Dr. Med. Janna Scharfenberg öffentlich
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Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt. Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung. Dr. med ...
 
„Unbeschwert ernährt“ ist dein Podcast für ein gutes Bauchgefühl. Hier erfährst du, wie du frei wirst von ernährungsbedingten Beschwerden und wie du dein Essen sorgenlos und gedankenfrei genießen kannst. Höre wie du dein Vertrauen in deinen Körper stärken kannst, um in dein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu finden. Interessierst du dich für ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Ayurveda? Dann bist du hier genau richtig! Lena verbindet die wissenschaftliche Ernährungstherapie mit ga ...
 
Willkommen bei PeaceLife - Die Talkshow für dein erfülltes Leben mit Stefan Kollewe. Gesundheit, Erfolg und Glück sind kein Zufall: Höre jetzt die Talks mit inspirierenden Menschen für deine persönliche Entwicklung und bekomme wertvolle Tipps für dein bewusstes Leben, Motivation, Karriere und Spiritualität. Weitere Infos findest Du auf www.peacelife.de
 
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Im Ayurveda hat die Gesundheit unserer Haut einen hohen Stellenwert und wird in diesem Kontext ebenso ganzheitlich betrachtet. Gerade durch diese ganzheitliche Betrachtungsweise wird die Haut oftmals als der Spiegel der Seele beschrieben. Mein heutiger Gast, Dr. Susanne Ermert-Roth ist seit Jahren Dermatologin in einer eigener Praxis und vereint do…
 
In der aktuellen Podcastfolge greife ich das Thema Heißhunger auf und du erfährst was die Ursache von Heißhunger sein kann, was deine Darmbakterien damit zu tun haben genauso wie deine Stimmungen und am Ende der Folge teile ich mit dir die wichtigsten Punkte, um Heißhunger zu lindern. Aber vorweg: Es ist ganz normal auch mal Heißhunger zu haben ;) …
 
Die Panchakarma Kur gilt als die Königsdisziplin der auyvredischen Reinigungsverfahren und umfasst ein langes und oftmals komplexes Therapiekonzept. Die wenigsten von uns können es sich sich aber regelmässig ermöglichen dafür eine mehrwöchige Auszeit zu nehmen. Mittlerweile gibt es auch hier im modernen Ayurveda vielfältige Möglichkeiten das trotzd…
 
In der aktuellen Podcastfolge durfte ich Tobias Teuber von Lykon kritische Fragen stellen zu IGG vermittelten Nahrungsmitteltests, Nährstoffanalysen und ob dich eine gewisse Diagnostik auf deinem Weg weiterbringt. Wir sprechen über Tobias Gesundheitsweg, seine Herzens-Intention hinter der Gründung von Lykon, wie wichtig Vertrauen in die innere Weis…
 
Auf den mehrfachen Wunsch meine wunderbaren Community habe ich eine Fortsetzung zur Podcastepisode #201 COVID-19 und Ayurveda mit Dr. Hans Rhyner aufgenommen. Gerne beantworten Hans und ich die Fragen aus der Community. Du erfährst in dieser Episode was der Ayurveda grundsätzlich zum Impfen sagt wie der Ayurveda zur COVID-19 Impfung steht was das m…
 
In der aktuellen Podcastfolge habe ich die bezaubernde Luisa Hartmann im Podcast zu Gast. Wir sprechen über das spannende Thema Astrologie und Luisa teilt mit uns ihr Expertenwissen und wie sie dieses Wissen als psychologische Astrologin für sich und Ihre KlientInnen nutzt. Du wirst hören was du über Astrologie, dein Sonnenzeichen, deinen Aszendent…
 
Die Themen Weiblichkeit, Menstruationszyklus und zyklisches Leben werden immer präsenter und daraus resultierend erhalte ich immer häufiger Anfragen, wie wir für uns hier einen neuen Ansatz finden und selbstbestimmt für uns vorgehen können. Aus diesem Grund habe ich mir heute einen spannenden Interviewgast in den Podcast eingeladen. Dr. Mirjam Wagn…
 
In der aktuellen Podcastfolge wartet wieder ein bestärkendes Interview auf dich mit der Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten @sattesache. Wir sprechen über Ernöhrungsmythen wie Proteinmangel in der veganen Ernährung, Detox Kuren, die Candida Diät und Lauras ganz persönlichen Weg. Wenn du dich manchmal noch ertappst zu dogmatisch zu sein bei dem…
 
