Beste L Thyroxin Podcasts (2025)

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Nach der Regel kommt die Pause. 1:03:20

3d ago1:03:20

1:03:20

In unserem Podcast beziehen wir uns auf die nachstehenden Quellen. Ein Teil ist frei abrufbar, ein Teil ist nur als Abstract oder kostenpflichtig abrufbar. Unsere Gästin Die Gefahren des Niesens Der Niesreiz Leitlinie Menopause Women's Health Initiative Fezolinetant DAYLIGHT Fezolinetant G-BA Betablocker I - REBOOT-CNIC IT/ES Betablocker II - BETAM…

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Melatonin - was du über das Schlafhormon wirklich wissen solltest 16:03

3d ago16:03

16:03

In dieser Folge spreche ich über Melatonin – das sogenannte Schlafhormon – und räume mit ein paar Mythen auf. Du erfährst, warum unser Darm dabei eine viel größere Rolle spielt, als viele denken, und welche Nährstoffe wichtig sind, damit der Körper genug Melatonin bilden kann. Ich erzähle auch von meinen persönlichen Erfahrungen, warum ich Melatoni…

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Leaky Gut – wenn dein Darm durchlässig wird (und was du dagegen tun kannst) 22:12

13d ago22:12

22:12

In dieser Folge spreche ich über den sogenannten Leaky Gut – also einen durchlässigen Darm – und warum das so viele Menschen betrifft, ohne dass sie es wissen. Ich erzähle, welche Symptome darauf hindeuten können, was in deinem Körper passiert, wenn die Darmbarriere geschwächt ist, und wie du sie Schritt für Schritt wieder aufbauen kannst. Dabei te…

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Kosmetik, Putzmittel, Plastik – unterschätzte Belastungen für Leber & Darm 20:54

21d ago20:54

20:54

In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr uns alltägliche Dinge wie Kosmetik, Putzmittel und Plastik unbewusst belasten können – vor allem unsere Leber und unseren Darm. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, was ich in meinem Alltag verändert habe und welche Produkte mir helfen, meinen Körper zu entlasten, ohne perfekt leben zu müssen. Du erfähr…

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Schimmelgifte im Körper - die unsichtbare Belastung für Leber, Darm und Energie 18:28

28d ago18:28

18:28

Viele Menschen kämpfen mit Müdigkeit, Brain Fog oder Verdauungsproblemen, ohne zu wissen, dass Schimmelgifte im Körper – sogenannte Mykotoxine – eine Rolle spielen können. In dieser Folge erfährst du, wie sie Leber, Darm und Energie beeinflussen, wie du eine Belastung erkennst und welche Schritte wirklich helfen, deinen Körper zu entlasten. Außerde…

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Ohne diese Supplements geht's nicht - Ernährungsberaterin packt aus 34:39

1M ago34:39

34:39

In dieser Folge verrate ich dir, ohne welche Supplements ich nicht mehr leben möchte und warum viele trotz „normaler“ Blutwerte unter Müdigkeit, PMS oder Hautproblemen leiden. Ich erkläre dir den Unterschied zwischen Serum- und Vollblutmessung, was wirklich sinnvolle Basissupplements sind und wie du erkennst, was dein Körper braucht. Wenn du deine …

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Warum dein Arzt bei Verdauungsproblemen oft nichts findet 20:27

1M ago20:27

20:27

Viele kennen das Gefühl: Man geht mit Verdauungsproblemen zum Arzt, bekommt eine Untersuchung nach der anderen – und am Ende heißt es trotzdem, alles sei in Ordnung. In dieser Folge spreche ich darüber, warum oft keine Ursache gefunden wird, welche wichtigen Tests fehlen und wie du selbst herausfinden kannst, was wirklich hinter deinen Beschwerden …

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Warum L-Thyroxin allein oft nicht reicht, und was du stattdessen brauchst 17:12

2M ago17:12

17:12

Viele Menschen nehmen L-Thyroxin bei Schilddrüsenunterfunktion und merken trotzdem keine echte Verbesserung. In dieser Folge erfährst du, warum das so ist, welche Rolle die Umwandlung zu T3 spielt und warum Leber, Darm, Nährstoffe und Stresslevel dabei so entscheidend sind. Ich teile mit dir, welche Blutwerte wirklich relevant sind, was dein Körper…

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Warum Einläufe nichts bringen und was du stattdessen tun solltest 17:53

