Każdy człowiek powinien mieć możliwość uczestniczenia w wybranej przez siebie aktywności. Tu nie chodzi o medale, puchary tylko udział, zdrowie i dobrą zabawę. Taki jest właśnie patos Fitness Soul. Nie musisz być naszym członkiem, by czerpać radość z fitness. Razem możemy zmienić to nastawienie. Czas na rewolucję. Czas na fitness na wylot! Podejmiesz się wyzwania? Zrób coś, czego się zawsze obawiałeś, zapisz się na zajęcia tańca, idź na siłownię, zapisz się na wyścig, i koniecznie daj nam zn ...
…
continue reading
1
Co to jest fitness community i dlaczego warto ja tworzyć w klubie fitness? #33
31:44
31:44
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
31:44
O budowaniu i pielęgnowaniu społeczności fitness: dlaczego warto, jak to zrobić, czego unikać. Zapraszamy do słuchania i komentowania! https://fitnesssoul.pl/Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? #32
14:58
14:58
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
14:58
Pierwszy z serii. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, pozbyć się niechcianego tłuszczu i wzmocnić mięśnie, posłuchaj!Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Dream Team - czyli jak zbudować najlepszy zespół trenerów dla twojego klubu fitness #31
35:31
35:31
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
35:31
Chcesz otworzyć klub fitness? Nie wiesz, jak zbudować team? Posłuchaj!Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Jak i Dlaczego Warto Przenieść Zajęcia Fitness Online #30
26:56
26:56
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
26:56
W tym odcinku rozmawiamy o tym jak i dlaczego powinieneś przenieść swój klub fitness online. Powiemy ci m.in. jak my to zrobiliśmy w Fitness Soul oraz jaka jest przyszłość zajęć online. Opowiadamy o platformach i sprzęcie którego używamy oraz o różnicach pomiędzy uczeniem zajęć online a tych w klubie.…
…
continue reading
1
Jak Otworzyć Klub Fitness? Fitness Na Wylot Business. #29
41:57
41:57
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
41:57
Jak Otworzyć Klub Fitness? Pomysł - dlaczego chcesz otworzyć klub i dla kogo? Czym ma być twój klub? Co jest innego/różnego od innych Znaj twoja niszę Stwórz mission statement/hasło Dokumentacja budowy klubu - Buduj legacy - dziedzictwo Dziel nie na social media Napisz historie o początkach Kreuj buzz, nagłośnij, daj innym znać Twoje doświadczenie …
…
continue reading
1
Podcast o Emigracji i Przeróbce Vana #28
38:01
38:01
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
38:01
Rozmawiamy o niedawno obejrzanym filmie Spowiedź emigranta, o przeróbce dostawczego vana Vivaro na kamper, o naszej planowanej podróży do Polski i o tym jak kontynuować livestreams w czasie drogi. https://fitnessbezspiny.online/Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Jak poradzić sobie w ciężkich czasach? Czy to jest dobry czas dla klubow fitness? #27
36:39
36:39
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
36:39
Druga część rozmowy o wplywie koronawirus na bizness i ludzi w Szkocji i na swiecie. https://fitnessbezspiny.online/Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Lockdown - Koronawirus w Szkocji - Jak sobie radzimy? #26
26:31
26:31
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
26:31
Siedzimy w parku, popijamy yerba mate i rozmawiamy o obecnej sytuacji w Szkocji a w szczególności o tym, jak nowa sytuacja może pomóc małym biznesom.Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Wyścigowy Bucket List? Ironman? Celtman? Co jeszcze? #25
59:43
59:43
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
59:43
Lista ekstremalnych wyścigów na naszym Bucket List, i kilka takich które wydaja się nie możliwe do zrobienia. The Bucket List to lista rzeczy, które chcemy zrobić, przeżyć lub zobaczyć, zanim umrzemy. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o wyścigach, które nas fascynują i na które planujemy się zapisać. Rozmawiamy również o tych wyścigach, na które jes…
…
continue reading
1
Zimno i ciepło czyli dlaczego warto szokować organizm i czy morsowanie jest rzeczywiście zdrowe? #24
27:12
