein "Faust-Modell" entwickelt, was dieses Thema für dich kinderleicht aufschlüsselt. Sei gespannt. 📒Zu Wlads kostenlosem Buch: www.charismatisc…
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#102 Drei Entscheidungen, die dein Leben bestimmen.
16:45
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16:45In dieser Folge sprechen wir über die grundlegenden Entscheidungen, die den Lauf unseres Lebens bestimmen. Es geht um die subtilen Weichenstellungen, die wir jeden Tag treffen – oft unbewusst – und die einen immensen Einfluss darauf haben, wie wir die Welt wahrnehmen, wie wir fühlen und wie wir handeln. Du wirst erfahren, warum diese Entscheidungen…
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ELAL 601: Intelligentes Brennen und Krisenmanagement
24:52
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24:52Ein Interview mit Thomas Bank Heute haben wir einen ganz besonderen Gast, und zwar Thomas Bank, der vieles in seinem Leben durchgemacht hat und daraus wertvolle Erfahrungen schöpfen konnte. Er ist nicht nur Autor, sondern auch ein erfahrener Business- und Life-Coach. Thomas Bank teilt mit uns seine Reise durch verschiedene Krisen, darunter ein schw…
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#101 Meinungsfreiheit – Wer nur Zustimmung sucht, hat Angst vor der Wahrheit.
27:43
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27:43In dieser Folge sprechen wir über eines der brisantesten Themen unserer Zeit: den Umgang mit Meinungsunterschieden und damit verbunden: Meinungsfreiheit. Warum fällt es uns so schwer, andere Meinungen auszuhalten? Was passiert mit unserer Resilienz, wenn wir uns vor Reibung schützen? Und wie können wir echte Meinungsfreiheit leben, ohne unsere eige…
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ELAL 600: Dekadenplanung
14:57
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14:57Dein Kompass für die nächsten zehn Jahre In der heutigen besonderen Folge feiert Thomas Mangold einen beeindruckenden Meilenstein: die 600. Podcast-Folge! Thomas spricht darüber, wie er sich dieses Jubiläum kaum hätte vorstellen können und freut sich riesig, diesen Moment mit seinen Hörerinnen und Hörern zu teilen. Zum Anlass dieses speziellen Them…
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441: 7 Mythen über Top-Führungskräfte – Erkenntnisse aus über 17.000 Leadern und über 10 Analysejahren
9:55
Viele von uns haben eine falsche Vorstellung darüber, was eine erfolgreiche Führungskraft ausmacht. Doch zum Glück gibt es Wissenschaftler, die genau diese Frage in langjährigen Studien untersuchen. Eine dieser Studien ist das "CEO Genome Project", woraus ich in dieser Podcastfolge 7 Mythen über Top-Führungskräfte präsentiere. 📒Zu Wlads kostenlosem…
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#100 Schmutzige Manipulationen im Job – und wie du sie überlebst
50:48
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50:48In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele lieber vermeiden würden: Organisationspolitik. Wir werfen einen Blick darauf, warum es nicht ausreicht, sich nur auf fachliche Kompetenz und harte Arbeit zu verlassen, und warum es so wichtig ist, die unausgesprochenen Dynamiken am Arbeitsplatz zu verstehen. Du erfährst, wie du dich vor manipul…
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ELAL 599: Unsichtbare Gefahr Mikroplastik
13:32
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13:32Prävention, Reduktion und Ausleitungs aus dem Körper In dieser Folge dreht sich alles um Mikroplastik – die unsichtbare Gefahr, die uns in unserem Alltag überall begegnet. In dieser Episode klären wir, was Mikroplastik ist, wo es vorkommt und welche gesundheitlichen Risiken damit verbunden sind. Zudem geben wir euch wertvolle Tipps, wie ihr eure Mi…
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ELAL 598: Deinen persönlichen Assistenten mit AI bauen
10:36
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10:36Ohne Vorkenntnisse! Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Zeit- und Selbstmanagement-Podcasts mit Thomas Mangold. Heute erwartet euch ein besonders spannendes Thema: ein persönlicher Assistent, der dank künstlicher Intelligenz eure administrativen Aufgaben übernimmt, Kunden betreut, Marketing und Social Media managt und vieles mehr. In diese…
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#99 Zehn Gesetze für mehr Erfolg und mentale Stärke
41:14
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41:14In dieser Episode teile ich mit dir 10 kraftvolle Prinzipien, die dir helfen können, dein Leben bewusster, erfolgreicher und mental stärker zu gestalten. Diese Gesetze sind keine Geheimnisse, sondern zeitlose Wahrheiten, die jedoch in der Hektik unseres Alltags oft vergessen oder übersehen werden. Diese Folge ist nicht nur ein Leitfaden, sondern au…
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Eine der häufigsten Konfliktursachen ist die Delegation. Viele Führungskräfte delegieren eine Aufgabe unpräzise, beschweren sich anschließend aber darüber, dass Mitarbeiter sie mit Rückfragen nerven. Damit das nicht mehr passiert, hat Wlad das sog. "digitale Delegationsquadrat" entwickelt, was er dir in dieser Folge darstellt. 📒Zu Wlads kostenlosem…
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#98 Fünf Gründe, warum Pessimismus deine Realität prägt.
