Beste Fit Pro Podcasts (2025)

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#366 Unglaublich, was 14 Gramm Ballaststoffe pro Tag bewirken können! 😲 - (Die Bahmanns - Folge #51) 44:09

6h ago44:09

44:09

In dieser Podcast-Folge erklären dir Jan und Diana, warum Ballaststoffe so wichtig sind und wie du mit kleinen Veränderungen große Erfolge erzielen kannst. 💥 Sie teilen spannende Einblicke aus ihrem erfolgreichen Seminar „Die Wohlfühlfigur-Revolution“, das von 2300 begeisterten Teilnehmern besucht wurde, und sprechen über Gewohnheiten, die wirklich…

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#365 Kalorien zählen: Warum du trotzdem nicht abnimmst! ❌📊 - (Die Bahmanns - Folge #50) 10:52

6d ago10:52

10:52

Du zählst Kalorien, hältst dich an deine Zahlen und trotzdem bleibt der Erfolg aus? Erfahre in diesem Podcast, warum Kalorien nur ein Teil des Puzzles sind und wie andere Faktoren wie Makronährstoffe, Ballaststoffe und Hormone deinen Abnehmerfolg massiv beeinflussen können! Jan und Diana zeigen dir, wie viele in einer Abnehm-Falle feststecken, räum…

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#364 Bandscheibenvorfall & 25 gescheiterte Diäten: Wie Silke endlich den Durchbruch schaffte! ⚠️🔥 36:20

5h ago36:20

36:20

⭐Silke (51 J., 168 cm) spricht in diesem Interview über ihren jahrelangen Kampf mit ihrem Gewicht – Rückfälle, unzählige Diätversuche und der ständige Jojo-Effekt bestimmten ihr Leben. Trotz mehr als 20 Versuchen, dauerhaft abzunehmen, fand sie lange keinen Ausweg, während ihr Gewicht immer weiter stieg. Das Gefühl, sich nicht mehr richtig bewegen …

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#363 - Alkohol + Diät = Katastrophe? Nicht, wenn du DAS beachtest!⚡🍷 - (Die Bahmanns - Folge #49) 20:20

2h ago20:20

20:20

Alkohol und Abnehmen – geht das wirklich? 🍷❓ Jan und Diana enthüllen, wie Alkohol deinen Fortschritt beeinflusst und zeigen dir, wie du ihn trotzdem clever genießen kannst, ohne dein Traumgewicht aus den Augen zu verlieren. 💡 Mit einfachen Tipps erfährst du, welche (alkoholischen) Getränke die bessere Wahl sind und worauf es wirklich ankommt, um au…

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#362 - Sie glaubte, Abnehmen wäre unmöglich – bis dieser Moment alles änderte! 😨➡️💡 49:40

5d ago49:40

49:40

⭐ Miriam (36 J., 169 cm) erzählt in diesem Interview von ihrem jahrelangen Kampf gegen ständige Rückfälle, gescheiterte Diäten und dem nie endenden Jojo-Effekt. Trotz unzähliger Versuche und wachsender Verzweiflung gab es für sie lange keinen Ausweg – bis ein schockierender Moment sie wachrüttelte. Die Pandemie ließ ihr Gewicht weiter steigen, einf…

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#361 - Neujahres-DESASTER🥵: Zuckerfreie Gummibärchen & Proteinkapseln entlarvt!🍬💊 - (Die Bahmanns - Folge #48) 24:13

6d ago24:13

24:13

Neues Jahr, neue Ziele – aber warum scheitern so viele an ihren Neujahrsvorsätzen? Jan und Diana decken in dieser Folge auf, welche Fallen du unbedingt vermeiden solltest! Von zuckerfreien Gummibärchen über überteuerte Proteinkapseln bis hin zu unrealistischen Vorsätzen – wir zeigen dir, wie du smart und erfolgreich in das neue Jahr startest. Hol d…

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#360 - 🎉 Das war 2024: Events, Erfolge & ein Blick nach vorne ins neue Jahr! - (Die Bahmanns - Folge #47) 27:42