Schlaf ist für uns alle ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens und für unser einfach gesundes Leben unerlässlich. Trotzdem ignorieren wir dessen Stellenwert oftmals und rauben uns sprichwörtlich selbst unseren Schlaf, in dem wir viel zu wenig schlafen oder dieser qualitativ nicht erholsam ist. Im heutigen Expertinnen-Interview spreche ich mit Dr.…
 
In der aktuellen Podcastfolge erfährst du wie du mit Hilfe energetischer Psychologie Kontakt mit deinem Unterbewusstsein aufnehmen kannst, um die Ursache deiner Beschwerden zu erkennen und 3 neue Verhaltensweisen aufgezeigt zu bekommen,die einen positiven Effekt auf deine Gesundheit haben. Es wartet eine schöne Übung am Ende der Folge auf dich. Ich…
 
In der heutigen Episode spreche ich mit Dr. Hans Rhyner über Covid-19 und Ayurveda. Dr. Hans Rhyner ist seit 35 Jahren Ayurveda Mediziner und betreibt eigene Praxen und Kliniken in der Schweiz, Österreich und Indien und durch seine langjährige Erfahrung ein absoluter Experte. Hans teilt in unserem spannenden Gespräch sehr viel aus seiner Erfahrung …
 
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Annette Jasper über Zahngesundheit, wie deine Zähne mit deinen Organen in Verbindung stehen, welche Produkte die richtigen sind für deine Zähne, wieso du auf keinen Fall Mundspülung verwenden solltest, ob das Putzen mit einer elektrischen Zahnbürste oder einer Handzahnbürste besser ist und noch viel …
 
Neurodermitis ist eine Diagnose, die viele Menschen kennen und durch die Symptome regelmäßig stark belastet sind. Die gängigen Behandlungsstrategien in der Schulmedizin können hierbei zwar wirkungsvoll sein, sind aber in ihrer Individualisierbarkeit begrenzt. Mein Interviewgast kennt diese Situation am eigenen Leib, seit Kindestagen ist bei ihr ein…
 
In der heutigen Podcastfolge stärken wir dein Vertrauen in deinen Körper und nutzen dafür die Kraft der Natur und positive Affirmationen. Als kleiner Vorgeschmack auf das kommende Onlineseminar am 30.04.21 zum Thema Energielosigkeit, Schwindel, Ängste und Hormonungleichgewicht arbeiten wir in dieser Folge ganz praktisch auf der Körperhülle Manomaya…
 
Die Astrologie wird von vielen Menschen als ein esoterisches Tool gesehen, welches wir vor allem in Form von Horoskopen in Unterhaltungsmagazinen sehen. Doch dahinter steckt weitaus mehr. Spannenderweise weist die Astrologie über viele Wege mit der Psychologie, dem Ayurveda und anderen ganzheitlichen Systemen Berührungspunkte auf und ist dort kein …
 
In der heutigen Podcastfolge erfährst du warum mich mein Herzensweg im letzten Jahr nicht vor Energielosigkeit und Erschöpfung geschützt hat. Nach der Diagnose Chronic Fatigue Syndrom 2017 und einer kompletten Veränderung meines Lebens war ich wie neugeboren. Das Absetzen der Pille und der Rückfall in alte Strukturen vor allem im Business haben dan…
 
In der heutigen Podcastepisode spreche ich mit der Yogalehrerin und Ayurveda Coach Tina Panknin. Tina hat sich unter anderem auf Kinderyoga spezialisiert und lebt das mit voller Passion on- und offline. Wir sprechen in diesem Interview darüber warum Kinderyoga wichtig für unsere Kinder ist wieso jedes Kind Yoga machen sollte warum jedes Kind grunds…
 
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit meiner lieben Freundin Susi @subalance_ über ein Gefühl was uns beide sehr lange begleitet hat. Kennst du es getrieben und gehetzt zu sein? Möchtest du immer alles schnell erledigen, weil du spürst da muss doch noch etwas besseres kommen? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich. Susi ist Achtsa…
 
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Laura Schulte @fit__laura über die Diagnose hypothalamische Amenorrhoe - wenn deine Periode trotz eines gesunden Lebensstils oder sogar deswegen ausbleibt. Laura teilt heute ihre Geschichte mit uns, wie sie sich durch ein hohes Trainingspensum und Perfektionismus weg von ihrer Weiblichkeit bewegte. Wir s…
 
