Beste Jess & Rebecca Podcasts (2025)

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Neurodivergenz & Gesundheit: “ich bin eine einzige Baustelle” 1:32:50

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vor etwa einem Jahr1:32:50

1:32:50

ein Leben zwischen Autismus, ADHS & Arztterminen Neben der Neurodivergenz, diagnostiziert mit ADHS und Autismus, haben wir so einige gesundheitliche Baustellen. Und genau darüber möchten wir heute sprechen, da wir wissen, dass wir damit nicht alleine sind und sich neurodivergente Menschen vor weitere gesundheitliche Herausforderungen gestellt sehen…

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Neurodivergenz & People Pleasing: “ich muss mich dauernd für jedes Bedürfnis rechtfertigen!” 59:22

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vor etwa einem Jahr59:22

59:22

über Grenzen setzen, Anpassung & die Angst zurückgewiesen zu werden Sich ständig zu rechtfertigen führt jedoch leider, entgegen unserer Hoffnung, eher zu Missverständnissen und Konflikten als dem Gefühl, endlich verstanden zu werden. Wir sprechen heute darüber, in welchen Bereichen wir uns Erwartungen anderer anpassen und versuchen herauszufinden, …

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autistisch & ausgebrannt: “ich bin so erschöpft, dass (fast) nichts mehr geht” 1:06:37

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vor etwa einem Jahr1:06:37

1:06:37

über unseren autistischen Burnout als Erwachsene mit spät diagnostiziertem Autismus & ADHS Lange war es ruhig hier bei Ping Pong und das hatte einen guten Grund: wir haben beide einen autistischen Burnout. Um wieder einzusteigen, klären wir heute folgende Fragen: was ist ein autistischer Burnout? wie kam es dazu? Was ist passiert? wie ging es uns n…

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Neurodivergenz & Wohnen: “ich brauche das perfekte Nest zum Wohlfühlen + Regenerieren” 1:10:53

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vor etwa einem Jahr1:10:53

1:10:53

wie Autismus & ADHS unsere Art zu Wohnen bestimmt Es gibt einige Dinge, die wir benötigen um uns in einem Zuhause wirklich wohl fühlen zu können. Wir sprechen über gemütliche Einrichtung, Dinge die uns regulieren, was uns stresst und warum das mit unserer Neurodivergenz zusammen hängt. in der Folge erwähnt: Folge Zusammenwohnen ohne Reizüberflutung…

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Neurodivergenz & Kinderwunsch: “ich möchte keine Kinder” 1:02:06

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vor etwa einem Jahr1:02:06

1:02:06

warum wir keine Mutter sein wollen Wir reden darüber, warum wir keine Kinder möchten und fragen uns ob unsere Neurodivergenz (ADHS & Autismus) etwas mit dem nicht vorhandenen Kinderwunsch zu tun hat. Außerdem sprechen wir über alle Themen rund um Verantwortung, Verhütung und Kommunikation darüber in Beziehungen. Disclaimer: Das Thema Kinder und Kin…

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AuDHS & Maskieren: “ich verstecke ständig meine Persönlichkeit” 1:20:06

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vor etwa einem Jahr1:20:06

1:20:06

Masking mit ADHS & Autismus Wir sind beide mit ADHS und Autismus diagnostiziert und das Thema Masking beschäftigt uns aktuell sehr. Ob wir unsere hyperaktiven Anteile zurückhalten, versuchen Impulsivität zu kontrollieren, in Lächeln aufsetzen, unsere Tonlage verstellen oder ein vorgefertigtes Skript abspielen um sozial reinzupassen: Masking begleit…

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ADHS & sozialer Akku: “du meldest dich nur, wenn du wieder Single bist!” 1:00:23

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vor etwa einem Jahr1:00:23

1:00:23

wieso wir es nicht schaffen eine Beziehung & Freundschaften gleichzeitig zu pflegen Gerade mit ADHS wird die Beziehungsperson gerne zur Hyperfixierung, um die sich dann jeder Gedanke dreht. Gleichzeitig zieht eine Beziehung, insbesondere das Zusammenleben mit einer anderen Person, so viel von unserem sozialen Akku, dass wir keine Kraft mehr haben u…

