Beste Decision Making Podcasts (2025)

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#143 FOBO - Fear of better options. Decision making with Adrienne Adhami 36:18

8d ago36:18

36:18

FOBO — the fear of better options — keeps us stuck in “maybe.” In this conversation from Soneva Soul, Nils Behrens and Adrienne Adhami unpack how to stop overthinking and start choosing with intention.What’s inside: • FOBO vs. FOMO: why waiting for “perfect” costs progress • Decision traffic lights: red for high-stakes, green for go • Analysis + in…

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#326: Wandel in der Medizin, KI, Shared Decision Making und die Zukunft der Arzt-Patienten-Beziehung mit Dr. Alexandra Widmer 1:00:48

19d ago1:00:48

1:00:48

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Alexandra Widmer, Neurologin, Psychotherapeutin und Gründerin von docsdigital connect, über den tiefgreifenden Wandel in der Medizin. Wir sprechen darüber, wie Künstliche Intelligenz (KI) die Arzt-Patienten-Beziehung verändert, welche Chancen Shared Decision Making (gemeinsame Entscheidungsfindung) eröffnet und w…

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#146 Selbstwert stärken: Der Schlüssel zu erfüllten Beziehungen. Mit Stefanie Stahl 48:16

23h ago48:16

48:16

Ohne Selbstwert keine Liebe - und ohne Selbstreflexion keine Stabilität. ⚖️🎙️ In dieser Episode spricht Nils Behrens mit Stefanie Stahl über Selbstwert als Fundament gelingender Beziehungen. Warum triggert uns Kritik? Wie entlarven wir Schattenkind-Glaubenssätze („Ich genüge nicht“, „Ich bin nicht wichtig“)? Und wie kommen wir zurück ins Sonnenkind…

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#145 Essen gegen Falten - Die Anti-Aging-Diät. Mit Priv.-Doz. Mag. Dr. Florian Gruber 55:14

3d ago55:14

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Essen gegen Falten? Ja – wenn du verstehst, was deine Haut wirklich jung hält.Nils Behrens spricht mit Priv.-Doz. Mag. Dr. Florian Gruber (MedUni Wien, Christian-Doppler-Labor) über Inflammaging, seneszente „Zombiezellen“ und wie Ernährung Autophagie, DNA-Schutz und Hautbarriere stärkt. Das nimmst du mit:• Seneszente Zellen: Warum sie Kollagen „zer…

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#328: 12. MS-Kamingespräch über den Umgang mit Dämonentagen 41:32

5d ago41:32

41:32

Diese Folge kannst du auch im Blog auf https://ms-perspektive.de/328-daemonentage nachlesen – dort findest du das vollständige Gespräch mit allen Details, Zitaten und Tipps aus unserem Kamingespräch. In dieser freien Folge spreche ich gemeinsam mit Nadja Birkenbach über das, was wir augenzwinkernd „Dämonentage bei MS" nennen – Tage, an denen die Kr…

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#144 Gesund bleiben statt gesund werden - moderne Prävention im Alltag. Mit Dr. Marc Weitl 1:01:57

6d ago1:01:57

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Gesund bleiben statt gesund werden - warum moderne Prävention kein Luxus ist, sondern Lebensstil. 🧬In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Jason Raffington mit Dr. Marc Weitl, Gründer von CardioScan, über die Zukunft der Prävention: individuell, messbar und einfach. Er zeigt, warum Gesundheit kein Zufall ist, wie Krafttraining dein Immunsystem stärk…

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#142 Fettleber. Die beste Therapie finden. Mit Prof. Dr. Münevver Demir und Prof. Dr. Frank Tacke 58:24

10d ago58:24

58:24

Die Leber schmerzt nie – bis es zu spät ist. 🧠💡In dieser HEALTHWISE-Episode spricht Nils Behrens mit Prof. Dr. Münevver Demir und Prof. Dr. Frank Tacke von der Charité Berlin über die wahrscheinlich unterschätzteste Volkskrankheit unserer Zeit: die Fettleber.Warum merkt man sie so spät? Wie wirkt die Darm-Leber-Achse? Und welche Therapieformen habe…

