Wie können wir länger gut leben? Nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch! Diane Hielscher macht mit euch zusammen jeden Tag eine Übung, die glücklich macht: Atemübung, Nackendehnung, Lymphmassage. Wir machen also genau das, was gut und gesund ist zusammen, weil wir es dann auch wirklich tun. Das ist der Longevity-Podcast, in dem nicht darüber geredet, sondern wirklich gut gelebt wird. Es ist viel einfacher, als du denkst! PROMOTION LINKS 10% auf alle Produkte von edubily mit dem Rabatt ...
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Wie verändert sich unsere Gesellschaft? Wohin entwickeln wir uns? Antworten auf diese Fragen gibt dieser Podcast mit den aktuellen Folgen aus dem Bereich Gesellschaft.
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Der Fahrradpodcast „Antritt“ ist der ideale Soundtrack für alle Fahrrad-Menschen! Hier sprechen die Journalisten Gerolf Meyer und Christian Bollert jeden Freitag mit ihren Gästen übers Radfahren in all seinen Facetten. Denn die Fahrrad-Welt ist voller spannender Themen, Biografien und Geschichten, denen sie intensiv nachgehen. Sport und Technik, Politik und Planung, Geschichte und Alltagsfahrten, Industrie und Rahmenbau haben gleichermaßen Platz. Gravel Bike, Rennrad, Cargo Bike, Mountainbik ...
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Na, heute schon einen Zeithüpfer gemacht? Noch nicht? Lauscht den Abenteuergeschichten von Hannah, Leo und Julika. Die drei besitzen ein magisches Mikrofon. Damit nehmen sie nicht nur Gespräche auf, sondern springen auch zurück in die Vergangenheit. Sie treffen auf kühne Entdeckerinnen, geniale Erfinder, Künstlerinnen und mutige Leute, die mit ihren Ideen die Welt verändert haben. Kommt mit auf eine Reise durch die Zeit rund um den Globus: Taucht im U-Boot mit ab im Ozean, rast mit durch Sch ...
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Jeden Monat erzählt Starautor Michael Köhlmeier die Geschichte einer außergewöhnlichen Persönlichkeit, die ihn inspiriert. Faktentreu, aber mit literarischer Freiheit.
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Buchrezensionen - Science Fiction und ähnliches. Mit CC-Musik.
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In diesem Podcast bekommt ihr vom Podcast "Historische Heldinnen. Inspirierende Frauen der Geschichte" immer FÜNF FOLGEN ZUSAMMENGEFASST in einer Episode. In "Historische Heldinnen" beleuchten wir das Leben bedeutender Frauen der Geschichte – jedoch mit einem Twist: Mithilfe von künstlicher Intelligenz erzählen wir ihre Geschichten aus der Ich-Perspektive. Begleite uns auf eine Reise, auf der Historie und moderne Technologie aufeinandertreffen. Entdecke die oft übersehenen Geschichten von Fr ...
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Quiet Quitting macht krank – Warum Sinn bei der Arbeit so wichtig ist
10:10
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10:10Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um ein Thema, das viele betrifft – oft ohne dass wir es bewusst merken: Quiet Quitting, also das innere Kündigen. Wenn Arbeit keinen Sinn mehr macht, wir nur noch funktionieren und jeden Montag widerwillig ins Büro gehen, …
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Dian Fossey - Leben mit den Berg-Gorillas
19:53
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19:53Tierschützerin Dian Fossey rettet die Zeithüpf-Kinder vor dem wütenden Gorilla-Boss! Denn: Leo wollte das Gorilla- Baby streicheln und das fand der Boss gar nicht lustig. Hüpft in dieser Podcast-Folge in den afrikanischen Regenwald zu den Berggorillas!Habt ihr ein Lieblingstier? Dian Fossey liebte Berggorillas und setzte sich für den Tierschutz ein…
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Tandem: 10 Jahre Antritt, Diane Jenks macht Outspoken Cyclist, Serie zu Aerodynamik
1:53:27
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1:53:27Wir feiern 10 Jahre Fahrradpodcast „Antritt“ mit Diane Jenks, die seit 15 Jahren übers Fahrrad podcastet, und mit einer neuen Serie zu Aerodynamik. (00:00:00) Begrüßung und Happy Birthday (00:14:18) Begrüßung Diane Jenks (00:15:38) Woher kommt die Idee für den Podcast? (00:20:14) Was hat dich motiviert einen Podcast zu starten? (00:24:33) Interessa…
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Interview: Warum hast du die Thüringen-Rundfahrt abgesagt, Vera Hohlfeld?