35:00
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35:00In dieser Folge sprechen wir über die versteckten Auswirkungen von Pessimismus auf unser Leben und wie er unsere Wahrnehmung und Entscheidungen beeinflusst. Wir beleuchten die fünf wichtigsten Gründe, warum negative Denkmuster deine Realität prägen und dir vielleicht sogar im Weg stehen, dein volles Potenzial zu entfalten. Erfahre, wie Pessimismus …
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ELAL 597: Den Fokus-Akku wieder aufladen
14:35
14:35
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14:3512 erprobte Strategien! In dieser Folge haben wir ein spannendes Thema für euch vorbereitet: Wie könnt ihr euren Fokus- und Konzentrationsakku wieder aufladen? Kennt ihr das Gefühl, wenn die Konzentration langsam schwindet und ihr euch nur noch wünscht, eure Energie zurückzugewinnen? In dieser Folge teile ich zwölf erprobte Tipps und Techniken, die…
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#97 Die 3 wichtigsten Grundlagen professioneller Kommunikation
22:32
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22:32In dieser Episode erfährst du, welche drei wesentlichen Grundlagen professionelle Kommunikation ausmachen. Ich zeige dir, wie du klar, präzise und wirkungsvoll kommunizierst, um Missverständnisse zu vermeiden und deine Botschaften erfolgreich zu vermitteln. Dabei lernst du einfache Strategien, die sowohl im Berufs- als auch im Privatleben hilfreich…
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ELAL 596: Die Zeitmanagement-Tipps der Milliardäre
13:31
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13:31Zwei-Pizza-Regel, strategisches Faulenzen, … Heute tauchen wir in die Welt der Zeit- und Selbstmanagement-Tipps von sieben erfolgreichen Milliardären ein. In dieser Episode erfahrt ihr, wie Jeff Bezos, Bill Gates, Warren Buffett, Li Ka-Shing, Jack Dorsey, Oprah Winfrey und Richard Branson ihre Zeit bewältigen und welche wertvollen Techniken sie nut…
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439: Was Führungskräfte von einem Dirigenten lernen können - Prof. Andreas Hotz
53:53
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53:53Das Dirigieren eines klassischen Orchesters ist die Führungsaufgabe schlecht hin. In der Leadership-Literatur wird die Führungskraft häufig mit einem Dirigenten verglichen, der unterschiedliche Mitarbeiter (Instrumente) mal lauter, mal leiser, mal langsamer, mal schneller braucht. Dabei beherrschen die Musiker ihr Instrument auf einem höheren Nivea…
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#96 Wer ist hier der wahre Alpha? - Die unerwartete Wahrheit über Macht und Führung
26:03
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26:03In dieser Episode sprechen wir über das Konzept des «Alpha»-Verhaltens und was es wirklich bedeutet, eine starke Führungspersönlichkeit zu sein. Wir hinterfragen traditionelle Vorstellungen von Macht und Autorität und beleuchten, wie wahre Führung oft ganz anders aussieht, als viele denken. Support the show 👉🏼 Buche ein Coaching mit mir 👉🏼 Zu meine…
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ELAL 595: Jahresplanung - fail!