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#327: 11. MS-Kamingespräch zum ECTRIMS 2025 44:23

12d ago44:23

44:23

Beim 11. MS-Kamingespräch sprechen Nadja und ich über unsere Eindrücke vom ECTRIMS 2025 in Barcelona – dem größten internationalen MS-Kongress. Im Mittelpunkt stehen neue Erkenntnisse zu Kognition, Ernährung, digitalen Technologien und Therapieansätzen, aber auch persönliche Eindrücke, Lebensfreude und Hoffnung. Zwei Perspektiven – online und vor O…

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#141 Endometriose. Unterschätzte Krankheit. Mit Prof. Dr. Sylvia Mechsner & Jennifer Knäble 36:44

13d ago36:44

36:44

„Endometriose ist eine entzündliche Erkrankung. Man kann über eine anti-entzündlicheErnährung tatsächlich sehr viel Schmerz reduzieren.“ – Prof. Dr. Sylvia Mechsner, Leiterindes Endometriosezentrums an der Charité Berlin, zählt zu den weltweit führendenExpertinnen auf diesem Gebiet. Sie forscht, klärt auf und kämpft für mehr Bewusstsein – für eine …

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DeepWrite - die Zukunft juristischer Klausurbewertung mit Alexandra Elena Müller und Simon Alexander Nonn 53:17

13d ago53:17

53:17

Mensch, KI oder Hybrid? Wie nah ist die automatisierte Klausurkorrektur wirklich – und wo stößt sie an Grenzen? In der neuen Folge sprechen Johannes Gohr und Thorsten Hoffmann mit Alexandra Elena Müller und Simon Alexander Nonn vom Forschungsprojekt DeepWrite über strukturierte Musterlösungen, automatisiertes Feedback und die ersten Praxistests an …

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#140 Haltung gut, alles gut. Mit Dr. Michael Lehnert 57:46

15d ago57:46

57:46

Haltung ist mehr als Rückenschule - sie ist dein tägliches Longevity-Tool.Nils Behrens spricht mit Dr. Michael Lehnert (Orthopädie & Sportmedizin) darüber, wie moderne Gewohnheiten - Sitzen, Screen-Time, Mikrobewegungen – unseren Körper formen. Warum leiden besonders Nacken / obere BWS, Schultern und Knie? Wie entlarvt man den Handynacken (Stichwor…

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Hyaluronsäure-Injektionen: Was sagt die Orthopädie zu den Bewertungen des IGeL-Monitors? 28:17

16d ago28:17

28:17

Pressemitteilungen des IGeL-Monitor:IGeL können mehr schaden als nützen – Aufklärung über Schadensrisiko unzureichendIGeL-Monitor bewertet Hyaluronsäure-Injektionen bei Knie- und Hüftgelenksarthrose mit „negativ“IGeL-Monitor bewertet Hyaluronsäure-Injektionen bei Knie- und Hüftgelenksarthrose mit „negativ“IGeL-Monitor bewertet Stoßwellentherapie be…

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#139 Gesundheit kannst du lernen. Dr. Cordelia Schott 1:07:18

17d ago1:07:18

1:07:18

Gesundheit kannst du lernen - und Dr. Cordelia Schott erklärt, wie. 🧠💡In dieser Folge spricht Nils Behrens mit der Ärztin, Podcasterin und Autorin über ihr neues Buch „Gesundheit kannst du lernen“ und die sieben unterschätzten Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit. Warum ist Umsetzung wichtiger als Wissen? Wie wird aus guter Absicht echte Routine? U…

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#138 Die Rückenrevolution. Mit Prof. Dr. Musa Citak 1:04:57

