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achtsamkeit & dogs ist Dein Podcast für emotionale Balance im Zusammenleben mit Hunden. Hier bist Du richtig, wenn Dich Dein Hund im Alltag vor besondere Herausforderungen stellt, wenn Du Dich selbst als Teil der Herausforderung siehst und wenn Du gemeinsam mit Deinem Hund wachsen möchtest. achtsamkeit & dogs gibt dir Tools an die Hand, die Dir im Alltag die Ruhe geben, gelassen auf das Verhalten Deines Hundes zu reagieren. achtsamkeit & dogs erklärt Dir auch, warum Du und Dein Hund Euch sch ...
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achtsamkeit & dogs
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12. Wie Du Deine Leichtigkeit wiederfindest
11:09
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Der Herbst ist da und mit ihm bunte Blätter, kühlere Temperaturen und vor allem weniger Tageslicht. Die Dunkelheit um diese Jahreszeit ist etwas, das mir und vielleicht auch Dir auf die Stimmung schlägt. Bisher bin ich ihr mit viel Widerwillen und Abneigung begegnet. Das möchte ich dieses Jahr ändern. In diesem Jahr hat sich in meinem Leben viel ve…
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11. Wie Du Hundebegegnungen gelassener trainieren kannst
13:22
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Das Thema Hundebegegnungen ist nicht nur eines der schwierigsten, sondern auch der sensibelsten Themen für Hundehalterinnen. So viele Gedanken, Gefühle und praktische Probleme kommen an einem Punkt zusammen, dass Halter*innen reaktiver Hunde, Begegnungen oft einfach komplett vermeiden. In der heutigen Episode möchte ich Dir eine Herangehensweise an…
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10. Die Schönheit alter Hunde
19:07
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Die Lebensspanne von Hunden ist deutlich kürzer als die von Menschen. Hundehaltung bringt es unweigerlich mit sich, dass wir uns mit der Vergänglichkeit und Endlichkeit des Lebens auseinandersetzen müssen. Das ist aber nicht unbedingt etwas Schlechtes. Ich finde, dass darin auch eine gewisse Schönheit liegt. Denn wäre das Leben endlos, würde es nic…
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9. Meditation. Die Praxis der Freundschaft mit Dir selbst und mit Deinem Hund
18:55
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Meditation bedeutet, mit dem zu sein, was ist, ohne zu bewerten oder zu interpretieren. Sie schafft eine Atmosphäre von Freundlichkeit, Offenheit und Mitgefühl, zunächst Dir selbst gegenüber und dann zunehmend auch gegenüber der Welt, die Dich umgibt. Und diese Welt beinhaltet auch Deinen Hund. Vielleicht begegnet Euch immer wieder dieselbe Herausf…
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8. Wie Dankbarkeit das Leben mit Deinem reaktiven Hund verändern wird
17:23
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Wachst Du auch manchmal auf und Dein erster Gedanke gilt dem, was Du alles nicht hast oder bist - nicht genug geschlafen, nicht genug Zeit, nicht gut, schlau oder schön genug? Und auch Dein Hund kann noch nicht gut genug alleine bleiben, ist nicht cool genug in Begegnungen, nicht erfolgreich genug im Hunde-Sport oder einfach nicht außergewöhnlich g…
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7. Achtsamkeit ist keine Frage des Terminkalenders
22:14
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Achtsamkeit ist uralt. Sie existiert in jeder geistigen Tradition dieser Welt. In der Form, wie ich sie praktiziere und vermittle, hat sie buddhistische Wurzeln und wurde Ende der 70er Jahre von Jon Kabat-Zinn und anderen in die USA und nach Europa gebracht In der heutigen Episode erzähle ich Dir davon, was das Achtsamkeits-Training alles beinhalte…
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6. Dem Hund das Herz öffnen
14:04
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Möchtest Du eine tiefe Verbindung mit Deinem Hund spüren und ihn nicht nur verstehen, sondern fühlen? Dann hör in diese Episode rein und lass mich Dir zeigen, wie Du Deinem Hund Dein Herz öffnest. Wenn Du lernst, Dich zu öffnen und Gefühlen Raum zu geben, gibst Du Dir selbst Raum zu wachsen, mit Deinem Hund und über Dich selbst hinaus. Viel Freude …
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5. Dein Körper kennt den Weg - der Bodyscan
27:50
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Dass wir mit unseren Hunden immer mal wieder in emotional belastende Situationen geraten, lässt sich nicht verhindern. Dann reagiert unser Nervensystem mit Stress und wir spüren die Symptome im Körper, gefolgt von den Gefühlen und den Gedanken. Dass der Körper so schnell reagiert, hat den Vorteil, dass er auch schnell auf Gegenmaßnahmen reagiert. U…
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4. Wie Deine Gedanken die Realität Deines Hundes beeinflussen
16:04
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Was Du über Dich selbst denkst, hat einen großen Einfluss auf Dein Leben. Genauso ist es mit Dem, was Du über Deinen Hund denkst. Wie oft vergleichen wir ihn mit anderen Hunden? Wie oft sehen wir nur, was er nicht kann oder nicht ist. In dieser Episode erhältst Du eine Übung, mit der Du Dir bewusst machen kannst, was Du tatsächlich über Deinen Hund…
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3. Waldspaziergang mit Deinem Hund
23:57
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Manchmal machen sich unsere Gedanken selbständig. Dann haben wir seitenlange To-Do-Listen im Kopf, unsere Glaubenssätze laufen in einer Endlosschlaufe und schon sind wir mitten in einer Stressreaktion mit Herzklopfen, schweißigen Händen und einer kompletten Unfähigkeit, ruhig und rational zu denken. Solche Gedanken loszulassen ist nicht leicht. Des…
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2. Glaub nicht alles, was Du denkst
19:53
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Stress entsteht im Kopf. Oft sind es unsere Gedanken, mit denen wir uns selbst Druck machen. Wir halten, was wir über uns selbst und über unsere Hunde denken, für wahr. Aber was, wenn das gar nicht stimmt? Was wäre denn, wenn Du Deine Gedanken einfach loslassen könntest und endlich mal Ruhe im Kopf wäre? Deshalb zeige ich Dir heute eine Übung, mit …
In dieser ersten Episode erzähle ich Dir, wie ich dazu komme, diesen Podcast zu machen. Ich erzähle Dir auch von Charlie, meinem 12-jährigen Galgo Mix und von unseren gemeinsamen Erfahrungen. Ohne Charlie hätte ich nie verstanden, dass Achtsamkeit und Hunde zusammengehören. Viel Freude beim Hören! Mehr Infos über mich und meine Arbeit findest Du un…
Hier findest Du eine kurze Zusammenfassung dessen, was Dich im Podcast erwartet. Wenn Du mehr über mich wissen möchtest, findest Du auf meiner Website unter www.achtsamkeit.dog jede Menge Infos über mich, meinen Hintergrund und meine Angebote. Wenn Du gerne regelmäßig geführte Achtsamkeitsübungen speziell für Hundehalter*innen machen würdest, finde…