15d ago27:42

27:42

Das Jahr 2024 war voller Highlights, Überraschungen und wertvoller Erfahrungen! 🎉 Jan und Diana werfen in diesem Video einen persönlichen Blick zurück und sprechen über die wichtigsten Ereignisse, unvergessliche Events und ihre größten Learnings. Doch damit nicht genug – gemeinsam teilen sie ihre Pläne und Ziele für 2025 und verraten ihre Neujahrsv…

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#359 - Keine Diät half, bis er DAS tat – Bernhards Erfolgsgeschichte! 28:14

16d ago28:14

28:14

⭐ Bernhard, 39 Jahre alt, Vater von zwei Kindern, war jahrelang "der Dickere" in der Familie. Kein Abnehm-Trick hat funktioniert – weder Shakes, noch Punkte zählen, noch die Blutgruppendiät. Frustriert von unzähligen Fehlschlägen, fühlte er sich wie ein Versager. Sein Selbstbewusstsein war am Boden: Er wollte nicht mehr rausgehen, sich nicht mehr i…

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#358 - Weihnachten ohne Abnehm-Panik: So klappt's entspannt! 🎅🎁 - (Die Bahmanns - Folge #46) 25:52

25d ago25:52

25:52

Weihnachtszeit und Abnehmen – eine Kombination, die viele in Panik versetzt. Doch Jan und Diana erklären, warum du dir gerade jetzt keinen Stress machen solltest und warum der perfekte Zeitpunkt für Veränderungen nicht an ein Datum gebunden ist. 🎅✨ Sie teilen Dianas persönliche Erfahrungen mit den Feiertagen und zeigen, wie man die Zeit genießen ka…

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#357 - Die Abnehm-Lüge: Warum Fett der Schlüssel ist! 🔑🍤 (Die Bahmanns - Folge #45) 21:18

1M ago21:18

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In diesem Podcast nehmen Jan und Diana Abnehmkuren kritisch unter die Lupe und erklären, warum sie langfristig oft mehr schaden, als nutzen. Sie besprechen außerdem, wie wichtig Fett – insbesondere Omega-3-Fettsäuren – für eine gesunde Ernährung und nachhaltiges Abnehmen ist. Warum wird Fett so oft unterschätzt, obwohl es unverzichtbar für unseren …

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#356 - Die Wende mit 56: Was Sonja nach Jahren des Frusts verändert hat! 25:54

1M ago25:54

25:54

Sonja, (56 Jahre, 158 cm), stand vor einer scheinbar unlösbaren Aufgabe: 13 Kilo abnehmen und endlich zurück zur Lebensfreude finden. Nach zahllosen gescheiterten Diäten und der zusätzlichen Belastung durch die Wechseljahre fühlte sie sich gefangen in einem Kreislauf aus Frustration und fallender Motivation. Die Gelenkschmerzen machten jede Bewegun…

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#355 - Weihnachtsmarkt-Überlebensguide: Schlank durch die Festtage! 🎄💪 - (Die Bahmanns - Folge #44) 23:02

2M ago23:02

23:02

Die Weihnachtszeit ist bekannt für leckere Versuchungen und gemütliche Weihnachtsmarktbesuche – aber wie bleibt man während einer Abnahme auf Kurs? Jan und Diana besprechen in diesem Podcast, wie du Plätzchen, Glühwein und all die festlichen Köstlichkeiten genießen kannst, ohne deine Fortschritte aufs Spiel zu setzen. Sie teilen wertvolle Strategie…

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#354 - 48 KG WENIGER – Der Moment, der Agathes Leben für immer veränderte! 37:42

2M ago37:42

37:42

Agathe (52 J., 164 cm) hat unglaubliche 48 kg abgenommen – und das ohne die ständigen Rückschläge, die sie jahrelang begleiteten. In diesem exklusiven Interview teilt Agathe ihre Reise von zahllosen gescheiterten Diäten hin zu einem nachhaltigen Lebensstil mit Bahmann Coaching. Nach zahllosen Diätversuchen, die nur zum Jojo-Effekt führten, fühlte s…

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#353 - Was Schlanke dir nicht sagen: Die Wahrheit über Gewichtserhalt! 🚫 - (Die Bahmanns - Folge #43) 21:06