20d ago1:04:57

1:04:57

Die Rückenrevolution: Rückenschmerz verstehen statt nur behandeln.Host Nils Behrens spricht mit Prof. Dr. Musa Citak über konservative Strategien, die 6-Quadranten-Methode und häufige Irrtümer rund um Bildgebung & Operation. Das erwartet dich:🔎 6-Quadranten-Methode: Schmerz gezielt reproduzieren, Ursachen lokalisieren, sinnvoll behandeln.🧠 Mythbust…

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#137 Raus aus der Panikspirale - rein ins Leben. Angst & Panik verstehen. Mit Klara Hanstein 1:00:46

24d ago1:00:46

1:00:46

Angst ist lebenswichtig - doch was, wenn sie den Alltag bestimmt?Host Elisabeth Seidel spricht mit Klara Hanstein darüber, wie Angst- und Panikattacken entstehen, wie Gedanken und Körper sich hochschaukeln - und wie du dich wieder erdest. Klara teilt Tools aus Therapie und eigener Erfahrung: realistisch, sanft, wirksam. Was dich in dieser Folge erw…

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#325: Kognition und MS beim ECTRIMS. Den geistigen Leistungsrückgang verstehen und damit umgehen 23:28

26d ago23:28

23:28

In dieser Solo-Episode teile ich die wichtigsten Erkenntnisse der ECTRIMS 2025 Lecture von Prof. Maria Pia Amato zur Kognition bei Multipler Sklerose. Kognitive Veränderungen gehören zu den häufigsten, aber oft übersehenen Symptomen bei MS. Sie betreffen Konzentration, Gedächtnis, Sprache und Entscheidungsfähigkeit – und können in jedem Krankheitss…

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#136 Muskelaufbau ohne Mythen. Mit Johannes Walter 1:00:37

27d ago1:00:37

1:00:37

Muskeln sind mehr als Optik – sie sind Gesundheitsversicherung. In dieser Folge mit Johannes Walter (SORE Health Club, Hamburg) geht’s um evidenzbasierten Muskelaufbau ohne Mythen. Das erwartet dich:Training, das wirkt: Set-Volumen verstehen, Progression planen, RIR nutzen, exzentrisch betonen. Protein ohne Dogma: Menge > Timing – 1,2–2,0 g/kg, Ver…

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#135 Autoimmunerkrankungen verstehen und behandeln. Mit Dr. Ute Braun-Munzinger 1:06:53

1M ago1:06:53

1:06:53

Von Nils Behrens - Sunday

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#324: ECTRIMS 2025: Erste Einblicke für MS-Patient:innen 12:14

1M ago12:14

12:14

ECTRIMS ist der weltweit größte MS-Kongress und findet 2025 in Barcelona statt. Tausende Forschende und Ärzt:innen teilen hier die neuesten Erkenntnisse zur Multiplen Sklerose. In dieser Folge gebe ich einen Überblick über die ersten Highlights aus den Pressemitteilungen: Frühe Biomarker für das stille Fortschreiten (PIRA) Welche Rolle die Menopaus…

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#134 Aromatherapie. Mit Marcel Riffel 52:55

1M ago52:55

52:55

In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Marcel Riffel über die Kraft ätherischer Öle. Wie wirken sie auf Körper, Geist und Seele - und warum sind sie so viel mehr als „Raumbeduftung“? Marcel erklärt, wie man hochwertige Öle erkennt, welche für Stress, Schlaf oder Konzentration besonders geeignet sind und warum Düfte direkt auf uns…

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#133 Hormone, Libido, Lebensenergie - so geht’s. Mit Dr. Judith Bildau 58:01

1M ago58:01

58:01

Hormone sind die stillen Dirigenten unseres Körpers - sie bestimmen Energie, Lust, Stimmung und Gesundheit. In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Judith Bildau über die Kraft der Hormone und warum wir sie endlich ernst nehmen sollten. Ob Zyklus, Libido, Wechseljahre oder Prävention: Dr. Bildau zeigt, wie Frauen ihre hormonelle…

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#132 Zwischen Willenskraft und Wissenschaft: Wie Abnehmen wirklich gelingt. Mit Dr. Dominik Dotzauer 55:17