1:07:16
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1:07:16Die „Lotto Thüringen Ladies Tour“ ist die einzige deutsche Profirundfahrt für Frauen. Tourchefin Vera Hohlfeld hat die 2025er-Ausgabe abgesagt. (00:00:00) Intro (00:02:14) Begrüßung Vera Hohlfeld (00:03:33) Die Lotto Thüringen Ladies Tour (00:10:05) Voraussetzungen einer Rundfahrt (00:22:24) Fehlende Anerkennung und Absage (00:38:25) Reaktionen auf…
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Interview: Warum hast du die Thüringen-Rundfahrt abgesagt, Vera Hohlfeld?
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1:07:16Die „Lotto Thüringen Ladies Tour“ ist die einzige deutsche Profirundfahrt für Frauen. Tourchefin Vera Hohlfeld hat die 2025er-Ausgabe abgesagt. (00:00:00) Intro (00:02:14) Begrüßung Vera Hohlfeld (00:03:33) Die Lotto Thüringen Ladies Tour (00:10:05) Voraussetzungen einer Rundfahrt (00:22:24) Fehlende Anerkennung und Absage (00:38:25) Reaktionen auf…
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Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von “Länger gut leben” starten wir gemeinsam mit einer sanften, kraftvollen Bewegung in den Tag: Qi Gong. Diese jahrtausendealte Praxis aus China hilft dir, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen – und dich zentrierter, entspannter und gleichzeit…
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Eine Übung für Gelassenheit – Meditation für Gleichmut und radikale Akzeptanz
10:30
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10:30Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um etwas, das wir alle gerade dringend brauchen: Gelassenheit. In einer geführten Meditation tauchst du ein in die Kraft der Akzeptanz – nicht als Gleichgültigkeit, sondern als innerer Gleichmut. Was erwartet dich in diese…
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Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von “Länger gut leben” bekommst du nicht nur einen kleinen Ernährungs-Impuls, sondern auch gleich eine Idee fürs Abendessen. Es gibt zwei unterschätzte Körner: Quinoa und Couscous – leicht, nährstoffreich und perfekt für alle, die gesund und lecker esse…
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Vogelgezwitscher im Krankenhaus – Wie Naturklänge unsere Psyche stärken
10:40
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10:40Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von Länger gut leben erzählt Diana von einer besonderen Studie aus dem Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf – und davon, wie Vogelgezwitscher im Krankenhausalltag unsere innere Ruhe stärken kann. Klingt ungewöhnlich? Ist aber wissenschaftlich belegt –…
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SPEZIAL: Hoffnung und Verletzlichkeit
23:54
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23:54Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Spezial Folge von “Länger gut leben” geht es um nicht weniger als die Zukunft unserer Medizin. Diana spricht mit Dr. Giovanni Maio – Arzt, Medizinethiker und Philosoph – über Werte, Verletzlichkeit und Hoffnung im Gesundheitssystem. Ein tiefgründiges Gespräch…
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Spezial: Bei Anruf Antritt – Eure Themen im Fahrradpodcast
1:29:14
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1:29:14Der Fahrradpodcast „Antritt“ ruft an: Unsere Hörerinnen und Hörer sprechen mit uns über ihre Themen. Die erste Folge einer neuen Serie. (00:00:24) Vogelgezwitscher und alle müssen raus! (00:06:16) Gespräch mit Flo (00:07:11) Florian und das Velomobil (00:16:07) Physikalische Fragen (00:25:02) Faszination Stahlrahmen mit Andreas (00:31:06) Der Werks…
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Spezial: Bei Anruf Antritt – Eure Themen im Fahrradpodcast
1:29:14