21:46
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21:46Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Zeit- und Selbstmanagement-Podcasts! Heute mit einem ganz besonderen Jahresauftakt: Es ist Sonntag, der 5. Januar 2025, und unser Host Thomas Mangold wünscht euch ein erfolgreiches, gesundes und erfülltes neues Jahr. In dieser Episode gewährt Thomas Einblicke in den Jahresplanungsworkshop der M…
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#95 Selbstdisziplin: Navy SEAL vs. Weisheitsgelehrter
19:02
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19:02In dieser Episode vergleichen wir zwei völlig unterschiedliche Ansätze zur Selbstdisziplin: die harte, militärische Disziplin eines Navy SEALs und die ruhige, innere Stärke eines Weisheitsgelehrten. Wir schauen uns an, was beide Methoden gemeinsam haben, worin sie sich unterscheiden und was wir daraus für unser eigenes Leben lernen können. Support …
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ELAL 594: Dein Weg zu zeitlicher Freiheit im Jahr 2025
13:47
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13:47Die Anleitung! Rocke das Jahr 2025 und schaffe mehr Zeit für dich und die wirklich wichtigen Dinge im Leben. In dieser Podcastfolge findest du die Anleitung dazu. Hier geht es zur SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagementrocks-masterclass-christmas-edition/Von Thomas Mangold
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Teil 24 Wie möchtest du deine Zeit wirklich nutzen? In dieser besonderen Folge am Ende unserer Reise erkläre ich dir, wie du deine Lebenszeit bewusster gestalten kannst. Du erfährst, warum Planung und Struktur dir nicht nur mehr Klarheit, sondern auch mehr Freiheit schenken. Ich lade dich ein, deine Werte und Prioritäten zu reflektieren und gezielt…
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438: Josef Ackermann über Putin, Merkel, Führungskommunikation & gutes Leadership
39:50
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39:50Heute spreche ich mit ehemaligen CEO der Deutschen Bank und einem der bekanntesten deutschsprachigen Manager, Josef Ackermann. Er verrät uns in diesem Interview, wie bekannte Führungspersönlichkeiten Putin und Merkel hinter geschlossenen Türen kommunizieren, und stellt uns seine eigenen Führungsprinzipien und sein neues Buch "Mein Weg" vor. 📒Das Bu…
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#94 Sieben legendäre Filmzitate, die deine Resilienz stärken.
23:17
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23:17In dieser Episode stelle ich dir 7 Filmzitate vor, die dir dabei helfen, deine Resilienz zu stärken. Diese kraftvollen Botschaften aus legendären Filmen motivieren und inspirieren, besonders in schwierigen Zeiten. Ich erkläre dir, wie du die Weisheit dieser Zitate im Alltag nutzen kannst, um mental stark zu bleiben. Lass dich von diesen filmischen …
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Teil 23 Arbeitest du oft durch, ohne dir Pausen zu gönnen? In dieser Folge erkläre ich dir, warum Pausen nicht nur wichtig, sondern entscheidend für deine Produktivität sind. Du erfährst, wie kurze, bewusste Erholungsphasen deinen Fokus und deine Energie steigern können. Ich zeige dir, wie du Pausen sinnvoll planst und welche Rituale dir helfen, de…
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Teil 22 Wie oft nimmst du dir die Zeit, auf deine Woche zurückzublicken? In dieser Folge erkläre ich dir, warum eine regelmäßige Reflexion so wertvoll ist und wie sie dir hilft, deine Zeit und Energie gezielt einzusetzen. Du erfährst, welche Fragen du dir stellen kannst, um aus deiner Woche zu lernen, und wie du Fortschritte und Herausforderungen d…
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Teil 21 Hält dich dein Perfektionismus oft davon ab, Dinge abzuschließen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Ich zeige dir, warum Perfektionismus dich bremst und wie du lernen kannst, loszulassen. Du erfährst, warum „fertig“ oft besser ist als „perfekt“ und wie du dich von dem Druck befreist, immer alles makellos machen zu müssen. Ic…
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Teil 20 Hast du das Gefühl, dass du alles alleine machen musst? In dieser Folge zeige ich dir, warum Delegieren ein wichtiger Schlüssel zu mehr Zeit und weniger Stress ist. Du erfährst, wie du Aufgaben identifizierst, die du abgeben kannst, und welche Vorteile es hat, dich auf deine Kernkompetenzen zu konzentrieren. Ich erkläre dir, wie du klare An…