1M ago55:17

55:17

Warum scheitern so viele Diäten - und was braucht es wirklich, um Gewicht nachhaltig zu verlieren?In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Host Jason Raffington mit Dr. Dominik Dotzauer, Arzt für Ernährungsmedizin, über die wahre Wissenschaft hinter dem Abnehmen. Dabei geht es nicht um strenge Diätpläne oder reine Willenskraft, sondern um nachhalti…

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#323: Gefäßstörungen und Multiple Sklerose – wie deine Blutgefäße den Verlauf deiner MS beeinflussen können mit Dr. Jonathan Pansieri 30:27

1M ago30:27

30:27

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Jonathan Pansieri, Neurowissenschaftler an der University of Oxford, über die spannende Verbindung zwischen Gefäßstörungen und Multipler Sklerose (MS). Wir klären, warum eine gestörte Blut-Hirn-Schranke (BBB) ein Treiber von Entzündungen ist, welche Rolle Mikroglia (Abwehrzellen im Gehirn) spielen und wie genetis…

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#131 VO₂max: Die unterschätzte Superkraft. Dr. Golo Röhrken 46:00

1M ago46:00

46:00

VO₂max - mehr als nur ein Wert im Sportlabor. VO₂max entscheidet über Leistung, Energie und sogar Langlebigkeit. 💪🫁 In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Golo Röhrken - Arzt, Sportwissenschaftler und mehrfacher Ironman-Finisher - über die unterschätzte Superkraft unserer Gesundheit.Warum ist VO₂max so wichtig? Wie trainiert ma…

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#130 Rückenschmerzen sind auch Kopfsache. Mit Catrin Marnitz 47:00

1M ago47:00

47:00

Rückenschmerz ist auch Kopfsache - und genau das ist unsere Chance.Viele von uns kennen den „Feuermelder“, der zu schnell losgeht: Stress, Angst, Grübelschleifen - und zack, der Rücken macht dicht. In #130 spricht Nils Behrens mit Psychologin Catrin Marnitz über Strategien, die wirklich tragen. Was dich in dieser Folge erwartet:🔔 Akut vs. chronisch…

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#129 Reverse Aging: Das Geheimnis junger Haut. Mit Dr. Susanne Steinkraus & Jennifer Knäble 42:20

2M ago42:20

42:20

„Bei Reverse Aging geht es nicht nur darum, die Haut langsamer altern zu lassen, sondern ihre Jugendlichkeit zurückzugewinnen.“ - Dermatologin Dr. Susanne Steinkraus ordnet in dieser Episode von HEALTHWISE die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Hautverjüngung ein und erklärt, wie realistisch das Versprechen vom Reverse Aging tatsächlich i…

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#322: Anky und MS: Leben mit unsichtbaren Einschränkungen, Frührente, Kinderbuch & Mutmacher-Engagement 50:58

2M ago50:58

50:58

In dieser Folge spreche ich mit Ann-Kathrin „Anky" über ihr Leben mit Multipler Sklerose. Anky erzählt, wie sie ihre Diagnose 2011 erlebte, warum unsichtbare Symptome oft die größte Herausforderung sind und wie sie den Weg in die Frührente gegangen ist. Außerdem berichtet sie über ihr Kinderbuch „Freundschaften mit Handicap", das Inklusion und Vers…

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#128 Innerer Stärke – Fühlen statt funktionieren. Mit Jeannine Mik 1:00:47

2M ago1:00:47

1:00:47

Gefühle als Kompass: Wie wir sie nutzen können, um echte innere Stärke zu entwickeln. In dieser bewegenden Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Bestsellerautorin und somatischer Trainerin Jeannine Mik über die stille Kraft der kleinen Schritte. 🌱Welche Rolle spielt unser Nervensystem bei Stress, Trauma und innerer Sicherheit? Warum reich…

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#127 Parkinson früh erkennen und verstehen. Mit Prof. Dr. Claudia Trenkwalder 44:37