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Julia Gesti @heyjulia über das spannende Thema Yoga im weiblichen Zyklus. Du erfährst wie du den Yoga vor allem die Asanas auf deinen Zyklus anpassen kannst. Wir sprechen über die Bedürfnisse von Frauen in den unterschiedlichen Zyklusphasen, Zyklusbeschwerden, die weibliche Energie, Kinderwunsch und noch…
 
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Alexa Iwan @dr.alexaiwan über Ernährungsmythen, Hilfe bei Wechseljahrsbeschwerden und ihren persönlichen Weg vom Studium der Ökotrophologie, ihrer Arbeit als Journalistin und ihren Erfahrungen in der Ernährungswelt. In dieser Folge findest du Inspiration, um für deine Leidenschaft loszugehen und du b…
 
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Bianca Leppert @migraene_superhelden über die Diagnose Migräne. Bianca leidet selbst seit Jahren unter Migräne, hat als Journalistin ein sehr informatives Buch zu diesem Thema geschrieben und erzählt uns im Interview, wie sie gelernt hat mit der Diagnose umzugehen. Migräne wird in unserer Gesellschaft of…
 
Der Ayurveda ist für viele unglaublich wertvoll und kraftvoll, wenn wir wissen, wie wir ihn für uns angepasst leben können. Die häufigste Frage, die mich in diesem Zusammenhang erreicht ist, wie kann ich den Ayurveda wirklich einfach und für mich passend umsetzen. Deshalb möchte ich in dieser Episode gerne meine besten Tipps mit dir teilen, wie du …
 
Für den Ayurveda müssen wir gar nicht immer so weit fahren oder fliegen, denn wir können ihn auch hier authentisch und vor allem für uns passend leben, egal wo wir wohnen. Dafür können wir ganz einfach die Pflanzen und Kräuter nutzen, die uns die Natur gerade saisonal bietet. Aus diesem Grund möchte ich dir gerne einmal heimische Kräuter vorstellen…
 
Frühlingszeit ist aus ayurvedischer Sicht Kapha Zeit. In dieser Podcastepisode erfährst du, was das Kapha Dosha ist, wie es uns jetzt aktuell im Frühling beeinflusst und was wir aus ganzheitlicher ayurvedischer Sicht nun für uns tun können. Ich teile meine besten ayurvedischen Frühlingstipps für Körper, Herz und Seele mit dir. Du wirst erfahren: wa…
 
Die neue Podcastfolge ist besonders für dich geeignet, wenn du schon monatelang, eventuell auch schon jahrelang, Beschwerden hast und einfach keine handfeste Ursache dafür finden kannst. Wir schauen uns die erhöhte Sensibilität deines Verdauungstraktes an und klären welche körperlichen Ursachen dahinterstecken. Zudem bekommst du diätetische Maßnahm…
 
Heute teile eine besondere Episode mit dir. Es ist eine Aufzeichnung von meinem Create your Balance within Event im September im Rahmen der Ayurveda Coaching Ausbildung. Wir haben dort einen inspirierenden Talk mit spannenden Schulmedizinerinnen gehabt, die zusätzlich auch Ayurveda Medizinerinnen sind. Sie haben ihre Ansichten und Einsichten geteil…
 
Bist du reif für die Couch? Das klären wir unter anderem im Interview mit Sabine Bimmler, Psychologin und Psychotherapeutin in eigener Praxis in Köln. Wir klären die Fragen wann eine Psychotherapie hilfreich ist, was Psychosomatik bedeutet, sprechen über den Stellenwert der Achtsamkeit bei psychischen Störungen und wie deine inneren Anteile deine B…
 
In der aktuellen Zeit stehen wir nicht nur privat, sondern viele auch beruflich vor einer starken Herausforderung, besonders wenn wir in dem sogenannten Care-Bereich tätig sind. Gerade in der derzeitigen Situation, wo wir stark in Home-Office und Home-Schooling eingebunden sind und uns um andere kümmern, wird uns einiges abverlangt. Der Ayurveda ka…
 