2M ago21:06

21:06

Der Bahmann Day liegt nun ein paar Tage zurück, und Jan und Diana blicken im Podcast auf dieses besondere Ereignis zurück. 180 Kundinnen aus ganz Deutschland kamen zusammen, um Jan und Diana live zu erleben und über die Herausforderungen rund um Gewichtserhalt und nachhaltige Veränderung zu sprechen. Im Podcast erzählen sie von den Highlights des E…

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#352 - "Ich konnte mir nicht die Schuhe zubinden" - Wie Anjana 50 KILO ABNAHM und ihr Leben zurückgewann!💪✨ 27:21

2M ago27:21

27:21

Anjana (50 Jahre, 185 cm) ist zurück – und sie hat eine unglaubliche Reise hinter sich! Nachdem sie 2021 in nur 7 Monaten unglaubliche 44 Kilo abgenommen hatte, hat sie auch in der Zeit danach weiter an sich gearbeitet und weitere 6 Kilo verloren. Anjana teilt ihre Erfahrungen, wie Bahmann Coaching sie auf ihrem Weg unterstützt hat – im Erhalt und …

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#351 - 🚨 Die 2 schwierigsten Monate zum Abnehmen + die Wahrheit über Supplements - (Die Bahmanns - Folge #42) 23:05

2M ago23:05

23:05

In dieser Folge enthüllen Jan und Diana die zwei schlechtesten Monate zum Abnehmen und erklären, warum genau diese Zeit so tückisch ist, wenn du Gewicht verlieren möchtest. Du wirst überrascht sein, welche Herausforderungen diese Monate mit sich bringen und wie du sie umgehen kannst. Außerdem sprechen wir über Supplements: Welche solltest du wirkli…

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#350 - Muskeln vs. Fett: Was wiegt wirklich mehr? Mythos entlarvt! 🏋️ - (Die Bahmanns - Folge #41) 29:06

2M ago29:06

29:06

In dieser Episode räumen Jan und Diana mit dem Mythos "Fett vs. Muskeln" auf – Was ist wirklich größer? Außerdem tauchen sie tief in das Thema "Umfeld" ein: Wie beeinflusst dein Umfeld deine Ziele und deinen Erfolg? 🤔 Sie teilen spannende Einblicke und Tipps, wie du dein Umfeld positiv gestalten kannst, um deine persönlichen und gesundheitlichen Zi…

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#349 - "Kann das wirklich sein?!" 51 Kilos weniger – Illonas unglaubliche Verwandlung 44:00

2M ago44:00

44:00

Ilona (59 J., 1,63 m) erzählt in diesem Interview von ihrem Kampf gegen hohen Blutdruck, körperliche Beschwerden und ständige Selbstzweifel. Der soziale Druck und die ständigen Beleidigungen setzten ihr schwer zu, und nach zahlreichen erfolglosen Diäten fühlte sie sich zunehmend unwohl. Erst durch die Unterstützung von Bahmann Coaching schaffte sie…

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#348 - Schilddrüse, Hormone & die Waage: Die größten Abnehm-Irrtümer! 🔥📉 - (Die Bahmanns - Folge #40) 25:06

3M ago25:06

25:06

Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion und Abnahme – ein scheinbar unlösbares Puzzle? Jan und Diana sprechen in diesem Video über die größten Mythen und Herausforderungen rund um Hormone, unrealistische Gewichtsziele und die Waage. Erfahre, warum Krafttraining für Frauen ein Gamechanger ist und wann es Zeit wird, sich von der Zahl auf der Waage zu ve…

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#347 - Von Atemnot und Schlafmaske zum neuen Leben: NICOLES UNGLAUBLICHE VERWANDLUNG! 37:33

3M ago37:33

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In diesem bewegenden Interview teilt Nicole (42 J., 1,72 m) ihre Geschichte: Von hohem Blutdruck und Blutfettwerten, Asthma und nächtlichen Atemaussetzern bis hin zu Schnarch bedingtem Druck auf die Ehe – ihr Weg war nicht einfach. Eine Schlafmaske und Besuche im Schlaflabor sollten helfen, doch erst die Abnahme von 38 Kilogramm mit Bahmann Coachin…

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#346 - Warum Stoffwechsel-Kuren dein Abnehmziel zerstören! ❌🔥 (Die Bahmanns - Folge #39) 20:41