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ADHS & Naivität: bist du leichtgläubig? 53:35

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vor etwa einem Jahr53:35

53:35

über Vertrauen, Leichtgläubigkeit & neu lernen auf unser Bauchgefühl zu hören Wir sind leichtgläubiger als viele andere Menschen in unserem Umfeld. Das führt oft dazu, dass wir Dinge schnell glauben und belächelt werden. Und leider bedingt die Leichtgläubigkeit auch, dass wir nicht so gute Erfahrungen mit anderen Menschen machen, die unsere gutgläu…

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ADHS & Mutter sein: "ich war absolut überfordert" // Jess spricht mit ihrer Mama 35:09

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vor etwa einem Jahr35:09

35:09

über Stress, permanente Überforderung und den Umgang mit intensiven Gefühlen Statt Rebecca ist heute nochmal meine Mama zu Gast, die ihre ADHS Diagnose nach mir, mit 58, erhalten hat. Das ist der zweite Teil mit meiner Mama und heute sprechen wir über sprunghafte Interessen, Burnout, Selbstvorwürfe als Mutter, Schlafstörungen, unsere Mutter-Tochter…

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“Meine Mama hat auch ADHS!” - Jess’ Mama über Herausforderungen mit (unerkannter) ADHS 42:37

vor 2 Jahren42:37

42:37

Jess spricht mit ihrer Mama über ADHS und Mutter sein Statt Rebecca ist heute meine Mama zu Gast, die ihre ADHS Diagnose nach mir, mit 58, erhalten hat. Das ist der erste Teil mit meiner Mama und heute sprechen wir über Elternschaft mit ADHS, die späte Diagnose, Schwierigkeiten Ordnung zu halten, Überforderung, Impulsivität, Medikation, Erziehungss…

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ADHS: “ich brauche & hasse Veränderungen!” 57:45

vor 2 Jahren57:45

57:45

Beruf, Umzüge & Privates: alles verändert sich und es macht uns Angst Bei uns verändert sich gerade eine ganze Menge: Umzüge bei beiden Parteien mit viel Bürokratie sowie Berufs- und Routinenänderungen. Es ist gerade wirklich sehr viel los. Daher stellen wir uns heute die Frage, wie gut wir mit Veränderungen umgehen können. Denn Spoiler: in manchen…

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ADHS & Autismus: braucht es eine offizielle Diagnose? 59:16

vor 2 Jahren59:16

59:16

wann eine Diagnose sinnvoll sein kann & wann es evtl. keine braucht Wir reden heute über die Wichtigkeit einer richtigen Diagnose, Therapieansätze und wieso wir uns für eine offizielle Diagnostik entschieden haben. Wir teilen außerdem unsere Erfahrungen mit Fehldiagnosen und der Autismus-Diagnostik, in der wir uns aktuell befinden. Folge zu unserer…

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ADHS & Kritik: “Immer musst du das letzte Wort haben!” 49:05

vor 2 Jahren49:05

49:05

über Kritik & das Bemühen sie um jeden Preis zu vermeiden In der heutigen Folge Ping Pong sprechen wir über das Thema Kritik. Und wurde in der Vergangenheit öfter vermittelt, dass wir mit Kritik nicht so gut umgehen können, dauernd Ausreden finden oder immer das letzte Wort haben müssen. Aber ist das wirklich so? Und was hat das mit unserer ADHS zu…

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ADHS: “ich schaffe es nicht, mich von Dingen zu trennen” 48:23

vor 2 Jahren48:23

48:23

über impulsives Kaufverhalten, Umzüge & den Drang zu horten In der heutigen Folge Ping Pong reden wir über die Tendenz zu viele Dinge zu horten und dem gleichzeitigen Drang nach Ordnung und Struktur in der Wohnung und im Leben. Denn wir beide neigen dazu aufgrund unserer Impulsivität Dinge zu kaufen, die wir eigentlich vielleicht gar nicht brauchen…