2M ago17:53

17:53

In dieser Episode erfährst du, warum Einläufe und Darmspülungen zwar kurzfristig ein gutes Gefühl geben, langfristig aber keine Lösung für deine Verdauungsprobleme sind. Ich erkläre, wie Einläufe funktionieren, welche Risiken sie bergen und warum sie oft nur die Symptome verdecken. Außerdem zeige ich dir, welche Schritte wirklich helfen, um deine V…

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Hautprobleme & Darm – der unterschätzte Zusammenhang 18:58

2M ago18:58

18:58

In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Hautprobleme nicht nur durch äußere Faktoren entstehen, sondern ihren Ursprung tief im Inneren haben – oft im Darm. Du erfährst, wie eine gestörte Darmflora, stille Entzündungen oder hormonelle Ungleichgewichte das Hautbild beeinflussen können und weshalb Cremes und Seren allein häufig nicht den gewü…

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PMS – Schon mal dran gedacht, dass dein Darm dahinter steckt? 28:02

3M ago28:02

28:02

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen trotz gesunder Ernährung und Wissen über ihren Zyklus immer wieder mit PMS kämpfen. Oft denken wir sofort an die Hormone – doch was, wenn die eigentliche Ursache viel tiefer liegt und im Darm beginnt? Ich erkläre dir, wie Darm, Hormone, Leber und sogar dein Gehirn miteinander verbunden sind…

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Stuhlgang nur alle 3 Tage - wann es wirklich gefährlich wird 25:36

3M ago25:36

25:36

Manchmal dauert es länger, bis der Darm sich meldet – aber ab wann wird seltener Stuhlgang wirklich zum Problem? In dieser Folge erfährst du, was als normal gilt, welche Ursachen hinter einem trägen Verdauungsrhythmus stecken können und wann es Zeit ist, medizinischen Rat einzuholen. Einfach erklärt und leicht verständlich. ——————————————————— Im P…

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Astaxanthin - Das stärkste Antioxidant der Welt?!? 18:39

3M ago18:39

18:39

In dieser Folge spreche ich über Astaxanthin – ein kraftvolles Antioxidans, das nicht nur beim Zellschutz unterstützt, sondern auch spannend für Haut, Gehirn, Sport und sogar hormonelle Themen ist. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, erkläre, was die Studienlage sagt, und warum ich Astaxanthin aktuell vor meinem Urlaub nutze. Ob innerer Sonnenschu…

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Nagellack, Retrospektive, Diabetes beim Chirurgen 1:12:59

3M ago1:12:59

1:12:59

In unserem Podcast beziehen wir uns auf die nachstehenden Quellen. Ein Teil ist frei abrufbar, ein Teil ist nur als Abstract oder kostenpflichtig abrufbar. Nagelpflege und Infektionsrate Künstliche Nägel im Gesundheitswesen Bakterienlast im Vergleich Schmuck und Nagellack & Infektionsraten Händedesinfektion und Nageldesign Künstliche Nägel und path…

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Dauer-Blähbauch & keiner findet was – DIESE Diagnose wird fast immer übersehen! 40:50

3M ago40:50

40:50

Wenn du ständig unter einem Blähbauch leidest, dich aufgequollen fühlst und Ärzt:innen einfach nichts finden, könnte die Ursache tiefer liegen. In dieser Folge spreche ich über SIBO und IMO – zwei oft übersehene Darm-Diagnosen, die ich in meiner Arbeit immer häufiger sehe. Du erfährst, woran du sie erkennst, warum sie in der Schulmedizin oft nicht …

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Histaminintoleranz - Das musst du wissen 25:19

3M ago25:19

25:19

In dieser Folge spreche ich über die häufig übersehene Rolle von Histamin bei ganz unterschiedlichen Beschwerden – von Kopfschmerzen über Hautausschlag bis hin zu PMS oder innerer Unruhe. Du erfährst, wie DAO und HNMT den Histaminabbau steuern, warum dein Darm und deine Nährstoffe dabei eine entscheidende Rolle spielen und was du ganz konkret tun k…

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Omega 3 bei ADHS - Studienlage und wie es helfen kann 24:33

4M ago24:33

24:33

In dieser Folge spreche ich über ADHS – was es wirklich ist, warum es keine „Störung“ im klassischen Sinn sein muss und wie man Symptome auch auf natürliche Weise unterstützen kann. Der Fokus liegt dabei auf Omega 3: Ich erkläre dir, was die Studienlage sagt, worauf du bei Produkten achten solltest und wie du es im Alltag einsetzen kannst. Außerdem…