27:12
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
27:12
Hej, wlaśnie wróciliśmy z wycieczki do Kenmore, gdzie odwiedziliśmy Hot Box, Fińska saunę nad brzegiem jeziora Loch Tay! W tym odcinku rozmawiamy o: Dlaczego plywamy w jeziorze, w zimie, w Szkocji? Jak morsowanie pozwoliło Asi wygrać z objawami depresji? Jak zaczać cold dips? Miłego słuchania! Asia i Leszek…
…
continue reading
1
Jak ćwiczyć, by uniknąć kontuzji pleców oraz czego możemy nauczyć się z Blue Zones? #23
36:58
36:58
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
36:58
Dlaczego bolą nas plecy i jak co możemy robić, by zapobiec kontuzja krzyża oraz Blue Zones, czyli jak żyć, co jeść i jak ćwiczyć, by dożyć 100 lat?Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Jak wyglada pierwsza sesja z personalnym trenerem? #22
27:49
27:49
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
27:49
W dzisiejszym odcinku Leszek opowiada o swoich ulubionych podcastach a Asia dziali sie swoimi doświadczeniami z kursu trenera personalnego. Dowieci sie rowniez jak wyglada sesja z personalnym trenerm i na jak wytrwac w treningu.Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Celtman Triathlon w Oczach Grzeska Slawinskiego - relacja supporter runner #21
51:47
51:47
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
51:47
Rozmowa z Grzegorzem Slawinskim ktory byl moim pomocnikiem w Celtmanie 2019Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Jestesmy z powrotem i rozmawiamy o Ironman Włochy i Celtman 2019 - Extreme Scottish Triathlon #20
24:53
24:53
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
24:53
Po długiej przerwie jesteśmy z powrotem. Ostatnio zobaczyliśmy, że wielu z was ściąga nasz podcast. Jesteśmy bardzo wdzięczni i bardzo mile zaskoczeni 🙏😍. Dzisiaj nagraliśmy kolejny odcinek w którym mówimy: 🔸Dlaczego przestaliśmy nagrywać? 🔸Co jest ważne w prowadzeniu małego fitness klubu? 🔸Jak @jeweintritt trenowała do Ironman Triathlon i jak go u…
…
continue reading
1
Mindfulness - O Co Tu Chodzi czyli Jak Żyć Tu i Teraz? #19
13:39
13:39
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
13:39
W tym odcinku rozmawiamy o Mindfulness czyli o byciu uważnym. Jak mindfulness może pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów, jak może pomóc nam radzić ze stresem, jak być szybszym sportowcem oraz lepszym człowiekiem.Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Trening Zimowy - jak trenować 6 miesięcy przed połówką Ironmena? #18
10:43
10:43
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
10:43
Kiedy rozpocząć przygotowania? Na czym się skupić w pierwszych dwóch miesiącach? Dlaczego siła jest ważna?Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Jak wybrać najlepszy program fitness? #17
27:12
27:12
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
27:12
Jak wybrać najlepszy program fitness? Czy warto zainwestować w trenera personalnego? Dlaczego warto wyznaczać sobie cele? Jak otworzyć i prowadzić klub fitness?Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
Twoja czwartkowa doza motywacji!Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Podsumowanie Ibericman Half Distance Triathlon #16
30:06
30:06
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
30:06
Dzisiaj rozmawialiśmy o naszych wrażeniach po triatlonie w Portugalii.Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Jak Jeść Przed, Po i w Czasie Triatlonu? #15
20:33
20:33
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
20:33
W dzisiejszym podkaście rozmawiamy o jedzeniu, a w szczególności o odżywianu przed, po i w czasie triatlonu. PRZED Opowiadamy o moim ulubionym śniadaniu, o tym, że pasta party nie jest potrzebna, oraz o keto diet. W CZASIE Co jeść w czasie pływania, na rowerze i w czasie biegu PO Nie tylko piwo:)Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
Gotowy Na 60 Sekund Motywacji?Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Jak Się Przygotować Do Połówki Ironmana (triathlon) #14
29:40
29:40
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
29:40