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ADHS & Selbstfürsorge: “ich schaffe es nicht, gut auf mich zu achten” 53:51

vor 2 Jahren53:51

53:51

wieso es mit ADHS so schwer ist, sich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern Wie lernen wir, gut mit uns selbst umzugehen und auf unsere Bedürfnisse zu achten? Warum fällt es vielen von uns schwer, sich die Zeit dafür zu nehmen? Pausen machen, Grenzen setzen, auf die eigenen Bedürfnisse achten sowie der Umgang mit schwierigen Gefühlen und Stress: al…

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Ping Pong Jahresrückblick 2023: was hast du über dein ADHS-Gehirn gelernt? 51:02

vor 2 Jahren51:02

51:02

über die Höhen & Tiefen als Erwachsene mit ADHS 2023 ist quasi rum und heute wollen wir das letzte Jahr Revue passieren lassen. Wir sprechen darüber, welchen Wert Silvester und Neujahr für uns hat, was wir dieses Jahr über uns und unser ADHS-Hirn gelernt haben und was wir uns nächstes Jahr wünschen, gerade im Bezug auf mentale Gesundheit. Jess lies…

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Mal ehrlich: wie empfindest du die Weihnachtszeit? 50:43

vor 2 Jahren50:43

50:43

warum wir nicht so ganz in Weihnachtstimmung sind Wir gehören nicht zu den Leuten, denen Weihnachten so wichtig ist. Aber die Feiertage sind natürlich immer verbunden mit vielen Erwartungen von außen. Heute sprechen wir ganz offen über Spannungen unterm Weihnachtsbaum, gestresste Familien und wie Weihnachten alternativ sein kann. Hier kannst du uns…

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ADHS: fühlst du dich eigentlich erwachsen? 47:36

vor 2 Jahren47:36

47:36

über das Erwachsensein & unsere kindliche Seite Wir lassen uns sehr schnell für die kleinsten Dinge begeistern, was manchmal für verdutzte Blicke sorgt. Dabei finden wir unsere kindliche Seite schön. Heute reden wir ganz offen über unsere kindliche Art und das Gefühl nicht erwachsen zu sein. Hier kannst du uns gerne folgen & schreiben: ➡️ Liebesbri…

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Nasse Schwämme & Holz im Mund: hast du sensorische Probleme? 1:08:18

vor 2 Jahren1:08:18

1:08:18

über ADHS und sensory issues Mit vielen sensorischen Reizen haben wir so unsere Probleme. Ob nasse Schwämme, Holz im Mund oder gewisse Stoffe: viele Dinge halten wir nicht lange aus. Heute reden wir genau darüber. Hier kannst du uns gerne folgen & schreiben: ➡️ Liebesbriefe & Feedback per Mail ➡️ Jess➡️ Rebecca…

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Wir geht es dir gerade? Also so wirklich? 59:24

vor 2 Jahren59:24

59:24

wir haben unser Leben (gerade) nicht im Griff Gerade haben wir eher das Gefühl, unser Leben nicht im Griff zu haben. Heute sprechen wir über unsere aktuellen Herausforderungen, unseren leeren mentalen Akku und Schwierigkeiten das Leben zu meistern. Das wird eine sehr ehrliche Folge und wir hoffen, mit unserer Offenheit ein wenig dazu beitragen zu k…

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ADHS & Zusammenwohnen: wie gelingt es ohne Reizüberflutung? 58:37

vor 2 Jahren58:37

58:37

über (alternative) Wohnkonzepte in Beziehungen Das Zusammenleben in Beziehungen ist nicht immer so einfach, wenn man wie wir schnell reizüberflutet ist und viel Zeit für sich benötigt um den eigenen sozialen Akku wieder aufzuladen. Mein Partner und ich haben letzte Woche unser Wohnkonzept verändert, das gemeinsame Wohn- und Schlafzimmer aufgegeben …