3M ago20:41

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In dieser Folge sprechen wir über ein wichtiges Thema: die oft angepriesenen Stoffwechsel-Kuren und warum sie langfristig nicht funktionieren. Diana Bahmann teilt ihre Erfahrungen und erklärt, warum diese Programme für viele zu Rückschlägen und Selbstzweifeln führen. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Diät-Tricks wie Kohlenhydrat-Unverträglichkeit…

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#345 - Vom Tiefpunkt zur Traumfigur: Dianas Geheimformel! 💥🔥 (Die Bahmanns - Folge #38) 17:46

3M ago17:46

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In dieser Folge geben wir einen exklusiven Einblick in Diana Bahmanns persönliche Abnehmgeschichte. Sie spricht offen über ihre Herausforderungen, Rückschläge und die Momente, die alles verändert haben. Von der ersten Erkenntnis über ihre Gesundheit bis zu den kleinen täglichen Gewohnheiten, die sie aufgebaut hat – Diana teilt, was sie auf ihrem We…

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#344 - Endlich am Ziel nach 200 KG ABNAHMEN – Dagmars ganze Wahrheit! 45:13

3M ago45:13

45:13

Dagmar, (50 J., 160 cm) hat es geschafft: In nur 11 Monaten hat sie 20 Kilogramm abgenommen und ihr Gewicht von 80 auf 60 Kilogramm reduziert! Nun ist seit ihrer Abnahme bereits ein Jahr vergangen. Bei einem erneuten Besuch hat sie uns erzählt, ob sie ihr Gewicht halten konnte und wie es ihr im vergangenen Jahr ergangen ist. Hier geht es zum YouTub…

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#343 - Der TRICK, um nie wieder zuzunehmen! 😮🔥 - (Die Bahmanns - Folge #37) 25:03

3M ago25:03

25:03

In dieser Folge sprechen wir über das spannende Thema Gewicht halten nach einer Diät. Wir teilen unsere Erfahrungen aus unserem Live-Webinar, in dem es um den Anti-Jojo-Effekt und das strategische "Reverse Dieting" geht. Wie kannst du deinen Körper unterstützen, sich nach einer Abnahme hormonell zu erholen, ohne in alte Gewohnheiten zu verfallen? W…

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#342 - Der Schlüssel zum Abnehmen: So belohnst du dich richtig! 😲💡 - (Die Bahmanns - Folge #36) 15:51

4M ago15:51

15:51

In dieser Folge erzählen wir dir von unserem ersten Hochzeitstag und wie wir ihn gefeiert haben. Dabei haben wir über das Thema Belohnung nachgedacht: Wie kannst du dich für deine Erfolge belohnen, ohne dein Abnehmziel zu gefährden? Ob ein Steak statt einer Pizza oder neue Sportklamotten – es geht darum, Belohnungen zu wählen, die dich deinem Ziel …

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#341 - Unglaublich! 43 Kilo weg nach der Schwangerschaft – ABER WIE?! 37:27

4M ago37:27

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Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/VgSuObxPP6A Support the show

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#340 - Die WAHRHEIT über Kalorienrechner – Was dir KEINER sagt! - (Die Bahmanns - Folge #35) 28:30

4M ago28:30

28:30

In dieser Folge erfährst du alles über unseren neuen Kalorienrechner. Wir erzählen dir, was der Unterschied zu herkömmlichen Kalorienrechnern ist, wie der Rechner funktioniert und wie du damit dein Gewichtsziel erreichen kannst! Außerdem reden wir über das Thema Regeneration nach dem Krafttraining und was du beachten kannst, um dich nicht zu überan…

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#339 - Trotz Selbstständigkeit und Familienalltag - SO hat Britta (44) nachhaltig ihre Wunschfigur erreicht 27:41

4M ago27:41

27:41

In diesem Interview spricht Britta (47 J., 1, 77 m) über ihre langjährige Auseinandersetzung mit dem Thema Abnehmen und die Herausforderungen, denen sie im Alltag begegnete. Sie teilt, wie sie schließlich den Entschluss fasste, etwas zu ändern, und wie Bahmann Coaching ihr dabei half, ihre Ziele zu erreichen. Britta geht darauf ein, wie sich ihr Al…

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#338 - Schlechte Gewohnheiten? So wirst du sie los! - (Die Bahmanns - Folge #34) 23:33