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1:29:14Der Fahrradpodcast „Antritt“ ruft an: Unsere Hörerinnen und Hörer sprechen mit uns über ihre Themen. Die erste Folge einer neuen Serie. (00:00:24) Vogelgezwitscher und alle müssen raus! (00:06:16) Gespräch mit Flo (00:07:11) Florian und das Velomobil (00:16:07) Physikalische Fragen (00:25:02) Faszination Stahlrahmen mit Andreas (00:31:06) Der Werks…
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Wie willst du wirklich leben? – Eine Frage, die dein Leben verändern kann
10:47
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10:47Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um eine der wichtigsten Fragen, die wir uns stellen können: Wie will ich eigentlich leben? Oft hetzen wir durch den Alltag, erledigen Aufgaben und vergessen dabei, bewusst zu entscheiden, wohin unser Leben eigentlich gehen…
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Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von “Länger gut leben” kümmern wir uns um unseren Rücken – denn seien wir ehrlich: Wir sitzen alle viel zu viel. Eine starke Rückenmuskulatur kann nicht nur Verspannungen und Schmerzen vorbeugen, sondern sorgt auch für eine bessere Haltung und mehr Ener…
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Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von “Länger gut leben” nehmen wir uns ein Vitamin vor, über das kaum jemand nachdenkt: Vitamin A. Dabei spielt es eine große Rolle für unsere Haut, unser Sehvermögen und unsere allgemeine Gesundheit. Aber: Es kann sowohl einen Mangel als auch eine Überd…
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Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um ein Phänomen, das sich körperlich wie ein Herzinfarkt anfühlen kann – das Broken-Heart-Syndrom. Starke emotionale Erschütterungen wie Trennungen, Verluste oder extremer Stress können unser Herz so sehr belasten, dass es…
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Mit Intention in die Woche starten – So setzt du bewusst den Fokus
10:45
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10:45Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von „Länger gut leben“ geht es darum, wie du deine Woche nicht einfach passieren lässt, sondern bewusst gestaltest. Oft starten wir montags einfach in den Tag, erledigen Aufgaben, beantworten Mails – und am Freitag fragen wir uns, was wir eigentlich wir…
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SPEZIAL: Nervensystem regulieren: Stress loslassen und gelassener werden
29:02
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29:02Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Spezialfolge von „Länger gut leben“ sprechen wir über unser Nervensystem – und warum es so wichtig ist, es zu regulieren. Wir leben in einer Welt voller Reize, Stress und Dauerbeschallung. Unser Körper ist darauf programmiert, Gefahren zu scannen – doch oft ve…
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Miriam Schwermer - Anpfiff für Schiri
23:06
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23:06Schon als Zehnjährige sorgt Miriam Schwermer auf dem Bolzplatz selbstbewusst für ein faires Spiel. Als Jugendliche wird sie manchmal von Fußballfans angepöbelt. Heute pfeift Miriam Schwermer als Schiedsrichterin in der Fußball-Bundesliga.Was für ein Pech! Nach einem Rodel-Unfall landet Julika im Krankenhaus. Die Warterei dauert ewig. Doch dann schn…
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Interview: Wie ist das bike-Magazin entstanden, Uli Stanciu?
1:33:57
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1:33:57Die Zeitschrift bike hat das Mountainbike in Deutschland populär gemacht, Uli Stanciu hat sie gegründet. Wir sprechen darüber, wie der Funsport in deutsche Magazine Einzug gehalten hat. (00:01:47) Begrüßung Uli Stanciu – Gründer bike-magazin (00:03:20) Was bedeutet Mountainbike für Sie? (00:05:08) Wer war der junge Uli Stanciu? (00:08:52) Wie kam d…
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Interview: Wie ist das bike-Magazin entstanden, Uli Stanciu?