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ADHS: hast du Erfahrungen mit Therapie? 1:14:20

vor 2 Jahren1:14:20

1:14:20

unsere Erfahrungen mit Psychotherapie Wir haben beide schon Erfahrungen mit verschiedenen Therapieformen gemacht und möchten heute offen darüber reden. Sowohl, wie wir an einen Therapieplatz gekommen sind, wieso wir überhaupt Therapie machen wollten als auch was letztlich wir daraus mitnehmen konnten. Außerdem sprechen wir darüber, was wir uns in Z…

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ADHS & Beruf: wo finde ich meinen Platz? 1:05:36

vor 2 Jahren1:05:36

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wie unsere ADHS die Berufswahl beeinflusst Wir teilen heute unseren beruflichen Werdegang mit allen Hürden und Herausforderungen mit euch. Denn wie bei vielen Menschen mit ADHS ist unser Lebenslauf vielleicht nicht ganz so linear, da uns immer wieder neue Dinge interessieren oder wir unkonventionelle Wege einschlagen, die für uns funktionieren. Den…

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ADHS: das hätten wir uns von Familie & Schule gewünscht 55:44

vor 2 Jahren55:44

55:44

wie unser Umfeld uns in der Kindheit hätte unterstützen können Wir wurden zwar erst als Erwachsene diagnostiziert, aber die typischen Herausforderungen mit ADHS haben sich natürlich bereits in unserer Kindheit gezeigt. Und sowohl in unserer Familie als auch in der Schule gibt es einige Dinge, die wären mit der richtigen Unterstützung und einem ande…

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ADHS: ich bin ein einziger Widerspruch 53:47

vor 2 Jahren53:47

53:47

warum sind wir so kompliziert? Super viel Energie gerade und dann komplett platt. Überstimulation im einen und Unterstimulation im nächsten Moment. Das Bedürfnis nach strikten Routinen und sich gleichzeitig eingeengt dadurch fühlen. Reden wie ein Wasserfall und dann nichts mehr sagen können. All diese Dinge und mehr führten nicht selten zu Verwirru…

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ADHS & Gaslighting: vertraust du dir selbst? 54:38

vor 2 Jahren54:38

54:38

wie negatives Feedback & Gaslighting unser Selbstvertrauen beeinflusst hat In der heutigen Folge Ping Pong reden wir über das Thema Selbstvertrauen. Im absolut wörtlichen Sinne: denn wir trauen uns häufig nicht selbst. In der Vergangenheit wurde uns häufig unsere Wahrnehmung abgesprochen. Wir sind zu sensibel, stellen uns an und sollten uns mal zus…

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ADHS Tipps #3: besser schlafen trotz hyperaktivem Kopf 49:52

vor 2 Jahren49:52

49:52

unsere Tipps für besseren Schlaf trotz ADHS Die vielen, schnellen Gedanken ruhen zu lassen und wegzudösen fällt uns alles andere als leicht. Unser Kopf ist super aktiv und es benötigt viel Planung und Routine abends um wirklich zur Ruhe zu kommen. In einer unserer letzten Folgen haben wir bereits über unsere Schlafstörungen geredet, hört da also ge…

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ADHS & Wut: was macht dich richtig wütend? 56:15

vor 2 Jahren56:15

56:15

über Impulsivität und Wutausbrüche mit ADHS Gerade wenn es um Gerechtigkeit, sensorische Überforderung, Privatsphäre und ungeplante Situationen geht - Wut ist ein Gefühl, das wir häufig verspüren. Was macht uns wütend? In welchen Situationen fahren wir tendenziell aus der Haut? Und ist es okay, wütend zu sein? Hier kannst du uns gerne folgen & schr…

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ADHS: ich bin (k)eine gute Freundin 1:00:42

vor 2 Jahren1:00:42

1:00:42

Bist du eigentlich eine gute Freundin? Viele Freundschaften sind schon zerbrochen. Unter anderem, weil unser sozialer Akku schnell erschöpft ist und das auf Unverständnis stieß. Aber auch, weil wir schlicht vergessen haben uns zu melden und das wieder zu Konflikten führte. Auch wenn sich Freundschaften bei uns oft sehr schnell entwickelt haben, fäl…