4M ago23:33

23:33

In dieser Folge erfährst du, wie du schlechte Gewohnheiten durch gute ersetzen kannst – ohne drastische Einschränkungen. Wir geben praktische Tipps, wie kleine Veränderungen, wie das Ersetzen von normalem Eis durch gesündere Alternativen, den Unterschied machen können. Zudem beleuchten wir, warum intuitives Essen oft nicht funktioniert und welche R…

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#337 - Vorerkrankungen - wie kann ich trotzdem erfolgreich abnehmen? (Die Bahmanns - Folge #33) 24:42

4M ago24:42

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In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie sich Vorerkrankungen auf den Abnehmprozess auswirken und ob man diese durch Gewichtsreduktion „heilen“ kann. Wir teilen Erfolgsgeschichten von Kundinnen, die trotz gesundheitlicher Herausforderungen abgenommen haben, und erklären, wie durch das Abnehmen auch andere gesundheitliche Probleme gelöst werd…

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#336 - Traumfigur mit 44 Jahren - DAMIT hat es die 2-fache Mutter nach jahrelangem Diätkreislauf geschafft 39:27

4M ago39:27

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In diesem neuen Kundeninterview teilt Hanna (44 J., 1,72 m) ihre Erfahrungen mit Diäten und Gewichtsabnahme. Sie spricht über ihre Herausforderungen, wie sich ihr Gewicht nach den Schwangerschaften verändert hat und wann sie den Entschluss fasste, dass es Zeit für eine Veränderung war. Hanna beschreibt, wie Bahmann Coaching ihr half, ihre Ziele zu …

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#335 - Supplements - Welche WIRKLICH sinnvoll sind! (Die Bahmanns - Folge #32) 28:48

4M ago28:48

28:48

Wir bechäftigen uns heute mit dem Thema Abnehmen während und nach der Schwangerschaft. Was kann man machen und worauf sollte man besonders achten? Ergänzend dazu reden wir über das Thema Supplements. Kann man einfach alles nehmen was es so auf dem Markt gibt oder sollte man erstmal schauen, ob man überhaupt supplementieren muss? Kann man auch zu vi…

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#334 - Zweifache Mutter und Vollzeit-Krankenschwester: 58 Kilo Abnahme, WIE? 21:56

5M ago21:56

21:56

In diesem Interview spricht Sonita (41 J., 1,63 m), Krankenschwester und Mutter von zwei Kindern, über ihre langjährige Erfahrung mit Übergewicht und verschiedenen Diäten. Sie beschreibt, wie sie in ihrer Kindheit und Jugend mit zunehmendem Gewicht zu kämpfen hatte und wie sich das in ihrem Erwachsenenleben fortsetzte. Sonita teilt ihren persönlich…

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#333 - DER SCHLÜSSEL, um dein Gewicht für immer zu halten! (Die Bahmanns - Folge #31) 13:51

5M ago13:51

13:51

Diese Folge dreht sich hauptsächlich um das Thema Erhalt nach der Abnahme. Wir beschäftigen uns mit der Frage, was der Schlüssel für eine nachhaltige Gewichtsabnahme ist und sprechen über verschiedene Ansätze. Mit einem anschaulichen Vergleich zum Gärtnern zeigen wir, dass der Weg zu einem gesunden Körper wie die Pflege eines Gartens ist: Es beginn…

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#332 - Selbstständige Friseurmeisterin spricht über ihre lebensverändernde Abnahme 24:00

5M ago24:00

24:00

In diesem Interview spricht Conny (56 J., 1, 67 m) über ihre jahrelangen Herausforderungen mit Diäten und Übergewicht. Sie reflektiert, wie sie sich im Alltag durch ihr Gewicht eingeschränkt fühlte und wann sie den Entschluss fasste, etwas zu ändern. Conny teilt ihre Erfahrungen mit Bahmann Coaching, das ihr half, ihre Ziele zu erreichen und ihr ne…

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#331 - DAS beachtet kaum jemand: Gewichtsschwankungen verstehen (Die Bahmanns - Folge #30) 20:29