2M ago44:37

44:37

Parkinson – eine Krankheit, die oft beginnt, lange bevor man sie bemerkt.Zittern ist nur ein Teil der Geschichte. In dieser Episode von HEALTHWISE zeigt Prof. Dr. Claudia Trenkwalder, eine der weltweit führenden Parkinson-Expertinnen, warum Früherkennung so entscheidend ist – und wie Betroffene und Angehörige die Erkrankung besser verstehen und im …

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#321: KI-gestützte Neuklassifizierung von Multipler Sklerose – Ein innovativer Ansatz zum Verständnis von MS 10:14

2M ago10:14

10:14

In dieser Episode geht es um eine bahnbrechende Studie, die 2025 in Nature Medicine erschienen ist. Ein internationales Forschungsteam hat mithilfe von künstlicher Intelligenz (KI) über 8.000 Patient:innendaten, 118.000 klinische Untersuchungen und 35.000 MRT-Scans ausgewertet – die bislang größte Analyse dieser Art. Das Ergebnis: Anstelle der klas…

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#126 Mikronährstoffe für deine Gehirngesundheit. Mit Dr. Alina Lessenich 19:56

2M ago19:56

19:56

Gehirn im Energiesparmodus? In diesem Deep Dive zeigt dir Dr. Alina Lessenich, welche Mikronährstoffe dein Gehirn wirklich antreiben - und wie du mit zwei gezielten Biohacks Fokus & Energie spürbar pushen kannst. 🧠⚡ Warum du reinhören solltest: Klarheit statt Supplement-Dschungel: Was fürs Gehirn wirklich zählt - priorisiert und verständlich. Seriö…

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#125 Journey to Rebirth. With Dr. Zach Bush 1:12:10

2M ago1:12:10

1:12:10

Rebirth is more than a metaphor – it’s a blueprint for conscious longevity. 🌍✨In this inspiring Healthwise episode, Nils Behrens talks with Dr. Zach Bush about what it truly means to live in harmony with nature. From the dangers of glyphosate to the wisdom of Blue Zone communities, this episode challenges the way we think about health, longevity, a…

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#124 Psychedelic Breath - Die Kraft des Atems. Mit Eva Kaczor 58:08

2M ago58:08

58:08

Psychedelic Breath: Wie bewusster Atem den inneren Kritiker leiser macht und neue Perspektiven öffnet. Elisabeth Seidel spricht mit Eva Kaczor über die Entstehung von Psychedelic Breath, die Wirkung verschiedener Atemtechniken und darüber, wie du deinen Atem als tägliches Tool für Fokus, Resilienz und Kreativität nutzt. Was dich in dieser Folge erw…

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#320: 10. MS-Kamingespräch – Unsere persönlichen Top 10 Strategien für mehr Lebensqualität mit MS 52:21

2M ago52:21

52:21

👉 Den ausführlichen Blogbeitrag mit allen Details findest du hier: https://ms-perspektive.de/320-10-ms-kamingespraech Einleitung Ein kleines Jubiläum: Das 10. MS-Kamingespräch! 🎉 In dieser Folge teilen Nadja Birkenbach und ich unsere persönlichen Top 10 Strategien für mehr Lebensqualität mit MS. Es sind Tipps, die uns im Alltag wirklich helfen – vo…

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#123 Die überraschende Wahrheit über Gesundheit. Mit Dr. Werner Bartens 1:19:03

2M ago1:19:03

1:19:03

Was bedeutet es wirklich, gesund zu sein?In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Werner Bartens – Arzt, Bestsellerautor und Leitender Redakteur der Süddeutschen Zeitung – über sein Buch Leib und Seele. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum Heilung mehr ist als Technik und weshalb Gesundheit oft im Zustand der Selbstvergess…

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#122 Orthopädie 3.0 – Stammzellen, Peptide & NAD+. Mit Prof. Dr. Philipp Schöttle 1:12:19