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ADHS Tipps #2: Einkaufen, Kochen & Ernährung 47:33

vor 2 Jahren47:33

47:33

das hilft uns regelmäßig und ausgewogen zu essen Impulsives Essverhalten, Schwierigkeiten mit Planung von Mahlzeiten und fehlendes Zeitgefühl — über diese Themen haben wir vor kurzem in einer Folge zum Thema ADHS und Essverhalten gesprochen. Ergänzend dazu teilen wir heute unsere Strategien und Tipps zum Thema Ernährung, Kochen und Einkauf mit ADHS…

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ADHS: Kannst du stolz auf dich sein? 59:31

vor 2 Jahren59:31

59:31

wie unsere unerkannte ADHS unser Selbstbild beeinflusste In dieser Folge stellen wir uns die Frage, ob und worauf wir in unserem Leben stolz sind - besonders auch über die beruflichen Leistungen hinaus. Denn viel zu viele von uns definieren sich hauptsächlich über ihre Arbeit. Wir sprechen über unseren holprigen Werdegang mit unerkannter ADHS, dem …

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Was magst du an deinem ADHS-Gehirn? Würdest du es eintauschen? 1:09:39

vor 2 Jahren1:09:39

1:09:39

über positive Eigenschaften unserer ADHS & wieso es in dieser Welt trotzdem oft schwierig ist Von unserer Kreativität über Begeisterungsfähigkeit bis hin zur Neugierde für die speziellsten Dinge: es gibt vieles, das wir an unserem ADHS-Gehirn mögen. Heute springen wir - ganz nach dem Motto von Ping Pong - von Thema zu Thema. Außerdem sprechen wir d…

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Essverhalten & ADHS: warum sind wir so kompliziert? 1:17:23

vor 2 Jahren1:17:23

1:17:23

wie ADHS und Impulsivität unser Essverhalten beeinflusst Heute reden wir über Essverhalten in Kindheit und Jugend, unsere Vorliebe für Süßigkeiten und die fehlende Wahrnehmung von Körpersignalen wie Hunger und Sättigung. Außerdem sprechen wir über Probleme wie wiederkehrende Bauchschmerzen, sensorische Schwierigkeiten bei gewissen Konsistenzen und …

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ADHS Tipps #1: sauberer Haushalt & bessere Organisation trotz ADHS 52:24

vor 2 Jahren52:24

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wie wir mehr Ordnung in den Haushalt und unser Leben gebracht haben Organisation und Ordnung zu halten - damit haben viele Menschen mit ADHS Probleme. Daher teilen wir heute unsere Tipps um stinkende Wäsche zu vermeiden, die die 3. Ehrenrunde in der Maschine dreht. Wir reden darüber, wie wir es geschafft haben, unsere Wohnung zumindest halbwegs sau…

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Hast du eigentlich Angst, etwas zu verpassen? 49:42

vor 2 Jahren49:42

49:42

über Einsamkeit und die Angst etwas zu verpassen Heute geht es um FOMO: fear of missing out - die Angst, etwas zu verpassen. Wir reden über Parties, auf denen wir gar nicht sein wollten und darüber, wie wir unsere Bedürfnisse und Grenzen mittlerweile erkennen und kommunizieren sowie über das Gefühl einsam zu sein in einem Raum voller Menschen. Hier…

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ADHS: kannst du eigentlich gut schlafen? 1:00:17

vor 2 Jahren1:00:17

1:00:17

über Schlafstörungen & ADHS Heute sprechen wir über unsere Schwierigkeiten mit Schlaf. Darüber, welche Probleme wir damit in Kindheit und Jugend hatten und was uns heute hilft runter zu kommen und erholsamer zu schlafen - trotz hyperaktivem Kopf. Hier kannst du uns gerne folgen & schreiben: ➡️ Liebesbriefe & Feedback per Mail ➡️ Jess➡️ Rebecca…