Getreu dem Motto “Zucker is(s) nicht” führt Andrea heute nicht nur ihr eigenes Leben, sondern unterstützt unzählige Menschen mit ihren regelmässigen Zuckerfrei Challenges sowie ihren Büchern, eine gesunde und zuckerreduzierte Ernährung für sich selbst umzusetzen. Andrea Ballschuh ist eine unglaublich inspirierende Frau, die beruflich einen Werdegan…
 
In der heutigen Podcastfolge geht es um Durchhaltevermögen. Du erfährst, wie du es in schwierigen Zeiten des Lockdowns oder bei gesundheitlichen Beschwerden, schaffen kannst deine Energie hochzuhalten. Viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKS Mein kostenfreies eBook Warteliste OnlineKurs Unbeschwert ernährt Fodmap – Masterclass Webinar „Die …
 
In der heutigen Podcastfolge wartet ein spannendes Interview mit Theresa Wolf von @koerpergut_lebenauf dich. Wir sprechen über das Thema Bewegung und wie diese dich sowohl positiv als auch negativ beeinflussen kann. Passend zur Miniserie von letzter Woche greifen wir auch nochmal das Thema Routinen auf und werfen einen Blick darauf, warum es so wic…
 
Histaminintoleranz ist eine Herausforderung für viele, die darunter leiden, denn es bedeutet erst einmal eine starke Einschränkung im Speiseplan. Man kann man neben dem gängigen Weg, das Histamin in der Nahrung zu vermeiden, auch versuchen über den Ayurveda einen ganzheitlichen Weg zu finden und hier trotzdem eine Möglichkeit zu schaffen, ein einfa…
 
Heute erscheint der 4te und gleichzeitig letzte Teil der Miniserie zum Thema „Routinen“. Wie im 3ten Teil bereits angekündigt, erwartet dich heute eine energetische Meditation. Diese wird dir dabei helfen, deine Bedürfnisse kennenzulernen und alte negative Gewohnheiten abzulegen. Nach der Meditation wirst du mehr Klarheit verspüren und damit deine …
 
In der heutigen Podcastfolge wartet der dritte Teil der Miniserie zum Thema Routinen auf dich. Nachdem du erfahren hast, warum Routinen wichtig sind und wie du diese individuell für dich anpassen kannst, werfen wir heute gemeinsam ein Blick darauf, wie du es vermeiden kannst, dass diese Routinen irgendwann zur Belastung werden. Viel Freude beim Anh…
 
In der heutigen Podcastfolge knüpfen wir an der gestrigen Episode an und gehen nun ins Detail. Wir klären zusammen, wie du Routinen mit Hilfe des Ayurveda individualisieren kannst. Hierfür stelle ich dir die ayurvedische Morgenroutine und die Dosha-Uhr vor, dies soll dir dabei helfen jederzeit deine Routine auf dein aktuelles Leben und die daraus r…
 
Nach einer 3-wöchigen Podcastpause freue ich mich unglaublich, dich mit einer kleinen Podcastserie wieder zu begrüßen! In der vergangenen Woche habt ihr als Community bei Instagram darüber abgestimmt, welches Thema ihr gerne als Podcastserie hören möchtet. Euer Wunsch war das Thema ayurvedische Morgenroutine. Diese Serie startet heute mit der erste…
 
Wir nutzen den Ayurveda häufig für ein gesundes Leben und vergessen dabei aber meistens die Arbeitswelt. Dies ist natürlich schwierig, denn unser Leben und unser Wohlbefinden macht nicht vor der Arbeit halt. Aus diesem Grund können wir den Ayurveda auch nutzen, um unsere Arbeit ganzheitlicher zu gestalten. In dieser Podcasepisode geht es darum, Bus…
 
Gerade das Jahr 2020 hat uns gezeigt, dass die digitale Welt auch aus der Gesundheitsbranche und somit auch aus dem Ayurveda nicht mehr wegzudenken ist. Aber wie können wir den Ayurveda digital leben? Dazu habe ich Sophie Kahofer von der Repure App ins Gespräch eingeladen. Sophie hat mit ihrer Familie einer der ersten deutschsprachigen Ayurveda-App…
 
Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto sind weit verbreitete Erkrankungen und es ist ein ganzheitlicher Blick nötig, um hier mit diesen Erkrankungen nicht nur umzugehen, sondern einen proaktiven, selbstbestimmten und ganzheitlichen Weg für sich zu finden. Hierbei geht es nicht nur um die Blutwerte und die Einnahme von Hormonen, sondern was es ganz…
 