2M ago1:12:19

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Orthopädie 3.0: Von Reparaturmedizin zu echter Regeneration.In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Prof. Dr. Philipp Schöttle über dieZukunft der Orthopädie. Statt nur Gelenke zu operieren, setzt er auf regenerative Methoden mitStammzellen, NAD+ und Peptiden – kombiniert mit Longevity-Ansätzen, die den gesamtenKörper einbeziehen.Wa…

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#319: Wie dein Darmmikrobiom MS beeinflussen könnte mit Prof. Dr. Natalia Szejko 30:11

2M ago30:11

30:11

🔗 Zum Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/319-natalia-szejko Heute sprechen wir über ein Thema, das immer mehr in den Fokus der Forschung rückt: die Rolle des Darmmikrobioms bei Multipler Sklerose (MS), MOGAD und NMOSD. Mein Gast ist Prof. Dr. Natalia Szejko, Neurologin und Forscherin, die nicht nur klinisch arbeitet, sondern auch spannende neue…

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#121 Detox – Entgiften wie Zähneputzen. Mit Dr. Patrick Asseuer 1:05:59

2M ago1:05:59

1:05:59

Detox – kein Trend, sondern tägliche Prävention. 🌿In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Jason Raffington mit Dr. Patrick Assheuer, Facharzt für Innere Medizin und Umweltmedizin, über die unterschätzte Rolle der Entgiftung. Warum sind wir heute stärker belastet als je zuvor? Welche Organe entgiften unseren Körper – und wie können wir sie unterstütz…

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#120 Werde, wer Du bist. Mit Dieter Lange & Jennifer Knäble 48:58

2M ago48:58

48:58

„Kein Mensch kann Dich glücklich machen – und auch nicht unglücklich. Menschen erfüllen Deine Hoffnungen, Erwartungen und Wünsche – oder eben nicht.“ – Dieter Lange gehört zu den einflussreichsten Persönlichkeitscoaches im deutschsprachigen Raum. Seit über 30 Jahren begleitet er Unternehmer, Spitzensportler und Führungskräfte – u. a. bei Audi, Siem…

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#318: Was wir aus der Podcast-Umfrage lernen konnten. Ein erster Ausblick 7:19

2M ago7:19

7:19

🔗 Zum begleitenden Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/318-masterarbeit-preview 🧠 Worum geht's in dieser Folge? In dieser kurzen Spezialfolge gebe ich einen ersten Einblick in die wissenschaftliche Auswertung der großen MS-Perspektive Podcast-Umfrage – ohne jedoch bereits detaillierte Ergebnisse zu verraten, da aktuell eine Fachpublikation vorbe…

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#119 Faszination Yoga: Von Asketen bis Instagram. Mit Gunda Windmüller 57:16

3M ago57:16

57:16

Autorin und Yoga-Lehrerin Gunda Windmüller nimmt dich mit auf eine Reise durch Jahrhunderte und Kulturen: vom ursprünglichen Yoga in Indien über spirituelle und politische Strömungen bis zum heutigen Milliardenmarkt. Warum ist Yoga so wandelbar - von spiritueller Praxis zu Lifestyle-Trend? Welche Mythen halten sich hartnäckig, und was verrät ein Bl…

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#118 Mikronährstoffe clever einsetzen. Mit Steffen Lühmann 1:12:21

3M ago1:12:21

1:12:21

Supplements richtig einsetzen - für mehr Energie, Gesundheit & Wohlbefinden!In dieser spannenden HEALTHWISE-Episode spricht Nils Behrens mit Heilpraktiker und Gründer von The Healing Project Steffen Lühmann darüber, wie Mikronährstoffe sinnvoll in den Alltag integriert werden können. Ob Magnesium, Zink, Omega 3 oder Vitamin D - Steffen erklärt, war…

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#317: Teilhabe braucht Demokratie – warum das gerade für chronisch Kranke zählt mit Julia Karnahl 46:42

3M ago46:42

46:42

Mehr zum Thema im Blogartikel: https://ms-perspektive.de/317-demokratie Demokratie entscheidet nicht nur über Gesetze – sie prägt auch unseren Alltag, unsere Chancen und unsere Möglichkeiten, mitzugestalten. Für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Multiple Sklerose bedeutet das: Sie kann den Unterschied machen zwischen Barrieren und echter Te…