W dzisiejszym podkaście rozmawiamy o: Iberman Triatlon (1.9km pływanie, 90km na rowerze i 21km bieg) w którym będziemy startować już w przyszłym tygodniu Naszych nastrojach przed wyścigiem Jak przebiegały nasze przygotowania Co musimy zabrać ze sobą. Zapraszamy!Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #2 by Asia & LeszekVon Fitness Soul Collective
…
continue reading
Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #1 by Asia & LeszekVon Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Co Robić Zamiast Brzuszków?! AILNS #13
12:51
12:51
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
12:51
W dzisiejszym podkaście rozmawiamy o: - różnicach miedzy kobieta, a meżczyzną - tym jak to jest trenować z osobą trochę lepsza od siebie. -jakie zmiany może zauważamy po tygodniu siedzenia na podłodze -co warto robić zamiast brzuszków, czyli jak najlepiej ćwiczyć CORE (z ang.obwód) mięśnie bioder, lędźwi i brzucha. Oraz o tym, jak pozbyć się bólu o…
…
continue reading
1
Fitness Za Darmo Czyli 10 Sposobow Jak Byc Fit Za Darmo! AILNS #12
21:14
21:14
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
21:14
Fitness Za Darmo Czyli 10 Sposobow Jak Byc Fit Za Darmo! AILNS #12 by Asia & LeszekVon Fitness Soul Collective
…
continue reading
Coraz wiecej badań naukowych mówi, że siedzenie na wygodnych siedziskach jest szkodliwe dla naszego zdrowia. Chcesz sie dowiedzieć o naszym kolejnym #challange ? Posluchaj kolejnego odcinku podcastu Asia i Leszek Na Sportowo!Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
AiLNS #10 Alkohol - warto czy nie?
10:44
10:44
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
10:44
Wracamy po dluzszej przerwie i w tym podkascie rozmawiamy o alkoholu. Jak Leszek czuje sie po ostatniej imprezie. Niekorzystny wplyw alkoholu na osiaganie celow treningowych. Alkohol, puste kalorie i przybieraniu wagi. Jak przestalismy pic alkohol na ponad 3 miesiaceVon Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
AiLNS #8 O dlugowiecznosci, jak uniknac kontuzji oraz o sposobach na bolace plecy.
23:14
23:14
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
23:14
AiLNS #8 O dlugowiecznosci, jak uniknac kontuzji oraz o sposobach na bolace plecy. by Asia & LeszekVon Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
AiLNS #7 Jak byc lepszym we wszystkim! :)
12:04
12:04
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
12:04
AiLNS #7 Jak byc lepszym we wszystkim! :) by Asia & LeszekVon Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
#6 - Cukier - przyjaciel czy wróg?
21:19
21:19
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
21:19
#6 - Cukier - przyjaciel czy wróg? by Asia & LeszekVon Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
AiLNS #5 Medytacja - Co robić żeby spać lepiej, wyglądać młodziej i lepiej kontrolować emocje.
17:24
17:24
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
17:24
Co zrobić żeby spać lepiej, wyglądać młodziej i lepiej kontrolować swoje emocje. Nasze doświadczenia z medytacja. W tym odcinku podcastu rozmawiamy miedzy innymi o: Naszydh porannych rytuałach. Medytacji kierowanej / medytacja z lektorem Mindfulness - skupienie się na chwili. Falach mózgowych Dudnieniach synchronicznych Książka: Mindfulness, Mark W…
…
continue reading
1
AiLNS #4 - Bieganie. Jak zacząć i co robić by uniknąć kontuzji i czerpać dużo radości z biegania.
26:52
26:52
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
26:52
AiLNS #4 - Bieganie. Jak zacząć i co robić by uniknąć kontuzji i czerpać dużo radości z biegania. by Asia & LeszekVon Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
AiLNS#3 - Co jesc by spalac tluszcz?!
16:51
16:51
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
16:51
Co jesc by spalac tluszcz, miec duzo energii i bezproblemowo zrzucac wage.Von Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
AiLNS #02 - O motywacji. Jak jej szukac i jak wytrwac przy postanowieniach.
15:54
15:54
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
15:54
O motywacji, dobrych nawykach i jak byc najlepsza wersja siebie!Von Fitness Soul Collective
…
continue reading