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1:33:57Die Zeitschrift bike hat das Mountainbike in Deutschland populär gemacht, Uli Stanciu hat sie gegründet. Wir sprechen darüber, wie der Funsport in deutsche Magazine Einzug gehalten hat. (00:01:47) Begrüßung Uli Stanciu – Gründer bike-magazin (00:03:20) Was bedeutet Mountainbike für Sie? (00:05:08) Wer war der junge Uli Stanciu? (00:08:52) Wie kam d…
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Vitamin B12 – Der unterschätzte Energielieferant
10:06
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10:06Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von „Länger gut leben“ geht es um ein Thema, das viele unterschätzen: Vitamin B12. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Kribbeln in den Fingern? Das könnten Anzeichen für einen Mangel sein. Wir sprechen darüber, wie du erkennst, ob du betroffen bist, …
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Die Puppy Pose – Entspannung für Rücken und Nervensystem
10:35
10:35
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10:35Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von „Länger gut leben“ machen wir eine sanfte, aber unglaublich wirkungsvolle Übung aus dem Yoga: die Puppy Pose. Sie hilft dir, deinen oberen Rücken zu dehnen, die Schultern zu öffnen und dein Nervensystem zu beruhigen – perfekt für einen sanften Start…
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Schreiben für mehr Selbstliebe – Eine Übung für dein Gehirn
12:47
12:47
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12:47Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von „Länger gut leben“ machen wir eine einfache, aber wirkungsvolle Schreibübung, um unser Gehirn gezielt auf das Positive auszurichten. Denn was wir täglich denken und tun, formt unser Gehirn – und damit unser Leben. Was erwartet dich in dieser Folge? …
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Kissen werfen fürs Nervensystem
11:04
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11:04Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von „Länger gut leben“ machen wir eine super einfache, aber unglaublich effektive Übung für dein Nervensystem: Kissenwerfen. Klingt simpel? Ist es auch! Aber es kann dir helfen, angestaute Spannung loszulassen und dein Stresslevel sofort zu senken. Was …
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Herzöffner – Die Pose für mehr Weite, Entspannung und gute Haltung
14:01
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14:01Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von „Länger gut leben“ starten wir den Tag mit einer sanften, aber unglaublich effektiven Yoga-Pose: dem gestützten Fisch. Diese Haltung hilft dabei, die Brust zu öffnen, die Schultern zu entspannen und das Nervensystem zu beruhigen. Perfekt für alle, d…
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Verletzlichkeit & Empathie durch Sprache
33:14
33:14
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33:14Verletzlichkeit und Empathie brauchen wir alle mehr in der Welt - politisch, gesellschaftlich, privat und beruflich. Wie können wir die Welt besser machen durch unsere Sprache? Wie können wir sprechen, um die Demokratie und die Kommunikation zu fördern? Welche Wörter und Formulierungen helfen uns dabei? Woraus können wir achten, um auf Einigkeit zu…
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SPEZIAL: Vitamin D – Warum wir alle supplementieren sollten
28:16
28:16
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28:16Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Spezialfolge von „Länger gut leben“ dreht sich alles um Vitamin D – ein Hormon, das für unsere Gesundheit entscheidend ist, aber von vielen unterschätzt wird. Zu Gast ist Britta Maier-Peveling, Expertin für Vitamin D und Inhaberin der Praxis „Menschsein“. Gem…
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Interview: Warum sprichst du so gern über den Radsport, Paul Voß?
50:39
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50:39Paul Voß war Straßenprofi, ist deutscher Gravel-Meister und podcastet auf mehreren Kanälen über den Radsport. Was treibt ihn an und was wird aus Gravel? (00:00:00) Frühling, Schorfheide und Rücken (00:03:15) Danke für euren Support (00:08:42) Begrüßung Paul Voß (00:09:40) Radsport machen oder darüber sprechen? (00:11:53) Wann kam das „Medienzeugs“ …
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Interview: Warum sprichst du so gern über den Radsport, Paul Voß?