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Urlaub & Entspannung mit ADHS: fühlst du dich erholt? 53:46

vor 2 Jahren53:46

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wieso Urlaub und Entspannung mit ADHS schwerfällt Wir sprechen heute über Urlaub, Entspannung und was uns hilft zumindest ein wenig mit unserem schnellen und lauten ADHS Gehirn runter zu kommen und wie unser Körper und Immunsystem uns signalisiert, wenn es mal wieder zu viel Stress war. Hier kannst du uns gerne folgen & schreiben: ➡️ Liebesbriefe &…

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ADHS & Reizüberflutung: "jetzt reiß dich doch mal zusammen!" 1:00:54

vor 2 Jahren1:00:54

1:00:54

unsere Sinne sind ständig überreizt Die Folgen der Reizüberflutung: wir sind gestresst, unser mentaler Akku ist erschöpft und es fehlt die Kraft für alltägliche Aufgaben. Wir vernachlässigen dadurch soziale Kontakte, ziehen uns stärker zurück oder finden Ausreden um Situationen zu entkommen. Wir teilen heute unsere Erfahrungen mit Reizüberflutung, …

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ADHS: Mobbing und Ausgrenzung - "ich gehörte nie zu den coolen Kids" 48:29

vor 2 Jahren48:29

48:29

über Mobbing und das Außerseiterinnen-Sein Wir sprechen über unsere Schulzeit, Phasen der körperlichen und optischen Veränderungen und darüber, wie wir uns immer gefragt haben: was stimmt mit uns nicht, dass wir immer anecken und nie rein passen? Content Note: Mobbing, Körperbild & Diäten, Alkohol und kurze Erwähnung von selbstverletzendem Verhalte…

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ADHS, Hyperfokus & Hyperfixierung: "ich spüre meinen Körper dann nicht mehr" 54:40

vor 2 Jahren54:40

54:40

wie wir im ADHS-Hyperfokus Raum und Zeit vergessen Wir sprechen heute über unsere Erfahrungen mit dem “Superkraft-ähnlichen” Zustand des Hyperfokus und Hyperfixierung auf spezielle Themen, bei denen wir dann über nichts anderes mehr reden können. Außerdem reden wir darüber wieso Paris Hilton Rebecca hilft, in den Hyperfokus zu kommen und wieso Jess…

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ADHS: kannst du gut Entscheidungen treffen? 1:00:35

vor 2 Jahren1:00:35

1:00:35

Wenn selbst simple Entscheidungen zu komplexen Herausforderungen werden Wieso fällt es uns schwerer uns für ein Essen zu entscheiden als für ein Tattoo, das für immer auf unserer Haut ist? Wieso lösen Termine Panik in uns aus? Und wie wirkt sich Stress und unser mentaler Akku darauf aus, ob und wie wir uns entscheiden können. Es ist paradox und kom…

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Alles oder nichts: Leben in Extremen mit ADHS 1:05:39

vor 2 Jahren1:05:39

1:05:39

entweder ganz oder gar nicht Entweder wir stürzen Hals über Kopf in eine Sache oder lassen ganz die Finger davon: heute sprechen wir über unser Leben in Extremen. Über unseren Umgang mit Sport und Essen, unserem Aussehen, dem hohen Stress und daraus resultierende körperliche Probleme, impulsivem Beenden von Freundschaft & Beziehung, Schwierigkeiten…

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„Hab ich dann auch ADHS?” - wieso jeder die Symptome kennt + unsere Hürden in Schule & Co 55:04

vor 2 Jahren55:04

55:04

Haben wir alle ein bisschen ADHS? Haben wir nicht allein bisschen ADHS? Was sind “typische” Eigenschaften bei ADHS und wie haben die sich schon früher, zum Beispiel in unserer Schulzeit, ausgewirkt? Wie war es mit Freundschaften und in der Familie? Und ab wann könnte es sinnvoll sein, eine Diagnose zu suchen? Was wir dir mit auf den Weg geben wolle…