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Teil 19 Hast du große Träume, aber keinen Plan, wie du sie erreichen sollst? In dieser Folge zeige ich dir, wie du langfristige Ziele setzen und in kleine, machbare Schritte herunterbrechen kannst. Du erfährst, warum eine klare Vision der Schlüssel zu deinem Erfolg ist und wie du dich nicht von der Größe deiner Ziele einschüchtern lässt. Ich erklär…
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Teil 18 Wann hast du das letzte Mal innegehalten, um deine Erfolge zu feiern? In dieser Folge erkläre ich dir, warum Dankbarkeit nicht nur deine Stimmung hebt, sondern auch deine Motivation und Produktivität steigert. Du erfährst, wie du kleine Erfolge bewusster wahrnimmst und sie für dich als Antrieb nutzt. Ich zeige dir einfache Rituale, um Dankb…
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Teil 17 Hast du Angst vor Fehlern? Dabei sind sie oft die besten Lehrmeister. In dieser Folge zeige ich dir, warum Fehler keine Niederlagen sind, sondern wertvolle Lernchancen. Du erfährst, wie du deinen Perfektionismus loslassen kannst und stattdessen aus jedem Rückschlag etwas Positives ziehst. Ich erkläre dir, warum erfolgreiche Menschen Fehler …
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#93 Damit sagst du es besser: Die 3-2-1-Methode
13:40
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13:40In dieser Episode lernst du die 3-2-1-Methode kennen, mit der du deine Kommunikation auf den Punkt bringst. Ich zeign dir, wie du komplexe Gedanken klar und präzise ausdrückst, ohne dich zu verzetteln. Diese Technik ist ideal, um in Gesprächen überzeugender zu wirken und deine Botschaften wirkungsvoll zu platzieren. Perfekt für alle, die ihre Ausdr…
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Teil 16 Fühlst du dich oft gestresst und von negativen Gedanken blockiert? Dann ist mentale Stärke genau das, was du brauchst. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du stressige Situationen besser meisterst und Resilienz entwickelst. Du erfährst, warum mentale Stärke nichts mit Härte zu tun hat, sondern mit Gelassenheit und Fokus. Ich zeige dir, wie…
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Teil 15 Fühlst du dich manchmal schlapp und unproduktiv, obwohl du motiviert bist? Dann liegt das vielleicht daran, dass du gegen deinen Energiezyklus arbeitest. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du deine Hoch- und Tiefphasen erkennst und für dich nutzen kannst. Du erfährst, warum du nicht zu jeder Tageszeit gleich produktiv bist und wie du wich…
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Teil 14 Hast du oft das Gefühl, dass du zu viel übernimmst und dich selbst dabei vergisst? In dieser Folge geht es darum, wie du Nein sagen lernst – und warum das manchmal die beste Entscheidung für dich ist. Ich erkläre dir, warum ein klares Nein nicht unhöflich ist, sondern dir mehr Zeit und Energie für die wirklich wichtigen Dinge verschafft. Du…
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Teil 13 Hast du ständig das Gefühl, etwas vergessen zu haben? In dieser Folge stelle ich dir das Prinzip der Inbox vor – ein einfaches, aber geniales System, um deinen Kopf zu entlasten. Du erfährst, warum es so wichtig ist, alle Ideen, Aufgaben und Gedanken an einem zentralen Ort zu sammeln, und wie dir das hilft, klarer und strukturierter zu arbe…
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Teil 12 Montage sind nicht immer leicht – aber mit der richtigen Planung kannst du deine Woche entspannt und organisiert starten. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du deinen Montag nutzen kannst, um die gesamte Woche zu strukturieren. Du erfährst, warum eine klare Übersicht über deine Aufgaben und Termine dir nicht nur Zeit, sondern auch Nerven …
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Teil 11 Fühlst du dich morgens oft unorganisiert und hast das Gefühl, nicht richtig in den Tag zu kommen? Dann könnte dir eine einfache Gewohnheit helfen: abendliche Planung. In dieser Folge erkläre ich dir, warum der perfekte Start in den Tag eigentlich am Abend davor beginnt. Du erfährst, wie du mit nur fünf Minuten Planung Klarheit für den nächs…
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Teil 10 Du kennst das sicher: Viele kleine Aufgaben sammeln sich an und stressen dich. In dieser Folge stelle ich dir die Zwei-Minuten-Regel vor, eine einfache Methode, um solche Kleinigkeiten sofort zu erledigen. Du erfährst, warum das sofortige Abhaken kleiner Aufgaben nicht nur Zeit spart, sondern auch deinen Kopf entlastet. Ich gebe dir praktis…
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437: Der neue FÜHRUNGSKRÄFTE PODCAST: Neues Konzept, neues kostenloses Buch & über Neues in der Zukunft!