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Was dein Körper bei Hitze wirklich braucht 28:45

4M ago28:45

28:45

Der Sommer ist da – und mit ihm jede Menge Fragen: Was braucht mein Körper bei Hitze wirklich? Was ist sinnvoll, was Panikmache? In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Körper mit einfachen, aber effektiven Strategien durch heiße Tage bringst. Es geht um richtiges Trinken, kühlende Lebensmittel, Körpervertrauen statt Hitzestress – und warum du n…

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PMS, Stimmungstiefs, Krämpfe Diese 3 Dinge helfen deinem Körper wirklich 30:43

4M ago30:43

30:43

Viele Frauen erleben Stimmungstiefs, Krämpfe oder Heißhunger rund um ihre Periode – aber nur weil es häufig vorkommt, ist es noch lange nicht „normal“. In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter PMS steckt, wie du deinen Zyklus besser verstehst und mit welchen Nährstoffen du deinen Körper in den vier Phasen optimal unterstützen kannst. Ich te…

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Warum dein Körper dich nicht sabotiert, sondern schützt 33:25

4M ago33:25

33:25

Fühlst du dich manchmal, als würde dein Körper dir im Weg stehen – obwohl du doch eigentlich alles „richtig“ machst? In dieser Folge erkläre ich dir, warum genau das nicht stimmt. Dein Körper sabotiert dich nicht. Er schützt dich. Erschöpfung, Verdauungsprobleme, Zyklusbeschwerden, Hautprobleme – all das sind nicht deine Feinde, sondern wichtige Bo…

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Live vom BAM - Tu Spucke drauf oder: Wie geht Patientensteuerung? 42:43

4M ago42:43

42:43

In unserem Podcast beziehen wir uns auf die nachstehenden Quellen. Ein Teil ist frei abrufbar, ein Teil ist nur als Abstract oder kostenpflichtig abrufbar. Gesundheit Macht Politik Is being licked by dogs not dirty? Spucke und Wundheilung Menschlicher Speichel stimuliert die Wundheilung wound licking Patientensteuerung a la KBV Bundesärztekammer Sp…

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Schlapp, müde, kein Fettabbau? So aktivierst du deinen Stoffwechsel 24:40

5M ago24:40

24:40

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber oft missverstanden wird: den Stoffwechsel. Vielleicht kennst du das Gefühl – du ernährst dich gesund, bewegst dich regelmäßig, aber dein Körper fühlt sich trotzdem träge an, das Gewicht verändert sich, die Energie fehlt. Warum ist das so? Ich erkläre dir, warum dein Stoffwechsel m…

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Kinderwunsch: Diese unterschätzten Faktoren verhindern deine Schwangerschaft! 29:50

5M ago29:50

29:50

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das für viele mit großen Hoffnungen – und manchmal auch mit Frust, Traurigkeit oder Unsicherheit – verbunden ist: den Kinderwunsch. Vielleicht bist du schon mittendrin in dieser Reise. Vielleicht trackst du deinen Zyklus, hast deine Ernährung umgestellt, warst schon beim Arzt oder sogar in einer Kinderwun…

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BAM 2025 - Sonderausgabe 41:55

5M ago41:55

41:55

In unserem Podcast beziehen wir uns auf die nachstehenden Quellen. Ein Teil ist frei abrufbar, ein Teil ist nur als Abstract oder kostenpflichtig abrufbar. BAM 2025 IhF DEGAM AWMF Bitte gebt uns Bescheid, wenn Links nicht funktionieren.Von Jana Husemann, Ilja Karl, Hannes Blankenfeld

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Kreatin – Mehr als nur ein Supplement für Kraftsportler. Ein Gamechanger für Frauen ab 35 17:44

5M ago17:44

17:44

Denkst du bei Kreatin sofort an Kraftsport, Muskelberge und Pumper-Szene? Dann ist diese Folge wie für dich gemacht – denn Kreatin kann viel mehr, besonders für uns Frauen ab 30/35. Ich erkläre dir, warum Kreatin dich nicht nur beim Sport unterstützen kann, sondern auch bei Erschöpfung, Brain Fog, hormonellen Veränderungen, mentaler Belastung und d…