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50:39Paul Voß war Straßenprofi, ist deutscher Gravel-Meister und podcastet auf mehreren Kanälen über den Radsport. Was treibt ihn an und was wird aus Gravel? (00:00:00) Frühling, Schorfheide und Rücken (00:03:15) Danke für euren Support (00:08:42) Begrüßung Paul Voß (00:09:40) Radsport machen oder darüber sprechen? (00:11:53) Wann kam das „Medienzeugs“ …
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Mehr Glück – Weniger Social Media
10:52
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10:52Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Wie viel Zeit verbringst du täglich auf Social Media? Und tut es dir wirklich gut? Heute sprechen wir darüber, wie soziale Medien unser Gehirn beeinflussen – und warum weniger oft mehr ist. Wir wissen mittlerweile: Social Media kann süchtig machen, uns unglücklich und ä…
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Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Fühlst du dich oft müde, hast Heißhungerattacken oder nimmst plötzlich zu, obwohl du gar nicht viel isst? Dann könnte dein Stoffwechsel ein kleines Upgrade gebrauchen! In dieser Folge sprechen wir darüber, was der Stoffwechsel eigentlich ist, warum er manchmal aus dem G…
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Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Algen sind echte Powerpakete – voller Nährstoffe, nachhaltig und unglaublich vielseitig. In dieser Folge sprechen wir über die erstaunlichen Vorteile von Chlorella, Spirulina & Co. und warum sie eine der wertvollsten Nahrungsquellen für unseren Körper sind. Was erwartet…
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Resonanzatmung – Dein Schlüssel zu mehr Entspannung
11:14
11:14
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11:14Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute kümmern wir uns um unsere Hüfte – und damit auch um einen ganz besonderen Muskel: den Psoas, oft als „Seelenmuskel“ bezeichnet. Dieser tiefliegende Muskel verbindet unsere Wirbelsäule mit den Beinen und speichert viel Stress und Anspannung. Wenn er verkürzt oder v…
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Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute kümmern wir uns um unsere Hüfte – und damit auch um einen ganz besonderen Muskel: den Psoas, oft als „Seelenmuskel“ bezeichnet. Dieser tiefliegende Muskel verbindet unsere Wirbelsäule mit den Beinen und speichert viel Stress und Anspannung. Wenn er verkürzt oder v…
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SPEZIAL: Frauen und Gesundheit – Wissen, das wir alle brauchen
30:28
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30:28Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Spezialfolge von “Länger gut leben” dreht sich alles um Frauengesundheit – mit einem besonderen Fokus auf das, was viele von uns eigentlich schon längst wissen sollten, aber oft nicht vermittelt bekommen. Zu Gast ist Dr. Mandy Mangler, Frauenärztin und Autorin…
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Katharina von Bora - Küchenabenteuer mit Herrn Käthe
23:20
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23:20Welche Delikatessen standen wohl vor etwa 500 Jahren auf dem Speiseplan? Veilchenbrei, Ferkel am Spieß und getrocknete Früchte etwa? Katharina von Bora, die Ehefrau von Martin Luther wusste genau, was ihren Gästen schmeckt. Hannah, Julika und Leo hüpfen zu ihr in ihre Küche und direkt hinein in die Reformationszeit.In dieser Folge lernt ihr Kathari…
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Tandem: 10 Jahre Antritt, Diane Jenks macht Outspoken Cyclist, Serie zu Aerodynamik
1:53:27
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1:53:27Wir feiern 10 Jahre Fahrradpodcast „Antritt“ mit Diane Jenks, die seit 15 Jahren übers Fahrrad podcastet, und mit einer neuen Serie zu Aerodynamik. (00:00:00) Begrüßung und Happy Birthday (00:14:18) Begrüßung Diane Jenks (00:15:38) Woher kommt die Idee für den Podcast? (00:20:14) Was hat dich motiviert einen Podcast zu starten? (00:24:33) Interessa…
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Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Bauchmuskeltraining spielt eine entscheidende Rolle für deine Rückengesundheit. Ein starker Core entlastet den unteren Rücken, verbessert deine Haltung und beugt Verspannungen vor. Heute machen wir gemeinsam eine einfache, aber effektive Übung, die deine tiefe Bauchmusk…
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Dankbarkeit üben – Warum es dich gesünder und glücklicher macht
11:51
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11:51Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Dankbarkeit ist nicht nur ein schönes Gefühl – sie hat messbare Effekte auf dein Gehirn, dein Stresslevel und sogar dein Immunsystem. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Dankbarkeit praktizieren, glücklicher sind, besser schlafen und widerstandsfähiger gegenüb…