26:35
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26:35📒Zu Wlads kostenlosem Buch: www.charismatische-führungskraft.de Nach 6 Jahren und über 400 Folgen wird es Zeit für ein Upgrade dieses Podcasts. Alle Einzelheiten, Gründe und Details erfährst du von Wlad im Intro. Anschließend bekommst du die Audiospur seines Vortrags "Die Charismatische Führungskraft" bei Greator, die wir uns zu diesem Relaunch des…
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Teil 9 Arbeitest du hart, aber hast das Gefühl, deine Mühe zahlt sich nicht aus? In dieser Folge stelle ich dir die 80/20-Regel vor, auch bekannt als das Pareto-Prinzip. Du erfährst, warum 20 % deiner Aufgaben oft für 80 % deiner Ergebnisse verantwortlich sind – und wie du diesen Effekt für dich nutzen kannst. Ich zeige dir, wie du unwichtige Tätig…
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#92 Soforthilfe für deine Emotionen – 3 schnelle Techniken zur Selbstkontrolle
12:07
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12:07In dieser Episode erfährst du, wie du deine Emotionen in stressigen Momenten schnell in den Griff bekommst. Ich stelle dir drei einfache und effektive Techniken vor, mit denen du sofortige Selbstkontrolle erlangen kannst. Diese Methoden helfen dir, ruhig und fokussiert zu bleiben. Perfekt für alle, die in emotional herausfordernden Situationen hand…
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ELAL 593: Martin & Chronos - von der Idee zur Umsetzung mit künstlicher Intelligenz
21:00
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21:00Ein Interview mit Andreas Stocker Tauche ein in eine außergewöhnliche Podcast-Folge, die Kreativität, Automatisierung und KI verbindet. Andreas Stocker, IT-Experte und Visionär, erzählt, wie aus einer simplen Idee ein digitaler Adventskalender mit Geschichten entstand – vollständig unterstützt durch künstliche Intelligenz. Gemeinsam beleuchten wir,…
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Teil 8 Hast du schon von der Pomodoro-Technik gehört? In dieser Folge erkläre ich dir, warum diese Methode so wirkungsvoll ist, um fokussierter und produktiver zu arbeiten. Du erfährst, wie du deine Arbeit in 25-Minuten-Blöcke strukturierst, gefolgt von kurzen Pausen, und warum dieser Rhythmus so effektiv ist. Ich zeige dir, wie die Technik hilft, …
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Teil 7 Wirst du ständig unterbrochen – sei es durch E-Mails, Anrufe oder Kollegen? In dieser Folge erkläre ich, wie du solche Störungen aktiv managen kannst, um deinen Fokus zu schützen. Ich zeige dir, warum Ablenkungen nicht nur deine Produktivität, sondern auch deinen Kopf durcheinanderbringen, und gebe dir einfache Strategien an die Hand, um dei…
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Teil 6 Springst du im Arbeitsalltag oft von einer Aufgabe zur nächsten und fühlst dich am Ende unproduktiv? Dann ist es Zeit, etwas zu ändern! In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit Zeitblöcken deine Tage klar strukturierst und fokussiert arbeitest. Du erfährst, warum Multitasking eine Falle ist und wie du mit festen Zeitfenstern die Kontrolle z…
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Teil 5 Du hast viel zu tun, aber am Ende des Tages das Gefühl, nichts Wichtiges geschafft zu haben? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich stelle dir das Eisenhower-Prinzip vor – eine einfache Methode, um Aufgaben nach Wichtigkeit und Dringlichkeit zu sortieren. Du lernst, wie du dich auf das konzentrierst, was wirklich zählt, und wi…
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Teil 4 Wusstest du, dass ein unaufgeräumter Schreibtisch dein Denken negativ beeinflussen kann? In dieser Folge erfährst du, wie wichtig eine aufgeräumte Umgebung für deinen Fokus und deine Produktivität ist. Ich zeige dir, wie du mit einem einfachen Entrümpelungs-Ritual nicht nur deinen Schreibtisch, sondern auch deinen Kopf befreist. Es geht nich…
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Teil 3 Fällt es dir schwer, an deinen Zielen dranzubleiben, besonders wenn es anstrengend wird? In dieser Folge zeige ich dir, wie du Selbstdisziplin entwickelst – und warum das einfacher ist, als du denkst. Ich erkläre dir, warum Disziplin nichts mit Härte zu tun hat, sondern der Schlüssel zu mehr Freiheit in deinem Leben ist. Mit praktischen Tipp…
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Teil 2 Erfolgreiche Veränderungen beginnen oft klein – mit Gewohnheiten. In dieser Folge erfährst du, warum Gewohnheiten so mächtig sind und wie du sie für dich nutzen kannst. Ich zeige dir, wie du mit minimalem Aufwand Routinen aufbaust, die dir helfen, produktiver zu werden, Stress zu reduzieren und endlich mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Le…
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#91 Wenn du das Gefühl hast, im Leben falsch abgebogen zu sein.
22:14
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22:14Kennst du das Gefühl, als wärst du auf dem falschen Weg im Leben? Als hättest du irgendwo eine falsche Entscheidung getroffen und jetzt scheint alles nicht so zu laufen, wie du es dir vorgestellt hast? Wenn du dieses Gefühl kennst, lass uns gemeinsam in der heutigen Folge herausfinden, ob du wirklich falsch abgebogen bist. Ich biete dir dazu 6 Pers…
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