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Candida – was du über den Hefepilz im Darm wissen solltest 21:19

5M ago21:19

21:19

Leidest du unter Blähbauch, ständigem Heißhunger auf Zucker, Müdigkeit oder wiederkehrenden Infekten? Dahinter könnte eine Überwucherung mit Candida albicans stecken – einem Hefepilz im Darm, der oft unentdeckt bleibt. In dieser Folge erfährst du: Wie du Candida erkennst Welche Ursachen eine Überwucherung begünstigen Wie du Candida natürlich und ga…

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Reizdarm ist keine Diagnose – sondern ein Symptom 24:29

6M ago24:29

24:29

Viele kennen es: Blähbauch, Durchfall, Verstopfung, Unverträglichkeiten – und dann kommt die Diagnose „Reizdarm“. Doch was, wenn das gar keine echte Diagnose ist, sondern nur ein Etikett? In dieser Episode erkläre ich, warum Reizdarm lediglich ein Sammelbegriff für unerklärte Symptome ist – und wie du die wahren Ursachen deiner Beschwerden findest.…

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Magensäuremangel - Die unterschätzte Ursache für Reflux, Übelkeit & Co. 19:32

6M ago19:32

19:32

Hast du nach dem Essen häufig Übelkeit, Völlegefühl oder sogar Reflux? Und wurde dir vielleicht schon gesagt, du hast zu viel Magensäure? Dann solltest du diese Folge unbedingt hören! In dieser Folge räume ich einen weit verbreiteten Irrtum auf: Viele Beschwerden, die als „Übersäuerung“ diagnostiziert werden, sind in Wahrheit ein Zeichen für Magens…

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Ständiger Durchfall & schnelle Verdauung? DAS steckt wirklich dahinter! 15:46

6M ago15:46

15:46

In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über ein Thema, das viele betrifft, aber über das kaum jemand gerne spricht: ständiger Durchfall und schnelle Verdauung. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass das Essen buchstäblich "durchrauscht"? Dass dein Körper scheinbar alles direkt wieder loswerden will? Ich verrate dir heute, warum das kein Zufal…

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Bauchgeflüster Workshop - Verstehe deinen Darm! 7:19

6M ago7:19

7:19

18. Mai, 10 Uhr (Sonntag) | Live via Zoom | Kostenlos In diesem Video erfährst du alles über meinen wohl ausführlichsten Workshop bisher – den Bauchgeflüster-Workshop! Ich spreche über die Inhalte, warum der Workshop so wichtig ist, was dich erwartet und warum du unbedingt live dabei sein solltest.——————————————————— Im Podcast erwähnt:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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Warum dein Darm dich nachts wach hält 22:54

6M ago22:54

22:54

Du schläfst genug – und fühlst dich morgens trotzdem müde? Wachst du nachts immer wieder auf, ohne zu wissen warum? Dann ist dein Darm vielleicht der versteckte Übeltäter! In dieser Folge erfährst du: Warum ein gestörter Darm deinen Schlafrhythmus massiv beeinflussen kann Welche Rolle Histamin, Blutzucker & stille Entzündungen spielen Warum Melaton…

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Dein Darm nach der Pille - was wirklich im Körper passiert 21:37

7M ago21:37

21:37

Was passiert eigentlich mit deinem Darm, wenn du die Pille absetzt? In dieser Folge erkläre ich ganz genau, welchen Einfluss die Antibabypille auf deine Darmflora, dein Immunsystem und deinen gesamten Hormonhaushalt hat – und warum viele Frauen nach dem Absetzen mit Verdauungsproblemen, Hautunreinheiten oder Energiemangel kämpfen. Du erfährst: Wie …

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Osterspaziergang (35) 1:08:45

7M ago1:08:45

1:08:45

In unserem Podcast beziehen wir uns auf die nachstehenden Quellen. Ein Teil ist frei abrufbar, ein Teil ist nur als Abstract oder kostenpflichtig abrufbar. Techniker und Frühjahrsmüdigkeit Frühjahrsmüdigkeit im Deutschlandfunk FJM in Bayern FJM mal anders - Los Angeles Times Pubmed Lancet Empfehlungen: arznei-telegramm Arzneimittelbrief Arzneiveror…

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Darm & Autoimmunerkrankungen – was dein Immunsystem mit deiner Darmwand zu tun hat 19:52