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ADHS & impulsive Beziehungen: verlobt nach wenigen Wochen 59:37

vor 2 Jahren59:37

59:37

wie ADHS Dating & Beziehungen beeinflusst Heute tauschen wir über unsere Erfahrungen in Beziehungen aus und wie sich unsere ADHS-Eigenschaften auf Dating & Beziehungsalltag auswirken. Wir teilen unsere negativen Erfahrungen mit Gaslighting und dem Gefühl nie genug und gleichzeitig zu viel zu sein. Außerdem sprechen wir über Schwierigkeiten im gemei…

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ADHS: “Nimmst du eigentlich Medikamente dagegen?” 57:15

vor 2 Jahren57:15

57:15

unsere Erfahrungen mit Ritalin & Co Das Thema ADHS und Medikamente ist noch ziemlich stigmatisiert, deswegen wollen wir heute ganz offen über das Thema reden und unsere Erfahrungen mit Ritalin, Elvanse & Co teilen. Wir sprechen darüber, in welchen Bereichen uns Medikamente unterstützt haben, was die Schattenseiten sind und geben euch ein paar Tipps…

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ADHS: wonach bist du noch süchtig? - Zucker, Videospiele & Kaufen 57:08

vor 2 Jahren57:08

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wie Videospiele den Alltag bestimmten, welchen Stellenwert Zucker hat & über impulsives Kaufverhalten Im zweiten Teil dieser Themenfolge tauschen wir uns über unser Konsum- und Kaufverhalten aus: Wie Videospiele teils unseren Alltag bestimmten und welchen Stellenwert Zucker in unserem Leben spielt. Und wovon wir noch heute nicht ganz ablassen könne…

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ADHS & Sucht: hast du ein Problem mit Alkohol? 51:38

vor 2 Jahren51:38

51:38

wie Impulsivität, Reizüberflutung & soziale Überforderung den Umgang mit Substanzen beeinflussen. Heute geht es um das Thema ADHS und Sucht. Denn: jede zweite Person mit ADHS hat auch eine Suchterkrankung oder Tendenz zur Sucht. Wir tauschen uns über unseren Erfahrungen mit Alkohol, Nikotin, Gras und Koffein aus und wie wir mit diesen Substanzen he…

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ADHS: weißt du eigentlich, wer du bist? 57:46

vor 2 Jahren57:46

57:46

wie wir unsere Neurodivergenz maskieren In dieser Folge geht es darum, wie wir uns im Alltag - bewusst und unbewusst - verstellen um Konflikte und unangenehme Situationen zu vermeiden. Denn: unsere Verhaltensweisen sind schon früh in verschiedensten sozialen Kontexten angeeckt, sodass wir uns angewöhnt haben, gewisse Anteile von uns zu verstecken u…

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Scham- & Schuldgefühle: wofür schämst du dich? 1:00:15

vor 2 Jahren1:00:15

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ADHS & Scham Heute tauschen wir uns über unsere Scham- und Schuldgefühle aus, die uns seit der Kindheit begleiten und teils heute noch belasten. Wir teilen unsere Erfahrungen mit zerlaufenen Freundschaften, Schwierigkeiten bei Körperhygiene und Sauberkeit, impulsivem Umgang mit Rauschmitteln, unsere Neugierde am eigenen Körper und von unserem mange…

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“Ich fühle mich wie ein Alien.” - vom Gefühl nirgends rein zu passen 1:04:39

vor 2 Jahren1:04:39

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wie uns Erfahrungen & Ablehnung anderer geprägt haben Wir teilen heute unsere Erfahrungen aus Kindheit und Schulzeit. Denn uns wurde immer wieder zu verstehen gegeben, dass wir seltsam seien, was natürlich unser Selbstbild stark geprägt hat. Wir sprechen über Schwierigkeiten in der Kommunikation, Freundschaften, Überforderung, abweichende Ansichten…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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