5M ago20:29

20:29

In dieser Folge gehen wir auf weit verbreitete Missverständnisse rund um das Thema Gewicht und Kalorien ein. Wir beleuchten, warum es problematisch ist, jeden Tag das Gewicht auf der Waage zu überinterpretieren, und erklären, weshalb Schwankungen oft nichts mit Fettzunahme oder -verlust zu tun haben. Außerdem diskutieren wir, wie der Körper Kalorie…

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#330 - Ist dein Gewicht vorbestimmt und größtenteils Genetik? (Die Bahmanns - Folge #29) 26:23

5M ago26:23

26:23

In dieser Folge beleuchten wir zwei wichtige Themen rund ums Übergewicht: die Set-Point-Theorie und die Fettleber. Wir erklären, warum der Körper ein bestimmtes Gewicht „festlegt“ und wie schwer es sein kann, diesen Set-Point zu verändern. Dabei spielen Genetik, Hormone und Lebensgewohnheiten eine große Rolle. Im zweiten Teil sprechen wir über die …

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#329 - Schilddrüsenunterfunktion und Prädiabetes: Auf DIESE WEISE hat Simone trotzdem 55Kg abgenommen! 1:00:44

5M ago1:00:44

1:00:44

In diesem Interview erzählt Simone (36 J., 1, 68m), wie sie mit unserer Unterstützung ihre Wohlfühlfigur erreicht hat. Sie spricht über die Herausforderungen, Rückschläge und den entscheidenden Wendepunkt, der sie dazu gebracht hat, ein Coaching in Anspruch zu nehmen. Wir beleuchten ihre Erfahrungen während der Zusammenarbeit, die Veränderungen in …

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#328 - Gewichtsverlust - So misst Du ihn am besten (Die Bahmanns - Folge #28 30:16

5M ago30:16

30:16

In dieser Episode diskutieren wir, wie man Abnehmerfolge wirklich sinnvoll messen kann. Viele verlassen sich ausschließlich auf die Waage, doch das kann oft in die Irre führen. Wir sprechen über die Herausforderungen, die Gewichtsschwankungen durch Wasserhaushalt, Zyklus und Muskelaufbau mit sich bringen. Außerdem beleuchten wir alternative Methode…

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#327 - Gezielt Bauchfett verlieren? Ja es geht! (Die Bahmanns - Folge #27) 16:49

6M ago16:49

16:49

In dieser Folge sprechen wir über das Thema "Bauchfett verlieren". Viele Menschen möchten gezielt am Bauch abnehmen, aber ist das wirklich möglich? Wir diskutieren, ob es effektiv ist, nur das Fett am Bauch zu verlieren, ohne insgesamt abzunehmen, und ob Methoden wie Hula-Hoop dabei helfen können. Ein weiterer Punkt ist der weit verbreitete Mythos,…

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#326 - So hat Elke mit 61 Jahren trotz Schilddrüsenunterfunktion und Bluthochdruck 26 Kilo abgenommen 34:12

6M ago34:12

34:12

Elke (61 J., 1,72 m) spricht im Interview darüber, wie sie mit der Hilfe von Bahmann Coaching insgesamt 26 Kilo verloren hat. Sie erzählt von ihrer persönlichen Abnehmgeschichte, berichtet von den ersten Tagen im Coaching und geht darauf ein, wie sich die Abnahme auf ihre Vorerkrankungen ausgewirkt hat. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu…

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#325 - Ständig ans Essen denken - Bin ich essgestört? (Die Bahmanns - Folge #26) 22:30

6M ago22:30

22:30

In dieser Folge diskutieren wir, ob ständige Gedanken an Essen auf eine Essstörung hinweisen und was diese Gedanken genau auslöst. Außerdem beleuchten wir die Herausforderung, sich beim Hotelfrühstück gesund zu ernähren, und geben praktische Ratschläge, wie man auch unterwegs eine ausgewogene Ernährung beibehalten kann, ohne auf Genuss zu verzichte…

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#324 - Zuckerfrei leben - Funktioniert das? (Die Bahmanns - Folge #25) 25:23

6M ago25:23

25:23

In dieser Folge sprechen wir darüber, ob die Nährstoffempfehlungen auf Lebensmittelverpackungen wirklich sinnvoll sind, da sie individuelle Unterschiede nicht berücksichtigen. Wir teilen unsere Meinung zu hohen Dosierungen von Nahrungsergänzungsmitteln und warum sie manchmal nötig sind. Außerdem diskutieren wir die zuckerfreie Ernährung und ob Datt…