7M ago19:52

19:52

In dieser Folge tauchen wir tief in den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Autoimmunerkrankungen ein. Du erfährst: Warum über 70 % deines Immunsystems im Darm sitzen Wie ein sogenannter Leaky Gut stille Entzündungen auslösen kann Und warum genau das dein Immunsystem dazu bringen kann, sich gegen dich zu richten Außerdem bekommst du ganz konkr…

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Darum fühlst du dich plötzlich anders – Frauenärztin Dr. Michaela Fischbach packt über die Wechseljahre aus 31:27

7M ago31:27

31:27

In dieser Folge spriche ich mit der ganzheitlichen Frauenärztin Dr. Michaela Fischbach über ein Thema, das viele Frauen betrifft – aber oft tabuisiert wird: die Wechseljahre. Gemeinsam klären wir auf, räumen mit Mythen auf und geben praktische Tipps für Körper, Seele und Alltag. Themen dieser Episode: Was genau sind die Wechseljahre und welche Phas…

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Kopfschmerzen, Bauchweh, Brain Fog? Es könnte Histamin sein 29:49

7M ago29:49

29:49

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber oft unerkannt bleibt: Histaminintoleranz. Vielleicht hast du schon mal unter unerklärlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Bauchkrämpfen, Hautreaktionen oder Brain Fog gelitten – ohne zu wissen, woher sie kommen. Die Antwort könnte Histamin sein – ein körpereigener Stoff, der eine w…

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Nie wieder Hautprobleme? Fang bei deinem Darm an! 25:47

7M ago25:47

25:47

In dieser Folge spreche ich über die wichtige Verbindung zwischen Darm und Haut. Oft behandeln wir Hautprobleme nur oberflächlich, doch der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Hautgesundheit. Ein ungesunder Darm kann zu chronischen Entzündungen führen, die sich in Form von Hautproblemen wie Akne oder Neurodermitis zeigen. Ich erkläre, wie ei…

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Health Q&A: Die Antworten, die du von keinem Arzt bekommst 49:09

8M ago49:09

49:09

In dieser Folge beantworte ich wieder eure eingereichten Fragen. Dieses Mal geht es um: Aminos und Proteinpulver Blutabnahme Fasten Supplemente für Kinder Wassereinlagerungen Darmaufbau in der Schwangerschaft Leaky Gut Darmschmerzen während der Periode Ferritinwert Blähbauch Ich hoffe, ich konnte euch mit euren Fragen weiterhelfen. ————————————————…

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Reizdarm, SIBO und IMO - Marius von embelly im Interview 53:31

8M ago53:31

53:31

In dieser Folge habe ich Marius, den Gründer und Geschäftsführer von embelly zu Gast und wir sprechen über die Themen Reizdarm, SIBO und IMO. Marius teilt seine persönliche Geschichte, welche ihn zur Gründung von embelly inspiriert hat, nachdem er selbst mit Verdauungsproblemen zu kämpfen hatte. Wir sprechen darüber, wie man zu Hause selbst einen S…

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Willst du deinen Träumen ewig hinterherlaufen – oder sie endlich leben? 50:17

8M ago50:17

50:17

Du hast die Ausbildung als Health Coach abgeschlossen (oder steckst mitten drin) und träumst davon, endlich loszulegen – dein eigenes Coaching-Business aufzubauen, Kund:innen zu gewinnen und wirklich Menschen zu helfen? Aber gleichzeitig fragst du dich: 💭 Wo fange ich eigentlich an? 💭 Wie mache ich mich sichtbar, ohne dass es sich komisch anfühlt? …

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Bauchgefühl - Wie dein Darm deine mentale Gesundheit steuert 23:48

8M ago23:48

23:48

In dieser Folge sprechen wir über die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn – die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Du erfährst, warum deine Verdauung nicht nur deine körperliche, sondern auch deine mentale Gesundheit beeinflusst und welche Faktoren eine Rolle spielen. Wir tauchen ein in die Themen Stress, Ernährung und Nährstoffe, die dein W…

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Schweinefleisch, Vitamin D und Mabs zur Antikoagulation 48:19

8M ago48:19

48:19

In unserem Podcast beziehen wir uns auf die nachstehenden Quellen. Ein Teil ist frei abrufbar, ein Teil ist nur als Abstract oder kostenpflichtig abrufbar. AWMF-Leitlinie zu Management Rheumatoide Arthritis Ernährung bei rA Effekt diätetischer Intervention auf Krankheitsaktivität von Rheuma Nochmal eine SR zu Diät bei rA Aufnahme von Omega-3-Fettsä…