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#117 Gene entschlüsseln, Gesundheit gestalten. Mit Dr. Kira Kubenz 1:05:46

3M ago1:05:46

1:05:46

Wie sehr bestimmen unsere Gene unsere Gesundheit? Und was können wir aktiv beeinflussen? In dieser spannenden Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Kira Kubenz - Ärztin für funktionelle Medizin. Es geht um die Macht von Genetik, Epigenetik, Pharmakogenetik, Detox und personalisierter Prävention. 💊 Wie wirken Medikamente in deinem Körper…

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#116 Can a Ring Really Optimize Your Health? With Dorothy Kilroy from Oura 54:16

3M ago54:16

54:16

(DE below) Can a smart ring really improve your health? In this exciting episode of HEALTHWISE, Jason Raffington speaks with Dorothy Kilroy, Chief Commercial Officer at Oura, about the potential of wearables - with a special focus on the Oura Ring.What makes this ring so special? It tracks over 50 biometrics, offers AI-powered insights, supports cy…

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#115 Lust ist kein Zufall - Über Libido & Intimität. Mit Gianna Bacio 34:03

3M ago34:03

34:03

Libido & Lust: Warum echte Nähe kein Zufall ist - sondern eine Frage von Mut, Planung & Intimität.In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Sexualpädagogin und Bestseller-Autorin Gianna Bacio über Lust in langen Beziehungen, individuelle Sexualität und den Mut, ehrlich zu kommunizieren. Warum ist es so schwer, offen über Sexualität zu…

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#114 Unverschämt weiblich: Selbstakzeptanz und Empowerment. Mit Constanze Baier 52:15

3M ago52:15

52:15

Wie kommen wir Frauen zurück in unsere Kraft? Diese Folge ist eine Einladung, dich neu mit deinem Körper, deiner Intuition und deiner Sinnlichkeit zu verbinden.Zykluscoach und Mentorin Constanze Baier spricht mit Elisabeth Seidel über ein würdiges Frausein, Schamtransformation und zyklisches Bewusstsein als Quelle der Selbstermächtigung. Was dich i…

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#316: Mit Mut aufs Podium: Regine Mispelkamp über MS, Para-Sport und den Weg zur Paralympics-Medaille 56:42

3M ago56:42

56:42

🔗 Zum Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/316-regine-mispelkamp Beschreibung: Regine Mispelkamp ist Para-Dressurreiterin, Speakerin und MS-Patientin – und sie gehört zu den inspirierendsten Stimmen, wenn es um den Umgang mit chronischer Erkrankung, sportliche Ziele und mentale Stärke geht. In dieser Folge spricht sie über ihren Weg zur Diagnose …

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#113 Achtsam führen. Wie Spitzenleistung ohne Ego gelingt. Mit Benjamin Werndl 29:47

3M ago29:47

29:47

Achtsam führen: Warum wahre Spitzenleistung ohne Ego gelingt.In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Benjamin Werndl, einem der besten Dressurreiter Deutschlands und Coach für mentale Stärke. 🐎✨ Wie gelingt es, in einem hochkompetitiven Umfeld nicht nur erfolgreich, sondern auch achtsam und bei sich zu bleiben? Benjamin erzählt, wie…

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#112 Spitzenleistung und Achtsamkeit. Mit Jessica von Bredow-Werndl 44:53

3M ago44:53

44:53

Spitzenleistung trifft Achtsamkeit: Olympiasiegerin Jessica von Bredow-Werndl über mentale Stärke, Angst als Antrieb und den Mut, eigene Wege zu gehen. Jessica von Bredow-Werndl gehört zu den erfolgreichsten Reiterinnen unserer Zeit - Olympiasiegerin, Welt- und Europameisterin in der Dressur. Doch hinter ihren Erfolgen stehen nicht nur unzählige Tr…

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