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#323 - Abnehmen mit Hashimoto | So hat Jasmin (43) es geschafft 38:19

6M ago38:19

38:19

Unsere Kundin Jasmin (43 J., 1,66 m) hat uns nach ihrer erfolgreichen Abnahme im Büro besucht und im Interview ihre Reise mit Bahmann Coaching Revue passieren lassen. Wir sprechen unter anderem darüber, was sie bisher alles probiert hat, wie sie auf uns aufmerksam geworden ist und was für Jasmin den entscheidenden Unterschied zu vorherigen Abnahmen…

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#322 - Darf man unter dem Grundumsatz essen? Und wie sinnvoll ist eigentlich Ricezempic? (Die Bahmanns - Folge #24) 29:20

6M ago29:20

29:20

Es gibt mal wieder einen neuen Abnehmtrend auf TikTok: "Ricezempic". Eine Wortneuschöpfung aus Rice und Ozempic, der bekannten "Abnehmspritze". Wir klären darüber auf, was das eigentlich genau ist, wie sinnvoll es ist und was wir davon halten. Weiterhin haben wir uns mit der oft gestellten Frage beschäftigt, ob man auch zu wenig essen kann, um noch…

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#321 - Keto-DIÄT - nie wieder Heißhunger? (Die Bahmanns - Folge #23) 17:28

7M ago17:28

17:28

Wir hatten Besuch von einem Filmteam von VOX. Wieso sie genau da waren, dürfen wir noch nicht verraten, aber seid gespannt! Worüber wir allerdings reden dürfen: Ketogene Ernährung. Ist sie wirklich der Schüssel zu einer Traumfigur oder gibt es bessere Methoden? Außerdem haben wir uns mit dem Thema resistente Stärke befasst und wie man sein Essen da…

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#320 - Diabetes Typ 2 geheilt?! SO hat Ulrike (61) ihre Wunschfigur erreicht 43:27

7M ago43:27

43:27

Ulrike hat uns nach ihrer erfolgreichen Abnahme von 31 Kilo im Büro in Hannover besucht und mit uns über ihre Abnehmreise gesprochen. Sie erzählt von ihren zahlreichen vergangenen Abnehmversuchen, wieso sie sich letztendlich für ein Coaching entschieden hat und was sie so sicher macht, dass die Abnahme dieses Mal wirklich nachhaltig ist. Hier geht …

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#319 - Der OPTIMALE Pulsbereich zum Abnehmen?! (Die Bahmanns - Folge #22) 19:19

7M ago19:19

19:19

In der heutigen Folge beschäftigen wir uns damit, wie sinnvoll Joggen eigentlich fürs Abnehmen ist. Ist es so effizient wie Krafttraining oder kann man es sich eigentlich sparen? Wir teilen dazu unsere eigenen Erfahrungen. Außerdem beschäftigen wir uns mit den Fragen, ob man im Sommer durch das Schwitzen mehr Kalorien verbrennt und inwiefern der Pu…

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#318 - Was WIKLICH hilft bei hängender Haut (Die Bahmanns - Folge #21) 22:42

7M ago22:42

22:42

Es gibt viele verschiedene Versionen des Intervallfastens, doch diese ist besonders extrem: OMAD bzw. One Meal A Day. Dabei fastet man für 23 Stunden und darf dann eine Stunde lang essen. Kann das wirklich funktionieren? Ein weiteres Thema in dieser Folge: Hängende Haut nach einer Abnahme. Wie kann man sie vermeiden bzw. wie wird man sie wieder los…

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#317 - Schweizer Hebamme & 3-fache Mutter spricht über ihre wundervolle Abnehmreise 25:10

7M ago25:10

25:10

Deborah (39 J., 167 cm) hat den langen Weg aus der Schweiz auf sich genommen, um uns nach ihrer erfolgreichen Abnehmreise im Büro in Hannover zu besuchen. Sie berichtet davon, wie lange sie das Thema Abnehmen schon beschäftigt, was sie an ihrem Übergewicht besonders gestört hat und wieso sie sich erst beim zweiten Anlauf für eine Zusammenarbeit ent…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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