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Warum es bunt auf dem Teller sein sollte – Essen für dein Gehirn und deine Gesundheit
10:05
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10:05Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute sprechen wir über Ernährung – ganz entspannt und alltagstauglich. Denn was wir essen, beeinflusst nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unser Gehirn. Farben in Lebensmitteln sind viel mehr als nur schön anzusehen – sie zeigen, welche wertvollen Näh…
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Die schwebende Kugel – Entspannung für deinen Nacken
11:06
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11:06Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Der Nacken ist eine echte Hochspannungsleitung – ob durch langes Sitzen, Stress oder ständiges Starren aufs Handy. Diese sanfte Übung hilft dir, Verspannungen zu lösen und deinen Kopf wieder leichter auf den Schultern zu tragen. Mit kleinen, gezielten Bewegungen signali…
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Klopfen gegen Stress – Entspannung für dein Nervensystem
10:22
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10:22Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute kümmern wir uns um unser Nervensystem – denn in Zeiten voller Reize und Belastungen ist es wichtig, sich bewusst kleine Pausen zu nehmen. Eine einfache, aber wirkungsvolle Methode dafür ist das Abklopfen. Diese Technik kann helfen, Stress zu reduzieren, Verspannun…
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SPEZIAL: Hypnose gegen Angst: Ein Selbstversuch
39:15
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39:15Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Angst vor dem Tod – ein Thema, das viele Menschen beschäftigt, aber oft verdrängt wird. In dieser Spezialfolge von “Länger gut leben” stellt sich Diane ihrer eigenen Angst und wagt einen Selbstversuch: Sie lässt sich hypnotisieren. Mit Hypnotherapeut Florian Günther tau…
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Jens Weißflog - Der Floh vom Fichtelberg
16:42
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16:42Autsch, das tat weh! Noch nicht ganz sitzt da jeder Sprung beim kleinen Jens Weißflog. Hannah und Leo erleben die Sport-Legende bei seinem ersten Sprung von der Schanze. Eine Zeitreise zu einem Knirps aus dem Erzgebirge, der hoch hinaus will. Als Überraschungsgast kommt in dieser Folge des Podcasts der echte Jens Weißflog zu Wort! Er war in der ehe…
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Interview: Warum fährst du bis nach Kapstadt, Wiebke Lühmann?
1:29:29
1:29:29
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1:29:29Wiebke Lühmann ist von Freiburg nach Kapstadt mit dem Rad gefahren. Wir sprechen über Afrika und das Reisen als Content Creatorin. (00:02:46) Wiebke – von Freiburg bis zum Kapstadt (00:05:39) Warum hast du das gemacht? (00:06:53) Erwartungen (00:14:17) Der Aufbruch auf den Afrikanischen Kontinent (00:18:30) Marokko und Mauretanien (00:21:32) Viele …
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Interview: Warum fährst du bis nach Kapstadt, Wiebke Lühmann?
1:29:29
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1:29:29Wiebke Lühmann ist von Freiburg nach Kapstadt mit dem Rad gefahren. Wir sprechen über Afrika und das Reisen als Content Creatorin. (00:02:46) Wiebke – von Freiburg bis zum Kapstadt (00:05:39) Warum hast du das gemacht? (00:06:53) Erwartungen (00:14:17) Der Aufbruch auf den Afrikanischen Kontinent (00:18:30) Marokko und Mauretanien (00:21:32) Viele …
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Entspannung visualisieren – Dein Tag, deine Energie
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11:41Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute gestalten wir bewusst einen entspannten Tag – nicht durch äußere Umstände, sondern durch unsere innere Einstellung. Stressige Tage lassen sich oft nicht vermeiden, aber wir können lernen, sie mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu erleben. Visualisierung ist eine kraft…
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Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute tauchen wir in die faszinierende Welt unseres Mikrobioms ein. Der Darm spielt eine entscheidende Rolle für unsere mentale Gesundheit, das Immunsystem und sogar als Schutz gegen neurodegenerative Erkrankungen wie Demenz und Parkinson. Eine große Studie, das America…
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Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute widmen wir uns einer Übung, die dein Nervensystem sanft herunterfahren kann – perfekt für stressige Tage oder wenn du dir bewusst einen ruhigen Start in den Tag gönnen möchtest. Der Schmetterling ist eine einfache, aber wirkungsvolle Haltung, die nicht nur die Hüf…
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