Die Atmung ist ein lebensnotwendiges Werkzeug für uns. Wir starten mit der Atmung bei unserer Geburt und mit dem Tod, wenn wir von dieser Erde gehen, beenden wir sie. Wir machen sie täglich, aber haben häufig gar kein Bewusstsein dafür, wie wir eigentlich atmen. Dadurch schleichen sich langsam Muster ein, die eine Auswirkung auf unsere Gesundheit u…
 
Die heutige Podcastfolge erwarten dich ein paar persönlich Eindrücke und ein Update rund um Lenatura. Unter anderem gehe ich auch auf das Thema „loslassen von Erwartungen“ ein und warum dieses Thema aktuell bei mir im Leben sehr präsent ist. Wenn du etwas loslässt, bist du etwas glücklicher. Wenn du viel loslässt, bist du viel glücklicher. Wenn du …
 
Für das Jahr 2021 steht ganz viel Spannendes in den Startlöchern. Natürlich kann ich dir das noch nicht alles sofort verraten, aber ich möchte dir gerne einen Ausblick geben, was 2021 nicht nur für mich persönlich ansteht, sondern auch was auch im Bereich Ayurveda und ganzheitlich gesundes Leben neues geben wird. In dieser Podcastepisode habe ich w…
 
In der ersten Podcastfolge des Jahres, möchte ich dich dabeiunterstützen, die Energie, die der Jahreswechsel mit sich bringt, auf allenEbenen zu etablieren. Hierfür erhältst du von mir, die meiner Meinung nach, dreiwichtigsten Schritte, die es braucht, um eine ganzheitliche Gesundheit zu erlangen. Dabei gehe ich nicht nur auf deine physiologische E…
 
In diesem sehr persönlichen Jahresrückblick habe ich meine geschätzte Kollegin Anja Glover im Podcast dabei, die mich hier zu meinem Rückblick interviewt. Anja ist Expertin für Kommunikation und PR, Yoga Lehrerin und hat eine nachhaltige Kreativ-Agentur, mit der sie verschiedene nachhaltige und soziale Projekte und Firmen unterstützt. Das Jahr 2020…
 
In der heutigen Podcastfolge wartet zum Jahresende nocheinmal eine kraftvolle Meditation auf dich. Es handelt sich dabei um eine Metta Meditation. Mit dieserMeditation schenkst du dir ganz viel Aufmerksamkeit und verbindest dichgleichzeitig mit deinem Herzen. Metta bedeutet die Fähigkeit, gütig und liebevoll mit sichselbst umzugehen, was sehr wicht…
 
Passend zu der Woche vor Weihnachten, möchte ich mit dir in der heutigen Podcastfolge ein paar praktische Ernährungstipps, aus dem Ayurveda, mit dir teilen. Ich hoffe du kannst trotz der aktuellen Situation, dass Weihnachtsfest mit dem engsten Kreis deiner Familie genießen und feiern. Häufig essen wir am Heiligabend und über die Feiertage, mehr als…
 
Im heutigen Advents-Special möchte ich gerne wieder mit dir meditieren. Idealerweise machst du diese Meditation zu Hause auf der Yogamatte, dem Meditationskissen oder auch auf dem Bett. Du kannst sie aber auch etwas angepasst unterwegs machen. In dieser kurzen Meditation geht es darum, wie du dich mit deinem Herzen verbinden kannst. Ich wünsche mir…
 
In dieser Special-Episode lade ich dich ein, dir einen kurzen Augenblick für dich zu nehmen, dass du kurz inne hältst und dich auf den Moment besinnst. Meine wundervolle Kollegin Kirbanu hat uns nochmal ein Musikstück zur Verfügung gestellt, mit dem du dir eine kurze Auszeit vom Alltag nehmen, tief durchatmen und entspannen kannst. Alle Infos zu Ki…
 
In der heutigen Podcastfolge wartet auf dich mein Jahresrückblick auf das Jahr 2020, aber auch ein Ausblick auf das Jahr 2021. Die Folge soll dir dabei helfen, auch dein Jahr besser reflektieren zu können und die gewonnenen Erkenntnisse mit ins neue Jahr zu nehmen. Hierfür erhältst du von mir Reflektionsfragen, welche dir dabei helfen, alte Themen …
 
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