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Im Flow mit dem Nervensystem – Julie von SomaSoul im Interview 42:13

9M ago42:13

42:13

In dieser Folge spreche ich mit Juli von Somasoul über das Nervensystem und warum es so entscheidend für unser Wohlbefinden ist. Viele von uns kennen das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, sich anzupassen oder es allen recht machen zu wollen – ein klassisches Zeichen von People-Pleasing. Doch wie können wir lernen, unsere eigenen Grenzen bess…

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PMS verstehen und überwinden - Warum ein Leben ohne Symptome möglich ist 13:11

9M ago13:11

13:11

In der heutigen Podcastfolge spreche ich ausführlich über das Prämenstruelle Syndrom, kurz auch PMS genannt. Ich erkläre dir, was PMS genau ist und welche körperlichen und auch emotionalen Symptome damit einhergehen. PMS ist sehr weit verbreitet und ein Zeichen dafür, dass dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Ich nenne dir die Hauptursach…

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Zyklusbasiertes Stressmanagement - Wie Cortisol den Hormonhaushalt beeinflusst 20:14

9M ago20:14

20:14

In dieser Folge spreche ich über das zyklusbasierte Stressmanagement und wie sich das Cortisol auf unsere weiblichen Hormone auswirkt. Das Thema Stress ist für unser allgemeines Wohlbefinden und besonders für den weiblichen Zyklus von großer Bedeutung. Ich erkläre, was Cortisol ist und wie es als Stresshormon eine zentrale Rolle in unserem Körper s…

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Hormon Dysbalancen und ihre langfristigen Risiken für die weibliche Gesundheit 26:09

9M ago26:09

26:09

In der heutigen Folge tauchen wir wie letzte Woche schon angekündigt tiefer in das Thema der Hormondysbalance und deren Auswirkungen auf den weiblichen Körper ein. Ich erkläre, was Hormondysbalancen sind und bespreche detailliert spezifische Fälle wie Östrogendominanz, Östrogenmangel, Progesteronmangel und fehlende Eisprünge. Ich nenne dir auch eve…

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Die Biochemie des weiblichen Zyklus - Wie unsere Hormone Emotionen und Wohlbefinden beeinflussen 22:38

10M ago22:38

22:38

In dieser Folge will ich dir den weiblichen Zyklus näher bringen, bessergesagt die Biochemie des weiblichen Zyklusses. Ich erkläre, wie Hormone den Körper und die Emotionen steuern und warum es wichtig ist, dieses Wissen zu haben. Der weibliche Zyklus ist in vier Phasen unterteilt: Menstruationsphase, Follikelphase, Ovulationsphase und Lutealphase.…

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Meine Geschichte - Von täglichen Darmproblemen zur besten Verfassung 34:02

10M ago34:02

34:02

Die heutige Folge wird sehr persönlich. Ich erzähle dir, wie ich meine Kindheit und Jugend wahrgenommen habe und wie ich in meiner Jugendzeit in eine Essstörung gerutscht bin. Ich teile mit dir auch meinen Wendepunkt, an dem ich beschlossen habe, dass ich meine Lebensweise ändern muss. Während meiner ersten Schwangerschaft habe ich mich dann immer …

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Gesunder Start ins Jahr - Fünf einfache Schritte für mehr Energie und Wohlbefinden 35:01

10M ago35:01

35:01

In der zweiten Folge im Jahr 2025 teile ich meine fünf Schritte für mehr Gesundheit mit euch. Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, meine Bewegung in meinen Alltag einzubauen und wie wichtig es ist öfter "NEIN" zu sagen. Weiters verrate ich dir meine Morgenroutine und warum es so wichtig ist, ein proteinreiches Frühstück zu dir zu nehmen. ———…

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Nesselsucht - Symptome, Ursachen und Tipps 20:38

10M ago20:38

20:38

In der ersten Folge dieses Jahr möchte ich mit euch über das Thema Nesselsucht sprechen. Anlass dazu war ein eigener Schub vor Weihnachten, den ich auf Instagram teilte und daraufhin zahlreiche Nachrichten erhielt. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Tipps mit euch. Ich erkläre euch die verschiedenen Formen von Nesselsucht, von akut bis ch…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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